أعراض الاكتئاب
تعرف على أعراض الاكتئاب النفسية والجسدية والذهانية، وكيفية متابعة شدتها، والعلامات التي تستدعي استشارة طبيب نفسي بسرعة.
اضطرابات نفسية شائعة
القلق والاكتئاب ونوبات الهلع والوسواس القهري: كيف تظهر، وكيف تُعالج، ومتى تطلب المساعدة.
مسار قراءة مقترححين يشتدّ القلق
ما الفرق بين الاكتئاب والحزن؟
تعرّف على الفرق بين الحزن الطبيعي والاكتئاب، وأبرز الأعراض النفسية والجسدية، ومتى تستدعي شدة الأعراض استشارة طبيب نفسي سريعًا.
الرعاية الذاتية للتخلص من نوبات الهلع و القلق
تعرّف إلى علامات نوبات الهلع وتمارين للرعاية الذاتية تشمل التنفس والحركة والتشتت والاسترخاء والتواصل والنوم الكافي.
الاكتئاب الشتوي: الاعراض والأسباب والحلول
تعرّف إلى أعراض الاكتئاب الشتوي وأسبابه المحتملة، وطرق عملية قد تساعد على التعامل معه خلال أشهر الشتاء.
كيف يتم التخلص من نوبات الهلع؟
تعرّف إلى نوبات الهلع وأعراضها ومدتها، ومتى تصبح اضطرابًا نفسيًا، وكيفية دعم المصاب والاستعانة بالعلاج النفسي والدوائي.
هل شلل النوم مرض نفسي؟
تعرّف إلى شلل النوم والهلاوس المصاحبة له، وأبرز العوامل المرتبطة به، وكيفية التعامل معه وتنظيم النوم وتقليل القلق.
نوبة الهلع - أعراض وحقائق عن اضطراب الهلع (الذعر)
تعرّف إلى أعراض نوبات الهلع الجسدية والنفسية، ومحفزاتها المحتملة، والفرق بين النوبة العابرة واضطراب الهلع، وأسئلة التقييم.
كيفية علاج القلق والخوف؟
تعرف على العلاج النفسي والدوائي والدعم وخطوات العناية بالذات التي قد تساعد على التعامل مع القلق والخوف والحد من أثرهما في الحياة اليومية.
اضطراب الشخصية الوسواسية - ما الفرق بينه وبين الوسواس القهري؟
تعرّف إلى سمات اضطراب الشخصية الوسواسية وأعراضه، وكيف يوضح المقال الفرق بينه وبين اضطراب الوسواس القهري.
العلاج بالفن المرئي
تعرّف على العلاج بالفن المرئي ونهجه الإبداعي غير اللفظي، والفئات التي قد يناسبها، وأشكال العلاج الفردي والأسري والجماعي.
ما هي الفوبيا (الخوف المرضي) - أسباب وعلاج
نظرة على الفوبيا وأعراضها وأسبابها النفسية والوراثية والبيئية والمرضية، مع أمثلة على أنواعها وطرق علاجها.
كيف تعرف أنك مصاب بالوسواس القهري؟
تعرّف على الوساوس والأفعال القهرية والعوامل المرتبطة بها، وأبرز علامات الوسواس القهري ودور العلاج النفسي والأدوية في تخفيف الأعراض.
١٢ من ٢٤٣ مقالًا
عرض المزيدمقالات تطمين في بريدك
تصلك أحدث المقالات المختارة، ويمكنك إلغاء الاشتراك متى شئت.
خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
- المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
- الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
- مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك
تطبيق تطمين
خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن
حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.
عرض توضيحي صامت لواجهة تطبيق تطمين.