تخطي إلى المحتوى الرئيسي
الرئيسيةالمختصونتطمين الأعمالالمدونةتواصل معنا
Englishلمقدمي الرعايةاحجز جلسة
تجاوز إلى نص المقال

الإهمال العاطفي في الطفولة: فهم التجربة وطلب الدعم

سلطان المحيسنالمراجعة الطبية: فريق تطمين5 دقائق قراءة
طفلة تضم ركبتيها وتضع ذقنها على ذراعيها، وبجوارها أرنب قماشي، وخلفها رجل يحمل هاتفًا وامرأة تدير وجهها.
محتويات المقال
  1. ما المقصود بالإهمال العاطفي؟
  2. ابدأ بموقف يؤثر فيك الآن
  3. كلمات تساعدك على بدء الحديث
  4. كيف تطلب دعمًا يناسبك؟
  5. إذا كان هناك طفل يتعرض للأذى الآن
  6. الأسئلة الشائعة
  7. المصادر والمراجع
  8. الكاتب والمراجع

قد يجد الطفل ما يحتاجه من طعام وملابس وسكن، ويصعب عليه مع ذلك أن يجد من يسمع خوفه أو يواسيه حين يحزن. فالرعاية تشمل الاستجابة لحاجاته العاطفية أيضًا.

إذا كنت تتساءل عما تلقيته من هذه الرعاية في طفولتك، يمكنك أن تبدأ بما يؤثر في حياتك الآن. لا تحتاج إلى إصدار حكم نهائي على أسرتك حتى تطلب مساعدة لفهم احتياجاتك أو تحسين علاقتك بنفسك وبالآخرين.

ما المقصود بالإهمال العاطفي؟

حين يخاف الطفل أو يحزن، يحتاج إلى شخص مسؤول عنه يلجأ إليه، يسمعه ويستجيب بما يناسب حاجته. هذه حاجة عاطفية، وتلبية الحاجات المادية لا تغني عنها. ويشمل تعريف الإهمال لدى مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها عدم تلبية حاجات الطفل الأساسية١، المادية والعاطفية. أما الإساءة العاطفية فتتضمن أفعالًا مؤذية مثل الإذلال أو التهديد أو الرفض، وقد يتداخل الإهمال معها.

موقف واحد لم يفهمك فيه أحد لا يكفي للحكم على طفولتك، ولا يُنتظر من الوالد أن يستجيب بمثالية دائمًا. انظر إلى ما كان يتكرر، وعمرك حينها، ومن كان يدعمك، والظروف التي عاشت فيها الأسرة. وفهم صعوبات الوالدين لا يلغي احتياجات الطفل أو أثر عدم تلبيتها.

ابدأ بموقف يؤثر فيك الآن

قد تقول: «أجد صعوبة في معرفة ما أريد»، أو «أعتذر كلما احتجت شيئًا»، أو «أشعر أن مشاعري غير مهمة». هذه الصعوبات تستحق الاهتمام، ويمكن أن تتأثر بعوامل وتجارب مختلفة. اختبار قصير أو صعوبة في التعبير عن المشاعر لا يكفيان لمعرفة ما حدث في طفولتك؛ ولا توجد مجموعة أعراض تثبت وحدها تعرض شخص للإساءة آنذاك٢.

قد تساعدك تسمية التجربة على فهمها، لكن غياب الاسم لا يمنعك من طلب المساعدة. إذا كنت تسكت حين تحتاج شيئًا، فابدأ بموقف قريب: ماذا أردت أن تطلب؟ وما الذي جعل الطلب صعبًا؟ يمكنك مناقشة هذا الموقف والعمل على ما يصعّب عليك التعبير عن حاجتك، حتى مع بقاء بعض تفاصيل الماضي غير واضحة.

كلمات تساعدك على بدء الحديث

اختر مما يلي ما يعبّر عن تجربتك؛ لا تحتاج إلى ملء كل سطر. هذه ملاحظات تساعدك في الحديث، وليست اختبارًا له درجات أو طريقة للبحث عن ذكريات مفقودة:

ما الذي ألاحظه؟ مثال يمكن قوله في الجلسة
موقف حالي يتكرر «عندما أحتاج مساعدة، أسكت ثم أشعر بالضيق.»
شعوري أو حاجتي الآن «أحتاج أن أطلب شيئًا دون أن أشعر أنني عبء.»
ما أتذكره بالفعل «أتذكر أن البكاء كان يُقابل بالسخرية.» ويمكن أيضًا أن تقول: «لا أتذكر بوضوح.»
هدف قريب «أريد أن أتعلم وصف شعوري وطلب دعم مناسب.»

يكفي مثال واحد. إذا أثار التفكير ضيقًا شديدًا، توقف وعد إلى شيء مألوف في الحاضر، ثم ناقش ذلك مع مختص. لا يلزم أن تستعيد كل تفاصيل طفولتك كي تعمل على مشكلة حاضرة.

كيف تطلب دعمًا يناسبك؟

ابحث عن مختص مؤهل يأخذ ما تصفه بجدية، ويستكشف معك أكثر من تفسير٢ لما تواجهه. لا ينبغي أن يفترض أن طفولتك تفسر كل شيء، ولا أن يقلل من أثر ما ترويه. اسأله: «كيف سنفهم ما يؤثر فيّ الآن؟ وما الذي سنعمل عليه؟». قد تركز المساعدة على التعبير عن المشاعر، أو العلاقات، أو مشكلة أخرى تظهر خلال التقييم.

ويمكنك تجربة طلب صغير من شخص آمن: «هل لديك وقت لتسمعني؟ لا أحتاج حلًا الآن». اختر الوقت وما تريد مشاركته. وإن لم يستجب كما تحتاج، يمكنك توضيح طلبك أو اختيار شخص آخر؛ استجابته لا تحدد قيمة احتياجك.

أما الحديث مع الأسرة أو مواجهتها، فهو قرار منفصل عن طلب المساعدة لنفسك.

إذا كان هناك طفل يتعرض للأذى الآن

الأولوية لحمايته، لا لانتظار فهم تاريخ الأسرة كاملًا. في السعودية يمكن الإبلاغ عن إيذاء طفل٤ دون الثامنة عشرة، داخل الأسرة أو خارجها، عبر 1919، مجانًا وعلى مدار الساعة.

وعند خطر مباشر على الحياة أو حاجة إلى رعاية طبية عاجلة، اطلب المساعدة العاجلة؛ داخل السعودية اتصل بالإسعاف على 997٣.

الأسئلة الشائعة

ما هو الإهمال العاطفي في الطفولة؟

هو ألا تُلبّى حاجات الطفل العاطفية، حتى لو وجد ما يحتاجه من طعام وملابس وسكن. فحين يخاف الطفل أو يحزن، يحتاج إلى شخص مسؤول عنه يلجأ إليه، يسمعه ويستجيب بما يناسب حاجته. ويشمل تعريف الإهمال عدم تلبية حاجات الطفل الأساسية، المادية والعاطفية. أما الإساءة العاطفية فتتضمن أفعالًا مؤذية مثل الإذلال أو التهديد أو الرفض، وقد يتداخل الإهمال معها.

كيف أعرف أنني تعرضت للإهمال العاطفي في طفولتي؟

موقف واحد لم يفهمك فيه أحد لا يكفي للحكم على طفولتك، ولا يُنتظر من الوالد أن يستجيب بمثالية دائمًا. انظر إلى ما كان يتكرر، وعمرك حينها، ومن كان يدعمك، والظروف التي عاشت فيها الأسرة. واختبار قصير أو صعوبة في التعبير عن المشاعر لا يكفيان لمعرفة ما حدث في طفولتك، ولا توجد مجموعة أعراض تثبت وحدها تعرض شخص للإساءة آنذاك.

هل أحتاج إلى تذكر تفاصيل طفولتي كي أطلب المساعدة؟

لا. يمكنك أن تبدأ بما يؤثر في حياتك الآن، دون إصدار حكم نهائي على أسرتك ودون أن تستعيد كل تفاصيل طفولتك. إذا كنت تسكت حين تحتاج شيئًا، فابدأ بموقف قريب: ماذا أردت أن تطلب؟ وما الذي جعل الطلب صعبًا؟ يمكنك العمل على ذلك حتى مع بقاء بعض تفاصيل الماضي غير واضحة، ويكفي أن تقول: «لا أتذكر بوضوح».

كيف أختار مختصًا مناسبًا للحديث عن طفولتي؟

ابحث عن مختص مؤهل يأخذ ما تصفه بجدية، ويستكشف معك أكثر من تفسير لما تواجهه. لا ينبغي أن يفترض أن طفولتك تفسر كل شيء، ولا أن يقلل من أثر ما ترويه. واسأله: «كيف سنفهم ما يؤثر فيّ الآن؟ وما الذي سنعمل عليه؟». قد تركز المساعدة على التعبير عن المشاعر، أو العلاقات، أو مشكلة أخرى تظهر خلال التقييم.

ماذا أفعل إذا كان هناك طفل يتعرض للأذى الآن؟

الأولوية لحمايته، لا لانتظار فهم تاريخ الأسرة كاملًا. في السعودية يمكن الإبلاغ عن إيذاء طفل دون الثامنة عشرة، داخل الأسرة أو خارجها، عبر 1919، مجانًا وعلى مدار الساعة. وعند خطر مباشر على الحياة أو حاجة إلى رعاية طبية عاجلة، اطلب المساعدة العاجلة؛ داخل السعودية اتصل بالإسعاف على 997.

كتابة ومراجعة المقال

سلطان المحيسنكتابةسلطان المحيسن

كاتب وباحث محتوى في تطمين، يعمل على مقالات عربية وإنجليزية في موضوعات الصحة النفسية والحياة اليومية، مثل العلاقات، الضغوط، العمل، العادات، والأسرة.

فريق تطمينالمراجعة الطبيةفريق تطمين

يراجع كل مقال في تطمين مقدمو رعاية مرخّصون من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية، لتصلك معلومة دقيقة وموثوقة.

كيف نكتب مقالاتنا ونراجعهالاحظت خطأ؟ راسلنا

هذا المقال للتوعية، ولا يغني عن استشارة مقدم رعاية مرخّص.

تحتاج إلى من تتحدث معه؟

مقدمو الرعاية المرخّصون في تطمين متاحون على مدار الساعة، وعبر «الاستشارة العاجلة» في التطبيق يمكنك التحدث مع أحدهم خلال دقائق.

تحدّث مع مقدم رعاية

في خطر مباشر؟

إذا كنت أنت أو أحد تعرفه في خطر، فاتصل بالإسعاف على 997 أو توجّه إلى أقرب طوارئ.

أرقام الطوارئ

هل أفادك هذا المقال؟

أضفنا إلى Google
جميع المقالات

تحدّث مع مقدم رعاية

جلستك عن بُعد، بالطريقة التي تناسبك: صوت، فيديو، أو كتابة.

  • مرخّصون من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية
  • متاحون على مدار الساعة
  • خصوصية وسرّية تامة
جميع مقدمي الرعاية

خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن

حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.

  • المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
  • الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
  • مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك