الهلع Panic Attacks هو عرض شائع من أعراض القلق و الرهاب Phobias، والقلق هو أحد الأمراض النفسية الشائعة والتي نادرا ما تظهر كصعوبات أو أعراض عاطفية أو نفسية، بل تتخفى على شكل جسدي. إن الشكوى الأكثر شيوعا هي الأعراض الجسمية كالتعب والصداع وعدم انتظام ضربات القلب. تبلغ نسبة هذه الاضطرابات في عيادات الصحة العامة 20% على أقل تقدير وتكون زياراتهم متكررة ويتناولون الكثير من الأدوية غير اللازمة كمسكنات الألم والفيتامينات.
Jan 7 2024
نوبات القلق أو نوبات الهلع شائعة وغالبًا ما ترتبط باضطرابات القلق والاكتئاب الأخرى.,نوبات القلق أقل حدة من نوبات الهلع مع أعراض أقل ولكن يمكن أن تؤدي بسهولة إلى نوبة هلع إذا كنت لا تستطيع التعامل معها.,إن أمكن، أوصي باستشارة معالج نفسي,سيصف لك العلاج الذي تحتاجه. إلى أنه حاليًا، يوجد هناك العديد من أنواع العلاج النفسي التي أظهرت فعاليتها في علاج هذا النوع من الاضطراب، ومنها بعض التمارين للمساعدة,الذاتية،
Jan 7 2024
تحدث نوبات الهلع "الذعر" بسبب القلق من أحداث يومية مرهقه، بعد التعرض لصدمة، أو بعد سماع قصص وأحداث موت. واحد من بين كل عشرة أشخاص يعاني من نوبات هلع بين الحين والآخر. وهي عبارة عن شعور مفاجئ بالخوف، ما يدفع الجسم لترجمة هذا الشعور لردود أفعال شديدة، وذلك لاعتقاد صاحبها بأنه قد يكون أصيب بنوبة قلبية أو قد يتعرضون للوفاة. فعليا لا يوجد مبرر واضح للشعور بهذا الخوف.
Jan 7 2024
عقل الإنسان وما يصوره وينتجه من تهويل وتعظيم للمخاوف هو المسبب الرئيسي للإصابة بنوبات الهلع، وعليه يعد التفكير وما يترتب عليه من قلق وخوف إزاء بعض المواقف التي من الممكن أنها لا تتطلب هذا الحجم من التهويل سببا كافيا للهلع والقلق. صحيح أنه ليس شرطا أن يتعرض الإنسان للقلق كي يصاب في نوبة الهلع، فقد يستيقظ الإنسان من النوم ويصاب في نوبة هلع، ويشعر الإنسان أنه سوف يفقد حياته لأنه يتعرض لمئة وخمسين,عرض نفسي وجسدي في آن واحد.
Jan 7 2024