مقالات عربية تشرح الصحة النفسية بلغة واضحة، لتفهم ما تمرّ به وتعرف خطوتك التالية.
يكتبها كتّاب تطمين وباحثوها وفق معيار تطمين التحريري.
مقال مختارتحديات الحياة والضغوط
قلق المال قد يزيد التوتر في الأزمات. تعرّف إلى فرق التخطيط والاجترار، وخطوات تحمي نومك وحدود الأسرة والعمل، ومتى تطلب دعمًا نفسيًا.
آيات النجار14 يونيو 20265 دقائق
اختر الباب الأقرب إلى ما تمرّ به، أو ادخل مباشرة إلى موضوع بعينه.
القلق والاكتئاب ونوبات الهلع والوسواس القهري: كيف تظهر، وكيف تُعالج، ومتى تطلب المساعدة.
التعاطف مع الذات، والحدود الشخصية، والثقة بالنفس، والعادات التي تبني يومك.
التواصل بين الزوجين، والخلافات، والعلاقات السامة، والخيانة والانفصال.
مشاعر الأطفال وسلوكهم، والتربية اليومية، وتحديات المراهقة.
الحزن والغضب والخوف من المستقبل، وضغوط الحياة اليومية.
الشخصية النرجسية والحدية وغيرها: كيف تفهمها وتتعامل معها.
الإدمان بأنواعه والسلوكيات القهرية، وخطوات التعافي، ودعم من تحب.
الاحتراق الوظيفي، وعلاقات العمل، والشعور بعدم الكفاءة.
الحمل وما بعد الولادة، والتقلبات الهرمونية، والضغوط على المرأة.
التغذية والجسد والأمراض المزمنة، وعلاقتها بصحتك النفسية.
صعوبة التعبير عن المشاعر، والخوف من إظهار الضعف.
التكيّف مع التقاعد، والنوم، والصحة النفسية في الكِبَر.
مقالات مختارة تُقرأ بالترتيب، من فهم ما تمرّ به إلى خطوتك التالية. نتذكّر أين وصلت على جهازك.
اضطرابات نفسية شائعة
تحديات الحياة والضغوط
اضطرابات نفسية شائعة
تنمية الذات
الأطفال والمراهقين
تعرف على الأخطاء الشائعة في التعامل مع غضب الطفل، وطرق تساعده على فهم مشاعره والتعبير عنها والوصول إلى التهدئة الذاتية.
دليل لأسس التربية السليمة، من الخصوصية والاحترام والاعتذار إلى تقبل الطفل والإيمان بقدراته لمساعدته على مواجهة صعوبات الحياة.
إرشادات لشرح الطلاق والحضانة للأطفال، وتقبّل مشاعرهم، وطمأنتهم، ومساعدتهم على التأقلم مع شكل الحياة الأسرية الجديد.
تعرّف على دور الاستماع والتفهّم والحوار في مساعدة الأطفال على فهم مشاعرهم السلبية والتعامل مع التجارب والمواقف الصعبة.
تعرّف على طرق مساعدة الطفل في ابتكار حلول للعنف والدفاع عن نفسه، ودور التخيل ولعب الأدوار في التدرب على مواجهة الاعتداء.
تعرّف على الفرق بين الكوابيس والهلع الليلي، وأسبابهما المحتملة، والخطوات التي تساعد الأهل على تهدئة الطفل ودعمه.
نظرة على مخاطر الانتحار لدى الأطفال والمراهقين، تشمل علامات التحذير واعتبارات التقييم وعوامل الخطر والحماية.
يتناول مشاعر الخوف والذنب وفقدان الذات المصاحبة للحمل والأمومة، مع إرشادات لتقبل المشاعر والعناية بالنفس ووضع توقعات واقعية.
أفكار عملية تساعد الأهل على تنظيم روتين الطفل اليومي في الظروف الصعبة، ودعم شعوره بالأمان والتوازن والتعبير عن مشاعره.
تعرّفوا على التعامل الهادئ مع نوبات غضب الطفل عبر فهم مشاعره، وإبداء التعاطف، وتقديم الخيارات، ووضع حدود تحميه.
تعرّف إلى دور الرسم في مساعدة الأطفال على التعبير والتواصل والتجريب واللعب ونقل عالمهم الداخلي والخارجي.
لماذا تظهر الغيرة بين الأطفال، وما الأخطاء الشائعة لدى الأهل، وكيف يتعاملون معها بالصبر والطمأنة واحترام تميّز كل طفل.
١٢ من ٥١٢ مقالًا
عرض المزيدتصلك أحدث المقالات المختارة، ويمكنك إلغاء الاشتراك متى شئت.
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
تطبيق تطمين
حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.
