الشخص النرجسي في بيئة العمل قد لا يرفع صوته دائمًا، لكنه قد يتركك بعد كل اجتماع أو حتى أي تفاعل بسيط متوترًا وكأنك كنت تدافع عن حقك في الوجود. تخيّل زميلًا ينسب إنجازك لنفسه، ثم يبتسم أمام الجميع كأن الأمر طبيعي. هذا النوع من الاحتكاك اليومي يستنزف الطاقة ويُربك الثقة بالنفس. في تطمين نسمع كثيرًا عن هذه التجارب، وسنساعدك هنا على فهم الصورة بهدوء، ثم تطبيق استراتيجيات عملية تحفظ كرامتك وحدودك وصحتك النفسية.
ما الذي نعنيه بالنرجسية في العمل؟
في الاستخدام اليومي قد نصف شخصًا بأنه "نرجسي" عندما يبالغ في تقدير ذاته، ويطلب الإعجاب باستمرار، ويقلّل من الآخرين. لكن من المهم التمييز بين سمات نرجسية تظهر في مواقف معينة، وبين تشخيص سريري مثل اضطراب الشخصية النرجسية الذي لا يحدده إلا مختص مؤهل. في بيئة العمل، ما يهمك غالبًا ليس "التسمية"، بل نمط السلوك وتأثيره عليك.
قد تلاحظ ملامح مثل تضخيم الإنجازات، أو حساسية عالية للنقد، أو التقليل من شأن الآخرين، أو محاولة السيطرة على مجريات القرار حتى لو لم تكن له صلاحية واضحة. أحيانًا يظهر ذلك في صورة تعليقات مبطنة، وأحيانًا في استحواذ على الفضل، أو نقل اللوم عند حدوث خطأ. من المفيد أن تتعامل مع هذه الملامح كسلوكيات تحتاج حدودًا وإدارة، لا كحكم نهائي على الشخص.
لماذا يترك التعامل معه أثرًا نفسيًا كبيرًا؟
المشكلة ليست في موقف واحد، بل في "التكرار" وما يصاحبه من عدم توقع: يومًا يمدحك، وفي اليوم التالي يهاجمك أمام الناس. هذا التذبذب يرفع التوتر ويجعل ذهنك في حالة يقظة مستمرة، فتبدأ بمراجعة كلماتك عشر مرات قبل أن تتكلم، وتخشى الخطأ حتى في التفاصيل الصغيرة. ومع الوقت قد تتسع الدائرة لتشمل نومك، ومزاجك، وحتى رغبتك في المبادرة.
وتشير منظمة الصحة العالمية إلى أن بيئات العمل غير الصحية —بما فيها التنمر والتحرش وضعف الدعم أو الإشراف السلطوي— قد تزيد مخاطر الضغوط النفسية. لهذا فإن حماية الصحة النفسية في العمل ليست رفاهية، بل جزء من حقك في بيئة أكثر أمانًا ووضوحًا.
استراتيجيات واقعية للتعامل دون استنزاف
1) ثبّت الحدود بدل الدخول في صراع
الشخص ذو السمات النرجسية قد يدفعك إلى "منافسة على القيمة": من الأفضل؟ من الأذكى؟ من يستحق التقدير؟ تذكّر أن هذا ملعبه المفضل. استبدل ذلك بحدود واضحة ومحايدة، تركّز على العمل لا على الشخص، وتُغلق الباب أمام الإهانة أو التقليل.
جُمَل قصيرة قد تساعدك:
"لأضمن الدقة، سأرسل ملخصًا بما اتفقنا عليه عبر البريد."
"سأناقش الفكرة، وليس التقييم الشخصي."
"أفضل أن يكون هذا النقاش بحضور المعنيين بالقرار."
"سأعود لك بعد مراجعة المتطلبات والموعد النهائي."
2) وثّق بهدوء واحمِ مهنيتك
التوثيق ليس تصعيدًا، بل حماية للذاكرة والحقوق. احتفظ بملخصات الاجتماعات، ورسائل البريد المتعلقة بالمهام، وتواريخ التسليم. إذا حاول أحدهم تغيير القصة لاحقًا، تصبح الحقائق المكتوبة مرجعًا. اجعل أسلوبك رسميًا ومحترمًا، وتجنّب العبارات الاتهامية؛ الهدف هو الوضوح، لا "إدانة" أحد.
3) اجعل تواصلك واقعيًا لا عاطفيًا
عندما يحاول استفزازك، قد تشعر برغبة في إثبات نفسك فورًا. لكن الرد العاطفي السريع قد يمنحه ما يريد: جدلًا يستهلكك ويشوّش صورتك المهنية. ركّز على ثلاثة محاور بسيطة: الوقائع (ماذا حدث؟ ما المطلوب الآن؟)، والحدود (ما الذي تقبله وما الذي لا تقبله؟)، واختيار القناة (مكتوب عند الحاجة بدل نقاش مفتوح). بحسب مختصي منصة تطمين، يساعد التدريب على الحزم وإدارة التوتر على تقليل أثر الاستفزاز المتكرر، خصوصًا عندما يكون الهدف هو الحفاظ على الاتزان لا الفوز في نقاش.
4) ابنِ شبكة دعم داخلية دون نميمة
اختَر شخصًا أو اثنين تثق بهما في العمل لتبادل الرأي حول "الإجراءات" لا "الصفات". مثلًا: كيف نوزّع المهام؟ كيف نوضح المسؤوليات؟ ما القنوات الرسمية عند التعارض؟ هذه المقاربة تقلل العزلة وتزيد الحماية، دون الدخول في أحاديث قد تُفهم كنميمة وتعود عليك بالضرر.
5) استخدم القنوات الرسمية عندما يتحول الأمر لإيذاء
إذا أصبح السلوك يتضمن إهانة متكررة، أو تشهيرًا، أو تعطيلًا متعمدًا للعمل، أو ضغطًا غير منطقي يهدد صحتك، فكر في تصعيد منظم: مدير مباشر، موارد بشرية، أو لجنة مختصة حسب سياسات الجهة. ادخل بالحقائق والوثائق، وركّز على أثر السلوك على جودة العمل وسير الفريق. وأحيانًا يكون الهدف الواقعي هو "تقليل الاحتكاك" عبر إعادة توزيع المهام أو توضيح الصلاحيات.
متى تحتاج إلى دعم نفسي إضافي؟
حتى لو طبقت أفضل الاستراتيجيات، قد تبقى آثار الضغط. من المفيد أن تراقب مؤشرات مثل اضطراب النوم، تشتت التركيز، نوبات قلق قبل الدوام، أو شعور دائم بالذنب وكأنك مخطئ مهما فعلت. الضغط المفرط قد ينعكس على المشاعر والتفكير والسلوك، و طلب الدعم يصبح مهمًا عندما يؤثر الأمر على حياتك اليومية.
هنا قد يفيد الحديث مع مختص: ليس لتغيير الشخص الآخر، بل لمساعدتك على استعادة الثقة، ووضع خطة تواصل وحدود، والتعامل مع أثر التجربة دون أن تتآكل من الداخل. كما يمكن أن يساعدك على اتخاذ قرار عملي: هل الأفضل التفاوض على أدوارك؟ أم طلب نقل؟ أم وضع مسافة صحية دون صدام؟
أخيرًا..
التعامل مع شخص بسمات نرجسية في العمل قد يجعلك تشك في نفسك، بينما المشكلة غالبًا في نمط تواصل مؤذٍ لا في قيمتك. ضع حدودًا واضحة، وثّق ما يلزم، واطلب مساندة عند الحاجة. وإذا شعرت أن الضغط يطول أو ينعكس على نومك وعلاقتك بذاتك، فقد يكون حجز جلسة عبر تطمين خطوة هادئة تساعدك على ترتيب أفكارك وحماية صحتك دون أحكام.
الأسئلة الشائعة
كيف أميّز بين شخصية قوية وسلوك نرجسي؟
الشخصية القوية تحترم الحدود وتقبل النقاش وتتحمل مسؤولية الخطأ. أما السلوك النرجسي فيميل إلى التقليل من الآخرين، واحتكار الإنجاز، وتحويل الملاحظات إلى هجوم، مع اهتمام كبير بالصورة أمام الناس أكثر من جوهر العمل.
ماذا أفعل إذا كان مديري هو الشخص النرجسي؟
حافظ على تواصلك مكتوبًا قدر الإمكان، واطلب توضيح الأولويات والمعايير بشكل محدد. تجنب الجدال الشخصي، وركز على النتائج. إذا تكرر الإيذاء، استخدم القنوات الرسمية وفق السياسات، واطلب دعمًا مهنيًا لحماية صحتك.
هل يفيد العلاج النفسي في هذه الحالة؟
نعم، قد يفيدك في فهم أثر التجربة، وتعلم الحزم، وإدارة القلق، وبناء خطة تواصل وحدود واقعية. الهدف ليس تغيير الآخرين، بل تمكينك من حماية ذاتك واتخاذ قرارات مهنية أكثر وضوحًا واتزانًا.
كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك
{"data":{"id":"e2ccbd87-9066-4bd0-b798-50e998b7e7a5","slug":"narcissist-at-work-protect-mental-health","arTitle":"الشخص النرجسي في بيئة العمل: طرق تحمي صحتك","enTitle":"The Narcissist at Work: How to Protect Your Mental Health","thumbnailAltText":"Person working calmly at a desk surrounded by a shield deflecting dark arrows resembling protection","estimatedReadingTime":5,"likesCount":375,"writer":{"id":"3ab72b74-f26f-4337-9b47-3114b0f90de5","arBio":"كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.","enBio":"A writer and researcher specializing in psychiatry, she focuses on mental health and the human emotions we experience but cannot always find the words to name. She writes about us—about humanity and the human experience—and simplifies complex topics to offer content that helps us better understand ourselves and life, ultimately making us feel less alone.","user":{"slug":"ayat-alnajar","arFullName":"آيات النجار","enFullName":"Ayat Al-Najjar","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w192.webp"}},"arContent":"","enContent":"","productionDocument":{"headings":[{"id":"article-section-ما-الذي-نعنيه-بالنرجسية-في-العمل","text":"ما الذي نعنيه بالنرجسية في العمل؟"},{"id":"article-section-لماذا-يترك-التعامل-معه-أثر-ا-نفسي-ا-كبير-ا","text":"لماذا يترك التعامل معه أثرًا نفسيًا كبيرًا؟"},{"id":"article-section-استراتيجيات-واقعية-للتعامل-دون-استنزاف","text":"استراتيجيات واقعية للتعامل دون استنزاف"},{"id":"article-section-متى-تحتاج-إلى-دعم-نفسي-إضافي","text":"متى تحتاج إلى دعم نفسي إضافي؟"},{"id":"article-section-أخير-ا","text":"أخيرًا.."}],"faqs":[{"question":"كيف أميّز بين شخصية قوية وسلوك نرجسي؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">الشخصية القوية تحترم الحدود وتقبل النقاش وتتحمل مسؤولية الخطأ. أما السلوك النرجسي فيميل إلى التقليل من الآخرين، واحتكار الإنجاز، وتحويل الملاحظات إلى هجوم، مع اهتمام كبير بالصورة أمام الناس أكثر من جوهر العمل.</span></p>"},{"question":"ماذا أفعل إذا كان مديري هو الشخص النرجسي؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">حافظ على تواصلك مكتوبًا قدر الإمكان، واطلب توضيح الأولويات والمعايير بشكل محدد. تجنب الجدال الشخصي، وركز على النتائج. إذا تكرر الإيذاء، استخدم القنوات الرسمية وفق السياسات، واطلب دعمًا مهنيًا لحماية صحتك.</span></p>"},{"question":"هل يفيد العلاج النفسي في هذه الحالة؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">نعم، قد يفيدك في فهم أثر التجربة، وتعلم الحزم، وإدارة القلق، وبناء خطة تواصل وحدود واقعية. الهدف ليس تغيير الآخرين، بل تمكينك من حماية ذاتك واتخاذ قرارات مهنية أكثر وضوحًا واتزانًا.</span></p>"}],"beforeSourcesHtml":"<p></p>","sources":[],"afterSourcesHtml":"","blocks":[{"type":"html","html":"<p><span style=\"color:#000000\">الشخص النرجسي في بيئة العمل قد لا يرفع صوته دائمًا، لكنه قد يتركك بعد كل اجتماع أو حتى أي تفاعل بسيط متوترًا وكأنك كنت تدافع عن حقك في الوجود. تخيّل زميلًا ينسب إنجازك لنفسه، ثم يبتسم أمام الجميع كأن الأمر طبيعي. هذا النوع من الاحتكاك اليومي يستنزف الطاقة ويُربك الثقة بالنفس. في تطمين نسمع كثيرًا عن هذه التجارب، وسنساعدك هنا على فهم الصورة بهدوء، ثم تطبيق استراتيجيات عملية تحفظ كرامتك وحدودك وصحتك النفسية.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-ما-الذي-نعنيه-بالنرجسية-في-العمل\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"ما-الذي-نعنيه-بالنرجسية-في-العمل؟-1\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>ما الذي نعنيه بالنرجسية في العمل؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">في الاستخدام اليومي قد نصف شخصًا بأنه \"نرجسي\" عندما يبالغ في تقدير ذاته، ويطلب الإعجاب باستمرار، ويقلّل من الآخرين. لكن من المهم التمييز بين <strong>سمات نرجسية</strong> تظهر في مواقف معينة، وبين تشخيص سريري مثل </span><a href=\"https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptoms-causes/syc-20366662\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#1155cc\"><u>اضطراب الشخصية النرجسية</u></span></a><span style=\"color:#000000\"> الذي لا يحدده إلا مختص مؤهل. في بيئة العمل، ما يهمك غالبًا ليس \"التسمية\"، بل نمط السلوك وتأثيره عليك.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">قد تلاحظ ملامح مثل تضخيم الإنجازات، أو حساسية عالية للنقد، أو التقليل من شأن الآخرين، أو محاولة السيطرة على مجريات القرار حتى لو لم تكن له صلاحية واضحة. أحيانًا يظهر ذلك في صورة تعليقات مبطنة، وأحيانًا في استحواذ على الفضل، أو نقل اللوم عند حدوث خطأ. من المفيد أن تتعامل مع هذه الملامح كسلوكيات تحتاج حدودًا وإدارة، لا كحكم نهائي على الشخص.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-لماذا-يترك-التعامل-معه-أثر-ا-نفسي-ا-كبير-ا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"لماذا-يترك-التعامل-معه-أثرًا-نفسيًا-كبيرًا؟-2\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>لماذا يترك التعامل معه أثرًا نفسيًا كبيرًا؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">المشكلة ليست في موقف واحد، بل في \"التكرار\" وما يصاحبه من عدم توقع: يومًا يمدحك، وفي اليوم التالي يهاجمك أمام الناس. هذا التذبذب يرفع التوتر ويجعل ذهنك في حالة يقظة مستمرة، فتبدأ بمراجعة كلماتك عشر مرات قبل أن تتكلم، وتخشى الخطأ حتى في التفاصيل الصغيرة. ومع الوقت قد تتسع الدائرة لتشمل نومك، ومزاجك، وحتى رغبتك في المبادرة.</span></p><p style=\"text-align:right\"><a href=\"https://www.nhs.uk/every-mind-matters/lifes-challenges/work-related-stress/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#1155cc\"><u>وتشير منظمة الصحة العالمية</u></span></a><span style=\"color:#000000\"> إلى أن بيئات العمل غير الصحية —بما فيها التنمر والتحرش وضعف الدعم أو الإشراف السلطوي— قد تزيد مخاطر الضغوط النفسية. لهذا فإن حماية الصحة النفسية في العمل ليست رفاهية، بل جزء من حقك في بيئة أكثر أمانًا ووضوحًا. </span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-استراتيجيات-واقعية-للتعامل-دون-استنزاف\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"استراتيجيات-واقعية-للتعامل-دون-استنزاف-3\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>استراتيجيات واقعية للتعامل دون استنزاف</strong></span></h2><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>1) ثبّت الحدود بدل الدخول في صراع</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">الشخص ذو السمات النرجسية قد يدفعك إلى \"منافسة على القيمة\": من الأفضل؟ من الأذكى؟ من يستحق التقدير؟ تذكّر أن هذا ملعبه المفضل. استبدل ذلك بحدود واضحة ومحايدة، تركّز على العمل لا على الشخص، وتُغلق الباب أمام الإهانة أو التقليل.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">جُمَل قصيرة قد تساعدك:</span></p><ul><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">\"لأضمن الدقة، سأرسل ملخصًا بما اتفقنا عليه عبر البريد.\"</span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">\"سأناقش الفكرة، وليس التقييم الشخصي.\"</span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">\"أفضل أن يكون هذا النقاش بحضور المعنيين بالقرار.\"</span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">\"سأعود لك بعد مراجعة المتطلبات والموعد النهائي.\"</span></p></li></ul><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>2) وثّق بهدوء واحمِ مهنيتك</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">التوثيق ليس تصعيدًا، بل حماية للذاكرة والحقوق. احتفظ بملخصات الاجتماعات، ورسائل البريد المتعلقة بالمهام، وتواريخ التسليم. إذا حاول أحدهم تغيير القصة لاحقًا، تصبح الحقائق المكتوبة مرجعًا. اجعل أسلوبك رسميًا ومحترمًا، وتجنّب العبارات الاتهامية؛ الهدف هو الوضوح، لا \"إدانة\" أحد.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>3) اجعل تواصلك واقعيًا لا عاطفيًا</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">عندما يحاول استفزازك، قد تشعر برغبة في إثبات نفسك فورًا. لكن الرد العاطفي السريع قد يمنحه ما يريد: جدلًا يستهلكك ويشوّش صورتك المهنية. ركّز على ثلاثة محاور بسيطة: الوقائع (ماذا حدث؟ ما المطلوب الآن؟)، والحدود (ما الذي تقبله وما الذي لا تقبله؟)، واختيار القناة (مكتوب عند الحاجة بدل نقاش مفتوح). بحسب مختصي <strong>منصة تطمين</strong>، يساعد التدريب على الحزم وإدارة التوتر على تقليل أثر الاستفزاز المتكرر، خصوصًا عندما يكون الهدف هو الحفاظ على الاتزان لا الفوز في نقاش.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>4) ابنِ شبكة دعم داخلية دون نميمة</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">اختَر شخصًا أو اثنين تثق بهما في العمل لتبادل الرأي حول \"الإجراءات\" لا \"الصفات\". مثلًا: كيف نوزّع المهام؟ كيف نوضح المسؤوليات؟ ما القنوات الرسمية عند التعارض؟ هذه المقاربة تقلل العزلة وتزيد الحماية، دون الدخول في أحاديث قد تُفهم كنميمة وتعود عليك بالضرر.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>5) استخدم القنوات الرسمية عندما يتحول الأمر لإيذاء</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">إذا أصبح السلوك يتضمن إهانة متكررة، أو تشهيرًا، أو تعطيلًا متعمدًا للعمل، أو ضغطًا غير منطقي يهدد صحتك، فكر في تصعيد منظم: مدير مباشر، موارد بشرية، أو لجنة مختصة حسب سياسات الجهة. ادخل بالحقائق والوثائق، وركّز على أثر السلوك على جودة العمل وسير الفريق. وأحيانًا يكون الهدف الواقعي هو \"تقليل الاحتكاك\" عبر إعادة توزيع المهام أو توضيح الصلاحيات.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-متى-تحتاج-إلى-دعم-نفسي-إضافي\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"متى-تحتاج-إلى-دعم-نفسي-إضافي؟-4\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>متى تحتاج إلى دعم نفسي إضافي؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">حتى لو طبقت أفضل الاستراتيجيات، قد تبقى آثار الضغط. من المفيد أن تراقب مؤشرات مثل اضطراب النوم، تشتت التركيز، نوبات قلق قبل الدوام، أو شعور دائم بالذنب وكأنك مخطئ مهما فعلت. الضغط المفرط قد ينعكس على المشاعر والتفكير والسلوك، و طلب الدعم يصبح مهمًا عندما يؤثر الأمر على حياتك اليومية.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">هنا قد يفيد الحديث مع مختص: ليس لتغيير الشخص الآخر، بل لمساعدتك على استعادة الثقة، ووضع خطة تواصل وحدود، والتعامل مع أثر التجربة دون أن تتآكل من الداخل. كما يمكن أن يساعدك على اتخاذ قرار عملي: هل الأفضل التفاوض على أدوارك؟ أم طلب نقل؟ أم وضع مسافة صحية دون صدام؟</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-أخير-ا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"أخيرًا-5\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>أخيرًا..</strong></span></h2><p><span style=\"color:#000000\">التعامل مع شخص بسمات نرجسية في العمل قد يجعلك تشك في نفسك، بينما المشكلة غالبًا في نمط تواصل مؤذٍ لا في قيمتك. ضع حدودًا واضحة، وثّق ما يلزم، واطلب مساندة عند الحاجة. وإذا شعرت أن الضغط يطول أو ينعكس على نومك وعلاقتك بذاتك، فقد يكون <u>حجز جلسة عبر تطمين</u> خطوة هادئة تساعدك على ترتيب أفكارك وحماية صحتك دون أحكام.</span></p>"}],"inlineCtaSignatures":[],"_experienceAliases":{"v":1,"fields":["html","bodyHtml"],"faqs":[0,1,2]}},"createdAt":"2026-05-05T21:00:00.000Z","updatedAt":"2026-05-23T22:39:36.636Z","disorderGroups":[{"id":"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","slug":"common-mental-issues","arName":"اضطرابات نفسية شائعة","enName":"Common Mental Issues"},{"id":"53f7e813-a9ad-451e-9864-f807bed91a9f","slug":"work-and-career","arName":"العمل والوظيفة","enName":"Work & Career"}],"reviewer":{"arFullName":"فريق تطمين","enFullName":"Tatmeen team","slug":"tatmeen-team","kind":"organization"},"productionArticle":true,"promotionAllowed":true,"preparedCover":{"src":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6db9cd14381a60995b4b68a9052fd850b220a094f4ae3ca5b2971586b2e08361/800-5fdd633c9a5b8399d1fa8c8f77e50c7f5ec78c63b8f6c0566e06c9436fafea0d.avif","fallback":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6db9cd14381a60995b4b68a9052fd850b220a094f4ae3ca5b2971586b2e08361/800-65a5c07ae28fc618ff2c5df3677613c5ae8a2b707d1d0ccbe65e79f926bc2f0d.webp","directUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1778099903203.webp","isGolden":true,"avifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6db9cd14381a60995b4b68a9052fd850b220a094f4ae3ca5b2971586b2e08361/400-dc9c382e85083704b85a051ad4138660a0bf65bd35285aaf18b7f243ab420976.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6db9cd14381a60995b4b68a9052fd850b220a094f4ae3ca5b2971586b2e08361/640-b0b233585e88fcb327ab8bc0360cc494c19f3fa4f267a0c72e56122ab8952928.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6db9cd14381a60995b4b68a9052fd850b220a094f4ae3ca5b2971586b2e08361/800-5fdd633c9a5b8399d1fa8c8f77e50c7f5ec78c63b8f6c0566e06c9436fafea0d.avif 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6db9cd14381a60995b4b68a9052fd850b220a094f4ae3ca5b2971586b2e08361/1200-ad1d70afcd610c485d25a66d0f5e140f9253b33c5fd30836c51899ed97e9953c.avif 1200w","webpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6db9cd14381a60995b4b68a9052fd850b220a094f4ae3ca5b2971586b2e08361/400-ae4edf4272aaa2a98e704b200924d24badea5a53f96a38b6604787324efb4990.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6db9cd14381a60995b4b68a9052fd850b220a094f4ae3ca5b2971586b2e08361/640-5bbb42528648f86bbe1b5db760b5dcba500cf5359a55a2758353117945e48d6a.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6db9cd14381a60995b4b68a9052fd850b220a094f4ae3ca5b2971586b2e08361/800-65a5c07ae28fc618ff2c5df3677613c5ae8a2b707d1d0ccbe65e79f926bc2f0d.webp 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6db9cd14381a60995b4b68a9052fd850b220a094f4ae3ca5b2971586b2e08361/1200-2730d839fc3ccbc8100e3d2efeef5d1e85347111cbf153989fe9fb81ba42cc2f.webp 1200w","phoneAvifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6db9cd14381a60995b4b68a9052fd850b220a094f4ae3ca5b2971586b2e08361/400-dc9c382e85083704b85a051ad4138660a0bf65bd35285aaf18b7f243ab420976.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6db9cd14381a60995b4b68a9052fd850b220a094f4ae3ca5b2971586b2e08361/640-b0b233585e88fcb327ab8bc0360cc494c19f3fa4f267a0c72e56122ab8952928.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6db9cd14381a60995b4b68a9052fd850b220a094f4ae3ca5b2971586b2e08361/800-5fdd633c9a5b8399d1fa8c8f77e50c7f5ec78c63b8f6c0566e06c9436fafea0d.avif 800w","phoneWebpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6db9cd14381a60995b4b68a9052fd850b220a094f4ae3ca5b2971586b2e08361/400-ae4edf4272aaa2a98e704b200924d24badea5a53f96a38b6604787324efb4990.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6db9cd14381a60995b4b68a9052fd850b220a094f4ae3ca5b2971586b2e08361/640-5bbb42528648f86bbe1b5db760b5dcba500cf5359a55a2758353117945e48d6a.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6db9cd14381a60995b4b68a9052fd850b220a094f4ae3ca5b2971586b2e08361/800-65a5c07ae28fc618ff2c5df3677613c5ae8a2b707d1d0ccbe65e79f926bc2f0d.webp 800w","width":800,"height":500},"previewTaxonomy":{"groups":[{"id":"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","slug":"common-mental-issues","arName":"اضطرابات نفسية شائعة","enName":"Common Mental Issues"},{"id":"53f7e813-a9ad-451e-9864-f807bed91a9f","slug":"work-and-career","arName":"العمل والوظيفة","enName":"Work & Career"}],"topics":[{"id":"e12cd2a1-236e-4ce4-b722-49d7c6db3b8d","slug":"coping-with-narcissism","arName":"التعامل مع النرجسية","enName":"Coping with Narcissism","groupSlug":"common-mental-issues","href":"/blog/category/common-mental-issues/coping-with-narcissism/"},{"id":"ad6c5de0-8f60-434a-9681-7548d29d7e4f","slug":"toxic-workplace","arName":"بيئة عمل سامة","enName":"Toxic Workplace","groupSlug":"work-and-career","href":"/blog/category/work-and-career/toxic-workplace/"}],"tags":[{"id":"740f9bdf-f4fe-4be8-a3fb-016b8c5eb5bc","slug":"narcissistic-abuse-recovery","arName":"التعافي من الإساءة النرجسية","enName":"Narcissistic Abuse Recovery"},{"id":"a52f4363-76ff-4a4d-8969-b9b985cb7608","slug":"workplace-leadership","arName":"مكان العمل والقيادة","enName":"Workplace & Leadership"},{"id":"d58e6187-021b-44a5-882c-245bccd77611","slug":"self-help-howto","arName":"مساعدة ذاتية / خطوات عملية","enName":"Self-Help / How-To"}]},"previewProviderRecommendations":[{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","experienceYears":35,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":4},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100","slug":"raed-h-alrajhi-8504","arFullName":"رائد الراجحي","enFullName":"Raed Alrajhi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100/9cbe2ad80e320fb0962d955152aa533950542a8042b7a45685fa4fefb1034bd6.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100/9cbe2ad80e320fb0962d955152aa533950542a8042b7a45685fa4fefb1034bd6-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100/9cbe2ad80e320fb0962d955152aa533950542a8042b7a45685fa4fefb1034bd6-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100/9cbe2ad80e320fb0962d955152aa533950542a8042b7a45685fa4fefb1034bd6-w192.webp","experienceYears":12,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"26b06df2-c4b7-4b31-8c0c-a027abcdb531","slug":"haifa-faraj-7277","arFullName":"هيفاء السلمي","enFullName":"Haifa Alsulami","publicProfileImageUrl":"","publicProfileImage96Url":"","publicProfileImage192Url":"","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"","experienceYears":5,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":0},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}}],"previewCareProviders":[{"id":"09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a","slug":"kholoud-alharbi-5221","arFullName":"خلود الحربي","enFullName":"Kholoud Alharbi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286","slug":"salah-althobaiti-9053","arFullName":"صلاح الثبيتي","enFullName":"Salah Althobaiti","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2","slug":"aisha-al-hashim-8667","arFullName":"عائشة ال هاشم","enFullName":"Aisha Al Hashim","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d","slug":"abdullrahman-alhamoudi-3045","arFullName":"عبدالرحمن الحمودي","enFullName":"Abdulrahman Alhamoudi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3","slug":"amer-qutub-2441","arFullName":"عامر قطب","enFullName":"Amer Qutub","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3","slug":"abdullah-mari-1311","arFullName":"عبدالله مرعي","enFullName":"Abdullah Mari","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}}],"previewDownload":{"href":"/download","title":{"ar":"خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن","en":"One step for you, start now"},"description":{"ar":"حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.","en":"Download Tatmeen to explore care providers and booking options."},"posterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.mp4","videoPosterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoPosterEnSrc":"/images/home/cta-en-new-1.webp","videoType":"video/mp4","appStoreHref":"https://apps.apple.com/us/app/tatmeen-%D8%AA%D8%B7%D9%85%D9%8A%D9%86/id6473836983","googlePlayHref":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TatmeenApp.user&hl=en"},"previewRelatedArticles":[{"id":"14a83c85-a633-4803-9a82-f519f333381a","slug":"Recovering-from-narcissistic-parental-upbringing","route":"/blog/Recovering-from-narcissistic-parental-upbringing/","title":{"ar":"التعافي من آثار تربية الوالدين النرجسيين","en":"Recovering from the Effects of Being Raised by Narcissistic Parents"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-759859014d0eea5599f880207e5968bc4e64207ad704f9cb0385a8545e191b6d/800-cc7e1ae7bf06cbf76cf57bfbe6f938ac0e7ec057d2ba755ae71468031892d368.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1783529063728.webp","arThumbnailAltText":"Person journaling by a sunlit window with plants, calm and reflective atmosphere.","thumbnailAltText":"Person journaling by a sunlit window with plants, calm and reflective atmosphere.","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"0db19109-462b-4a98-88ba-79bb38b81840","slug":"healing-from-narcissistic-mother-self-worth-boundaries","route":"/blog/healing-from-narcissistic-mother-self-worth-boundaries/","title":{"ar":"التعافي من أم نرجسية: إعادة بناء تقدير الذات وحدود آمنة لعلاقات أكثر صحة","en":"Recovery from a Narcissistic Mother: Rebuilding Self-Esteem and Safe Boundaries."},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-8234034d78c939916cf48de6cd3f733c1129b86f65169ce34c13052c0bd292b7/800-a6c7a0bad4b79bceca55d87d60b71cab720fc4b99f141d92ecdae103e80b02b6.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1776106677637.webp","arThumbnailAltText":"A silhouette of a woman standing in warm sunrise light, symbolizing healing and freedom from a narcissistic mother.","thumbnailAltText":"A silhouette of a woman standing in warm sunrise light, symbolizing healing and freedom from a narcissistic mother.","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"c6675444-7b14-4782-8d7b-9844eeeb141e","slug":"healing-from-narcissistic-parenting-effects","route":"/blog/healing-from-narcissistic-parenting-effects/","title":{"ar":"التعافي من آثار تربية والدين بسمات نرجسية","en":"Healing from the Impact of Parenting with Narcissistic Traits"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-ad05aaccbbe5bbcc6887e92ee58c55bd42469199f9ef42a127f055978075cb5d/800-2353651ca848a747e44636f83986603a28dcd8c5d817e18a91d5b3d43669ad00.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1780506202079.webp","arThumbnailAltText":"a person surrounded by flowers appears to be moving on from her past traumatic parenting experience","thumbnailAltText":"a person surrounded by flowers appears to be moving on from her past traumatic parenting experience","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"635c7d0e-bce1-4708-ae7e-c1b259f2ca3f","slug":"child-inner-world-narcissistic-parent-understanding-care","route":"/blog/child-inner-world-narcissistic-parent-understanding-care/","title":{"ar":"عالم الطفل الداخلي مع والد نرجسي: فهمٌ ورعاية","en":"A Child's Inner World with a Narcissistic Parent: Understanding and Care"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-1e718c9823a70d23723d0ff29ff236295300cbb70b31da53ebc54a7267657942/800-0547c1a21672257fc07977b0c1cee3483722a0c1ffa99463ab76f108f32f0156.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1777396881606.webp","arThumbnailAltText":"عالم الطفل الداخلي وتأثير الوالد النرجسي على نموه النفسي","thumbnailAltText":"عالم الطفل الداخلي وتأثير الوالد النرجسي على نموه النفسي","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5}],"previewRelatedReadStates":{}},"locale":"ar","device":"desktop","path":"/blog/narcissist-at-work-protect-mental-health/","readingControls":false,"config":{"public":{"BUCKET_URL":"https://cdn.tatmeen.sa/","APP_BASE_URL":"https://tatmeen.sa","intercomAppId":"ppcnu9e3"}}}
