مقالات عربية تشرح الصحة النفسية بلغة واضحة، لتفهم ما تمرّ به وتعرف خطوتك التالية.
يكتبها كتّاب تطمين وباحثوها وفق معيار تطمين التحريري.
مقال مختارتحديات الحياة والضغوط
قلق المال قد يزيد التوتر في الأزمات. تعرّف إلى فرق التخطيط والاجترار، وخطوات تحمي نومك وحدود الأسرة والعمل، ومتى تطلب دعمًا نفسيًا.
آيات النجار14 يونيو 20265 دقائق
اختر الباب الأقرب إلى ما تمرّ به، أو ادخل مباشرة إلى موضوع بعينه.
القلق والاكتئاب ونوبات الهلع والوسواس القهري: كيف تظهر، وكيف تُعالج، ومتى تطلب المساعدة.
التعاطف مع الذات، والحدود الشخصية، والثقة بالنفس، والعادات التي تبني يومك.
التواصل بين الزوجين، والخلافات، والعلاقات السامة، والخيانة والانفصال.
مشاعر الأطفال وسلوكهم، والتربية اليومية، وتحديات المراهقة.
الحزن والغضب والخوف من المستقبل، وضغوط الحياة اليومية.
الشخصية النرجسية والحدية وغيرها: كيف تفهمها وتتعامل معها.
الإدمان بأنواعه والسلوكيات القهرية، وخطوات التعافي، ودعم من تحب.
الاحتراق الوظيفي، وعلاقات العمل، والشعور بعدم الكفاءة.
الحمل وما بعد الولادة، والتقلبات الهرمونية، والضغوط على المرأة.
التغذية والجسد والأمراض المزمنة، وعلاقتها بصحتك النفسية.
صعوبة التعبير عن المشاعر، والخوف من إظهار الضعف.
التكيّف مع التقاعد، والنوم، والصحة النفسية في الكِبَر.
مقالات مختارة تُقرأ بالترتيب، من فهم ما تمرّ به إلى خطوتك التالية. نتذكّر أين وصلت على جهازك.
اضطرابات نفسية شائعة
تحديات الحياة والضغوط
اضطرابات نفسية شائعة
تنمية الذات
الأطفال والمراهقين
توضح أخصائية نفسية كيف ندعم الأطفال ونصغي إليهم دون حماية مفرطة تضعف ثقتهم بقدراتهم على مواجهة تحديات الحياة.
يوضح المقال كيف يساعد تعويد الطفل على مسؤوليات المنزل في تقليل الاتكالية وتنمية التقدير والقدرة على مساعدة الأسرة وتحمل مسؤوليات المستقبل.
خطوات عملية لإرشاد الأطفال عند التعرض للعنف أو الخلاف، وفهم مشاعرهم، وطرح الأسئلة المناسبة، وتنمية مهارات حل المشكلات.
تعرّف على اكتئاب الأطفال وأسبابه المحتملة وأعراضه وطرق تشخيصه وعلاجه، وكيف يمكن للوالدين دعم الطفل والتعامل معه.
نظرة عامة على اضطراب طيف التوحد وعلاماته في الطفولة، ومتى ينبغي زيارة الطبيب، وطرق دعم الأطفال المصابين بالتوحد وأسرهم.
تعرّفوا على تنمية ذكاء الطفل العاطفي عبر احترام مشاعره، ومساعدته على تسميتها وإدارتها، وتوجيهه إلى حلول إيجابية.
تعرّف على أسباب غضب الأطفال، والأخطاء الشائعة في التعامل معه، وطرق مساعدة الطفل على فهم مشاعره والتعبير عنها وتهدئة نفسه.
تعرف على آثار صدمات الحرب في المشاعر والذاكرة والنوم والحياة اليومية والأطفال، والعلامات التي تستدعي خدمات الصحة النفسية.
خطوات تدريجية لمساعدة الطفل على ترك الحفاضة والتعرف إلى احتياجاته، مع التشديد على الصبر وتجنب الضغط والمقارنة والعقاب.
نظرة متوازنة إلى احتياجات الأبناء ومشاعرهم واستقلاليتهم، ولماذا لا تعني التربية المثالية تلبية كل رغباتهم أو حمايتهم من الحزن.
تعرّف على أسباب الخجل لدى الأطفال ونتائجه، وكيف يمكن للوالدين دعم الطفل وتشجيعه وبناء ثقته بنفسه من دون ضغط أو توبيخ.
تعرف على أثر علاقة الطفل بوالديه في الملاحظة العاطفية والأخذ والعطاء وتنظيم المشاعر، وكيف قد تظهر هذه الأنماط في الزواج.
١٢ من ٥١٢ مقالًا
عرض المزيدتصلك أحدث المقالات المختارة، ويمكنك إلغاء الاشتراك متى شئت.
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
تطبيق تطمين
حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.
