مدونة تطمين
الشعور بالنقص
الشعور بالنقص أو الدونية هي مشاعر طبيعية يعاني منها الكثير من الناس، يعتبرها الاطباء أمراً صحيًا إذا تسببت هذه المشاعر في توجه الشخص نحو تطوير ذاته ومهاراته وعلاج مشكلاته، لكنها تتحول لمشكلة تستحق العلاج إذا أصبح الشخص كارهًا لغيره وظهرت عليه ميولاً عدوانية وتخريبية، حيث يتحول لشخص حزين مكتئب يرفض نجاح الآخرين ويحاول عرقلتهم لأنه يشعر أنه أقل منهم.
12 يناير 2024
هل أنا شخص انطوائي؟
جميعنا نشعر أحيانًا برغبة في الانعزال عن العالم المحيط بنا والابتعاد عن الجميع لتخفيف الضغوط التي نعاني منها، ويعتبر هذا التصرف طبيعيًا، فنحن جميعًا نحتاج لوقت مع ذاتنا بين الفترة والأخرى لمراجعة الأحداث المهمة التي جرت في الماضي والتخطيط للمستقبل، لكن الرغبة في الانعزال والانطواء من الممكن أن تزداد بشكل كبير عند بعض الأشخاص بشكل يدفعهم للهروب الدائم من مواجهة الآخرين ويؤثر على كافة تفاصيل حياتهم.
12 يناير 2024
قبول الاخرين - أن تتقبل بأنك غير كامل هو جزء من تقبلك للاخر
كيف نستطيع فهم مصطلح القبول؟ دعونا نعود بذلك إلى علاقة الإنسان مع الطبيعة، فما زالت علاقتنا مع الطبيعة يغلب عليها طابع القبول فمثلا عندما ترى البحر، الأزهار، أو الغروب، يكون موقفك منه موقف قبول وإعجاب لا يوجد نقد لهذه الظواهر، فنحن ننظر إلى هذه الأجزاء من الطبيعة، ونقبلها كما هي ونطور موقف إعجاب منها، وهذا يمنحنا راحة نفسية ومع أن الطبيعة ليست دائما جميلة، فهنالك بحر هائج، زلازل، براكين وغيرها من الظواهر الطبيعية، مع هذا نحن نقبل الطبيعة ولا نناقشها بل نجد طرق للتكيف معها لحمايتنا من أخطارها.
9 يناير 2024
هل العلاج النفسي ضروري في حياتنا؟
نطرح هذا المقال للإجابة على هذا السؤال الملح هل العلاج النفسي ضروري في حياتنا؟، لطالما تم تجاهل أهمية العلاج النفسي باعتباره شيئا ثانويا يمكن التغاضي عنه. لو كان لدينا الوعي الكافي لإدراك أهمية العلاج النفسي لكان مجتمعنا بالتأكيد بحال أفضل، في سبيل نشر الوعي حول العلاج النفسي نطرح لكم هذا المقال.
8 يناير 2024
دور الطبيب النفسي في حياة المريض
دور الطبيب النفسي هو مساعدة الناس كي يساعدوا أنفسهم أي أن يبين أين المشاكل الخاصة بهم ويبدأ في حلها شيء فشيء، المرضى يأتون بتوقعات عديدة حسب المشاكل التي يعانون منها، وبعض التوقعات مثيرة لدهشة والاستغراب، لكن على الدكتور,النفسي معرفة أولاً أن الذي يأتيهم هو محتاج لهم ولديه بعض التمنيات منها: أحياناً أن يسمعه الطبيب النفسي دون توقف أي ألاَ يكون هناك حدود للجلسة، أو يأتي مع مشاكل عديدة ويتوقع حلها بشكل فوري.
8 يناير 2024
كيف يعمل المعالج النفسي - كيف تصبح معالجا نفسيا ناجحا
عندما يأتي إلى مسامعنا كلمة معالج نفسي,سريعا ما يتبادر لأذهاننا حول الدور الذي يقوم به إن كان مقتصرا على الاستماع للمريض وتوفير البيئة الآمنة والمناسبة له ليتحدث للمعالج النفسي عن مشاكله وما يعانيه. أم تمتد لأبعد من ذلك لتصل لمرحلة تشخيص المشكلة,ومساعدة المريض على إدراكها وإيجاده للحلول.
8 يناير 2024
التفكير الزائد – الأعراض والعلاج وهل يسبب الجنون
يُعرّف التفكير الزائد عن اللازم بأنه إفراط المرء في التحليل أو التساؤل عن أو الخوض في فكرة أو موقف أو مشكلة بعينها. حيث ينطوي على تكرار واجترار نفس الأفكار والسيناريوهات في الذهن، ممّا يؤدي في بعض الحالات إلى نوبة من السلبية والهلع. وعادة ما يميل المفرطون في التفكير إلى التركيز على المشاكل، أو النتائج، أو الأخطاء المحتملة، مما قد يؤدي إلى شعورهم بالقلق والتوتّر وعجزهم عن اتخاذ القرارات. وفيما يلي بعض النقاط الرئيسية التي تتعلق بالتفكير الزائد:
8 يناير 2024
من أين تأتي الأفكار السلبية؟
التشاؤم، الإحباط، اليأس، الانكسار،,الحزن، والخسارة عبارة عن مشاعر ناتجة عن التفكير السلبي الذي لابد لكل منا معايشته واختباره بشكل أو بآخر، وقد يكون في بعض الأحيان الشعور به مفيد وصحي إن كان يجتاحنا بدرجة معقولة؛ كونه يزيد من,المناعة النفسية,للإنسان ويجعله أكثر صلابة، حكمة، تبصّراً، ونضجاً. لكن تكمن المشكلة عندما يأخذ هذا التفكير السلبي حيزا كبيرا في تفكير الإنسان، ويستغرق كامل وقته للدرجة التي تعيقه عن ممارسة حياته بشكل طبيعي وسليم.
8 يناير 2024
تقبل الذات - طريقنا للعيش في حياة اجتماعية أفضل
بحسب كارل يونغ، وهو عالم نفس من مدرسة التحليل النفسي، الذي نسج نظريته الخاصة عن مكونات الشخصية، تتكون الشخصية من عدة مكونات من بينها شخصية القناع، والتي تعني أن كل شخص لديه شخصيته الخاصة به، ولكن هذه الشخصيّة عادة تلبس قناع، بمعنى اخر دائما يوجد طريقة نقدم بها أنفسنا للعالم. في هذا المقال سأتطرق عن موضوع,تقبل الذات ومدى مساهمته لعيشنا في حياة اجتماعية افضل.
6 يناير 2024
تطمين
خدماتنا
تفاصيل تهمك
جميع الحقوق محفوظة. تطمين© 2024
جميع المعلومات الطبّية الواردة في موقع تطمين تهدف لزيادة التوعية الصحّية، ولا تغني عن استشارة الطبيب المختصّ
منصة معتمدة من وزارة الصحة السعودية
