كيف تعالج نفسك بنفسك من الاكتئاب؟
تعرّف على حالات الاكتئاب البسيط، وأهمية التقييم الطبي، وخيارات العلاج النفسي والدوائي، ودور التوازن ونمط الحياة في الوقاية.
الاكتئاب
العادة السرية - اضرار واسباب وطرق علاجها وعلاقتها بالاكتئاب
دليل لفهم العادة السرية القهرية، وأعراضها وأسبابها المحتملة وعلاقتها بالاكتئاب، وخيارات المساعدة والعلاج.
الضيق النفسي المفاجئ – أسباب وطرق العلاج وعلاقته بالاكتئاب
تعرّف على أعراض الضيق النفسي المفاجئ وأسبابه المحتملة، وعلاقته بالاكتئاب، وأساليب التعامل معه وخيارات العلاج المتاحة.
أعراض الاكتئاب
تعرف على أعراض الاكتئاب النفسية والجسدية والذهانية، وكيفية متابعة شدتها، والعلامات التي تستدعي استشارة طبيب نفسي بسرعة.
ما الفرق بين الاكتئاب والحزن؟
تعرّف على الفرق بين الحزن الطبيعي والاكتئاب، وأبرز الأعراض النفسية والجسدية، ومتى تستدعي شدة الأعراض استشارة طبيب نفسي سريعًا.
الاكتئاب الشتوي: الاعراض والأسباب والحلول
تعرّف إلى أعراض الاكتئاب الشتوي وأسبابه المحتملة، وطرق عملية قد تساعد على التعامل معه خلال أشهر الشتاء.
إكتئاب ما بعد الولادة
تعرّفي على اكتئاب ما بعد الولادة، ووقت ظهور أعراضه، وأبرز علاماته والعوامل المرتبطة به، وخيارات العلاج تحت إشراف مختص.
متى ينتهي اكتئاب ما بعد الولادة؟
نظرة على أعراض اكتئاب ما بعد الولادة وتفاوت مدته وطرق علاجه، مع توضيح دور الزوج في دعم زوجته خلال هذه المرحلة.
كيف تعرف أنك تعاني من الاكتئاب؟
تعرف على الاكتئاب وأنواعه وأعراضه، ومتى تستدعي مشاعر الحزن المستمرة وتغيرات النوم أو أفكار الانتحار طلب الدعم من شخص مقرب أو مختص.
الدورة الشهرية – أعراض وطرق علاج وعلاقتها بالاكتئاب وتأثيرها على اضطراب النفسية
دليل لفهم أعراض الدورة الشهرية الجسدية والنفسية، وعلاقتها بالقلق والاكتئاب، وخيارات التخفيف والعلاج وطلب الدعم.
اكتئاب الاطفال - كيف أعرف اذا كان طفلي مكتئب؟
تعرّف على اكتئاب الأطفال وأسبابه المحتملة وأعراضه وطرق تشخيصه وعلاجه، وكيف يمكن للوالدين دعم الطفل والتعامل معه.
لست حزينا ولا مجروحا ولا غاضبا: بل فارغ!
تعرّف إلى شعور الفراغ العاطفي وعلاماته، وكيف يربط المقال بينه وبين إهمال المشاعر وعدم الاستجابة لها خلال الطفولة.
١٢ من ٢٤ مقالًا
مقالات تطمين في بريدك
تصلك أحدث المقالات المختارة، ويمكنك إلغاء الاشتراك متى شئت.
خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
- المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
- الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
- مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك
تطبيق تطمين
خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن
حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.
عرض توضيحي صامت لواجهة تطبيق تطمين.