أهم ما يحتاجه الشخص ذو أفكار انتحارية هي إنصات صادقة. لا خطاب طويل أو نصائح جاهزة أو حتى تأنيب ضميره . عندما يلمّح أحدهم بأنه لم يعد يحتمل، قد تشعر بالخوف والحيرة، وربما بالذنب لأنك لا تعرف ماذا تقول. لذلك هذا المقال يمنحك لغة أهدأ لفهم ما وراء الفكرة، والانتباه للعلامات التي تستحق التوقف، والتواصل بطريقة تحفظ كرامته وتخفف عزلته.
لماذا قد يصل شخص إلى فكرة الانتحار؟
في الغالب لا تكون الرغبة في الانتحار حبًا في الموت، بل بحثًا عن نهاية لألم يبدو بلا مخرج. قد يتراكم الضغط النفسي، أو تضيق الخيارات في نظر الشخص، فيشعر أن وجوده عبء وأن المستقبل مجرد تكرار للمعاناة. هنا يكون دورك الأساسي أن تتذكر: الفكرة قد تكون تعبيرًا عن يأس شديد، لا حكمًا نهائيًا على الحياة.
وتشيرمنظمة الصحة العالمية إلى أن أسباب الانتحار متعددة ومتشابكة؛ تتداخل فيها عوامل نفسية واجتماعية وثقافية وبيئية عبر مراحل الحياة. أحيانًا تسبقها خسارة كبيرة، أو أزمة علاقة، أو ضغوط مالية، أو تجربة قاسية، أو شعور طويل بالوحدة. وقد تكون هناك معاناة نفسية مستمرة أو اضطراب في النوم أو استخدام مفرط لمواد تزيد التهور، دون أن يعني ذلك أن الأمر بسيط أو يمكن اختزاله في سبب واحد.
من المفيد أيضًا الانتباه للعوامل التي تحمي الشخص: علاقة آمنة واحدة، معنى روحي يطمئن له، روتين يساعده على الاستقرار، أو شعور بأنه مسموع. دعمك قد يكون واحدًا من هذه العوامل، حتى لو لم يبدُ ذلك واضحًا في اللحظة.
علامات تستحق الانتباه دون هلع
العلامات ليست قائمة ثابتة، وقد يمر البعض بأيام صعبة دون أن يكونوا في خطر فعلي. لكن وجود تغيّر ملحوظ، أو تكرار الحديث عن اليأس، أو ازدياد العزلة، كلها إشارات تدعوك للاقتراب بلطف.
إشارات قد تظهر مجتمعة أو متفرقة:
تكرار الحديث عن الموت أو تمني الاختفاء أو الشعور بعدم الجدوى.
الإحساس باليأس الشديد أو بالذنب أو بأن الشخص أصبح عبئًا على من حوله.
انسحاب واضح من العائلة والأصدقاء أو فقدان الاهتمام بما كان يفرحه.
تغيّر لافت في النوم أو الشهية أو التركيز، أو صعوبة مستمرة في الهدوء.
تقلبات مزاج حادة، أو تهيّج وعصبية غير معتادة، أو اندفاع في قرارات مؤذية.
ترتيب مفاجئ للأمور الشخصية أو توديع بطريقة غير مألوفة.
لاحظ أن وجود علامة واحدة لا يكفي للحكم، لكن تجاهل النمط المتكرر قد يترك الشخص وحيدًا مع فكرته. القاعدة الآمنة: اقترب واسأل بدل أن تبتعد وتفترض.
كيف تبدأ الحديث بطريقة آمنة ومحترمة؟
ابدأ من مشاهدتك لا من اتهامك. مثلًا: لاحظت أنك مرهق ومنعزل، وأنا مهتم بك. ثم اسأل سؤالًا مفتوحًا يساعده على الكلام: ما الذي يضغط عليك هذه الأيام؟ ماذا تشعر عندما تتصاعد الأفكار؟ اجعل صوتك منخفضًا وحضورك ثابتًا، وتجنب الاستجواب أو طلب تفاصيل قد تزيد توتره.
قد يتردد البعض في طرح سؤال مباشر حول أفكار الانتحار خوفًا من إزعاج الشخص. لكن كثيرًا من الإرشادات العملية تشجع على السؤال الواضح بلطف لأنه يفتح باب الأمان بدل التخمين، إذا أجاب بنعم، لا تُفزع ولا تُقلل؛ ركّز على الاستماع، وعلى فهم ما الذي يجعله يشعر بأن لا مخرج.
وبحسب مختصي منصة تطمين، أكثر ما يخفف حدّة الفكرة في بدايتها هو شعور الشخص بأنه مفهوم وغير مُدان، وأن هناك من يستطيع تحمّل سماع الحقيقة معه دون أن يختفي أو يلومه. قد لا تملك الحل، لكن وجودك المتزن قد يمنحه دقائق ثمينة من الأمان.
ما الذي يساعد قوله وما الذي يفضل تجنبه؟
حاول أن تكون رسالتك الأساسية: لست وحدك، وأنا معك الآن. قد تساعد عبارات بسيطة مثل: أنا أقدّر شجاعتك لأنك تحدثت، وأريد أن أفهم أكثر، ودعنا نبحث عن خطوة صغيرة اليوم. وفي المقابل، تجنب جملًا تقطع التواصل مثل: أنت تبالغ، أو عيب، أو كيف تفكر بهذا، أو قارن نفسك بغيرك. كذلك قد لا يفيد الدخول في جدال ديني أو أخلاقي وقت اشتداد الألم؛ الأفضل ترك مساحة للرحمة أولًا، ثم دعم المعنى بطريقة لطيفة حين يهدأ.
إذا كان الشخص قريبًا منك، قد تساعده أيضًا في ترتيب يومه: وجبة، نوم، خروج قصير، أو إنجاز بسيط. التفاصيل الصغيرة لا تعالج الجذر وحدها، لكنها تخفف الإحساس بالاختناق وتعيد بعض السيطرة.
كيف تستمر في الدعم دون أن تُستنزف؟
بعد الحديث الأول قد تشعر بالإرهاق أو القلق. من الطبيعي أن تتأثر، لكن تذكر أنك لست مسؤولًا وحدك عن إنقاذ أحد. حافظ على تواصل إنساني منتظم: رسالة اطمئنان، سؤال عن حاله، اقتراح لقاء قصير. وفي الوقت نفسه، اسمح لنفسك بطلب المساندة من شخص موثوق أو مختص إذا ثقلت عليك المشاعر.
حافظ على حدود واضحة: لا تعد بما لا تستطيع، ولا تحمل السر وحدك إذا شعرت أن الوضع يتدهور. يمكنك أن تقول بهدوء إنك تهتم به لدرجة أنك لا تريد تركه يتألم دون دعم إضافي، وأن إشراك جهة صحية أو شخص بالغ موثوق خطوة حماية لا خيانة للثقة.
أخيرًا..
مساعدة من يفكر بالانتحار ليست بطولة صاخبة، بل قرب رحيم، وكلمات صادقة، وخطوات صغيرة تحفظ الحياة من الانهيار. وإذا شعرت بوجود خطر فوري، فطلب المساعدة العاجلة من خدمات الطوارئ أو أقرب قسم طوارئ في السعودية خطوة شجاعة ومهمة. ولتخفيف العبء عليك وعليه، قد يكون حجز استشارة مع مختص مرخص دعمًا عمليًا عبر تطمين.
الأسئلة الشائعة
هل الحديث عن الانتحار مع شخص قريب قد يزيد الأمر سوءًا؟
غالبًا ما يكون الصمت هو ما يزيد العزلة. الحديث الهادئ الذي يبدأ بالاهتمام ويترك مساحة للمشاعر يساعد على التخفيف. ركّز على الاستماع دون حكم، واسأل بوضوح ولطف عن حاله بدل التخمين.
ماذا أفعل إذا أنكر كل شيء لكنه يبدو منهارًا؟
احترم إنكاره دون أن تنسحب. قل إنك لاحظت تغيّرًا وتريد الاطمئنان، واقترح لقاء قصيرًا أو تواصلًا دوريًا. أحيانًا يحتاج الشخص وقتًا ليشعر بالأمان قبل أن يتكلم، فالثبات أهم من الإلحاح.
كيف أحمي نفسي من الاستنزاف وأنا أسانده؟
ضع حدودًا واقعية، وتجنب أن تكون الداعم الوحيد. شارك القلق مع شخص موثوق، وخصص وقتًا لراحة جسدك ونومك. عندما تهتم بنفسك تصبح أقدر على تقديم دعم هادئ ومتماسك دون انهيار.
كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك
{"data":{"id":"e0acc23e-1d48-4947-a4e5-d7a77e130aee","slug":"how-to-support-someone-with-suicidal-thoughts","arTitle":"كيف تساعد شخصًا يريد الانتحار بفهم الأسباب والعلامات","enTitle":"How to Help Someone Having Suicidal Thoughts: Understanding the Reasons","thumbnailAltText":"a patient seeking help from her friend about her suicidal thoughts","estimatedReadingTime":5,"likesCount":297,"writer":{"id":"3ab72b74-f26f-4337-9b47-3114b0f90de5","arBio":"كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.","enBio":"A writer and researcher specializing in psychiatry, she focuses on mental health and the human emotions we experience but cannot always find the words to name. She writes about us—about humanity and the human experience—and simplifies complex topics to offer content that helps us better understand ourselves and life, ultimately making us feel less alone.","user":{"slug":"ayat-alnajar","arFullName":"آيات النجار","enFullName":"Ayat Al-Najjar","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w192.webp"}},"arContent":"","enContent":"","productionDocument":{"headings":[{"id":"article-section-لماذا-قد-يصل-شخص-إلى-فكرة-الانتحار","text":"لماذا قد يصل شخص إلى فكرة الانتحار؟"},{"id":"article-section-علامات-تستحق-الانتباه-دون-هلع","text":"علامات تستحق الانتباه دون هلع"},{"id":"article-section-كيف-تبدأ-الحديث-بطريقة-آمنة-ومحترمة","text":"كيف تبدأ الحديث بطريقة آمنة ومحترمة؟"},{"id":"article-section-ما-الذي-يساعد-قوله-وما-الذي-يفضل-تجنبه","text":"ما الذي يساعد قوله وما الذي يفضل تجنبه؟"},{"id":"article-section-كيف-تستمر-في-الدعم-دون-أن-ت-ستنزف","text":"كيف تستمر في الدعم دون أن تُستنزف؟"},{"id":"article-section-أخير-ا","text":"أخيرًا.."}],"faqs":[{"question":"هل الحديث عن الانتحار مع شخص قريب قد يزيد الأمر سوءًا؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">غالبًا ما يكون الصمت هو ما يزيد العزلة. الحديث الهادئ الذي يبدأ بالاهتمام ويترك مساحة للمشاعر يساعد على التخفيف. ركّز على الاستماع دون حكم، واسأل بوضوح ولطف عن حاله بدل التخمين.</span></p>"},{"question":"ماذا أفعل إذا أنكر كل شيء لكنه يبدو منهارًا؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">احترم إنكاره دون أن تنسحب. قل إنك لاحظت تغيّرًا وتريد الاطمئنان، واقترح لقاء قصيرًا أو تواصلًا دوريًا. أحيانًا يحتاج الشخص وقتًا ليشعر بالأمان قبل أن يتكلم، فالثبات أهم من الإلحاح.</span></p>"},{"question":"كيف أحمي نفسي من الاستنزاف وأنا أسانده؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">ضع حدودًا واقعية، وتجنب أن تكون الداعم الوحيد. شارك القلق مع شخص موثوق، وخصص وقتًا لراحة جسدك ونومك. عندما تهتم بنفسك تصبح أقدر على تقديم دعم هادئ ومتماسك دون انهيار.</span></p>"}],"beforeSourcesHtml":"<p></p>","sources":[],"afterSourcesHtml":"","blocks":[{"type":"html","html":"<p><span style=\"color:#000000\">أهم ما يحتاجه الشخص ذو أفكار انتحارية هي إنصات صادقة. لا خطاب طويل أو نصائح جاهزة أو حتى تأنيب ضميره . عندما يلمّح أحدهم بأنه لم يعد يحتمل، قد تشعر بالخوف والحيرة، وربما بالذنب لأنك لا تعرف ماذا تقول. لذلك هذا المقال يمنحك لغة أهدأ لفهم ما وراء الفكرة، والانتباه للعلامات التي تستحق التوقف، والتواصل بطريقة تحفظ كرامته وتخفف عزلته.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-لماذا-قد-يصل-شخص-إلى-فكرة-الانتحار\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"لماذا-قد-يصل-شخص-إلى-فكرة-الانتحار؟-1\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>لماذا قد يصل شخص إلى فكرة الانتحار؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">في الغالب لا تكون الرغبة في الانتحار حبًا في الموت، بل بحثًا عن نهاية لألم يبدو بلا مخرج. قد يتراكم الضغط النفسي، أو تضيق الخيارات في نظر الشخص، فيشعر أن وجوده عبء وأن المستقبل مجرد تكرار للمعاناة. هنا يكون دورك الأساسي أن تتذكر: الفكرة قد تكون تعبيرًا عن يأس شديد، لا حكمًا نهائيًا على الحياة.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">وتشير</span><a href=\"https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/suicide\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#000000\"> </span><span style=\"color:#1155cc\"><u>منظمة الصحة العالمية </u></span></a><span style=\"color:#000000\">إلى أن أسباب الانتحار متعددة ومتشابكة؛ تتداخل فيها عوامل نفسية واجتماعية وثقافية وبيئية عبر مراحل الحياة. أحيانًا تسبقها خسارة كبيرة، أو أزمة علاقة، أو ضغوط مالية، أو تجربة قاسية، أو شعور طويل بالوحدة. وقد تكون هناك معاناة نفسية مستمرة أو اضطراب في النوم أو استخدام مفرط لمواد تزيد التهور، دون أن يعني ذلك أن الأمر بسيط أو يمكن اختزاله في سبب واحد.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">من المفيد أيضًا الانتباه للعوامل التي تحمي الشخص: علاقة آمنة واحدة، معنى روحي يطمئن له، روتين يساعده على الاستقرار، أو شعور بأنه مسموع. دعمك قد يكون واحدًا من هذه العوامل، حتى لو لم يبدُ ذلك واضحًا في اللحظة.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-علامات-تستحق-الانتباه-دون-هلع\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"علامات-تستحق-الانتباه-دون-هلع-2\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>علامات تستحق الانتباه دون هلع</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">العلامات ليست قائمة ثابتة، وقد يمر البعض بأيام صعبة دون أن يكونوا في خطر فعلي. لكن وجود تغيّر ملحوظ، أو تكرار الحديث عن اليأس، أو ازدياد العزلة، كلها إشارات تدعوك للاقتراب بلطف.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">إشارات قد تظهر مجتمعة أو متفرقة:</span></p><ul><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">تكرار الحديث عن الموت أو تمني الاختفاء أو الشعور بعدم الجدوى.</span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">الإحساس باليأس الشديد أو بالذنب أو بأن الشخص أصبح عبئًا على من حوله.</span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">انسحاب واضح من العائلة والأصدقاء أو فقدان الاهتمام بما كان يفرحه.</span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">تغيّر لافت في النوم أو الشهية أو التركيز، أو صعوبة مستمرة في الهدوء.</span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">تقلبات مزاج حادة، أو تهيّج وعصبية غير معتادة، أو اندفاع في قرارات مؤذية.</span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">ترتيب مفاجئ للأمور الشخصية أو توديع بطريقة غير مألوفة.</span></p></li></ul><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">لاحظ أن وجود علامة واحدة لا يكفي للحكم، لكن تجاهل النمط المتكرر قد يترك الشخص وحيدًا مع فكرته. القاعدة الآمنة: اقترب واسأل بدل أن تبتعد وتفترض.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-كيف-تبدأ-الحديث-بطريقة-آمنة-ومحترمة\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"كيف-تبدأ-الحديث-بطريقة-آمنة-ومحترمة؟-3\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>كيف تبدأ الحديث بطريقة آمنة ومحترمة؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">ابدأ من مشاهدتك لا من اتهامك. مثلًا: لاحظت أنك مرهق ومنعزل، وأنا مهتم بك. ثم اسأل سؤالًا مفتوحًا يساعده على الكلام: ما الذي يضغط عليك هذه الأيام؟ ماذا تشعر عندما تتصاعد الأفكار؟ اجعل صوتك منخفضًا وحضورك ثابتًا، وتجنب الاستجواب أو طلب تفاصيل قد تزيد توتره.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">قد يتردد البعض في طرح سؤال مباشر حول أفكار الانتحار خوفًا من إزعاج الشخص. لكن كثيرًا من الإرشادات العملية تشجع على السؤال الواضح بلطف لأنه يفتح باب الأمان بدل التخمين، إذا أجاب بنعم، لا تُفزع ولا تُقلل؛ ركّز على الاستماع، وعلى فهم ما الذي يجعله يشعر بأن لا مخرج.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">وبحسب مختصي منصة <strong>تطمين</strong>، أكثر ما يخفف حدّة الفكرة في بدايتها هو شعور الشخص بأنه مفهوم وغير مُدان، وأن هناك من يستطيع تحمّل سماع الحقيقة معه دون أن يختفي أو يلومه. قد لا تملك الحل، لكن وجودك المتزن قد يمنحه دقائق ثمينة من الأمان.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-ما-الذي-يساعد-قوله-وما-الذي-يفضل-تجنبه\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"ما-الذي-يساعد-قوله-وما-الذي-يفضل-تجنبه؟-4\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>ما الذي يساعد قوله وما الذي يفضل تجنبه؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">حاول أن تكون رسالتك الأساسية: لست وحدك، وأنا معك الآن. قد تساعد عبارات بسيطة مثل: أنا أقدّر شجاعتك لأنك تحدثت، وأريد أن أفهم أكثر، ودعنا نبحث عن خطوة صغيرة اليوم. وفي المقابل، تجنب جملًا تقطع التواصل مثل: أنت تبالغ، أو عيب، أو كيف تفكر بهذا، أو قارن نفسك بغيرك. كذلك قد لا يفيد الدخول في جدال ديني أو أخلاقي وقت اشتداد الألم؛ الأفضل ترك مساحة للرحمة أولًا، ثم دعم المعنى بطريقة لطيفة حين يهدأ.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">إذا كان الشخص قريبًا منك، قد تساعده أيضًا في ترتيب يومه: وجبة، نوم، خروج قصير، أو إنجاز بسيط. التفاصيل الصغيرة لا تعالج الجذر وحدها، لكنها تخفف الإحساس بالاختناق وتعيد بعض السيطرة.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-كيف-تستمر-في-الدعم-دون-أن-ت-ستنزف\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"كيف-تستمر-في-الدعم-دون-أن-تُستنزف؟-5\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>كيف تستمر في الدعم دون أن تُستنزف؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">بعد الحديث الأول قد تشعر بالإرهاق أو القلق. من الطبيعي أن تتأثر، لكن تذكر أنك لست مسؤولًا وحدك عن إنقاذ أحد. حافظ على تواصل إنساني منتظم: رسالة اطمئنان، سؤال عن حاله، اقتراح لقاء قصير. وفي الوقت نفسه، اسمح لنفسك بطلب المساندة من شخص موثوق أو مختص إذا ثقلت عليك المشاعر.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">حافظ على حدود واضحة: لا تعد بما لا تستطيع، ولا تحمل السر وحدك إذا شعرت أن الوضع يتدهور. يمكنك أن تقول بهدوء إنك تهتم به لدرجة أنك لا تريد تركه يتألم دون دعم إضافي، وأن إشراك جهة صحية أو شخص بالغ موثوق خطوة حماية لا خيانة للثقة.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-أخير-ا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"أخيرًا-6\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>أخيرًا..</strong></span></h2><p><span style=\"color:#000000\">مساعدة من يفكر بالانتحار ليست بطولة صاخبة، بل قرب رحيم، وكلمات صادقة، وخطوات صغيرة تحفظ الحياة من الانهيار. وإذا شعرت بوجود خطر فوري، فطلب المساعدة العاجلة من خدمات الطوارئ أو أقرب قسم طوارئ في السعودية خطوة شجاعة ومهمة. ولتخفيف العبء عليك وعليه، قد يكون <u>حجز استشارة</u> مع مختص مرخص دعمًا عمليًا عبر تطمين.</span></p>"}],"inlineCtaSignatures":[],"_experienceAliases":{"v":1,"fields":["html","bodyHtml"],"faqs":[0,1,2]}},"createdAt":"2026-05-27T21:00:00.000Z","updatedAt":"2026-06-06T15:05:23.063Z","disorderGroups":[{"id":"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","slug":"common-mental-issues","arName":"اضطرابات نفسية شائعة","enName":"Common Mental Issues"}],"reviewer":{"arFullName":"فريق تطمين","enFullName":"Tatmeen team","slug":"tatmeen-team","kind":"organization"},"productionArticle":true,"promotionAllowed":true,"preparedCover":{"src":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6bb64aef17d89c95f586f6d005deec7824f186cb54feec5fc8ecdbdb99bcf457/800-2f3d75f5880d5ab06b923d20d7d0fdf808d4b61a27b731d716dba3f49a5ca00f.avif","fallback":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6bb64aef17d89c95f586f6d005deec7824f186cb54feec5fc8ecdbdb99bcf457/800-7e21ffaee0968839165b2a68e4c726b4e206de26e001e8cc17f429c9ec9ecf5a.webp","directUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1780666050535.webp","isGolden":true,"avifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6bb64aef17d89c95f586f6d005deec7824f186cb54feec5fc8ecdbdb99bcf457/400-a3cec70fc1837b4851b7cb795e401d9ca713f8fe9ec8670ad59c241016a774c8.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6bb64aef17d89c95f586f6d005deec7824f186cb54feec5fc8ecdbdb99bcf457/640-2b175ccfe77d50afaae7be1e29cc8cbd27c5f97c291bfdf039350a5c81d48017.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6bb64aef17d89c95f586f6d005deec7824f186cb54feec5fc8ecdbdb99bcf457/800-2f3d75f5880d5ab06b923d20d7d0fdf808d4b61a27b731d716dba3f49a5ca00f.avif 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6bb64aef17d89c95f586f6d005deec7824f186cb54feec5fc8ecdbdb99bcf457/1200-681c26b56cf9767ab09db41c8a7ea006bc24d3ca8aa77f4470ac970c1011f2fd.avif 1200w","webpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6bb64aef17d89c95f586f6d005deec7824f186cb54feec5fc8ecdbdb99bcf457/400-ea7863aa37eab5f7f1526805b3c4e43904438f54c4bbcbc23ce9c588490abc83.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6bb64aef17d89c95f586f6d005deec7824f186cb54feec5fc8ecdbdb99bcf457/640-34f201654569c48b128f4993631a4435d449bfb1d900508a31a4ec164ce004b3.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6bb64aef17d89c95f586f6d005deec7824f186cb54feec5fc8ecdbdb99bcf457/800-7e21ffaee0968839165b2a68e4c726b4e206de26e001e8cc17f429c9ec9ecf5a.webp 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6bb64aef17d89c95f586f6d005deec7824f186cb54feec5fc8ecdbdb99bcf457/1200-f1178c96df7ecddc797e9a1daaa75c93085c49460ccd047129dfeb4cc4a49439.webp 1200w","phoneAvifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6bb64aef17d89c95f586f6d005deec7824f186cb54feec5fc8ecdbdb99bcf457/400-a3cec70fc1837b4851b7cb795e401d9ca713f8fe9ec8670ad59c241016a774c8.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6bb64aef17d89c95f586f6d005deec7824f186cb54feec5fc8ecdbdb99bcf457/640-2b175ccfe77d50afaae7be1e29cc8cbd27c5f97c291bfdf039350a5c81d48017.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6bb64aef17d89c95f586f6d005deec7824f186cb54feec5fc8ecdbdb99bcf457/800-2f3d75f5880d5ab06b923d20d7d0fdf808d4b61a27b731d716dba3f49a5ca00f.avif 800w","phoneWebpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6bb64aef17d89c95f586f6d005deec7824f186cb54feec5fc8ecdbdb99bcf457/400-ea7863aa37eab5f7f1526805b3c4e43904438f54c4bbcbc23ce9c588490abc83.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6bb64aef17d89c95f586f6d005deec7824f186cb54feec5fc8ecdbdb99bcf457/640-34f201654569c48b128f4993631a4435d449bfb1d900508a31a4ec164ce004b3.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6bb64aef17d89c95f586f6d005deec7824f186cb54feec5fc8ecdbdb99bcf457/800-7e21ffaee0968839165b2a68e4c726b4e206de26e001e8cc17f429c9ec9ecf5a.webp 800w","width":800,"height":447},"previewTaxonomy":{"groups":[{"id":"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","slug":"common-mental-issues","arName":"اضطرابات نفسية شائعة","enName":"Common Mental Issues"}],"topics":[{"id":"b9c18ec9-c4d0-4267-b11d-512d595c72ea","slug":"suicidal-thoughts","arName":"أفكار انتحارية","enName":"Suicidal Thoughts","groupSlug":"common-mental-issues","href":"/blog/category/common-mental-issues/suicidal-thoughts/"}],"tags":[{"id":"72770eb1-714a-4d83-92af-65f783bc30b5","slug":"suicide-prevention","arName":"الوقاية من الانتحار","enName":"Suicide Prevention"},{"id":"82fa58ec-2aa5-4f35-8ae3-e8ec8f3ab069","slug":"caregivers-supporters","arName":"داعمو المريض","enName":"Caregivers & Supporters"},{"id":"a7a7391b-bc2c-41de-91b1-7d701f1675b7","slug":"supporting-others","arName":"دعم شخص آخر","enName":"Supporting Someone Else"}]},"previewProviderRecommendations":[{"id":"278d5ac5-30ff-46ad-97be-c67cdd125836","slug":"dr-mohammed-alamari-8085","arFullName":"د. محمد العماري","enFullName":"Dr. Mohammed Alamari","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/278d5ac5-30ff-46ad-97be-c67cdd125836/69bdd11cb01784eed010eb9883403fd6ca4e4afcec739dcd6114fd8b85f133a8.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/278d5ac5-30ff-46ad-97be-c67cdd125836/69bdd11cb01784eed010eb9883403fd6ca4e4afcec739dcd6114fd8b85f133a8-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/278d5ac5-30ff-46ad-97be-c67cdd125836/69bdd11cb01784eed010eb9883403fd6ca4e4afcec739dcd6114fd8b85f133a8-w192.webp","specialization":{"arName":"طبيب أسرة","enName":"Family Physician"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/278d5ac5-30ff-46ad-97be-c67cdd125836/69bdd11cb01784eed010eb9883403fd6ca4e4afcec739dcd6114fd8b85f133a8-w192.webp","experienceYears":3,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":4},"specialization":{"arGeneralName":"طبيب أسرة","enGeneralName":"Family Physician"}}},{"id":"1e93f151-9ec1-41f7-9520-4b12b222b099","slug":"dr-salman-alomran-1113","arFullName":"د. سلمان العمران","enFullName":"Dr. Salman Alomran","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/1e93f151-9ec1-41f7-9520-4b12b222b099/76ceec12653e1ac67216d57509306d0262e70d3569bf22e140e14914b1e0c32c.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/1e93f151-9ec1-41f7-9520-4b12b222b099/76ceec12653e1ac67216d57509306d0262e70d3569bf22e140e14914b1e0c32c-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/1e93f151-9ec1-41f7-9520-4b12b222b099/76ceec12653e1ac67216d57509306d0262e70d3569bf22e140e14914b1e0c32c-w192.webp","specialization":{"arName":"طبيب أسرة","enName":"Family Physician"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/1e93f151-9ec1-41f7-9520-4b12b222b099/76ceec12653e1ac67216d57509306d0262e70d3569bf22e140e14914b1e0c32c-w192.webp","experienceYears":4,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"طبيب أسرة","enGeneralName":"Family Physician"}}},{"id":"7d102bdf-e3ae-4ab2-84fa-eddca3ae349f","slug":"dr-faisal-aldossary-4026","arFullName":"د. فيصل الدوسري","enFullName":"Dr. Faisal AlDossary","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/7d102bdf-e3ae-4ab2-84fa-eddca3ae349f/3651ae54edce0c048ac6e2217ddbdd641a13901f7df8838a7349832269e13941.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/7d102bdf-e3ae-4ab2-84fa-eddca3ae349f/3651ae54edce0c048ac6e2217ddbdd641a13901f7df8838a7349832269e13941-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/7d102bdf-e3ae-4ab2-84fa-eddca3ae349f/3651ae54edce0c048ac6e2217ddbdd641a13901f7df8838a7349832269e13941-w192.webp","specialization":{"arName":"طبيب أسرة","enName":"Family Physician"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/7d102bdf-e3ae-4ab2-84fa-eddca3ae349f/3651ae54edce0c048ac6e2217ddbdd641a13901f7df8838a7349832269e13941-w192.webp","experienceYears":5,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"طبيب أسرة","enGeneralName":"Family Physician"}}}],"previewCareProviders":[{"id":"09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a","slug":"kholoud-alharbi-5221","arFullName":"خلود الحربي","enFullName":"Kholoud Alharbi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286","slug":"salah-althobaiti-9053","arFullName":"صلاح الثبيتي","enFullName":"Salah Althobaiti","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2","slug":"aisha-al-hashim-8667","arFullName":"عائشة ال هاشم","enFullName":"Aisha Al Hashim","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d","slug":"abdullrahman-alhamoudi-3045","arFullName":"عبدالرحمن الحمودي","enFullName":"Abdulrahman Alhamoudi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3","slug":"amer-qutub-2441","arFullName":"عامر قطب","enFullName":"Amer Qutub","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3","slug":"abdullah-mari-1311","arFullName":"عبدالله مرعي","enFullName":"Abdullah Mari","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}}],"previewDownload":{"href":"/download","title":{"ar":"خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن","en":"One step for you, start now"},"description":{"ar":"حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.","en":"Download Tatmeen to explore care providers and booking options."},"posterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.mp4","videoPosterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoPosterEnSrc":"/images/home/cta-en-new-1.webp","videoType":"video/mp4","appStoreHref":"https://apps.apple.com/us/app/tatmeen-%D8%AA%D8%B7%D9%85%D9%8A%D9%86/id6473836983","googlePlayHref":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TatmeenApp.user&hl=en"},"previewRelatedArticles":[{"id":"2266137d-0904-4090-a665-8c0aa1e6f4bb","slug":"World-Suicide-Prevention-Day","route":"/blog/World-Suicide-Prevention-Day/","title":{"ar":"اليوم العالمي للوقاية من الانتحار","en":"World Suicide Prevention Day"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d2ceeb4ae3ba8ad5a09e29588d718c1bc09a30a07e76b2260da76c649b390a97/600-bca38fe6f49887add58c76ce9f1079699d2a54024e2bd392650aaf95b19dc767.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1705000095502-Tatmeen-img-964","arThumbnailAltText":"People seated in a circle holding hands","thumbnailAltText":"People seated in a circle holding hands","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"e1078517-82c9-430d-9e92-a1a875ca3cd8","slug":"world-suicide-prevention-day-why-it-matters","route":"/blog/world-suicide-prevention-day-why-it-matters/","title":{"ar":"اليوم العالمي للوقاية من الانتحار ولماذا يهم","en":"World Suicide Prevention Day and Why It Matters"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-394e0b91b1f7430164f93f60908e2a5cb1d05d20562cd053ce5bbb4d78db9af2/800-c607ed476a6fcd7e9b86a3bb7c7eb101564ae9815dbf1b4f0f71f39f59392984.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1782670885006.webp","arThumbnailAltText":"Golden awareness ribbon with linked paper figures symbolizing unity and support","thumbnailAltText":"Golden awareness ribbon with linked paper figures symbolizing unity and support","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"2e10a20c-058a-44ea-a72c-08b7d3d3220c","slug":"Child-and-adolescent-suicide","route":"/blog/Child-and-adolescent-suicide/","title":{"ar":"انتحار الأطفال والمراهقين","en":"Suicide in Children and Adolescents"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-eb4e8dd72469336656c66662d9cdebc85f07c88c06a74c97fc28fb0d8fae27f7/600-4b0621c3495ff206040e35eb3c7674dacfc1120242e2285a3495341c331d0ca3.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1704637210117-Tatmeen-img-111","arThumbnailAltText":"Seated person surrounded by reaching hands beneath a suicide prevention message","thumbnailAltText":"Seated person surrounded by reaching hands beneath a suicide prevention message","topic":{"label":{"ar":"الأطفال والمراهقين","en":"Children & Adolescents"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"2ed1784a-d8a4-4d2d-9a0f-d0f46d49a85a","slug":"suicide-prevention-support-suicidal-thoughts","route":"/blog/suicide-prevention-support-suicidal-thoughts/","title":{"ar":"الوقاية من الانتحار: خطوات عملية لدعم من تراوده أفكار انتحارية","en":"Suicide Prevention: Practical Steps to Support Someone with Suicidal Thoughts"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-9e6a5836ac0616b1f5f97c4f9ffa9491ea5cdf2e6f1bfaf996bab6615f1ac9cc/800-f3902cc6d9ff93fd185affc239153f1aea89ba7ad4d31afce8755d81301f0229.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1775747504200.webp","arThumbnailAltText":"شخصيتان مجرّدتان — إحداهما جالسة في ضيق، والأخرى تميل قريبًا تمدّ يدها بكرة ضوء دافئة — ترمزان إلى دعم الوقاية من الانتحار.","thumbnailAltText":"شخصيتان مجرّدتان — إحداهما جالسة في ضيق، والأخرى تميل قريبًا تمدّ يدها بكرة ضوء دافئة — ترمزان إلى دعم الوقاية من الانتحار.","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5}],"previewRelatedReadStates":{}},"locale":"ar","device":"desktop","path":"/blog/how-to-support-someone-with-suicidal-thoughts/","readingControls":false,"config":{"public":{"BUCKET_URL":"https://cdn.tatmeen.sa/","APP_BASE_URL":"https://tatmeen.sa","intercomAppId":"ppcnu9e3"}}}
