مقالات عربية تشرح الصحة النفسية بلغة واضحة، لتفهم ما تمرّ به وتعرف خطوتك التالية.
يكتبها كتّاب تطمين وباحثوها وفق معيار تطمين التحريري.
مقال مختارتحديات الحياة والضغوط
قلق المال قد يزيد التوتر في الأزمات. تعرّف إلى فرق التخطيط والاجترار، وخطوات تحمي نومك وحدود الأسرة والعمل، ومتى تطلب دعمًا نفسيًا.
آيات النجار14 يونيو 20265 دقائق
اختر الباب الأقرب إلى ما تمرّ به، أو ادخل مباشرة إلى موضوع بعينه.
القلق والاكتئاب ونوبات الهلع والوسواس القهري: كيف تظهر، وكيف تُعالج، ومتى تطلب المساعدة.
التعاطف مع الذات، والحدود الشخصية، والثقة بالنفس، والعادات التي تبني يومك.
التواصل بين الزوجين، والخلافات، والعلاقات السامة، والخيانة والانفصال.
مشاعر الأطفال وسلوكهم، والتربية اليومية، وتحديات المراهقة.
الحزن والغضب والخوف من المستقبل، وضغوط الحياة اليومية.
الشخصية النرجسية والحدية وغيرها: كيف تفهمها وتتعامل معها.
الإدمان بأنواعه والسلوكيات القهرية، وخطوات التعافي، ودعم من تحب.
الاحتراق الوظيفي، وعلاقات العمل، والشعور بعدم الكفاءة.
الحمل وما بعد الولادة، والتقلبات الهرمونية، والضغوط على المرأة.
التغذية والجسد والأمراض المزمنة، وعلاقتها بصحتك النفسية.
صعوبة التعبير عن المشاعر، والخوف من إظهار الضعف.
التكيّف مع التقاعد، والنوم، والصحة النفسية في الكِبَر.
مقالات مختارة تُقرأ بالترتيب، من فهم ما تمرّ به إلى خطوتك التالية. نتذكّر أين وصلت على جهازك.
اضطرابات نفسية شائعة
تحديات الحياة والضغوط
اضطرابات نفسية شائعة
تنمية الذات
الأطفال والمراهقين
نظرة على اضطراب الشخصية الحدية، تشمل صعوبة تنظيم المشاعر، وعدم ثبات الهوية والعلاقات، والدفاعات النفسية والعوامل المحتملة.
تعرف على دواعي استخدام الأدوية النفسية، وأهمية التشخيص والمتابعة، وكيف يوازن الطبيب بين الفوائد والآثار الجانبية وخيارات العلاج.
تعرّف على اضطراب القلق الاجتماعي وأسبابه وأعراضه النفسية والجسدية والسلوكية، وبعض الخطوات التي تساعد على مواجهة المخاوف.
تعرّف على الفرق بين سمات الشخصية واضطراباتها، وتصنيفاتها وأسبابها المحتملة وكيف يشخّصها مختصو الصحة النفسية.
تعرّف إلى مفهوم التأمل وتقنياته وفوائده وأساسياته، مع خطوات عملية تساعدك على بدء ممارسته والمحافظة على تركيزك.
دليل لفهم أعراض الدورة الشهرية الجسدية والنفسية، وعلاقتها بالقلق والاكتئاب، وخيارات التخفيف والعلاج وطلب الدعم.
تعرّف على صعوبات التعلم في القراءة والكتابة والحساب، وأبرز علاماتها، والفرق بينها وبين التأخر الدراسي المؤقت.
تعرّف إلى أسباب التفكير في الانتحار وعلاماته التحذيرية، وكيف تتعامل بجدية وتقدم الدعم المناسب لشخص قد يكون معرضًا للخطر.
تعرّف على الصرع وأنواع النوبات البؤرية والعامة وأعراضها وطرق العلاج المتاحة، إلى جانب إرشادات للتعامل مع المصاب بالصرع.
دليل للأهل حول الحديث مع الأطفال عن الجسد والخصوصية والحدود والولادة والتربية الجنسية الملائمة للعمر من الطفولة المبكرة حتى البلوغ.
تعرّف على التغيرات الجسدية والنفسية والاجتماعية في سن المراهقة، ونصائح تساعد الأهل على فهم أبنائهم ودعمهم.
تعرّف إلى الرسائل وراء عناد الطفل، وكيف تساعد الخيارات والطلبات اللطيفة والتحضير المسبق والتشجيع على التعامل معه.
١٢ من ٥١٢ مقالًا
عرض المزيدتصلك أحدث المقالات المختارة، ويمكنك إلغاء الاشتراك متى شئت.
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
تطبيق تطمين
حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.
