كيف تعالج نفسك من الرهاب الاجتماعي؟
تعرّف إلى الرهاب الاجتماعي وأعراضه وأسبابه وتأثيره في الحياة اليومية، وأبرز أساليب العلاج النفسي والدعم الأسري.
اضطرابات نفسية شائعة
القلق والاكتئاب ونوبات الهلع والوسواس القهري: كيف تظهر، وكيف تُعالج، ومتى تطلب المساعدة.
مسار قراءة مقترححين يشتدّ القلق
أثر العلاجات الهرمونية على الصحة النفسية للمرأة
يتناول أثر حبوب منع الحمل وتقنيات الإنجاب المساعدة في المزاج وأعراض الاكتئاب، وأهمية الدعم النفسي ومتابعة التاريخ المرضي.
علاج نوبات الهلع
تعرّف على أساليب علاج نوبات الهلع، من العلاج المعرفي والتعرض إلى الأدوية والاسترخاء وتمارين التنفس والعادات الصحية.
ما هو الاكل العاطفي؟
تعرّف إلى الأكل العاطفي وأعراضه، والفرق بينه وبين الجوع الطبيعي، ونصائح لبناء علاقة أكثر وعيًا وصحة مع الطعام.
ماذا تفعل عندما يفكر أحد بالانتحار؟
تعرّف على الأسباب والعلامات المرتبطة بالتفكير في الانتحار، وكيفية الاستماع إلى الشخص ودعمه وتقليل وصوله إلى الأدوات الخطرة وتشجيعه على العلاج.
ما الفرق بين الهلوسة والهستيريا؟
تعرّف إلى الفرق بين الهلوسة والهستيريا، وأسباب الهستيريا وأعراضها وأنواعها، وخطوات التشخيص وأساليب العلاج والدعم النفسي.
كيف تهدئ نوبات الهلع والقلق من غير أدوية
خطوات عملية للتعامل مع نوبات الهلع والقلق، تشمل التنفس والرياضة والتشتت والاسترخاء والحصول على نوم كافٍ.
هل يمكن الشفاء التام من نوبات الهلع؟
تعرّف على أسباب نوبات الهلع وأعراضها، والطرق المقترحة للتعامل معها أثناء النوبة، ومتى يمكن التفكير في الإرشاد والعلاج النفسي.
الفصام - أسباب وأعراض وعلاج انفصام الشخصية
نظرة عامة على الفصام تشمل الهلاوس والأوهام وتغيرات السلوك والأسباب المحتملة والعلاج وكيفية تقديم الرعاية الداعمة.
كيف اعرف أني أعاني من اضطراب ثنائي القطب؟
نظرة إلى اضطراب ثنائي القطب وأسبابه المحتملة وأعراض نوبات الهوس والاكتئاب، وما يورده المقال من علاجات دوائية ونفسية وعائلية.
كيف تعرف أنك تعاني من الاكتئاب؟
تعرف على الاكتئاب وأنواعه وأعراضه، ومتى تستدعي مشاعر الحزن المستمرة وتغيرات النوم أو أفكار الانتحار طلب الدعم من شخص مقرب أو مختص.
كيف أعرف أني أعاني من صدمة نفسية؟
تعرّف على أنواع الصدمة النفسية وعلاماتها ومدة استمرار أعراضها، وأساليب العلاج السلوكي والتعرض والأدوية المذكورة في المقال.
١٢ من ٢٤٣ مقالًا
عرض المزيدمقالات تطمين في بريدك
تصلك أحدث المقالات المختارة، ويمكنك إلغاء الاشتراك متى شئت.
خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
- المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
- الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
- مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك
تطبيق تطمين
خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن
حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.
عرض توضيحي صامت لواجهة تطبيق تطمين.