في نهاية اليوم، قد تتذكر ما فاتك أكثر مما فعلته: وجبة لم تكن كما أردت، ووقت لعب قصير، ولحظة رفعت فيها صوتك. ثم ترى صورة أسرة تبدو هادئة دائمًا، فيصبح يومك كله موضع شك. قد تكون هناك أمور تحتاج إلى إصلاح، لكن جمعها في حكم واحد — «أنا أب سيئ» أو «أنا أم سيئة» — لا يوضح ما الذي تحتاج إلى تغييره أو أين تحتاج إلى مساعدة.
تخفيف معيار الكمال يبدأ بتمييز احتياجات الطفل التي يجب حمايتها عن مطالب يمكن تقليلها. الطعام والرعاية والأمان والمحبة والإشراف ليست كماليات. أما شراء كل ما يطلبه الطفل، أو ملء أسبوعه بالأنشطة، أو ترتيب البيت دائمًا، فلا تثبت وحدها جودة التربية.
حين يتحول الحرص إلى محاسبة مستمرة
الرغبة في تعلم طريقة أفضل مفيدة. ما يستنزفك هو أن تفترض أن الخطأ لا يجوز، أو أن رفض طلب طفلك يعني أنك خذلته، أو أن عليك تعويض كل يوم صعب بشراء أو نشاط إضافي.
وجدت دراسة باستبيانات شملت 1,725 والدًا في فنلندا، نُشرت عام 2019١ ارتباطًا بين الشعور بأن الآخرين يطلبون الكمال وبين الاحتراق الوالدي. كانت معظم العينة أمهات، والدراسة رصدية؛ لا تثبت أن مطالب الكمال تسبب الاحتراق. يمكنك الاستفادة منها في النظر إلى ما يُطلب منك وما يتوفر لك من دعم، دون استخدام المصطلح لتشخيص نفسك.
رتّب يومًا يمكن للأسرة العيش فيه
جرّب النظر إلى أسبوعك بهذه الطريقة:
نحميه أولًا
يمكن تخفيفه أو تأجيله بحسب ظروفنا
رعاية الطفل الأساسية، وأمانه وإشراف يناسبه
شكل الوجبة أو البيت المثالي في الصور
علاج لازم ومتابعة احتياج صحي/تعليمي
نشاط إضافي يزيد الإرهاق أو يتجاوز القدرة المالية
وجود بالغ يسمع الطفل ويتعامل معه باحترام
تلبية كل طلب شراء أو جعل كل وقت برنامجًا تعليميًا
نوم وراحة ممكنان لمقدمي الرعاية مع ترتيب آمن للطفل
القيام بكل العمل بنفسك خشية أن يفعله شخص آخر بطريقة مختلفة
هذا ترتيب للأولويات، لا إذن لترك طفل بلا رعاية. وإذا كانت الضروريات نفسها صعبة، فالحاجة إلى موارد ومساعدة حقيقية أكبر من الحاجة إلى نصيحة عن التفكير الإيجابي.
اجعل طلب المساعدة محددًا
«ساعدني أكثر» قد يبقى طلبًا عامًا. أما «هل تتولى استلام الطفل يومي الثلاثاء والخميس، وتتابع الرسائل التي تخص هذين اليومين؟» فيوضح المهمة. اتفقوا أيضًا على من يتابع التفاصيل ويلاحظ ما يلزم؛ فالقيام بالتوصيل مع انتظار تذكير في كل مرة يُبقي جزءًا من العبء عند الشخص نفسه.
تشدد توصيات وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية بشأن الصحة النفسية للوالدين٢ على الدعم العملي والاجتماعي. راحة الأم ليست مكافأة تحصل عليها بعد أن تنتهي كل أعمال الأسرة، والأب أيضًا قد يحتاج إلى مساندة وعلاج. لا تفترضوا وجود شريك أو قريب متاح؛ اختاروا من الموارد ما يتاح فعلًا، واطلبوا دعمًا صحيًا أو اجتماعيًا عندما لا يكفي.
يمكن كذلك تقليل المقارنات التي تزيد الحمل: إيقاف متابعة حساب يتركك في محاسبة لا تنتهي، أو تقليل النصائح المتعارضة إلى مصدر موثوق ومسألة واحدة تحتاج إلى حل. لا يلزم أن تراقب نفسك في كل لحظة لتكون حاضرًا مع طفلك.
الإصلاح أفضل من إنكار الخطأ
إذا صرخت، اعتذر عن فعلك دون أن تطلب من الطفل تهدئتك: «لم يكن من حقّي أن أهينك. سأرتب مساعدة قبل أن أصل إلى هذا الإرهاق». لا تجعل الاعتذار شرحًا طويلًا يبرر الأذى، ولا تعد بأنك لن تنزعج أبدًا.
وعند الضرب أو التهديد، تكون الأولوية لإيقاف الأذى وتوفير رعاية آمنة وطلب دعم. لا تنتظر تكراره، ولا تستخدم عبارة «لا أحد كامل» لتبريره.
متى يصبح الحمل بحاجة إلى دعم مهني؟
إذا استمر الإنهاك أو الحزن أو القلق، أو أصبحت بعيدًا عاطفيًا عن طفلك، أو تراجعت قدرتك على العمل أو توفير الرعاية، ناقش ما يحدث مع طبيب أو مختص في الصحة النفسية. قد تتداخل أسباب جسدية ونفسية وظروف عملية؛ لا تفترض أن المشكلة نقص إرادة. ويمكن الاتصال بوزارة الصحة على 937 لطلب الإرشاد. (وزارة الصحة٣)
إذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو طفلك، اطلب مساعدة عاجلة، ولا تبقَ مقدم الرعاية الوحيد في تلك اللحظة إذا أمكن ترتيب بالغ آمن. عند خطر مباشر اتصل بالإسعاف 997 أو توجه إلى الطوارئ؛ ولإيذاء الطفل يمكن طلب الحماية عبر 1919. (هيئة الهلال الأحمر السعودي٤؛ وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية٥)
ابدأ بما يثقل يومك فعلًا: أمر اختياري تستطيع تأجيله، أو مهمة تحتاج إلى من يشاركك تخطيطها وتنفيذها. أبقِ رعاية الطفل آمنة، واختر تعديلًا تستطيع الاستمرار عليه. لا تحتاج إلى إضافة مهمة جديدة تثبت بها جدارتك بالأبوة أو الأمومة.
الأسئلة الشائعة
كيف أتخلص من الإحساس بالتقصير في تربية طفلي؟
ابدأ بتمييز احتياجات طفلك التي يجب حمايتها عن مطالب يمكن تقليلها. الطعام والرعاية والأمان والمحبة والإشراف ليست كماليات. أما شراء كل ما يطلبه، أو ملء أسبوعه بالأنشطة، أو ترتيب البيت دائمًا، فلا تثبت وحدها جودة التربية. وقد تكون هناك أمور تحتاج إلى إصلاح، لكن جمعها في حكم واحد مثل «أنا أب سيئ» أو «أنا أم سيئة» لا يوضح ما الذي تحتاج إلى تغييره.
هل يسبب السعي إلى التربية المثالية الاحتراق الوالدي؟
وجدت دراسة باستبيانات شملت آباء وأمهات في فنلندا ارتباطًا بين الشعور بأن الآخرين يطلبون الكمال وبين الاحتراق الوالدي، لكنها لا تثبت أن مطالب الكمال تسبب الاحتراق. فالدراسة رصدية، وكانت معظم عينتها أمهات. يمكنك الاستفادة منها في النظر إلى ما يُطلب منك وما يتوفر لك من دعم، دون أن تستخدم المصطلح لتشخيص نفسك.
كيف أطلب المساعدة في رعاية طفلي بطريقة واضحة؟
اجعل طلبك محددًا. «ساعدني أكثر» قد يبقى طلبًا عامًا، أما «هل تتولى استلام الطفل يومي الثلاثاء والخميس، وتتابع الرسائل التي تخص هذين اليومين؟» فيوضح المهمة. اتفق أيضًا على من يتابع التفاصيل ويلاحظ ما يلزم، حتى لا يبقى التذكير كله عند شخص واحد. ولا تفترض وجود شريك أو قريب متاح؛ اختر من الموارد ما يتاح فعلًا، واطلب دعمًا صحيًا أو اجتماعيًا عندما لا يكفي.
ماذا أفعل بعد أن أصرخ على طفلي؟
اعتذر عن فعلك دون أن تطلب من طفلك تهدئتك، مثلًا: «لم يكن من حقّي أن أهينك. سأرتب مساعدة قبل أن أصل إلى هذا الإرهاق». لا تجعل الاعتذار شرحًا طويلًا يبرر الأذى، ولا تعد بأنك لن تنزعج أبدًا. وإذا حدث ضرب أو تهديد، فالأولوية لإيقاف الأذى وتوفير رعاية آمنة وطلب دعم، دون انتظار تكراره أو تبريره بعبارة «لا أحد كامل».
متى أحتاج إلى دعم مهني بسبب ضغوط التربية؟
إذا استمر الإنهاك أو الحزن أو القلق، أو أصبحت بعيدًا عاطفيًا عن طفلك، أو تراجعت قدرتك على العمل أو توفير الرعاية، فناقش ما يحدث مع طبيب أو مختص في الصحة النفسية. ويمكن الاتصال بوزارة الصحة على 937 لطلب الإرشاد. وإذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو طفلك، فاطلب مساعدة عاجلة، ولا تبقَ مقدم الرعاية الوحيد في تلك اللحظة إذا أمكن ترتيب بالغ آمن. عند خطر مباشر اتصل بالإسعاف 997 أو توجه إلى الطوارئ، ولإيذاء الطفل يمكن طلب الحماية عبر 1919.
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك
{"data":{"id":"8965f5f3-9ffd-40cd-8547-d380805309ce","slug":"The-pursuit-of-ideal-parenting","arTitle":"ضغط التربية المثالية: كيف تخفف التوقعات وتطلب المساندة؟","enTitle":"The pressure to parent perfectly: easing expectations and finding support","thumbnailAltText":"أسرة من بالغين وطفلين تمشي على طريق يبدأ بكتب كبيرة ويتعرج نحو مبانٍ مضيئة عند الغروب.","estimatedReadingTime":6,"likesCount":933,"writer":{"id":"c7b27cce-cc91-45c8-9ba1-1d194830c654","arBio":"كاتبة وباحثة محتوى في تطمين، تكتب بالعربية والإنجليزية في موضوعات الصحة النفسية والحياة اليومية، بما يشمل العلاقات، الضغوط، العمل، العادات، والأسرة.","enBio":"Content writer and researcher at Tatmeen, writing in Arabic and English on mental health and everyday life topics, including relationships, stress, work, habits, and family.","user":{"slug":"alanoud-alturki","arFullName":"العنود التركي","enFullName":"Alanoud Alturki","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/78d20741-cf98-483e-9055-2f0ca0ab3bd5/4e190bf082a179be202f7a2618844e0dd134e14126b74d947c78eec35b7e390e.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/78d20741-cf98-483e-9055-2f0ca0ab3bd5/4e190bf082a179be202f7a2618844e0dd134e14126b74d947c78eec35b7e390e-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/78d20741-cf98-483e-9055-2f0ca0ab3bd5/4e190bf082a179be202f7a2618844e0dd134e14126b74d947c78eec35b7e390e-w192.webp"}},"arContent":"","enContent":"","productionDocument":{"headings":[{"id":"article-section-حين-يتحول-الحرص-إلى-محاسبة-مستمرة","text":"حين يتحول الحرص إلى محاسبة مستمرة"},{"id":"article-section-رت-ب-يوم-ا-يمكن-للأسرة-العيش-فيه","text":"رتّب يومًا يمكن للأسرة العيش فيه"},{"id":"article-section-اجعل-طلب-المساعدة-محدد-ا","text":"اجعل طلب المساعدة محددًا"},{"id":"article-section-الإصلاح-أفضل-من-إنكار-الخطأ","text":"الإصلاح أفضل من إنكار الخطأ"},{"id":"article-section-متى-يصبح-الحمل-بحاجة-إلى-دعم-مهني","text":"متى يصبح الحمل بحاجة إلى دعم مهني؟"}],"faqs":[{"question":"كيف أتخلص من الإحساس بالتقصير في تربية طفلي؟","answer":"<p>ابدأ بتمييز احتياجات طفلك التي يجب حمايتها عن مطالب يمكن تقليلها. الطعام والرعاية والأمان والمحبة والإشراف ليست كماليات. أما شراء كل ما يطلبه، أو ملء أسبوعه بالأنشطة، أو ترتيب البيت دائمًا، فلا تثبت وحدها جودة التربية. وقد تكون هناك أمور تحتاج إلى إصلاح، لكن جمعها في حكم واحد مثل «أنا أب سيئ» أو «أنا أم سيئة» لا يوضح ما الذي تحتاج إلى تغييره.</p>"},{"question":"هل يسبب السعي إلى التربية المثالية الاحتراق الوالدي؟","answer":"<p>وجدت دراسة باستبيانات شملت آباء وأمهات في فنلندا ارتباطًا بين الشعور بأن الآخرين يطلبون الكمال وبين الاحتراق الوالدي، لكنها لا تثبت أن مطالب الكمال تسبب الاحتراق. فالدراسة رصدية، وكانت معظم عينتها أمهات. يمكنك الاستفادة منها في النظر إلى ما يُطلب منك وما يتوفر لك من دعم، دون أن تستخدم المصطلح لتشخيص نفسك.</p>"},{"question":"كيف أطلب المساعدة في رعاية طفلي بطريقة واضحة؟","answer":"<p>اجعل طلبك محددًا. «ساعدني أكثر» قد يبقى طلبًا عامًا، أما «هل تتولى استلام الطفل يومي الثلاثاء والخميس، وتتابع الرسائل التي تخص هذين اليومين؟» فيوضح المهمة. اتفق أيضًا على من يتابع التفاصيل ويلاحظ ما يلزم، حتى لا يبقى التذكير كله عند شخص واحد. ولا تفترض وجود شريك أو قريب متاح؛ اختر من الموارد ما يتاح فعلًا، واطلب دعمًا صحيًا أو اجتماعيًا عندما لا يكفي.</p>"},{"question":"ماذا أفعل بعد أن أصرخ على طفلي؟","answer":"<p>اعتذر عن فعلك دون أن تطلب من طفلك تهدئتك، مثلًا: «لم يكن من حقّي أن أهينك. سأرتب مساعدة قبل أن أصل إلى هذا الإرهاق». لا تجعل الاعتذار شرحًا طويلًا يبرر الأذى، ولا تعد بأنك لن تنزعج أبدًا. وإذا حدث ضرب أو تهديد، فالأولوية لإيقاف الأذى وتوفير رعاية آمنة وطلب دعم، دون انتظار تكراره أو تبريره بعبارة «لا أحد كامل».</p>"},{"question":"متى أحتاج إلى دعم مهني بسبب ضغوط التربية؟","answer":"<p>إذا استمر الإنهاك أو الحزن أو القلق، أو أصبحت بعيدًا عاطفيًا عن طفلك، أو تراجعت قدرتك على العمل أو توفير الرعاية، فناقش ما يحدث مع طبيب أو مختص في الصحة النفسية. ويمكن الاتصال بوزارة الصحة على 937 لطلب الإرشاد. وإذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو طفلك، فاطلب مساعدة عاجلة، ولا تبقَ مقدم الرعاية الوحيد في تلك اللحظة إذا أمكن ترتيب بالغ آمن. عند خطر مباشر اتصل بالإسعاف 997 أو توجه إلى الطوارئ، ولإيذاء الطفل يمكن طلب الحماية عبر 1919.</p>"}],"beforeSourcesHtml":"\n","sources":[{"title":"Springer: دراسة عن مطالب الكمال والاحتراق الوالدي لدى آباء وأمهات في فنلندا","href":"https://link.springer.com/article/10.1007/s10826-019-01607-1","hostname":"link.springer.com"},{"title":"وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية: توصيات الجراح العام بشأن الصحة النفسية للوالدين","href":"https://www.hhs.gov/surgeongeneral/reports-and-publications/parents/index.html","hostname":"hhs.gov"},{"title":"وزارة الصحة السعودية: خدمة 937","href":"https://www.moh.gov.sa/937/pages/default.aspx","hostname":"moh.gov.sa"},{"title":"هيئة الهلال الأحمر السعودي: اتصل بنا","href":"https://www.srca.gov.sa/en/contact-us/","hostname":"srca.gov.sa"},{"title":"وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية: قطاعات الوزارة","href":"https://www.hrsd.gov.sa/ministry/about-ministry/about-us/ministry-sectors/767581","hostname":"hrsd.gov.sa"}],"afterSourcesHtml":"","blocks":[{"type":"html","html":"<p>في نهاية اليوم، قد تتذكر ما فاتك أكثر مما فعلته: وجبة لم تكن كما أردت، ووقت لعب قصير، ولحظة رفعت فيها صوتك. ثم ترى صورة أسرة تبدو هادئة دائمًا، فيصبح يومك كله موضع شك. قد تكون هناك أمور تحتاج إلى إصلاح، لكن جمعها في حكم واحد — «أنا أب سيئ» أو «أنا أم سيئة» — لا يوضح ما الذي تحتاج إلى تغييره أو أين تحتاج إلى مساعدة.</p>\n<p>تخفيف معيار الكمال يبدأ بتمييز احتياجات الطفل التي يجب حمايتها عن مطالب يمكن تقليلها. الطعام والرعاية والأمان والمحبة والإشراف ليست كماليات. أما شراء كل ما يطلبه الطفل، أو ملء أسبوعه بالأنشطة، أو ترتيب البيت دائمًا، فلا تثبت وحدها جودة التربية.</p>\n<h2 id=\"article-section-حين-يتحول-الحرص-إلى-محاسبة-مستمرة\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"حين-يتحول-الحرص-إلى-محاسبة-مستمرة-1\" aria-hidden=\"true\"></span>حين يتحول الحرص إلى محاسبة مستمرة</h2>\n<p>الرغبة في تعلم طريقة أفضل مفيدة. ما يستنزفك هو أن تفترض أن الخطأ لا يجوز، أو أن رفض طلب طفلك يعني أنك خذلته، أو أن عليك تعويض كل يوم صعب بشراء أو نشاط إضافي.</p>\n<p>وجدت <a href=\"https://link.springer.com/article/10.1007/s10826-019-01607-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">دراسة باستبيانات شملت 1,725 والدًا في فنلندا، نُشرت عام 2019</a> ارتباطًا بين الشعور بأن الآخرين يطلبون الكمال وبين الاحتراق الوالدي. كانت معظم العينة أمهات، والدراسة رصدية؛ لا تثبت أن مطالب الكمال تسبب الاحتراق. يمكنك الاستفادة منها في النظر إلى ما يُطلب منك وما يتوفر لك من دعم، دون استخدام المصطلح لتشخيص نفسك.</p>\n<h2 id=\"article-section-رت-ب-يوم-ا-يمكن-للأسرة-العيش-فيه\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"رتّب-يومًا-يمكن-للأسرة-العيش-فيه-2\" aria-hidden=\"true\"></span>رتّب يومًا يمكن للأسرة العيش فيه</h2>\n<p>جرّب النظر إلى أسبوعك بهذه الطريقة:</p>\n<div class=\"table-block\"><table>\n<thead>\n<tr>\n<th>نحميه أولًا</th>\n<th>يمكن تخفيفه أو تأجيله بحسب ظروفنا</th>\n</tr>\n</thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>رعاية الطفل الأساسية، وأمانه وإشراف يناسبه</td>\n<td>شكل الوجبة أو البيت المثالي في الصور</td>\n</tr>\n<tr>\n<td>علاج لازم ومتابعة احتياج صحي/تعليمي</td>\n<td>نشاط إضافي يزيد الإرهاق أو يتجاوز القدرة المالية</td>\n</tr>\n<tr>\n<td>وجود بالغ يسمع الطفل ويتعامل معه باحترام</td>\n<td>تلبية كل طلب شراء أو جعل كل وقت برنامجًا تعليميًا</td>\n</tr>\n<tr>\n<td>نوم وراحة ممكنان لمقدمي الرعاية مع ترتيب آمن للطفل</td>\n<td>القيام بكل العمل بنفسك خشية أن يفعله شخص آخر بطريقة مختلفة</td>\n</tr>\n</tbody>\n</table></div>\n<p>هذا ترتيب للأولويات، لا إذن لترك طفل بلا رعاية. وإذا كانت الضروريات نفسها صعبة، فالحاجة إلى موارد ومساعدة حقيقية أكبر من الحاجة إلى نصيحة عن التفكير الإيجابي.</p>\n<h2 id=\"article-section-اجعل-طلب-المساعدة-محدد-ا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"اجعل-طلب-المساعدة-محددًا-3\" aria-hidden=\"true\"></span>اجعل طلب المساعدة محددًا</h2>\n<p>«ساعدني أكثر» قد يبقى طلبًا عامًا. أما «هل تتولى استلام الطفل يومي الثلاثاء والخميس، وتتابع الرسائل التي تخص هذين اليومين؟» فيوضح المهمة. اتفقوا أيضًا على من يتابع التفاصيل ويلاحظ ما يلزم؛ فالقيام بالتوصيل مع انتظار تذكير في كل مرة يُبقي جزءًا من العبء عند الشخص نفسه.</p>\n<p>تشدد <a href=\"https://www.hhs.gov/surgeongeneral/reports-and-publications/parents/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">توصيات وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية بشأن الصحة النفسية للوالدين</a> على الدعم العملي والاجتماعي. راحة الأم ليست مكافأة تحصل عليها بعد أن تنتهي كل أعمال الأسرة، والأب أيضًا قد يحتاج إلى مساندة وعلاج. لا تفترضوا وجود شريك أو قريب متاح؛ اختاروا من الموارد ما يتاح فعلًا، واطلبوا دعمًا صحيًا أو اجتماعيًا عندما لا يكفي.</p>\n<p>يمكن كذلك تقليل المقارنات التي تزيد الحمل: إيقاف متابعة حساب يتركك في محاسبة لا تنتهي، أو تقليل النصائح المتعارضة إلى مصدر موثوق ومسألة واحدة تحتاج إلى حل. لا يلزم أن تراقب نفسك في كل لحظة لتكون حاضرًا مع طفلك.</p>\n<h2 id=\"article-section-الإصلاح-أفضل-من-إنكار-الخطأ\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"الإصلاح-أفضل-من-إنكار-الخطأ-4\" aria-hidden=\"true\"></span>الإصلاح أفضل من إنكار الخطأ</h2>\n<p>إذا صرخت، اعتذر عن فعلك دون أن تطلب من الطفل تهدئتك: «لم يكن من حقّي أن أهينك. سأرتب مساعدة قبل أن أصل إلى هذا الإرهاق». لا تجعل الاعتذار شرحًا طويلًا يبرر الأذى، ولا تعد بأنك لن تنزعج أبدًا.</p>\n<p>وعند الضرب أو التهديد، تكون الأولوية لإيقاف الأذى وتوفير رعاية آمنة وطلب دعم. لا تنتظر تكراره، ولا تستخدم عبارة «لا أحد كامل» لتبريره.</p>\n<h2 id=\"article-section-متى-يصبح-الحمل-بحاجة-إلى-دعم-مهني\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"متى-يصبح-الحمل-بحاجة-إلى-دعم-مهني؟-5\" aria-hidden=\"true\"></span>متى يصبح الحمل بحاجة إلى دعم مهني؟</h2>\n<p>إذا استمر الإنهاك أو الحزن أو القلق، أو أصبحت بعيدًا عاطفيًا عن طفلك، أو تراجعت قدرتك على العمل أو توفير الرعاية، ناقش ما يحدث مع طبيب أو مختص في الصحة النفسية. قد تتداخل أسباب جسدية ونفسية وظروف عملية؛ لا تفترض أن المشكلة نقص إرادة. ويمكن الاتصال بوزارة الصحة على 937 لطلب الإرشاد. (<a href=\"https://www.moh.gov.sa/937/pages/default.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">وزارة الصحة</a>)</p>\n<p>إذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو طفلك، اطلب مساعدة عاجلة، ولا تبقَ مقدم الرعاية الوحيد في تلك اللحظة إذا أمكن ترتيب بالغ آمن. عند خطر مباشر اتصل بالإسعاف 997 أو توجه إلى الطوارئ؛ ولإيذاء الطفل يمكن طلب الحماية عبر 1919. (<a href=\"https://www.srca.gov.sa/en/contact-us/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">هيئة الهلال الأحمر السعودي</a>؛ <a href=\"https://www.hrsd.gov.sa/ministry/about-ministry/about-us/ministry-sectors/767581\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية</a>)</p>\n<p>ابدأ بما يثقل يومك فعلًا: أمر اختياري تستطيع تأجيله، أو مهمة تحتاج إلى من يشاركك تخطيطها وتنفيذها. أبقِ رعاية الطفل آمنة، واختر تعديلًا تستطيع الاستمرار عليه. لا تحتاج إلى إضافة مهمة جديدة تثبت بها جدارتك بالأبوة أو الأمومة.</p>\n\n"}],"inlineCtaSignatures":[],"_experienceAliases":{"v":1,"fields":["html","bodyHtml"],"faqs":[0,1,2,3,4]}},"createdAt":"2024-01-06T21:00:00.000Z","updatedAt":"2026-10-30T18:48:46.295Z","disorderGroups":[{"id":"9fbda432-3713-400a-987b-3d56754a113e","slug":"children-and-adolescents","arName":"الأطفال والمراهقين","enName":"Children & Adolescents"}],"reviewer":{"arFullName":"فريق تطمين","enFullName":"Tatmeen team","slug":"tatmeen-team","kind":"organization"},"productionArticle":true,"promotionAllowed":true,"preparedCover":{"src":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2431457e6ae3a491d394fc75724f529f139f94ae09414c191d51526c9ffb9a6d/800-06636ad639928eca6b1ba8adc6fe6729d34ec2d602c53e02d8dc0456b1035dad.avif","fallback":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2431457e6ae3a491d394fc75724f529f139f94ae09414c191d51526c9ffb9a6d/800-17db72a502a162d3710e93975e4bd20464e6d351e00a243cfc46419f0aadd537.webp","directUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/7511849a-b22b-4c82-b493-3b8d84e5eefb.png","isGolden":true,"avifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2431457e6ae3a491d394fc75724f529f139f94ae09414c191d51526c9ffb9a6d/400-382e1878d30754f1b913fdf9372edd67a7ff1abfd6f2f3e3106db4d2c995ef0a.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2431457e6ae3a491d394fc75724f529f139f94ae09414c191d51526c9ffb9a6d/640-f7477b29054395325560fb47638e690a33ea1b7a35bbc9f5810e53e03d665d72.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2431457e6ae3a491d394fc75724f529f139f94ae09414c191d51526c9ffb9a6d/800-06636ad639928eca6b1ba8adc6fe6729d34ec2d602c53e02d8dc0456b1035dad.avif 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2431457e6ae3a491d394fc75724f529f139f94ae09414c191d51526c9ffb9a6d/1200-7d24c43203d96bbde806cb3d4448ce55a8011b273ca412cd8f80fd8664d3e44b.avif 1200w","webpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2431457e6ae3a491d394fc75724f529f139f94ae09414c191d51526c9ffb9a6d/400-d22c4a115c6b5171f67e42bcfbc7ed02f81d2375c95ebe74c86126f7561b1c81.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2431457e6ae3a491d394fc75724f529f139f94ae09414c191d51526c9ffb9a6d/640-ddf8280287b0f94640709b49796fff5f31568c1eea1b7e9a8b2a2174080914e5.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2431457e6ae3a491d394fc75724f529f139f94ae09414c191d51526c9ffb9a6d/800-17db72a502a162d3710e93975e4bd20464e6d351e00a243cfc46419f0aadd537.webp 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2431457e6ae3a491d394fc75724f529f139f94ae09414c191d51526c9ffb9a6d/1200-a5242e1aa91cb13ea7e95eb4e2aba1a03e2bb6f67d3a2bf11dcfb932d0d146ba.webp 1200w","phoneAvifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2431457e6ae3a491d394fc75724f529f139f94ae09414c191d51526c9ffb9a6d/400-382e1878d30754f1b913fdf9372edd67a7ff1abfd6f2f3e3106db4d2c995ef0a.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2431457e6ae3a491d394fc75724f529f139f94ae09414c191d51526c9ffb9a6d/640-f7477b29054395325560fb47638e690a33ea1b7a35bbc9f5810e53e03d665d72.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2431457e6ae3a491d394fc75724f529f139f94ae09414c191d51526c9ffb9a6d/800-06636ad639928eca6b1ba8adc6fe6729d34ec2d602c53e02d8dc0456b1035dad.avif 800w","phoneWebpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2431457e6ae3a491d394fc75724f529f139f94ae09414c191d51526c9ffb9a6d/400-d22c4a115c6b5171f67e42bcfbc7ed02f81d2375c95ebe74c86126f7561b1c81.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2431457e6ae3a491d394fc75724f529f139f94ae09414c191d51526c9ffb9a6d/640-ddf8280287b0f94640709b49796fff5f31568c1eea1b7e9a8b2a2174080914e5.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2431457e6ae3a491d394fc75724f529f139f94ae09414c191d51526c9ffb9a6d/800-17db72a502a162d3710e93975e4bd20464e6d351e00a243cfc46419f0aadd537.webp 800w","width":800,"height":533},"previewTaxonomy":{"groups":[{"id":"9fbda432-3713-400a-987b-3d56754a113e","slug":"children-and-adolescents","arName":"الأطفال والمراهقين","enName":"Children & Adolescents"}],"topics":[{"id":"aa57ccb9-d146-4629-8aa1-8b6d36c4c9ee","slug":"parenting-skills","arName":"تربية الأطفال","enName":"Parenting Skills","groupSlug":"children-and-adolescents","href":"/blog/category/children-and-adolescents/parenting-skills/"}],"tags":[{"id":"9d6e68c1-9bb5-4364-a082-963aaf55f77f","slug":"burnout-stress","arName":"الاحتراق والإرهاق والضغط النفسي","enName":"Burnout Fatigue & Stress"},{"id":"52aa8812-914e-495a-9ed5-13bec6c39a93","slug":"parents-children","arName":"الآباء والأطفال","enName":"Parents & Children"},{"id":"c2a6e8d3-de9c-435f-8c95-9727e7db14cc","slug":"explainer-awareness","arName":"دليل توعوي / شرح","enName":"Explainer / Awareness Guide"},{"id":"e2a9acb1-b78f-499a-a488-85c4f596353b","slug":"perfectionism","arName":"الكمالية","enName":"Perfectionism"}]},"previewProviderRecommendations":[{"id":"d754a189-f8c9-4aad-b4aa-a5dbd26c0bd7","slug":"talal-alshowaier-8694","arFullName":"طلال الشويعر","enFullName":"Talal Alshowaier","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d754a189-f8c9-4aad-b4aa-a5dbd26c0bd7/74feb27848a47cf43189f6b5951e06a9b87b08269021d5bab765092fc65fce42.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d754a189-f8c9-4aad-b4aa-a5dbd26c0bd7/74feb27848a47cf43189f6b5951e06a9b87b08269021d5bab765092fc65fce42-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d754a189-f8c9-4aad-b4aa-a5dbd26c0bd7/74feb27848a47cf43189f6b5951e06a9b87b08269021d5bab765092fc65fce42-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d754a189-f8c9-4aad-b4aa-a5dbd26c0bd7/74feb27848a47cf43189f6b5951e06a9b87b08269021d5bab765092fc65fce42-w192.webp","experienceYears":3,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"9a9bdd0c-f395-405b-a0ec-db53b704ddb2","slug":"atheer-mahzri-2674","arFullName":"أثير محزري","enFullName":"Atheer Mahzri","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/9a9bdd0c-f395-405b-a0ec-db53b704ddb2/237697ea59f42b577e3704515bf346f623a68f0917e2f26800ceff7141d37229.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/9a9bdd0c-f395-405b-a0ec-db53b704ddb2/237697ea59f42b577e3704515bf346f623a68f0917e2f26800ceff7141d37229-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/9a9bdd0c-f395-405b-a0ec-db53b704ddb2/237697ea59f42b577e3704515bf346f623a68f0917e2f26800ceff7141d37229-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/9a9bdd0c-f395-405b-a0ec-db53b704ddb2/237697ea59f42b577e3704515bf346f623a68f0917e2f26800ceff7141d37229-w192.webp","experienceYears":3,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"b272b77a-858d-42cf-a61f-92c482de6ed1","slug":"rawan-almutairi-8752","arFullName":"روان المطيري","enFullName":"Rawan Almutairi","publicProfileImageUrl":"","publicProfileImage96Url":"","publicProfileImage192Url":"","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"","experienceYears":3,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}}],"previewCareProviders":[{"id":"09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a","slug":"kholoud-alharbi-5221","arFullName":"خلود الحربي","enFullName":"Kholoud Alharbi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286","slug":"salah-althobaiti-9053","arFullName":"صلاح الثبيتي","enFullName":"Salah Althobaiti","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2","slug":"aisha-al-hashim-8667","arFullName":"عائشة ال هاشم","enFullName":"Aisha Al Hashim","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3","slug":"amer-qutub-2441","arFullName":"عامر قطب","enFullName":"Amer Qutub","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"6043a2b2-c41b-42c8-92bb-881f36083293","slug":"rehab-alharbi-3670","arFullName":"رحاب المعبدي","enFullName":"Rehab Almabadi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6043a2b2-c41b-42c8-92bb-881f36083293/9f25728f77c844fac517d39615495fdec1cf4c590360b466419ece1bdeb66c2e.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6043a2b2-c41b-42c8-92bb-881f36083293/9f25728f77c844fac517d39615495fdec1cf4c590360b466419ece1bdeb66c2e-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6043a2b2-c41b-42c8-92bb-881f36083293/9f25728f77c844fac517d39615495fdec1cf4c590360b466419ece1bdeb66c2e-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3","slug":"abdullah-mari-1311","arFullName":"عبدالله مرعي","enFullName":"Abdullah Mari","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d","slug":"abdullrahman-alhamoudi-3045","arFullName":"عبدالرحمن الحمودي","enFullName":"Abdulrahman Alhamoudi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"d4ffcb6b-90a7-45b6-b941-964866f4564b","slug":"dhaifallah-alhumaidi-1092","arFullName":"ضيف الله الحميدي","enFullName":"Dhaifallah Alhumaidi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d4ffcb6b-90a7-45b6-b941-964866f4564b/1817171c5828a9b57d6c30d12332cf154e335272548bc90a6e8456d74d356956.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d4ffcb6b-90a7-45b6-b941-964866f4564b/1817171c5828a9b57d6c30d12332cf154e335272548bc90a6e8456d74d356956-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d4ffcb6b-90a7-45b6-b941-964866f4564b/1817171c5828a9b57d6c30d12332cf154e335272548bc90a6e8456d74d356956-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}}],"previewDownload":{"href":"/download","title":{"ar":"خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن","en":"One step for you, start now"},"description":{"ar":"حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.","en":"Download Tatmeen to explore care providers and booking options."},"posterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.mp4","videoPosterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoPosterEnSrc":"/images/home/cta-en-new-1.webp","videoType":"video/mp4","appStoreHref":"https://apps.apple.com/us/app/tatmeen-%D8%AA%D8%B7%D9%85%D9%8A%D9%86/id6473836983","googlePlayHref":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TatmeenApp.user&hl=en"},"previewRelatedArticles":[{"id":"83c89c14-8982-408f-aa70-2e75aea60639","slug":"The-parent-child-relationship","route":"/blog/The-parent-child-relationship/","title":{"ar":"علاقتك بوالديك وزواجك: فهم الأثر وتحسين الحوار","en":"Parents and marriage: understanding the past and improving communication"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d09eea4184d04714f853e1e50c3223a2f053d9733daf0219da3287a870e89ad6/800-74890d844448ba9421848efcfa2019957046ce7759a754510377864b61e6461f.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/a01150d4-403c-4789-84d4-70ccc028788d.png","arThumbnailAltText":"طفلة تسند وجهها إلى يديها أمام أريكة يجلس عليها رجل وامرأة يلتفت كل منهما بعيدًا عن الآخر.","thumbnailAltText":"طفلة تسند وجهها إلى يديها أمام أريكة يجلس عليها رجل وامرأة يلتفت كل منهما بعيدًا عن الآخر.","topic":{"label":{"ar":"العلاقات الأسرية والزوجية","en":"Family & Marital Relations"}},"readingTimeMinutes":7},{"id":"1ab2549b-990a-4b2d-accb-6c37afe6d7fb","slug":"Why-do-children-draw","route":"/blog/Why-do-children-draw/","title":{"ar":"رسم الأطفال: كيف تشجّع طفلك وتفهم تطور رسوماته؟","en":"Children's drawing: encouraging play and understanding development"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d84e88649ea70e55502d0aa5c50a14c9930f60843da848ea22c9fa7edbe1e70e/800-eda3aad6425bfb03f2ce25b577d962ecc7f673c1036a1b90986b0256161ade06.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/74d2715a-b96c-43fc-ab71-94b012c187a7.png","arThumbnailAltText":"طفلة تحمل قلم تلوين أمام ورقة، وتحيط بها رسومات ملونة لشمس وبيت وديناصور وصاروخ وقارب.","thumbnailAltText":"طفلة تحمل قلم تلوين أمام ورقة، وتحيط بها رسومات ملونة لشمس وبيت وديناصور وصاروخ وقارب.","topic":{"label":{"ar":"الأطفال والمراهقين","en":"Children & Adolescents"}},"readingTimeMinutes":7},{"id":"6f8ede43-7f23-4d48-92a2-d9d6aa712323","slug":"What-are-the-principles-of-proper-child-rearing","route":"/blog/What-are-the-principles-of-proper-child-rearing/","title":{"ar":"ما هي اسس التربية السليمة للأطفال؟","en":"What Are the Foundations of Sound Child-Rearing?"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-36f645288cd3a1f4fe95065e349160661e7891b937bd80d127f236eab7b650ee/600-b3586c16ad316da2509e391f65509159acd960fab8353a36788db07266c9c1df.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1704637139217-Tatmeen-img-582","arThumbnailAltText":"Three cartoon figures sit on a blue sofa as the smaller figure holds an open book","thumbnailAltText":"Three cartoon figures sit on a blue sofa as the smaller figure holds an open book","topic":{"label":{"ar":"الأطفال والمراهقين","en":"Children & Adolescents"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"e0b7a4ea-1546-4629-9205-7c5e03d51cf6","slug":"let-your-child-express-feelings-before-too-late","route":"/blog/let-your-child-express-feelings-before-too-late/","title":{"ar":"دع طفلك يعبّر عن مشاعره قبل فوات الأوان","en":"Let Your Child Express Their Feelings Before It's Too Late"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-b68da0e40c4d0800e04c9e44bf3469b3c845427076655f669e51f74bbf1d1751/800-b77f83cea8be51a1dedf8632e8071d5cf1633fd93745673b3b3c954831f80403.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1779292725156.webp","arThumbnailAltText":"a child surrounded by multiple bubbles representing different feelings","thumbnailAltText":"a child surrounded by multiple bubbles representing different feelings","topic":{"label":{"ar":"الأطفال والمراهقين","en":"Children & Adolescents"}},"readingTimeMinutes":5}],"previewRelatedReadStates":{}},"locale":"ar","device":"desktop","path":"/blog/The-pursuit-of-ideal-parenting/","readingControls":false,"config":{"public":{"BUCKET_URL":"https://cdn.tatmeen.sa/","APP_BASE_URL":"https://tatmeen.sa","intercomAppId":"ppcnu9e3"}}}
