Blog

التغيير

الحب اللامشروط

الزوجات يتلهفن له بشوق من أزواجهم، الآباء يطلبونه من أبنائهم. الأصدقاء يدعون له لترميم صداقاتهم المنتهية. من منا لا يريد حبا غير مشروط؟

Jan 1 2024

التعاطف الذاتي: لماذا نحتاج أن نتعاطف مع نقدنا الذاتي

نعلم كم هو مؤذ أن نخاطب أنفسنا بعبارات مثل: ‘أنا غبي!’ ‘أنا مثير للإشمئزاز.’ ‘لن يحبني أحد أبدا.’ ‘كم أنا أحمق.’

Dec 31 2023

كيف تتصل بمشاعرك الأساسية؟

”مثلث التغيير” هو عبارة عن خريطة ودليل يحملك من حالة عدم الاتصال إلى ذاتك الحقيقية. على المستوى العملي، نجد مثلث التغيير مكونا من مجموعة خطوات تهدف ببساطة إلى جعلك تشعر بحال أفضل. يعمل هذا المثلث على إعادة إدراكك لمشاعرك الأساسية مثل الفرح، الغضب، الحزن، الخوف، والإثارة. لقد ساعدني مثلث التغيير لبلوغ السعادة والرضى، كما ساعد عدة أشخاص عملت معهم لاستعادة ذات حقيقية أكثر حياة، وانسجاما.

Dec 31 2023

Tatmeen

Our Services

Other

All the medical information contained on the Tatmeen website aims to increase health awareness, and does not replace the need to consult a specialist.

Licensed platform by the Saudi Ministry of Health