رابطة الصدمة قد تجعل الرجوع يبدو كأنه استراحة بعد عاصفة، لا كخطوة للخلف. تخرج من علاقة أرهقتك، ثم يأتي اتصال واحد بنبرة حانية أو اعتذار مختصر، فتشعر أن قلبك يلين قبل أن يلحق عقلك بالمشهد. هنا يبدأ الالتباس: كيف أشتاق لمن آذاني؟ في تطمين نرى أن هذا السؤال لا يعني ضعفًا، بل يصف رابطًا نفسيًا معقّدًا يتغذّى على التذبذب. في هذا المقال ستفهم كيف تتكوّن رابطة الصدمة، ولماذا تقوى مع الشخص ذي السمات النرجسية، وما الخطوات الواقعية لفكّها دون قسوة على نفسك.
ما هي رابطة الصدمة وكيف تتكوّن؟
رابطة الصدمة هي تعلق عاطفي قوي ينشأ عندما تتناوب فترات الأذى أو الإهانة أو السيطرة مع فترات هدوء أو لطف أو وعود بالتغيير. هذا التناوب يربك جهازك النفسي: في لحظة تشعر بالتهديد، وفي لحظة أخرى تلتقط إشارة أمان فتتمسك بها بقوة. ومع مرور الوقت قد يرتبط شعورك بالراحة بعودة الطرف الآخر، لا بزوال الأذى نفسه. وفي العلاقات التي يظهر فيها سلوك نرجسي، قد تزداد الدائرة تعقيدًا لأن الطرف الآخر قد يجمع بين جذب شديد في البداية (إعجاب كبير، وعود، إطراء) ثم تقليل أو لوم أو عقاب صامت، ثم يعود ليمنحك “فتات طمأنة” يعيد الأمل ويغذي التعلق.
لماذا نعود للنرجسي رغم المعرفة بالألم؟
العودة ليست دائمًا قرارًا منطقيًا بقدر ما هي استجابة لخلطٍ بين الحب والخوف والرجاء. الشخص ذو السمات النرجسية قد ينجح في جعل المشكلة تبدو كأنها “سوء فهم” أو “حساسية زائدة” لديك، فتبدأ بمراجعة نفسك بدل مراجعة السلوك. ومع كل محاولة منك للإصلاح، تشعر أنك تستثمر أكثر، فيصير الانفصال أشبه بخسارة كبيرة.
هناك أيضًا عامل الأمل: العقل يميل إلى تضخيم لحظات اللطف لأنها نادرة ومؤثرة، وكأنها دليل على “النسخة الحقيقية” من الشخص. وعندما يتبع اللطف أذى جديد، قد تتعلق أكثر بفكرة أنك لو صبرت أو تغيّرت أنت، سيعود الهدوء. هذا ليس حبًا ساذجًا، بل محاولة بشرية لاستعادة الأمان.
ولا ننسى عوامل الواقع: الخوف من الحكم الاجتماعي، أو التعلق بصورة الأسرة، أو الشعور بالمسؤولية عن الأطفال، أو الاعتماد المالي، أو العزلة التي قد يصنعها الطرف الآخر تدريجيًا. هذه العوامل لا تبرر الأذى، لكنها تفسّر لماذا قد تبدو العودة “أسهل” من مواجهة تبعات الانفصال وحدك.
وتؤكد منظمة الصحة العالمية أن عنف الشريك بما فيه العنف النفسي والسلوكيات المسيطرة قد يترك آثارًا نفسية طويلة المدى مثل القلق واضطرابات النوم وأعراض ما بعد الصدمة.
علامات تشير إلى أنك عالق في رابطة صدمة
قد تلاحظ بعض هذه العلامات، خاصة إذا كانت العودة تتكرر رغم الوعد الداخلي بعدم الرجوع:
تشتاق بشدة بعد الأذى مباشرة، وكأن الانسحاب أصعب من الإهانة نفسها.
تبرّر السلوك المؤذي بالضغط أو الطفولة أو "هو طيب من الداخل".
تشعر بالذنب عند وضع حد، حتى لو كان الحد منطقيًا ومحترمًا.
تراقب مزاجه باستمرار وتعدّل نفسك لتجنب انفجاره أو بروده.
تقل ثقتك بذاكرتك وحكمك، وتحتاج تأكيدًا دائمًا من الآخرين.
تخاف أن يراك الناس مبالغًا فتؤجل طلب المساعدة.
هذه العلامات ليست تشخيصًا، لكنها إشارات أن علاقتك دخلت منطقة تستنزفك، وأنك تحتاج خطة حماية ودعم.
كيف تفك رابطة الصدمة بخطوات واقعية
فكّ رابطة الصدمة لا يحدث بقرار واحد، بل بسلسلة خطوات صغيرة تعيد لك الإحساس بالسيطرة والوضوح. الهدف ليس “تدمير المشاعر”، بل تنظيمها حتى لا تقودك إلى دائرة أذى متكرر.
أول خطوة هي تسمية النمط كما هو: تذبذب بين أذى ولطف، ووعود لا تصمد، وحدود تُعاقب. هذه التسمية تقلل سحر اللحظة، وتعيد الاعتبار للواقع الكامل لا للمشهد الجميل وحده. بحسب مختصي منصة تطمين، يفيد كثيرًا أن تكتب "قائمة الواقع" في هاتفك: مواقف محددة حدثت وتأثيرها عليك، لتعود إليها عندما يشتد الحنين أو تختلط الذاكرة.
الخطوة الثانية هي تقليل التعرض للمحفزات: الرسائل المتكررة، متابعة الحسابات، أو فتح باب النقاش الطويل بعد كل اعتذار. ليس الهدف القطيعة القاسية دائمًا، بل حماية جهازك العصبي من موجات الشدّ والجذب. إن كنت مضطرًا للتواصل لأسباب عائلية أو عملية، فاجعله محدودًا وواضحًا ومختصرًا قدر الإمكان.
الخطوة الثالثة هي استعادة شبكة الدعم. رابطة الصدمة تقوى في العزلة، وتضعف عندما تجد من يسمعك بلا لوم. اختر شخصًا أو اثنين تثق بهم، واطلب دعمًا محددًا: مرافقة عند اتخاذ قرار، أو تذكير بالحدود، أو مجرد مساحة للحديث دون نصائح حادة.
الخطوة الرابعة هي بناء حدود تُقاس بالسلوك لا بالنيات: "لن أستمر في حديث يتضمن إهانة"، "لن أقبل قلب الحقائق عليّ"، "سأنهي المكالمة عند رفع الصوت". الحدود لا تحتاج خطابة؛ تحتاج ثباتًا وهدوءًا.
وإذا كان في العلاقة تهديد أو عنف أو خوف على السلامة، فالأولوية لطلب مساعدة محلية فورية من الجهات المختصة أو من شخص موثوق، والابتعاد عن المواجهة المباشرة قدر الإمكان.
أخيرًا..
العودة لمن يؤذيك لا تعني أنك لا تفهم، بل قد تعني أن رابطة الصدمة تمسك بخيوطك في لحظات الضعف والحنين. كل مرة تضع فيها حدًا صغيرًا، أو تطلب دعمًا، أو تتذكر الواقع كاملًا، فأنت تفك عقدة من هذه الرابطة. وإذا شعرت أن الأمر يتجاوز قدرتك وحدك أو ظهرت أفكار بإيذاء النفس، فاطلب مساعدة عاجلة ، وفكّر في التحدث مع مختص عبر تطمين لتستعيد وضوحك وخطتك بخطوات آمنة ولطيفة.
الأسئلة الشائعة
هل رابطة الصدمة تعني أنني ما زلت أحبه؟
قد يكون هناك حب أو تعلق أو خوف أو أمل مختلط. رابطة الصدمة لا تُقاس بالمشاعر وحدها، بل بالنمط: أذى يتبعه لطف يعيدك للدائرة. فهم هذا يساعدك على الفصل بين الحب وبين القبول بالإساءة.
كيف أعرف أن اعتذاره حقيقي وليس جذبًا جديدًا؟
راقب السلوك على مدى وقت معقول: هل تغيّرت الأفعال أم تغيرت الكلمات فقط؟ الاعتذار الحقيقي يتضمن تحمّل مسؤولية دون لومك، واحترام حدودك، وإجراءات واضحة تمنع تكرار الأذى، لا وعودًا عامة عند خوفه من خسارتك.
هل يمكن أن أتعافى حتى لو كانت العودة تكررت أكثر من مرة؟
نعم. التعافي ليس خطًا مستقيمًا، والتراجع لا يلغي التقدم. ركّز على تقوية الحدود، وتقليل المحفزات، وبناء دعم ثابت. الاستعانة بمختص تساعدك على فهم نقاط ضعف الرابطة ووضع خطة تناسب ظروفك.
كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك
{"data":{"id":"caf135dd-0eff-4508-9057-5fdea0d3dc11","slug":"trauma-bonding-why-return-narcissist-pain","arTitle":"رابطة الصدمة: لماذا نعود للنرجسي رغم الألم؟","enTitle":"Trauma Bonding: Why Do We Go Back to a Narcissist Despite the Pain?","thumbnailAltText":"Person walking away from a narcissistic partner but a heart shaped thread holding him back","estimatedReadingTime":5,"likesCount":309,"writer":{"id":"3ab72b74-f26f-4337-9b47-3114b0f90de5","arBio":"كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.","enBio":"A writer and researcher specializing in psychiatry, she focuses on mental health and the human emotions we experience but cannot always find the words to name. She writes about us—about humanity and the human experience—and simplifies complex topics to offer content that helps us better understand ourselves and life, ultimately making us feel less alone.","user":{"slug":"ayat-alnajar","arFullName":"آيات النجار","enFullName":"Ayat Al-Najjar","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w192.webp"}},"arContent":"","enContent":"","productionDocument":{"headings":[{"id":"article-section-ما-هي-رابطة-الصدمة-وكيف-تتكو-ن","text":"ما هي رابطة الصدمة وكيف تتكوّن؟"},{"id":"article-section-لماذا-نعود-للنرجسي-رغم-المعرفة-بالألم","text":"لماذا نعود للنرجسي رغم المعرفة بالألم؟"},{"id":"article-section-كيف-تفك-رابطة-الصدمة-بخطوات-واقعية","text":"كيف تفك رابطة الصدمة بخطوات واقعية"},{"id":"article-section-أخير-ا","text":"أخيرًا.."}],"faqs":[{"question":"هل رابطة الصدمة تعني أنني ما زلت أحبه؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">قد يكون هناك حب أو تعلق أو خوف أو أمل مختلط. رابطة الصدمة لا تُقاس بالمشاعر وحدها، بل بالنمط: أذى يتبعه لطف يعيدك للدائرة. فهم هذا يساعدك على الفصل بين الحب وبين القبول بالإساءة.</span></p>"},{"question":"كيف أعرف أن اعتذاره حقيقي وليس جذبًا جديدًا؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">راقب السلوك على مدى وقت معقول: هل تغيّرت الأفعال أم تغيرت الكلمات فقط؟ الاعتذار الحقيقي يتضمن تحمّل مسؤولية دون لومك، واحترام حدودك، وإجراءات واضحة تمنع تكرار الأذى، لا وعودًا عامة عند خوفه من خسارتك.</span></p>"},{"question":"هل يمكن أن أتعافى حتى لو كانت العودة تكررت أكثر من مرة؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">نعم. التعافي ليس خطًا مستقيمًا، والتراجع لا يلغي التقدم. ركّز على تقوية الحدود، وتقليل المحفزات، وبناء دعم ثابت. الاستعانة بمختص تساعدك على فهم نقاط ضعف الرابطة ووضع خطة تناسب ظروفك.</span></p>"}],"beforeSourcesHtml":"<p></p>","sources":[],"afterSourcesHtml":"","blocks":[{"type":"html","html":"<p><span style=\"color:#000000\">رابطة الصدمة قد تجعل الرجوع يبدو كأنه استراحة بعد عاصفة، لا كخطوة للخلف. تخرج من علاقة أرهقتك، ثم يأتي اتصال واحد بنبرة حانية أو اعتذار مختصر، فتشعر أن قلبك يلين قبل أن يلحق عقلك بالمشهد. هنا يبدأ الالتباس: كيف أشتاق لمن آذاني؟ في تطمين نرى أن هذا السؤال لا يعني ضعفًا، بل يصف رابطًا نفسيًا معقّدًا يتغذّى على التذبذب. في هذا المقال ستفهم كيف تتكوّن رابطة الصدمة، ولماذا تقوى مع الشخص ذي السمات النرجسية، وما الخطوات الواقعية لفكّها دون قسوة على نفسك.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-ما-هي-رابطة-الصدمة-وكيف-تتكو-ن\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"ما-هي-رابطة-الصدمة-وكيف-تتكوّن؟-1\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>ما هي رابطة الصدمة وكيف تتكوّن؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">رابطة الصدمة هي تعلق عاطفي قوي ينشأ عندما تتناوب فترات الأذى أو الإهانة أو السيطرة مع فترات هدوء أو لطف أو وعود بالتغيير. هذا التناوب يربك جهازك النفسي: في لحظة تشعر بالتهديد، وفي لحظة أخرى تلتقط إشارة أمان فتتمسك بها بقوة. ومع مرور الوقت قد يرتبط شعورك بالراحة بعودة الطرف الآخر، لا بزوال الأذى نفسه. وفي العلاقات التي يظهر فيها سلوك نرجسي، قد تزداد الدائرة تعقيدًا لأن الطرف الآخر قد يجمع بين جذب شديد في البداية (إعجاب كبير، وعود، إطراء) ثم تقليل أو لوم أو عقاب صامت، ثم يعود ليمنحك “فتات طمأنة” يعيد الأمل ويغذي التعلق.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-لماذا-نعود-للنرجسي-رغم-المعرفة-بالألم\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"لماذا-نعود-للنرجسي-رغم-المعرفة-بالألم؟-2\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>لماذا نعود للنرجسي رغم المعرفة بالألم؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">العودة ليست دائمًا قرارًا منطقيًا بقدر ما هي استجابة لخلطٍ بين الحب والخوف والرجاء. الشخص ذو السمات النرجسية قد ينجح في جعل المشكلة تبدو كأنها “سوء فهم” أو “حساسية زائدة” لديك، فتبدأ بمراجعة نفسك بدل مراجعة السلوك. ومع كل محاولة منك للإصلاح، تشعر أنك تستثمر أكثر، فيصير الانفصال أشبه بخسارة كبيرة.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">هناك أيضًا عامل الأمل: العقل يميل إلى تضخيم لحظات اللطف لأنها نادرة ومؤثرة، وكأنها دليل على “النسخة الحقيقية” من الشخص. وعندما يتبع اللطف أذى جديد، قد تتعلق أكثر بفكرة أنك لو صبرت أو تغيّرت أنت، سيعود الهدوء. هذا ليس حبًا ساذجًا، بل محاولة بشرية لاستعادة الأمان.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">ولا ننسى عوامل الواقع: الخوف من الحكم الاجتماعي، أو التعلق بصورة الأسرة، أو الشعور بالمسؤولية عن الأطفال، أو الاعتماد المالي، أو العزلة التي قد يصنعها الطرف الآخر تدريجيًا. هذه العوامل لا تبرر الأذى، لكنها تفسّر لماذا قد تبدو العودة “أسهل” من مواجهة تبعات الانفصال وحدك.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">وتؤكد </span><a href=\"https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/violence-against-women\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#1155cc\"><u>منظمة الصحة العالمية</u></span></a><span style=\"color:#000000\"> أن عنف الشريك بما فيه العنف النفسي والسلوكيات المسيطرة قد يترك آثارًا نفسية طويلة المدى مثل القلق واضطرابات النوم وأعراض ما بعد الصدمة. <br /><br /><strong>علامات تشير إلى أنك عالق في رابطة صدمة</strong></span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">قد تلاحظ بعض هذه العلامات، خاصة إذا كانت العودة تتكرر رغم الوعد الداخلي بعدم الرجوع:</span></p><ul><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">تشتاق بشدة بعد الأذى مباشرة، وكأن الانسحاب أصعب من الإهانة نفسها.</span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">تبرّر السلوك المؤذي بالضغط أو الطفولة أو \"هو طيب من الداخل\".</span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">تشعر بالذنب عند وضع حد، حتى لو كان الحد منطقيًا ومحترمًا.</span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">تراقب مزاجه باستمرار وتعدّل نفسك لتجنب انفجاره أو بروده. </span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">تقل ثقتك بذاكرتك وحكمك، وتحتاج تأكيدًا دائمًا من الآخرين.</span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">تخاف أن يراك الناس مبالغًا فتؤجل طلب المساعدة.</span></p></li></ul><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">هذه العلامات ليست تشخيصًا، لكنها إشارات أن علاقتك دخلت منطقة تستنزفك، وأنك تحتاج خطة حماية ودعم.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-كيف-تفك-رابطة-الصدمة-بخطوات-واقعية\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"كيف-تفك-رابطة-الصدمة-بخطوات-واقعية-3\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>كيف تفك رابطة الصدمة بخطوات واقعية</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">فكّ رابطة الصدمة لا يحدث بقرار واحد، بل بسلسلة خطوات صغيرة تعيد لك الإحساس بالسيطرة والوضوح. الهدف ليس “تدمير المشاعر”، بل تنظيمها حتى لا تقودك إلى دائرة أذى متكرر.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">أول خطوة هي تسمية النمط كما هو: تذبذب بين أذى ولطف، ووعود لا تصمد، وحدود تُعاقب. هذه التسمية تقلل سحر اللحظة، وتعيد الاعتبار للواقع الكامل لا للمشهد الجميل وحده. بحسب مختصي منصة تطمين، يفيد كثيرًا أن تكتب \"قائمة الواقع\" في هاتفك: مواقف محددة حدثت وتأثيرها عليك، لتعود إليها عندما يشتد الحنين أو تختلط الذاكرة.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">الخطوة الثانية هي تقليل التعرض للمحفزات: الرسائل المتكررة، متابعة الحسابات، أو فتح باب النقاش الطويل بعد كل اعتذار. ليس الهدف القطيعة القاسية دائمًا، بل حماية جهازك العصبي من موجات الشدّ والجذب. إن كنت مضطرًا للتواصل لأسباب عائلية أو عملية، فاجعله محدودًا وواضحًا ومختصرًا قدر الإمكان.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">الخطوة الثالثة هي استعادة شبكة الدعم. رابطة الصدمة تقوى في العزلة، وتضعف عندما تجد من يسمعك بلا لوم. اختر شخصًا أو اثنين تثق بهم، واطلب دعمًا محددًا: مرافقة عند اتخاذ قرار، أو تذكير بالحدود، أو مجرد مساحة للحديث دون نصائح حادة.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">الخطوة الرابعة هي بناء حدود تُقاس بالسلوك لا بالنيات: \"لن أستمر في حديث يتضمن إهانة\"، \"لن أقبل قلب الحقائق عليّ\"، \"سأنهي المكالمة عند رفع الصوت\". الحدود لا تحتاج خطابة؛ تحتاج ثباتًا وهدوءًا. <br /><br />وإذا كان في العلاقة تهديد أو عنف أو خوف على السلامة، فالأولوية لطلب مساعدة محلية فورية من الجهات المختصة أو من شخص موثوق، والابتعاد عن المواجهة المباشرة قدر الإمكان.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-أخير-ا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"أخيرًا-4\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>أخيرًا..</strong></span></h2><p><span style=\"color:#000000\">العودة لمن يؤذيك لا تعني أنك لا تفهم، بل قد تعني أن رابطة الصدمة تمسك بخيوطك في لحظات الضعف والحنين. كل مرة تضع فيها حدًا صغيرًا، أو تطلب دعمًا، أو تتذكر الواقع كاملًا، فأنت تفك عقدة من هذه الرابطة. وإذا شعرت أن الأمر يتجاوز قدرتك وحدك أو ظهرت أفكار بإيذاء النفس، فاطلب مساعدة عاجلة ، وفكّر في <u>التحدث مع مختص عبر تطمين</u> لتستعيد وضوحك وخطتك بخطوات آمنة ولطيفة.</span></p>"}],"inlineCtaSignatures":[],"_experienceAliases":{"v":1,"fields":["html","bodyHtml"],"faqs":[0,1,2]}},"createdAt":"2026-05-08T21:00:00.000Z","updatedAt":"2026-06-24T23:50:40.451Z","disorderGroups":[{"id":"01b1a587-3584-435b-971a-c40ffce29802","slug":"family-and-marital-relations","arName":"العلاقات الأسرية والزوجية","enName":"Family & Marital Relations"}],"reviewer":{"arFullName":"فريق تطمين","enFullName":"Tatmeen team","slug":"tatmeen-team","kind":"organization"},"productionArticle":true,"promotionAllowed":true,"preparedCover":{"src":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-3619b64285c6230d767e934dfc596d84dae65511c83b36afe504edefa5fae6cf/800-f754b26b98acc97f168652c69a0671e37b4c839456266a04d1567ececc0d2bb0.avif","fallback":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-3619b64285c6230d767e934dfc596d84dae65511c83b36afe504edefa5fae6cf/800-5e9a840971dc57f6168cbf9a33df976af219e2f80db65b3fd3fc556410ee3d3b.webp","directUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1778339385951.webp","isGolden":true,"avifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-3619b64285c6230d767e934dfc596d84dae65511c83b36afe504edefa5fae6cf/400-993976532b82d5dc724b7a068e9c0feee862e5b311251c42d754bc7d3bc92d9c.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-3619b64285c6230d767e934dfc596d84dae65511c83b36afe504edefa5fae6cf/640-de848a048094bfcea56c4db93057b64567c19509315b0060c5398447617d7b86.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-3619b64285c6230d767e934dfc596d84dae65511c83b36afe504edefa5fae6cf/800-f754b26b98acc97f168652c69a0671e37b4c839456266a04d1567ececc0d2bb0.avif 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-3619b64285c6230d767e934dfc596d84dae65511c83b36afe504edefa5fae6cf/1200-84387dfe5d19e0d4c548d5741da850625b9245a6765eb51d590593eb848447fb.avif 1200w","webpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-3619b64285c6230d767e934dfc596d84dae65511c83b36afe504edefa5fae6cf/400-7763afb965685bd0532c638bb076fe3a48896626e17d5ff13db457229d771c29.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-3619b64285c6230d767e934dfc596d84dae65511c83b36afe504edefa5fae6cf/640-93232cbd46c7c0884c898fc9cddef4fce10334cc3e4a56c929d815b8dd52e1b3.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-3619b64285c6230d767e934dfc596d84dae65511c83b36afe504edefa5fae6cf/800-5e9a840971dc57f6168cbf9a33df976af219e2f80db65b3fd3fc556410ee3d3b.webp 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-3619b64285c6230d767e934dfc596d84dae65511c83b36afe504edefa5fae6cf/1200-4ff71a3a046c79868584f6d8f191207ad26fbc35c80aef7145972eefcf7a9336.webp 1200w","phoneAvifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-3619b64285c6230d767e934dfc596d84dae65511c83b36afe504edefa5fae6cf/400-993976532b82d5dc724b7a068e9c0feee862e5b311251c42d754bc7d3bc92d9c.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-3619b64285c6230d767e934dfc596d84dae65511c83b36afe504edefa5fae6cf/640-de848a048094bfcea56c4db93057b64567c19509315b0060c5398447617d7b86.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-3619b64285c6230d767e934dfc596d84dae65511c83b36afe504edefa5fae6cf/800-f754b26b98acc97f168652c69a0671e37b4c839456266a04d1567ececc0d2bb0.avif 800w","phoneWebpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-3619b64285c6230d767e934dfc596d84dae65511c83b36afe504edefa5fae6cf/400-7763afb965685bd0532c638bb076fe3a48896626e17d5ff13db457229d771c29.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-3619b64285c6230d767e934dfc596d84dae65511c83b36afe504edefa5fae6cf/640-93232cbd46c7c0884c898fc9cddef4fce10334cc3e4a56c929d815b8dd52e1b3.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-3619b64285c6230d767e934dfc596d84dae65511c83b36afe504edefa5fae6cf/800-5e9a840971dc57f6168cbf9a33df976af219e2f80db65b3fd3fc556410ee3d3b.webp 800w","width":800,"height":500},"previewTaxonomy":{"groups":[{"id":"01b1a587-3584-435b-971a-c40ffce29802","slug":"family-and-marital-relations","arName":"العلاقات الأسرية والزوجية","enName":"Family & Marital Relations"}],"topics":[{"id":"79c48ff5-92b2-42da-ac64-c6ef33d5b74e","slug":"toxic-relationships","arName":"علاقات سامة","enName":"Toxic Relationships","groupSlug":"family-and-marital-relations","href":"/blog/category/family-and-marital-relations/toxic-relationships/"},{"id":"4e48198e-aa5b-4a6f-bbf2-45a1c3afe5a4","slug":"narcissistic-partner","arName":"التعامل مع شريك نرجسي","enName":"Narcissistic Partner","groupSlug":"family-and-marital-relations","href":"/blog/category/family-and-marital-relations/narcissistic-partner/"}],"tags":[{"id":"740f9bdf-f4fe-4be8-a3fb-016b8c5eb5bc","slug":"narcissistic-abuse-recovery","arName":"التعافي من الإساءة النرجسية","enName":"Narcissistic Abuse Recovery"},{"id":"ce2067b5-ffe6-44c0-81e7-7845d73474fc","slug":"trauma-bonding","arName":"رابطة الصدمة","enName":"Trauma Bonding"},{"id":"c2a6e8d3-de9c-435f-8c95-9727e7db14cc","slug":"explainer-awareness","arName":"دليل توعوي / شرح","enName":"Explainer / Awareness Guide"}]},"previewProviderRecommendations":[{"id":"88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3","slug":"riaydh-almalki-8844","arFullName":"رياض المالكي","enFullName":"Riaydh Almalki","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3/52289ca22f8c6c3aa086d10d78c0a7a93b50887333e87e08397bbfa65be007e0.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3/52289ca22f8c6c3aa086d10d78c0a7a93b50887333e87e08397bbfa65be007e0-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3/52289ca22f8c6c3aa086d10d78c0a7a93b50887333e87e08397bbfa65be007e0-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3/52289ca22f8c6c3aa086d10d78c0a7a93b50887333e87e08397bbfa65be007e0-w192.webp","experienceYears":5,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":0},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"e8612105-064a-4ac1-9851-b14e644e0672","slug":"razan-aba-alkhail-1756","arFullName":"رزان أبا الخيل","enFullName":"Razan Aba Alkhail","publicProfileImageUrl":"","publicProfileImage96Url":"","publicProfileImage192Url":"","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"","experienceYears":7,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3","slug":"abdullah-mari-1311","arFullName":"عبدالله مرعي","enFullName":"Abdullah Mari","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w192.webp","experienceYears":9,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}}],"previewCareProviders":[{"id":"09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a","slug":"kholoud-alharbi-5221","arFullName":"خلود الحربي","enFullName":"Kholoud Alharbi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286","slug":"salah-althobaiti-9053","arFullName":"صلاح الثبيتي","enFullName":"Salah Althobaiti","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2","slug":"aisha-al-hashim-8667","arFullName":"عائشة ال هاشم","enFullName":"Aisha Al Hashim","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d","slug":"abdullrahman-alhamoudi-3045","arFullName":"عبدالرحمن الحمودي","enFullName":"Abdulrahman Alhamoudi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3","slug":"amer-qutub-2441","arFullName":"عامر قطب","enFullName":"Amer Qutub","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3","slug":"abdullah-mari-1311","arFullName":"عبدالله مرعي","enFullName":"Abdullah Mari","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}}],"previewDownload":{"href":"/download","title":{"ar":"خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن","en":"One step for you, start now"},"description":{"ar":"حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.","en":"Download Tatmeen to explore care providers and booking options."},"posterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.mp4","videoPosterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoPosterEnSrc":"/images/home/cta-en-new-1.webp","videoType":"video/mp4","appStoreHref":"https://apps.apple.com/us/app/tatmeen-%D8%AA%D8%B7%D9%85%D9%8A%D9%86/id6473836983","googlePlayHref":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TatmeenApp.user&hl=en"},"previewRelatedArticles":[{"id":"c8ea1ab2-708c-4f17-8975-bf48235327aa","slug":"Why-do-I-attract-toxic-relationships","route":"/blog/Why-do-I-attract-toxic-relationships/","title":{"ar":"لماذا أجذب العلاقات السامة؟","en":"Why Do I Attract Toxic Relationships?"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-246774141927f29c64eaefb0d471d9f37bda33dc2bf253c8b619f2650e0a9113/600-d9f1594ee449e472196e5882861933772394a599bb6ac56b916060a60d4449c7.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1706455998532-Tatmeen-339.jpg","arThumbnailAltText":"Bearded person holds out a small red box while another gestures away","thumbnailAltText":"Bearded person holds out a small red box while another gestures away","topic":{"label":{"ar":"العلاقات الأسرية والزوجية","en":"Family & Marital Relations"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"f12ebfeb-49f1-4a16-827c-28817f462bea","slug":"how-to-deal-with-toxic-partner","route":"/blog/how-to-deal-with-toxic-partner/","title":{"ar":"كيف تتعامل مع شريك سام؟","en":"How to Deal with a Toxic Partner?"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-e8e89001a887308550e3bcf11a7d1ad178c660c2726c3498b65b85c4454ef72b/800-e39393e3d0f0269f873448ba5a3cb7f7423c8c50de3ddfffd1d755bddcd3589e.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1778438093250.webp","arThumbnailAltText":"a person is shielding herself from her toxic partner","thumbnailAltText":"a person is shielding herself from her toxic partner","topic":{"label":{"ar":"العلاقات الأسرية والزوجية","en":"Family & Marital Relations"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"fbfbb5d7-a0bd-4654-be94-c5decefad021","slug":"why-hard-leave-toxic-relationship","route":"/blog/why-hard-leave-toxic-relationship/","title":{"ar":"لماذا يصعب مغادرة العلاقة السامة؟","en":"Why Is It Hard to Leave a Toxic Relationship?"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-5d4e49a0362a765c5476e646a04837cadd8f916fe80a8232dee3e89b9e53af70/800-f5adcb3b11c038acf6980ae418fbbfef3667b642d5b8df970d3bfc47261357c2.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1778605810225.webp","arThumbnailAltText":"woman crossing from a dark side to a warm side full of blossomed flowers","thumbnailAltText":"woman crossing from a dark side to a warm side full of blossomed flowers","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"d5183a89-eb71-413b-84bc-3d69aa99819a","slug":"am-i-a-toxic-person-signs-and-repair","route":"/blog/am-i-a-toxic-person-signs-and-repair/","title":{"ar":"هل أنا شخصية سامة؟ فهم العلامات وإصلاح الأثر","en":"Am I a Toxic Person? Understanding the Signs and Repairing the Impact"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-67111e5c079b4ba9e31eb9206c69eb963d1c0a16c2740088447f31f846d0f980/800-cfc309b9df2635f1552ba9dcc5df2dc969181bc4e9bd1bd83eb80d262a14fabf.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1782926927020.webp","arThumbnailAltText":"Man sits in a cracked dark room, facing a sunlit open door with plants outside.","thumbnailAltText":"Man sits in a cracked dark room, facing a sunlit open door with plants outside.","topic":{"label":{"ar":"العلاقات الأسرية والزوجية","en":"Family & Marital Relations"}},"readingTimeMinutes":5}],"previewRelatedReadStates":{}},"locale":"ar","device":"desktop","path":"/blog/trauma-bonding-why-return-narcissist-pain/","readingControls":false,"config":{"public":{"BUCKET_URL":"https://cdn.tatmeen.sa/","APP_BASE_URL":"https://tatmeen.sa","intercomAppId":"ppcnu9e3"}}}
