قد تحب شخصًا وتجد طريقته في العيش مختلفة عن طريقتك: يرتاح إلى الصمت، أو يفضّل نشاطًا لا تستمتع به، أو يتخذ قرارًا لم تكن ستتخذه. تقبّله لا يلزمك بالإعجاب بكل اختيار. يمكنك أن تسمع رأيه، وتترك له ما يخصه، وتوضح ما تحتاجه حين يمس القرار حياتكما معًا.
وتستطيع احترام شخص ورفض فعل مؤذٍ صدر منه. السؤال الذي يساعدك ليس «هل أتقبله بالكامل؟»، بل: هل أمامي اختلاف يخصه، أم اتفاق بيننا يحتاج إلى تعديل، أم أذى يحتاج إلى استجابة؟
ما الذي تحاول تغييره، ولماذا؟
لنفترض أنك تفضّل الخروج في يوم الإجازة، بينما يفضّل زوجك أو زوجتك قضاء جزء منه في البيت. قد تفسر ذلك بأنه لا يستمتع بوجودك، أو تحاول إقناعه بأن يحب الخروج مثلك. قبل هذا الاستنتاج، اسأله عما يريده من اليوم، ووضح ما تريده أنت. قد تتفقان على نشاط مشترك ووقت يختاره كل منكما، وقد يبقى بينكما اختلاف يحتاج إلى حديث عن التوافق.
قد يضايقك تفضيل الشخص لشيء مختلف دون أن يكون ذلك عيبًا فيه. لكن كونه تفضيلًا لا يلغي أثره في حياتكما. اسأل: هل يخصه وحده، أم يغيّر ترتيب الرعاية أو المال أو الوقت المشترك؟
ما أمامك
مثال
استجابة ممكنة
تفضيل يخص الآخر
يحب هواية لا تحبها ولا يعطّل بها التزامًا مشتركًا
اترك له الاختيار دون سخرية؛ ليس لازمًا أن تشاركه الهواية.
احتياجان أو اتفاق مشترك
يريد استقبال ضيوف حين تحتاج إلى الراحة في البيت نفسه
تفاوضا على الوقت والمكان وترتيب يحترم حاجتيكما.
فعل مؤذٍ أو إخلال
ينشر صورك دون إذنك أو يكرر إهانتك
اطلب إيقاف الفعل، وفكر في الحد والدعم المناسبين بحسب الأمان.
هذا تقسيم لفهم الموقف، وليس اختبارًا للحكم على شخص. وقد يجتمع أكثر من جانب؛ يمكنك أن تحترم رغبته في استقبال أصدقائه وأن تعترض على موعد زيارة لم تتفقا عليه.
تأكد مما فهمته قبل أن تحكم عليه
«أسمع أنك تحتاج إلى الهدوء، هل فهمتك؟» أنفع من الجزم بأنه بارد أو أناني. اسمع التصحيح، ثم قل رأيك. فهم السبب لا يلزمك بالموافقة على النتيجة؛ قد تتفهم إرهاقه وتبقى بحاجة إلى توزيع أعدل للمهام.
وانظر إلى طريقتك أنت أيضًا. هل تسخر من اختياره؟ هل تعيد الطلب بعد رفض واضح؟ هل وافقت على شيء ثم غضبت لأنه لم يخمّن أنك لا تريده؟ إذا أخطأت، سمِّ الفعل: «قاطعتك ورفضت أن أسمع تفسيرك. سأتركك تكمل». الاعتراف بفعل يمكنك تغييره أوضح من إعلان أنك شخص سيئ، ولا يمنعك من مناقشة المشكلة الأصلية.
يمكن أن يفضّل طفلك لعبة مختلفة أو لا يرغب في النشاط الذي تمنيت أن يحبه. اسأل عما يستمتع به وأتح له خيارات مناسبة لعمره وقدرته. لا تحتاج إلى تحويل كل اختلاف عنك إلى مشروع تصحيح.
لكن الطفل لا يتحمل وحده مسؤولية سلامته. إذا كان سيعبر طريقًا خطرًا أو يؤذي طفلًا آخر، تتدخل لمنع الأذى وتوضح له ما يمكن فعله بدلًا من التصرف الخطر. تشجع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال٢ الاختيار بين بدائل مقبولة، مع حدود يفهمها الطفل واستمرار الحنان. قبول مشاعره لا يعني السماح بالفعل المؤذي.
ومع المراهق، اجعل الاختيار حقيقيًا في الأمور التي يمكنه تولّيها. إذا اختلفتما حول نشاط يريد ممارسته، اسمع منه ما يجذبه إليه، وحدّد ما يقلقك فيه. حددا ما يحتاج إلى ترتيب للسلامة وما يمكنه اختياره، وناقشا بديلًا إذا تعذر المقترح؛ لا تعرض قرارًا محسومًا وكأنه سؤال مفتوح. تؤكد إرشادات يونيسف للوالدين٣ الإنصات والتفكير مع المراهق في حلول وتجربتها ومراجعتها. ويتوسع دليل الحوار مع المراهق وقت الخلاف في الاتفاق والاختيار والعودة إلى التزام لم يُنفَّذ.
هل يجب أن أتقبّل نفسي أولًا؟
لا تحتاج إلى الوصول إلى رضا كامل عن نفسك كي تعامل شخصًا باحترام. قد يساعدك أن تلاحظ توقعًا قاسيًا، مثل «من يحبني يجب أن يوافقني دائمًا»، لكن الاختلاف قد يتعلق أيضًا بظروف أو احتياجات متعارضة أو فعل جارح. مراجعة نفسك لا تعني أن تفسّر كل مشكلة بأنها نقص في تقبّلك.
إذا وجدت صعوبة فعلية، سمّها واختر ما تريد العمل عليه: تعلم الإنصات، أو الاعتذار عن مقاطعة، أو توضيح طلب. يمكنك تعديل سلوكك دون اعتبار نفسك ناقص القيمة. يناقش دليل الشعور بالنقص هذا الفرق. وتجد في دليل تقبّل الذات في حياتك الاجتماعية حديثًا عن احتفاظك بتفضيلك حين لا يوافق الآخر عليه.
عندما يتكرر الأذى
لست مطالبًا بالمزيد من التفهم حتى تتوقف إهانة أو تهديد أو إكراه. تفرق إرشادات الأذى في العلاقات٤ بين الاختلاف الممكن دون خوف وبين التحكم والتهديدات. ويمكن أن تختار مقدارًا أقل من القرب أو التواصل، مع ترتيب المسؤوليات الضرورية بحسب الظروف.
إذا كان التعبير عن الرفض قد يزيد الخطر، اطلب دعمًا فرديًا آمنًا بدل جعل المواجهة تمرينًا إلزاميًا. في السعودية يتاح 1919 لبلاغات العنف الأسري على مدار الساعة. عند خطر مباشر في السعودية، اتصل بـ 997 إذا احتجت إلى إسعاف، أو 999 عند اعتداء جارٍ أو تهديد أمني مباشر، بحسب الحاجة، وفق أرقام هيئة الهلال الأحمر٥. (وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية٦)
في موقف عادي وآمن، جرّب اليوم تغييرًا واحدًا: اسأل عن اختيار الآخر قبل تفسيره، أو اترك له قرارًا يخصه، أو تفاوض على ترتيب يخصكما معًا. لا يلزم أن تختفي خيبة الأمل حتى يكون تصرفك محترمًا وواضحًا.
الأسئلة الشائعة
هل تقبّل الآخرين يعني الموافقة على كل ما يفعلونه؟
لا. تقبّل الشخص لا يلزمك بالإعجاب بكل اختيار. يمكنك أن تسمع رأيه، وتترك له ما يخصه، وتوضح ما تحتاجه حين يمس القرار حياتكما معًا. وتستطيع احترام شخص ورفض فعل مؤذٍ صدر منه. اسأل نفسك: هل أمامي اختلاف يخصه، أم اتفاق بيننا يحتاج إلى تعديل، أم أذى يحتاج إلى استجابة؟
كيف أتعامل مع اختلاف شريك حياتي عني في التفضيلات؟
قبل أن تستنتج أنه لا يستمتع بوجودك أو تحاول إقناعه بأن يحب ما تحبه، اسأله عما يريده، ووضح ما تريده أنت. جملة مثل «أسمع أنك تحتاج إلى الهدوء، هل فهمتك؟» أنفع من الجزم بأنه بارد أو أناني. وفهم السبب لا يلزمك بالموافقة على النتيجة. قد تتفقان على نشاط مشترك ووقت يختاره كل منكما، وقد يبقى بينكما اختلاف يحتاج إلى حديث عن التوافق.
هل يجب أن أتقبّل نفسي أولًا حتى أتقبّل الآخرين؟
لا تحتاج إلى الوصول إلى رضا كامل عن نفسك كي تعامل شخصًا باحترام. قد يساعدك أن تلاحظ توقعًا قاسيًا، مثل «من يحبني يجب أن يوافقني دائمًا»، لكن الاختلاف قد يتعلق أيضًا بظروف أو احتياجات متعارضة أو فعل جارح. وإذا وجدت صعوبة فعلية، فسمّها واختر ما تعمل عليه، مثل الإنصات أو توضيح طلب؛ يمكنك تعديل سلوكك دون اعتبار نفسك ناقص القيمة.
كيف أتقبّل اختلاف طفلي عني وأضع له حدودًا في الوقت نفسه؟
اسأل عما يستمتع به، وأتح له خيارات مناسبة لعمره وقدرته؛ فلا يلزم تحويل كل اختلاف عنك إلى مشروع تصحيح. لكن الطفل لا يتحمل وحده مسؤولية سلامته: إذا كان سيعبر طريقًا خطرًا أو يؤذي طفلًا آخر، فتدخل لمنع الأذى ووضح له ما يمكنه فعله بدلًا من التصرف الخطر. قبول مشاعره لا يعني السماح بالفعل المؤذي. ومع المراهق، اجعل الاختيار حقيقيًا في الأمور التي يمكنه تولّيها.
هل عليّ أن أتقبّل الإهانة أو التهديد من شخص قريب؟
لا. لست مطالبًا بالمزيد من التفهم حتى تتوقف إهانة أو تهديد أو إكراه، ويمكنك أن تختار مقدارًا أقل من القرب أو التواصل. وإذا كان التعبير عن الرفض قد يزيد الخطر، فاطلب دعمًا فرديًا آمنًا بدل المواجهة. في السعودية يتاح 1919 لبلاغات العنف الأسري على مدار الساعة. وعند خطر مباشر اتصل بـ997 إذا احتجت إلى إسعاف، أو 999 عند اعتداء جارٍ أو تهديد أمني مباشر.
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك
{"data":{"id":"50b37085-d4ce-43fe-9a31-0d40fb1bb8a2","slug":"Acceptance-of-Others","arTitle":"تقبّل الآخرين: احترام الاختلاف مع وضوح الحدود","enTitle":"Accepting others: respecting differences and setting limits","thumbnailAltText":"أشكال هندسية ملونة تشمل أقواسًا وسلالم ودائرة صفراء وأجسامًا زرقاء وحمراء وخضراء.","estimatedReadingTime":7,"likesCount":957,"writer":{"id":"f49e2ee4-e68b-4e04-a40b-01d0b0195161","arBio":"كاتب وباحث محتوى في تطمين، يعمل على مقالات عربية وإنجليزية في موضوعات الصحة النفسية والحياة اليومية، مثل العلاقات، الضغوط، العمل، العادات، والأسرة.","enBio":"Content writer and researcher at Tatmeen, working on Arabic and English articles across mental health and everyday life topics, including relationships, stress, work, habits, and family.","user":{"slug":"sultan-almuhasin","arFullName":"سلطان المحيسن","enFullName":"Sultan Almuhasin","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/2494102f-7411-4dda-85b1-0c37a1031b3f/c9d25068aaa97c2c1f80123e2d6a27cc7b5a9b1df6a91493df9411b390a60279.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/2494102f-7411-4dda-85b1-0c37a1031b3f/c9d25068aaa97c2c1f80123e2d6a27cc7b5a9b1df6a91493df9411b390a60279-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/2494102f-7411-4dda-85b1-0c37a1031b3f/c9d25068aaa97c2c1f80123e2d6a27cc7b5a9b1df6a91493df9411b390a60279-w192.webp"}},"arContent":"","enContent":"","productionDocument":{"headings":[{"id":"article-section-ما-الذي-تحاول-تغييره-ولماذا","text":"ما الذي تحاول تغييره، ولماذا؟"},{"id":"article-section-تأكد-مما-فهمته-قبل-أن-تحكم-عليه","text":"تأكد مما فهمته قبل أن تحكم عليه"},{"id":"article-section-تقب-ل-الطفل-لا-يلغي-مسؤولية-الراشد","text":"تقبّل الطفل لا يلغي مسؤولية الراشد"},{"id":"article-section-هل-يجب-أن-أتقب-ل-نفسي-أول-ا","text":"هل يجب أن أتقبّل نفسي أولًا؟"},{"id":"article-section-عندما-يتكرر-الأذى","text":"عندما يتكرر الأذى"}],"faqs":[{"question":"هل تقبّل الآخرين يعني الموافقة على كل ما يفعلونه؟","answer":"<p>لا. تقبّل الشخص لا يلزمك بالإعجاب بكل اختيار. يمكنك أن تسمع رأيه، وتترك له ما يخصه، وتوضح ما تحتاجه حين يمس القرار حياتكما معًا. وتستطيع احترام شخص ورفض فعل مؤذٍ صدر منه. اسأل نفسك: هل أمامي اختلاف يخصه، أم اتفاق بيننا يحتاج إلى تعديل، أم أذى يحتاج إلى استجابة؟</p>"},{"question":"كيف أتعامل مع اختلاف شريك حياتي عني في التفضيلات؟","answer":"<p>قبل أن تستنتج أنه لا يستمتع بوجودك أو تحاول إقناعه بأن يحب ما تحبه، اسأله عما يريده، ووضح ما تريده أنت. جملة مثل «أسمع أنك تحتاج إلى الهدوء، هل فهمتك؟» أنفع من الجزم بأنه بارد أو أناني. وفهم السبب لا يلزمك بالموافقة على النتيجة. قد تتفقان على نشاط مشترك ووقت يختاره كل منكما، وقد يبقى بينكما اختلاف يحتاج إلى حديث عن التوافق.</p>"},{"question":"هل يجب أن أتقبّل نفسي أولًا حتى أتقبّل الآخرين؟","answer":"<p>لا تحتاج إلى الوصول إلى رضا كامل عن نفسك كي تعامل شخصًا باحترام. قد يساعدك أن تلاحظ توقعًا قاسيًا، مثل «من يحبني يجب أن يوافقني دائمًا»، لكن الاختلاف قد يتعلق أيضًا بظروف أو احتياجات متعارضة أو فعل جارح. وإذا وجدت صعوبة فعلية، فسمّها واختر ما تعمل عليه، مثل الإنصات أو توضيح طلب؛ يمكنك تعديل سلوكك دون اعتبار نفسك ناقص القيمة.</p>"},{"question":"كيف أتقبّل اختلاف طفلي عني وأضع له حدودًا في الوقت نفسه؟","answer":"<p>اسأل عما يستمتع به، وأتح له خيارات مناسبة لعمره وقدرته؛ فلا يلزم تحويل كل اختلاف عنك إلى مشروع تصحيح. لكن الطفل لا يتحمل وحده مسؤولية سلامته: إذا كان سيعبر طريقًا خطرًا أو يؤذي طفلًا آخر، فتدخل لمنع الأذى ووضح له ما يمكنه فعله بدلًا من التصرف الخطر. قبول مشاعره لا يعني السماح بالفعل المؤذي. ومع المراهق، اجعل الاختيار حقيقيًا في الأمور التي يمكنه تولّيها.</p>"},{"question":"هل عليّ أن أتقبّل الإهانة أو التهديد من شخص قريب؟","answer":"<p>لا. لست مطالبًا بالمزيد من التفهم حتى تتوقف إهانة أو تهديد أو إكراه، ويمكنك أن تختار مقدارًا أقل من القرب أو التواصل. وإذا كان التعبير عن الرفض قد يزيد الخطر، فاطلب دعمًا فرديًا آمنًا بدل المواجهة. في السعودية يتاح 1919 لبلاغات العنف الأسري على مدار الساعة. وعند خطر مباشر اتصل بـ997 إذا احتجت إلى إسعاف، أو 999 عند اعتداء جارٍ أو تهديد أمني مباشر.</p>"}],"beforeSourcesHtml":"\n","sources":[{"title":"مركز التدخلات السريرية: ما الحزم؟","href":"https://www.cci.health.wa.gov.au/~/media/CCI/Consumer-Modules/Assert-Yourself/Assert-Yourself---01---What-is-Assertiveness.pdf","hostname":"cci.health.wa.gov.au"},{"title":"الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال: تأديب الطفل","href":"https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx","hostname":"healthychildren.org"},{"title":"يونيسف مصر: تربية المراهقين","href":"https://www.unicef.org/egypt/raising-teenagers","hostname":"unicef.org"},{"title":"المركز الوطني الأمريكي لاضطراب ما بعد الصدمة: عنف الشريك الحميم","href":"https://www.ptsd.va.gov/understand/types/violence_ipv.asp","hostname":"ptsd.va.gov"},{"title":"هيئة الهلال الأحمر السعودي: أرقام التواصل","href":"https://www.srca.gov.sa/en/contact-us/","hostname":"srca.gov.sa"},{"title":"وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية: الإبلاغ عن العنف الأسري","href":"https://www.hrsd.gov.sa/ministry/about-ministry/about-us/ministry-sectors/767581","hostname":"hrsd.gov.sa"}],"afterSourcesHtml":"","blocks":[{"type":"html","html":"<p>قد تحب شخصًا وتجد طريقته في العيش مختلفة عن طريقتك: يرتاح إلى الصمت، أو يفضّل نشاطًا لا تستمتع به، أو يتخذ قرارًا لم تكن ستتخذه. تقبّله لا يلزمك بالإعجاب بكل اختيار. يمكنك أن تسمع رأيه، وتترك له ما يخصه، وتوضح ما تحتاجه حين يمس القرار حياتكما معًا.</p>\n<p>وتستطيع احترام شخص ورفض فعل مؤذٍ صدر منه. السؤال الذي يساعدك ليس «هل أتقبله بالكامل؟»، بل: <strong>هل أمامي اختلاف يخصه، أم اتفاق بيننا يحتاج إلى تعديل، أم أذى يحتاج إلى استجابة؟</strong></p>\n<h2 id=\"article-section-ما-الذي-تحاول-تغييره-ولماذا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"ما-الذي-تحاول-تغييره،-ولماذا؟-1\" aria-hidden=\"true\"></span>ما الذي تحاول تغييره، ولماذا؟</h2>\n<p>لنفترض أنك تفضّل الخروج في يوم الإجازة، بينما يفضّل زوجك أو زوجتك قضاء جزء منه في البيت. قد تفسر ذلك بأنه لا يستمتع بوجودك، أو تحاول إقناعه بأن يحب الخروج مثلك. قبل هذا الاستنتاج، اسأله عما يريده من اليوم، ووضح ما تريده أنت. قد تتفقان على نشاط مشترك ووقت يختاره كل منكما، وقد يبقى بينكما اختلاف يحتاج إلى حديث عن التوافق.</p>\n<p>قد يضايقك تفضيل الشخص لشيء مختلف دون أن يكون ذلك عيبًا فيه. لكن كونه تفضيلًا لا يلغي أثره في حياتكما. اسأل: هل يخصه وحده، أم يغيّر ترتيب الرعاية أو المال أو الوقت المشترك؟</p>\n<div class=\"table-block\"><table>\n<thead>\n<tr>\n<th>ما أمامك</th>\n<th>مثال</th>\n<th>استجابة ممكنة</th>\n</tr>\n</thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>تفضيل يخص الآخر</td>\n<td>يحب هواية لا تحبها ولا يعطّل بها التزامًا مشتركًا</td>\n<td>اترك له الاختيار دون سخرية؛ ليس لازمًا أن تشاركه الهواية.</td>\n</tr>\n<tr>\n<td>احتياجان أو اتفاق مشترك</td>\n<td>يريد استقبال ضيوف حين تحتاج إلى الراحة في البيت نفسه</td>\n<td>تفاوضا على الوقت والمكان وترتيب يحترم حاجتيكما.</td>\n</tr>\n<tr>\n<td>فعل مؤذٍ أو إخلال</td>\n<td>ينشر صورك دون إذنك أو يكرر إهانتك</td>\n<td>اطلب إيقاف الفعل، وفكر في الحد والدعم المناسبين بحسب الأمان.</td>\n</tr>\n</tbody>\n</table></div>\n<p>هذا تقسيم لفهم الموقف، وليس اختبارًا للحكم على شخص. وقد يجتمع أكثر من جانب؛ يمكنك أن تحترم رغبته في استقبال أصدقائه وأن تعترض على موعد زيارة لم تتفقا عليه.</p>\n<h2 id=\"article-section-تأكد-مما-فهمته-قبل-أن-تحكم-عليه\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"تأكد-مما-فهمته-قبل-أن-تحكم-عليه-2\" aria-hidden=\"true\"></span>تأكد مما فهمته قبل أن تحكم عليه</h2>\n<p>«أسمع أنك تحتاج إلى الهدوء، هل فهمتك؟» أنفع من الجزم بأنه بارد أو أناني. اسمع التصحيح، ثم قل رأيك. فهم السبب لا يلزمك بالموافقة على النتيجة؛ قد تتفهم إرهاقه وتبقى بحاجة إلى توزيع أعدل للمهام.</p>\n<p>وانظر إلى طريقتك أنت أيضًا. هل تسخر من اختياره؟ هل تعيد الطلب بعد رفض واضح؟ هل وافقت على شيء ثم غضبت لأنه لم يخمّن أنك لا تريده؟ إذا أخطأت، سمِّ الفعل: «قاطعتك ورفضت أن أسمع تفسيرك. سأتركك تكمل». الاعتراف بفعل يمكنك تغييره أوضح من إعلان أنك شخص سيئ، ولا يمنعك من مناقشة المشكلة الأصلية.</p>\n<p>يجمع <a href=\"https://www.cci.health.wa.gov.au/~/media/CCI/Consumer-Modules/Assert-Yourself/Assert-Yourself---01---What-is-Assertiveness.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">دليل الحزم من مركز التدخلات السريرية</a> بين التعبير عن الرأي واحترام حقوق الآخرين؛ لا يَعِد بأن يحل ذلك كل خلاف. ولحديث أكثر تحديدًا عن مشكلة مشتركة، يمكنك استخدام <a href=\"https://tatmeen.sa/blog/Healthy-communication-with-your-life-partner/\">دليل الحوار مع شريك الحياة</a>.</p>\n<h2 id=\"article-section-تقب-ل-الطفل-لا-يلغي-مسؤولية-الراشد\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"تقبّل-الطفل-لا-يلغي-مسؤولية-الراشد-3\" aria-hidden=\"true\"></span>تقبّل الطفل لا يلغي مسؤولية الراشد</h2>\n<p>يمكن أن يفضّل طفلك لعبة مختلفة أو لا يرغب في النشاط الذي تمنيت أن يحبه. اسأل عما يستمتع به وأتح له خيارات مناسبة لعمره وقدرته. لا تحتاج إلى تحويل كل اختلاف عنك إلى مشروع تصحيح.</p>\n<p>لكن الطفل لا يتحمل وحده مسؤولية سلامته. إذا كان سيعبر طريقًا خطرًا أو يؤذي طفلًا آخر، تتدخل لمنع الأذى وتوضح له ما يمكن فعله بدلًا من التصرف الخطر. تشجع <a href=\"https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال</a> الاختيار بين بدائل مقبولة، مع حدود يفهمها الطفل واستمرار الحنان. قبول مشاعره لا يعني السماح بالفعل المؤذي.</p>\n<p>ومع المراهق، اجعل الاختيار حقيقيًا في الأمور التي يمكنه تولّيها. إذا اختلفتما حول نشاط يريد ممارسته، اسمع منه ما يجذبه إليه، وحدّد ما يقلقك فيه. حددا ما يحتاج إلى ترتيب للسلامة وما يمكنه اختياره، وناقشا بديلًا إذا تعذر المقترح؛ لا تعرض قرارًا محسومًا وكأنه سؤال مفتوح. تؤكد <a href=\"https://www.unicef.org/egypt/raising-teenagers\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">إرشادات يونيسف للوالدين</a> الإنصات والتفكير مع المراهق في حلول وتجربتها ومراجعتها. ويتوسع <a href=\"https://tatmeen.sa/blog/Dealing-with-teenage-children/\">دليل الحوار مع المراهق وقت الخلاف</a> في الاتفاق والاختيار والعودة إلى التزام لم يُنفَّذ.</p>\n<h2 id=\"article-section-هل-يجب-أن-أتقب-ل-نفسي-أول-ا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"هل-يجب-أن-أتقبّل-نفسي-أولًا؟-4\" aria-hidden=\"true\"></span>هل يجب أن أتقبّل نفسي أولًا؟</h2>\n<p>لا تحتاج إلى الوصول إلى رضا كامل عن نفسك كي تعامل شخصًا باحترام. قد يساعدك أن تلاحظ توقعًا قاسيًا، مثل «من يحبني يجب أن يوافقني دائمًا»، لكن الاختلاف قد يتعلق أيضًا بظروف أو احتياجات متعارضة أو فعل جارح. مراجعة نفسك لا تعني أن تفسّر كل مشكلة بأنها نقص في تقبّلك.</p>\n<p>إذا وجدت صعوبة فعلية، سمّها واختر ما تريد العمل عليه: تعلم الإنصات، أو الاعتذار عن مقاطعة، أو توضيح طلب. يمكنك تعديل سلوكك دون اعتبار نفسك ناقص القيمة. يناقش <a href=\"https://tatmeen.sa/blog/Feeling-inadequate/\">دليل الشعور بالنقص</a> هذا الفرق. وتجد في <a href=\"https://tatmeen.sa/blog/Self-acceptance/\">دليل تقبّل الذات في حياتك الاجتماعية</a> حديثًا عن احتفاظك بتفضيلك حين لا يوافق الآخر عليه.</p>\n<h2 id=\"article-section-عندما-يتكرر-الأذى\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"عندما-يتكرر-الأذى-5\" aria-hidden=\"true\"></span>عندما يتكرر الأذى</h2>\n<p>لست مطالبًا بالمزيد من التفهم حتى تتوقف إهانة أو تهديد أو إكراه. تفرق <a href=\"https://www.ptsd.va.gov/understand/types/violence_ipv.asp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">إرشادات الأذى في العلاقات</a> بين الاختلاف الممكن دون خوف وبين التحكم والتهديدات. ويمكن أن تختار مقدارًا أقل من القرب أو التواصل، مع ترتيب المسؤوليات الضرورية بحسب الظروف.</p>\n<p>إذا كان التعبير عن الرفض قد يزيد الخطر، اطلب دعمًا فرديًا آمنًا بدل جعل المواجهة تمرينًا إلزاميًا. في السعودية يتاح 1919 لبلاغات العنف الأسري على مدار الساعة. عند خطر مباشر في السعودية، اتصل بـ 997 إذا احتجت إلى إسعاف، أو 999 عند اعتداء جارٍ أو تهديد أمني مباشر، بحسب الحاجة، وفق <a href=\"https://www.srca.gov.sa/en/contact-us/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">أرقام هيئة الهلال الأحمر</a>. (<a href=\"https://www.hrsd.gov.sa/ministry/about-ministry/about-us/ministry-sectors/767581\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية</a>)</p>\n<p>في موقف عادي وآمن، جرّب اليوم تغييرًا واحدًا: اسأل عن اختيار الآخر قبل تفسيره، أو اترك له قرارًا يخصه، أو تفاوض على ترتيب يخصكما معًا. لا يلزم أن تختفي خيبة الأمل حتى يكون تصرفك محترمًا وواضحًا.</p>\n\n"}],"inlineCtaSignatures":[],"_experienceAliases":{"v":1,"fields":["html","bodyHtml"],"faqs":[0,1,2,3,4]}},"createdAt":"2024-01-09T21:00:00.000Z","updatedAt":"2026-10-30T19:48:54.854Z","disorderGroups":[{"id":"9fbda432-3713-400a-987b-3d56754a113e","slug":"children-and-adolescents","arName":"الأطفال والمراهقين","enName":"Children & Adolescents"},{"id":"d807ea69-44d4-4e81-bee4-0a059fd36645","slug":"self-development","arName":"تنمية الذات","enName":"Self-Development"},{"id":"01b1a587-3584-435b-971a-c40ffce29802","slug":"family-and-marital-relations","arName":"العلاقات الأسرية والزوجية","enName":"Family & Marital Relations"}],"reviewer":{"arFullName":"فريق تطمين","enFullName":"Tatmeen team","slug":"tatmeen-team","kind":"organization"},"productionArticle":true,"promotionAllowed":true,"preparedCover":{"src":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-9d47f52f2590c5d9682b7dd8bf81cb4ee31314af3fd52bf2d86aeb6c0475ffc0/800-0092c845a70594d5a7f38d6ec70ccd78025d6ff254ab602095239b8b8d91478c.avif","fallback":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-9d47f52f2590c5d9682b7dd8bf81cb4ee31314af3fd52bf2d86aeb6c0475ffc0/800-d13d0bc26168c3d08a441bf1e4735db565998a6218f3273ac9edfbb194c540d8.webp","directUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/197ec1c8-c949-4fe7-ab19-fb20627e36c1.png","isGolden":true,"avifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-9d47f52f2590c5d9682b7dd8bf81cb4ee31314af3fd52bf2d86aeb6c0475ffc0/400-9d2b9291b44ba9779b4186286188787192a4be244cd4f6926eed9290f87ca3d1.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-9d47f52f2590c5d9682b7dd8bf81cb4ee31314af3fd52bf2d86aeb6c0475ffc0/640-ef9d24ad7279a35b74f51f9c7d20ed566257a37c6abe459e4cbc13cf933bd16c.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-9d47f52f2590c5d9682b7dd8bf81cb4ee31314af3fd52bf2d86aeb6c0475ffc0/800-0092c845a70594d5a7f38d6ec70ccd78025d6ff254ab602095239b8b8d91478c.avif 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-9d47f52f2590c5d9682b7dd8bf81cb4ee31314af3fd52bf2d86aeb6c0475ffc0/1200-b497f3bfe632ad76f45be2f7500b702403004d6dbfe661236ee9a49919839b6c.avif 1200w","webpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-9d47f52f2590c5d9682b7dd8bf81cb4ee31314af3fd52bf2d86aeb6c0475ffc0/400-b35d29e8b7c9bb9126dbd9cf2081d0bc5ffb12dd075a7128f6fd0660f9aaac1a.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-9d47f52f2590c5d9682b7dd8bf81cb4ee31314af3fd52bf2d86aeb6c0475ffc0/640-ea0ad40c304cbf474b0b99969980d05d317b46f4225a7797c91c3a7646bb2fcc.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-9d47f52f2590c5d9682b7dd8bf81cb4ee31314af3fd52bf2d86aeb6c0475ffc0/800-d13d0bc26168c3d08a441bf1e4735db565998a6218f3273ac9edfbb194c540d8.webp 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-9d47f52f2590c5d9682b7dd8bf81cb4ee31314af3fd52bf2d86aeb6c0475ffc0/1200-79f4c4ae859eff9234ccc0743b4903f7c91c78e6febdb722ecd7053995abb6d0.webp 1200w","phoneAvifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-9d47f52f2590c5d9682b7dd8bf81cb4ee31314af3fd52bf2d86aeb6c0475ffc0/400-9d2b9291b44ba9779b4186286188787192a4be244cd4f6926eed9290f87ca3d1.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-9d47f52f2590c5d9682b7dd8bf81cb4ee31314af3fd52bf2d86aeb6c0475ffc0/640-ef9d24ad7279a35b74f51f9c7d20ed566257a37c6abe459e4cbc13cf933bd16c.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-9d47f52f2590c5d9682b7dd8bf81cb4ee31314af3fd52bf2d86aeb6c0475ffc0/800-0092c845a70594d5a7f38d6ec70ccd78025d6ff254ab602095239b8b8d91478c.avif 800w","phoneWebpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-9d47f52f2590c5d9682b7dd8bf81cb4ee31314af3fd52bf2d86aeb6c0475ffc0/400-b35d29e8b7c9bb9126dbd9cf2081d0bc5ffb12dd075a7128f6fd0660f9aaac1a.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-9d47f52f2590c5d9682b7dd8bf81cb4ee31314af3fd52bf2d86aeb6c0475ffc0/640-ea0ad40c304cbf474b0b99969980d05d317b46f4225a7797c91c3a7646bb2fcc.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-9d47f52f2590c5d9682b7dd8bf81cb4ee31314af3fd52bf2d86aeb6c0475ffc0/800-d13d0bc26168c3d08a441bf1e4735db565998a6218f3273ac9edfbb194c540d8.webp 800w","width":800,"height":533},"previewTaxonomy":{"groups":[{"id":"9fbda432-3713-400a-987b-3d56754a113e","slug":"children-and-adolescents","arName":"الأطفال والمراهقين","enName":"Children & Adolescents"},{"id":"d807ea69-44d4-4e81-bee4-0a059fd36645","slug":"self-development","arName":"تنمية الذات","enName":"Self-Development"},{"id":"01b1a587-3584-435b-971a-c40ffce29802","slug":"family-and-marital-relations","arName":"العلاقات الأسرية والزوجية","enName":"Family & Marital Relations"}],"topics":[{"id":"eb4252aa-fb67-4971-a563-954a8176f44c","slug":"communication-skills","arName":"مهارات التواصل","enName":"Communication Skills","groupSlug":"self-development","href":"/blog/category/self-development/communication-skills/"},{"id":"aa57ccb9-d146-4629-8aa1-8b6d36c4c9ee","slug":"parenting-skills","arName":"تربية الأطفال","enName":"Parenting Skills","groupSlug":"children-and-adolescents","href":"/blog/category/children-and-adolescents/parenting-skills/"},{"id":"785d9b22-1cd8-4f1a-a300-5170c1348b2f","slug":"setting-boundaries","arName":"وضع حدود شخصية","enName":"Setting Boundaries","groupSlug":"self-development","href":"/blog/category/self-development/setting-boundaries/"}],"tags":[{"id":"733b18c1-97b2-4275-b9ab-07660eb940ff","slug":"healthy-boundaries","arName":"الحدود الصحية","enName":"Healthy Boundaries"},{"id":"8217e53c-72f5-4fca-a707-ace7e81d393c","slug":"assertive-communication","arName":"التواصل الحازم","enName":"Assertive communication"},{"id":"52aa8812-914e-495a-9ed5-13bec6c39a93","slug":"parents-children","arName":"الآباء والأطفال","enName":"Parents & Children"},{"id":"d58e6187-021b-44a5-882c-245bccd77611","slug":"self-help-howto","arName":"مساعدة ذاتية / خطوات عملية","enName":"Self-Help / How-To"}]},"previewProviderRecommendations":[{"id":"d754a189-f8c9-4aad-b4aa-a5dbd26c0bd7","slug":"talal-alshowaier-8694","arFullName":"طلال الشويعر","enFullName":"Talal Alshowaier","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d754a189-f8c9-4aad-b4aa-a5dbd26c0bd7/74feb27848a47cf43189f6b5951e06a9b87b08269021d5bab765092fc65fce42.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d754a189-f8c9-4aad-b4aa-a5dbd26c0bd7/74feb27848a47cf43189f6b5951e06a9b87b08269021d5bab765092fc65fce42-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d754a189-f8c9-4aad-b4aa-a5dbd26c0bd7/74feb27848a47cf43189f6b5951e06a9b87b08269021d5bab765092fc65fce42-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d754a189-f8c9-4aad-b4aa-a5dbd26c0bd7/74feb27848a47cf43189f6b5951e06a9b87b08269021d5bab765092fc65fce42-w192.webp","experienceYears":3,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"d4ffcb6b-90a7-45b6-b941-964866f4564b","slug":"dhaifallah-alhumaidi-1092","arFullName":"ضيف الله الحميدي","enFullName":"Dhaifallah Alhumaidi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d4ffcb6b-90a7-45b6-b941-964866f4564b/1817171c5828a9b57d6c30d12332cf154e335272548bc90a6e8456d74d356956.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d4ffcb6b-90a7-45b6-b941-964866f4564b/1817171c5828a9b57d6c30d12332cf154e335272548bc90a6e8456d74d356956-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d4ffcb6b-90a7-45b6-b941-964866f4564b/1817171c5828a9b57d6c30d12332cf154e335272548bc90a6e8456d74d356956-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d4ffcb6b-90a7-45b6-b941-964866f4564b/1817171c5828a9b57d6c30d12332cf154e335272548bc90a6e8456d74d356956-w192.webp","experienceYears":3,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"c19c46bb-575a-46d1-9576-9053aba400c6","slug":"dr-fatima-nabil-3746","arFullName":"د. فاطمة الدندن","enFullName":"Dr. Fatima Aldandan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/c19c46bb-575a-46d1-9576-9053aba400c6/972266807796ff0c476e2efcc12caccdb8b279aaabee5398714ecd920ef5dbe9.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/c19c46bb-575a-46d1-9576-9053aba400c6/972266807796ff0c476e2efcc12caccdb8b279aaabee5398714ecd920ef5dbe9-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/c19c46bb-575a-46d1-9576-9053aba400c6/972266807796ff0c476e2efcc12caccdb8b279aaabee5398714ecd920ef5dbe9-w192.webp","specialization":{"arName":"طبيب نفسي","enName":"Psychiatrist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/c19c46bb-575a-46d1-9576-9053aba400c6/972266807796ff0c476e2efcc12caccdb8b279aaabee5398714ecd920ef5dbe9-w192.webp","experienceYears":7,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":0},"specialization":{"arGeneralName":"طبيب نفسي","enGeneralName":"Psychiatrist"}}}],"previewCareProviders":[{"id":"09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a","slug":"kholoud-alharbi-5221","arFullName":"خلود الحربي","enFullName":"Kholoud Alharbi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286","slug":"salah-althobaiti-9053","arFullName":"صلاح الثبيتي","enFullName":"Salah Althobaiti","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2","slug":"aisha-al-hashim-8667","arFullName":"عائشة ال هاشم","enFullName":"Aisha Al Hashim","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3","slug":"amer-qutub-2441","arFullName":"عامر قطب","enFullName":"Amer Qutub","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"6043a2b2-c41b-42c8-92bb-881f36083293","slug":"rehab-alharbi-3670","arFullName":"رحاب المعبدي","enFullName":"Rehab Almabadi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6043a2b2-c41b-42c8-92bb-881f36083293/9f25728f77c844fac517d39615495fdec1cf4c590360b466419ece1bdeb66c2e.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6043a2b2-c41b-42c8-92bb-881f36083293/9f25728f77c844fac517d39615495fdec1cf4c590360b466419ece1bdeb66c2e-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6043a2b2-c41b-42c8-92bb-881f36083293/9f25728f77c844fac517d39615495fdec1cf4c590360b466419ece1bdeb66c2e-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3","slug":"abdullah-mari-1311","arFullName":"عبدالله مرعي","enFullName":"Abdullah Mari","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d","slug":"abdullrahman-alhamoudi-3045","arFullName":"عبدالرحمن الحمودي","enFullName":"Abdulrahman Alhamoudi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"d4ffcb6b-90a7-45b6-b941-964866f4564b","slug":"dhaifallah-alhumaidi-1092","arFullName":"ضيف الله الحميدي","enFullName":"Dhaifallah Alhumaidi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d4ffcb6b-90a7-45b6-b941-964866f4564b/1817171c5828a9b57d6c30d12332cf154e335272548bc90a6e8456d74d356956.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d4ffcb6b-90a7-45b6-b941-964866f4564b/1817171c5828a9b57d6c30d12332cf154e335272548bc90a6e8456d74d356956-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d4ffcb6b-90a7-45b6-b941-964866f4564b/1817171c5828a9b57d6c30d12332cf154e335272548bc90a6e8456d74d356956-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}}],"previewDownload":{"href":"/download","title":{"ar":"خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن","en":"One step for you, start now"},"description":{"ar":"حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.","en":"Download Tatmeen to explore care providers and booking options."},"posterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.mp4","videoPosterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoPosterEnSrc":"/images/home/cta-en-new-1.webp","videoType":"video/mp4","appStoreHref":"https://apps.apple.com/us/app/tatmeen-%D8%AA%D8%B7%D9%85%D9%8A%D9%86/id6473836983","googlePlayHref":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TatmeenApp.user&hl=en"},"previewRelatedArticles":[{"id":"b90cf1c2-5250-443b-9040-f6324ead6bb3","slug":"unconditional_love","route":"/blog/unconditional_love/","title":{"ar":"الحب غير المشروط: هل يعني أن أقبل كل شيء؟","en":"Unconditional love: does it mean accepting everything?"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-7ac1a69d1d3f1bc9a85987b8568ea51b59228ccc12ce501e9532438de67d1553/800-cbce17e51f5931c06839633320cda7dc1214e37d8db248399fc4fdaac5e07a07.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/ad6643b3-35fd-4f32-97b2-5f470c34c31c.png","arThumbnailAltText":"قلب بجذور وأغصان مورقة، يقابل جانبه الآخر حبال مشدودة إلى أشكال ثقيلة وسط غيوم داكنة.","thumbnailAltText":"قلب بجذور وأغصان مورقة، يقابل جانبه الآخر حبال مشدودة إلى أشكال ثقيلة وسط غيوم داكنة.","topic":{"label":{"ar":"الأطفال والمراهقين","en":"Children & Adolescents"}},"readingTimeMinutes":7},{"id":"e405107a-ccc4-459f-9fc3-c611e5c2a09e","slug":"porn-addiction-treatment-self-help-specialist","route":"/blog/porn-addiction-treatment-self-help-specialist/","title":{"ar":"علاج إدمان الإباحية: خطوات تساعدك ومتى تحتاج مختصًا؟","en":"Porn Addiction Treatment: Helpful Steps and When to See a Specialist"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-16c581aef7167e6b1c4ad466c039cd2931a6835c287f7108e24fb86edb516c15/800-0fae8acd6469f00a009077aae85fb5e3cee8fa52e8d4854ed9466ba74b70fc03.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1780941367354.webp","arThumbnailAltText":"Helping hands reaching across abstract shapes, symbolizing support and addiction recovery.","thumbnailAltText":"Helping hands reaching across abstract shapes, symbolizing support and addiction recovery.","topic":{"label":{"ar":"الإدمان والسلوكيات القهرية","en":"Addictions & Compulsive Behaviors"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"c6675444-7b14-4782-8d7b-9844eeeb141e","slug":"healing-from-narcissistic-parenting-effects","route":"/blog/healing-from-narcissistic-parenting-effects/","title":{"ar":"التعافي من آثار تربية والدين بسمات نرجسية","en":"Healing from the Impact of Parenting with Narcissistic Traits"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-ad05aaccbbe5bbcc6887e92ee58c55bd42469199f9ef42a127f055978075cb5d/800-2353651ca848a747e44636f83986603a28dcd8c5d817e18a91d5b3d43669ad00.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1780506202079.webp","arThumbnailAltText":"a person surrounded by flowers appears to be moving on from her past traumatic parenting experience","thumbnailAltText":"a person surrounded by flowers appears to be moving on from her past traumatic parenting experience","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"62e8354b-2a33-4622-ab0a-9d34c1a60736","slug":"quit-porn-site-addiction-practical-steps","route":"/blog/quit-porn-site-addiction-practical-steps/","title":{"ar":" التخلص من إدمان المواقع الإباحية بخطوات عملية","en":"Getting Rid of Porn Website Addiction with Practical Steps"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-a053378cfba1c14566e1bfe9d6de174529223e3e371a3d8ab64c269c3a73108d/800-335ee4ebc9eb7c3e9908795add39a97e43791bbf76c37ebd014b6c3a0459ae3a.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1781113015774.webp","arThumbnailAltText":"Brain, heart, and shield symbolizing mental wellness, resilience, and healthy digital habits.","thumbnailAltText":"Brain, heart, and shield symbolizing mental wellness, resilience, and healthy digital habits.","topic":{"label":{"ar":"الإدمان والسلوكيات القهرية","en":"Addictions & Compulsive Behaviors"}},"readingTimeMinutes":5}],"previewRelatedReadStates":{}},"locale":"ar","device":"desktop","path":"/blog/Acceptance-of-Others/","readingControls":false,"config":{"public":{"BUCKET_URL":"https://cdn.tatmeen.sa/","APP_BASE_URL":"https://tatmeen.sa","intercomAppId":"ppcnu9e3"}}}
