مقال مختاراضطرابات نفسية شائعة
إساءة الطفولة: الآثار بعيدة المدى والطريق نحو التعافي
تعرّف على تأثير إساءة الطفولة على صحتك النفسية والجسدية، وكيف تساعدك جلسات تطمين على بدء رحلة تعافٍ آمنة ومدعومة.
آيات النجار7 أبريل 20265 دقائق
مدونة الصحة النفسية
مقالات عربية تشرح الصحة النفسية بلغة واضحة، لتفهم ما تمرّ به وتعرف خطوتك التالية.
يكتبها كتّاب تطمين وباحثوها وفق معيار تطمين التحريري.
تصفّح حسب الموضوع
اختر الباب الأقرب إلى ما تمرّ به، أو ادخل مباشرة إلى موضوع بعينه.
اضطرابات نفسية شائعة القلق والاكتئاب ونوبات الهلع والوسواس القهري: كيف تظهر، وكيف تُعالج، ومتى تطلب المساعدة.
تنمية الذات التعاطف مع الذات، والحدود الشخصية، والثقة بالنفس، والعادات التي تبني يومك.
العلاقات الأسرية والزوجية التواصل بين الزوجين، والخلافات، والعلاقات السامة، والخيانة والانفصال.
الأطفال والمراهقين مشاعر الأطفال وسلوكهم، والتربية اليومية، وتحديات المراهقة.
تحديات الحياة والضغوط الحزن والغضب والخوف من المستقبل، وضغوط الحياة اليومية.
اضطرابات الشخصية الشخصية النرجسية والحدية وغيرها: كيف تفهمها وتتعامل معها.
الإدمان والسلوكيات القهرية الإدمان بأنواعه والسلوكيات القهرية، وخطوات التعافي، ودعم من تحب.
العمل والوظيفة الاحتراق الوظيفي، وعلاقات العمل، والشعور بعدم الكفاءة.
صحة المرأة الحمل وما بعد الولادة، والتقلبات الهرمونية، والضغوط على المرأة.
صحة عامة التغذية والجسد والأمراض المزمنة، وعلاقتها بصحتك النفسية.
الصحة النفسية للرجل صعوبة التعبير عن المشاعر، والخوف من إظهار الضعف.
الصحة النفسية لكبار السن التكيّف مع التقاعد، والنوم، والصحة النفسية في الكِبَر.
مسارات قراءة
مقالات مختارة تُقرأ بالترتيب، من فهم ما تمرّ به إلى خطوتك التالية. نتذكّر أين وصلت على جهازك.
- حين يشتدّ القلقمن التمييز بين القلق الطبيعي واضطراب القلق، إلى نوبات الهلع وأفكار الليل، ومتى تطلب المساعدة.
- علاقة أهدأ مع شريكككيف تديران النقاش والخلاف بهدوء، وما الذي يحفظ المودة بينكما.
- لطفٌ مع نفسكتهدئة الناقد الداخلي، ووضع حدود صحية، ومسامحة نفسك.
- مشاعر طفلككيف تساعد طفلك على التعبير عن مشاعره، وتتعامل مع غضبه وقلقه ومخاوفه.
الأكثر قراءة
اضطرابات نفسية شائعة
مشاهدة الأفلام الإباحية - مضارها وطرق علاج الإدمان عليها وكيفية التخلص منه
تحديات الحياة والضغوط
وسواس الخوف من الموت – أسباب وطرق علاجه
تنمية الذات
التعامل مع الزوج النرجسي دون خسارة نفسك
اضطرابات نفسية شائعة
الوسواس القهري في الدين - الأسباب والعلاج
اضطرابات نفسية شائعة
هل تعاني من القلق أو الاكتئاب وتشعر أن يومك أصبح أثقل؟
كل المقالات
نصائح تساعدك في إنهاء الخلافات الزوجية بدون خسائر
نصائح عملية للإنصات وتجنب النقد وفهم أصل المشكلة والوصول إلى أرضية مشتركة عند التعامل مع الخلافات الزوجية.
أشهر أعراض وأسباب الضغط النفسي وأفضل طرق العلاج الأكثر فاعلية
تعرّف على أنواع الضغط النفسي وأسبابه وأعراضه الجسدية والعقلية والعاطفية، مع طرق عملية للتعامل معه وتخفيف آثاره.
العادة السرية - اضرار واسباب وطرق علاجها وعلاقتها بالاكتئاب
دليل لفهم العادة السرية القهرية، وأعراضها وأسبابها المحتملة وعلاقتها بالاكتئاب، وخيارات المساعدة والعلاج.
الدليل الشامل عن الرهاب الاجتماعي وأعراضه وطرق تشخيصه وعلاجه
دليل لفهم الرهاب الاجتماعي وأعراضه الشعورية والجسدية والسلوكية، وأسبابه وطرق تشخيصه وعلاجه ونصائح التعايش معه.
الضيق النفسي المفاجئ – أسباب وطرق العلاج وعلاقته بالاكتئاب
تعرّف على أعراض الضيق النفسي المفاجئ وأسبابه المحتملة، وعلاقته بالاكتئاب، وأساليب التعامل معه وخيارات العلاج المتاحة.
كيف أكون أخصائي نفسي ناجح؟
تعرّف إلى دور الأخصائي النفسي وأهم مهارات النجاح في الممارسة، ومنها الإنصات والتعاطف والملاحظة والصدق والتقبل والحدود الصحية.
التفكير الزائد – الأعراض والعلاج وهل يسبب الجنون
تعرّف على معنى التفكير الزائد وأسبابه وأعراضه النفسية والجسدية، والاستراتيجيات التي قد تساعد على إدارته وطلب الدعم المتخصص.
الرشاقة النفسية أولى من الرشاقة البدنية
كيف قد تؤثر وسائل إنقاص الوزن والأدوية النفسية في الصحة النفسية والوزن، ولماذا ينبغي اتخاذ قرارات العلاج مع الطبيب النفسي.
المرارة النفسية – أسباب وأعراض وعلاج وعلاقتها بالحزن
تعرّف إلى المرارة النفسية وعلاقتها بالحزن والأذى غير المعالَج، وأبرز أسبابها وأعراضها، وخطوات التعامل معها وطلب الدعم.
الفرق بين المعالج النفسي و اللايف كوتش
تعرّف إلى الفروق بين اللايف كوتش والإرشاد والعلاج النفسي من حيث التدريب والنطاق والخلفية العلمية والممارسة المهنية.
المرض النفسي – علاج و أعراض وأسباب وعلاقته بالمرض العقلي
تعرّف إلى علامات المرض النفسي وأسبابه ومخاطره المحتملة وطرق علاجه، والفرق بين المرض النفسي والمرض العقلي.
كيف تحقق الاستفاده العظمى من العلاج النفسي؟
نصائح عملية لتحقيق استفادة أكبر من العلاج النفسي، من الالتزام بالمواعيد والصراحة إلى تطبيق ما تتعلمه ومناقشة احتياجاتك.
١٢ من ٥١٢ مقالًا
عرض المزيدمقالات تطمين في بريدك
تصلك أحدث المقالات المختارة، ويمكنك إلغاء الاشتراك متى شئت.
خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
- المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
- الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
- مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك
تطبيق تطمين
خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن
حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.
عرض توضيحي صامت لواجهة تطبيق تطمين.