المرارة النفسية – أسباب وأعراض وعلاج وعلاقتها بالحزن
تعرّف إلى المرارة النفسية وعلاقتها بالحزن والأذى غير المعالَج، وأبرز أسبابها وأعراضها، وخطوات التعامل معها وطلب الدعم.
تنظيم المشاعر والذكاء العاطفي
كيف أنمي مهارات الذكاء العاطفي عند طفلي؟
تعرّفوا على تنمية ذكاء الطفل العاطفي عبر احترام مشاعره، ومساعدته على تسميتها وإدارتها، وتوجيهه إلى حلول إيجابية.
كيف أساعد طفلي لكي يتحكم بغضبه و يصل للتهدئة الذاتية؟
تعرف على الأخطاء الشائعة في التعامل مع غضب الطفل، وطرق تساعده على فهم مشاعره والتعبير عنها والوصول إلى التهدئة الذاتية.
كيف نتعامل مع المشاعر السلبية عند الأطفال
تعرّف على دور الاستماع والتفهّم والحوار في مساعدة الأطفال على فهم مشاعرهم السلبية والتعامل مع التجارب والمواقف الصعبة.
التعامل مع الأبناء المراهقين في ظل النمو الانفعالي لديهم
تعرّف إلى مظاهر النمو الانفعالي والاجتماعي لدى المراهقين وطرق دعم هويتهم وتقبلهم لذواتهم وعلاقاتهم والحوار المفتوح معهم.
سيكولوجيا الأزمات العاطفية
تعرف على استجابة الدماغ للانفصال، وأسباب شدة المشاعر والأعراض الجسدية، وما قد يساعدك على التعافي والتعامل مع التجربة.
ماذا لو استخدمت هذه الالية بدل انتقاد زوجك؟
تعرّف إلى معادلة من ثلاث خطوات تساعد الزوجين على التعبير عن المشاعر والاحتياجات ومناقشة الخلافات دون تحويل الشكوى إلى انتقاد.
لست حزينا ولا مجروحا ولا غاضبا: بل فارغ!
تعرّف إلى شعور الفراغ العاطفي وعلاماته، وكيف يربط المقال بينه وبين إهمال المشاعر وعدم الاستجابة لها خلال الطفولة.
كيف تتوقف عن التفكير في شخص ما
تعرّف على أسباب الانشغال المستمر بشخص ما، والخطوات العملية المقترحة للتعامل مع الأفكار والمشاعر وطلب الدعم المتخصص.
هل تعاني من أليكسيثيميا؟ - نقص الانسجام النفسي
تعرّف على الأليكسيثيميا وعلاقتها بالإهمال العاطفي في الطفولة، وجرّب تمرينًا من ست خطوات لاستعادة التواصل مع مشاعرك وتسميتها.
كيف تتصل بمشاعرك الأساسية؟
دليل لفهم مثلث التغيير والمشاعر الأساسية والكابحة والدفاعات، مع خطوات عملية ومثال شخصي للتواصل مع مشاعرك.
١١ من ٤٧ مقالًا
مقالات تطمين في بريدك
تصلك أحدث المقالات المختارة، ويمكنك إلغاء الاشتراك متى شئت.
خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
- المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
- الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
- مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك
تطبيق تطمين
خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن
حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.
عرض توضيحي صامت لواجهة تطبيق تطمين.