يُعدُّ التعلّق التجنّبي الخائف أحد أكثر أنماط الارتباط تعقيدًا: فهو يجمع توقًا حارقًا إلى القرب مع خوفٍ بالغٍ من التعرّض للأذى. تشير تحليلات منصّة تطمين إلى أنّ كثيرين لا يدركون هذا النمط إلا بعد توالي علاقات منجذبة ثم منسحبة على نحو يُرهق القلب والعقل. ستأخذك السطور الآتية في رحلة لفهم أسباب هذا النمط، علاماته، وأقصر الطرق العلمية للعبور إلى تعلّق أكثر أمانًا.
ما هو نمط التعلّق التجنّبي الخائف؟
هو نمط يشكّ فيه الفرد بقدراته وبموثوقية الآخرين معًا، فيتجنّب طلب الدعم رغم حاجته إليه . يرى صاحب هذا النمط العلاقة كأرض اختبارات لا كمساحة دفء؛ خطوة إلى الأمام يعقبها تراجعان، خشية رفضٍ متخيَّل أو خذلانٍ محتمل.
أبرز السمات السلوكية
اقتراب حميمي مفاجئ يعقبه انسحاب أو صمت مطوّل.
قراءة مبالغ فيها للإشارات السلبية، وتهوين للإشارات الإيجابية.
التقلّب بين الحاجة للاندماج والرغبة في العزلة التامة.
الجذور النفسية والبيولوجية
طفولة يتداخل فيها الحَب والخوف
توضح Psychology Today أن منشأ التعلّق التجنّبي الخائف غالبًا ما يكون طفولةً اختلط فيها الحنان بمواقف مُقلِقة كغضبٍ مفاجئ أو إهمال متقطّع فيتعلم الطفل أن المصدر نفسه قد يُطَمئن ويُرعب في آنٍ واحد. تتكوّن في الدماغ خريطة تربط القرب بالخطر؛ ما يجعل التجارب العاطفية المستقبلية محفوفة بالتردد.
فسيولوجيا التأهّب المستمر
يعيش هذا النمط في حالة يقظة عصبيّة، فيرتفع مستوى الكورتيزول عند كل بادرة قرب، ثم يهبط فجأة مع الانسحاب؛ دورة تستنزف الطاقة، وتُرسّخ الارتباط بين الحب والإرهاق.
كيف يظهر في العلاقات اليومية؟
1. رسائل مختلطة
يُطلق الفرد عبارات تشجّع الآخر على الاقتراب، ثم ينتقد توقّعاته أو ينسحب حين يقترب أكثر من اللازم.
2. اختبار ولاء الشريك
يُفتعل صمتٌ أو خلافٌ صغير لقياس ردّ فعل الطرف الآخر؛ فإذا لم يَرُد بطمأنة فورية، يتأكد لدى صاحب النمط اعتقاد «لا أحد يبقى».
3. تضخيم الأخطاء
خطأ بسيط قد يُفسَّر كخيانة جسيمة، لأن النظام العصبي يبحث عن دليل يدعم مخاوفه القديمة.
هل يحمل النمط جانبًا إيجابيًا؟
رغم التحديات، أصحاب التعلّق التجنّبي الخائف يمتلكون حسًّا عاليًا لالتقاط التغيّرات العاطفية، ما يجعلهم أكثر قدرة على التعاطف عندما يتعلّمون تهدئة مخاوفهم . هذا الوعي الدقيق يمكن أن يتحوّل إلى قوة علاقية هائلة متى ما دُرِّب على التواصل الآمن.
مسارات العلاج والتحوّل
أ. استراتيجيات ذاتية
اليقظة الجسدية (Somatic Check‑In) ضع يدك على صدرك لحظات عند شعورك بالقلق وانطق شعورك: «أشعر بخوف». التسمية تُبطئ تفاعلات اللوزة الدماغية وتعيدك للحظة الراهنة.
مفكرة التوازن الواقعي دوّن ثلاث وقائع إيجابية حدثت مع الشخص المقرَّب ذاته. هذه القائمة المضادة تُحدُّ من هيمنة الذاكرة السلبية.
تدرّج القرب رتّب مواعيد تواصل قصيرة ثم أطول تدريجيًا، فتعلّم الجهاز العصبي أنّ القرب يمكن أن يكون آمنًا ومتدرّجًا لا مفاجئًا.
ب. تدخلات علاجية
العلاج السلوكي المعرفي المركّز على التعلّق (CBT‑EFT): يفك خيوط الاعتقادات الخاطئة حول الاستحقاق والثقة.
تقنية EMDR: تعيد معالجة ذكريات الطفولة المؤلمة فتخفّ استجابات الذعر عند القرب.
العلاج الثنائي (Couples Therapy): يعلّم الشريكين لغة «طلب الطمأنة دون لوم» و«تقديم الطمأنة دون اجتياح».
و أخيرًأ..
التعلّق التجنّبي الخائف هو قصة قديمة يمكن إعادة كتابتها حين نواجه جذورها بالوعي والمساندة. كل خطوة شجاعة نحو القرب تدرب دماغك على أمانٍ جديد، احجز جلستك الآن مع تطمين لتحويل التقلب إلى اتساق، والخوف إلى طمأنينة قابلة للنمو.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن التحوّل من النمط التجنّبي الخائف إلى التعلّق الآمن؟
نعم، تُظهر الأبحاث أنّ «الأمان المُكتسَب» ممكن عبر العلاج المنتظم وعلاقات داعمة؛ يتطلّب الأمر وعيًا مستمرًا وممارسة مهارات تهدئة ذاتية وتقنيات تواصل واضحة.
كم يستغرق العلاج عادةً؟
يتراوح بين ثلاثة أشهر وسنة وفق عمق الصدمات وسرعة تطبيق التمارين اليومية. المتابعة النصّية بين الجلسات عبر تطمين تسرّع دمج المهارات في الحياة الواقعية.
هل يفيد الشريك في عملية التعافي؟
بالتأكيد؛ وجود شريك مستعد لتقديم «طمأنة متكررة» وفق خطة علاجية يضاعف معدل التقدم، ويخفف الانتكاسات عند لحظات القلق الحاد.
كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك
{"data":{"id":"9b3f1411-cbb5-430f-a430-6cc5ba9ec2a9","slug":"fearful-avoidant-attachment-roots-solutions","arTitle":"نمط التعلّق التجنّبي الخائف: فهم جذوره والبحث عن الحلول","enTitle":"Fearful-Avoidant Attachment Style: Understanding Its Roots and Finding Solutions","thumbnailAltText":"Person reaching toward an outstretched hand but pulling back at the last second","estimatedReadingTime":5,"likesCount":363,"writer":{"id":"3ab72b74-f26f-4337-9b47-3114b0f90de5","arBio":"كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.","enBio":"A writer and researcher specializing in psychiatry, she focuses on mental health and the human emotions we experience but cannot always find the words to name. She writes about us—about humanity and the human experience—and simplifies complex topics to offer content that helps us better understand ourselves and life, ultimately making us feel less alone.","user":{"slug":"ayat-alnajar","arFullName":"آيات النجار","enFullName":"Ayat Al-Najjar","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w192.webp"}},"arContent":"","enContent":"","productionDocument":{"headings":[{"id":"article-section-ما-هو-نمط-التعل-ق-التجن-بي-الخائف","text":"ما هو نمط التعلّق التجنّبي الخائف؟"},{"id":"article-section-الجذور-النفسية-والبيولوجية","text":"الجذور النفسية والبيولوجية"},{"id":"article-section-كيف-يظهر-في-العلاقات-اليومية","text":"كيف يظهر في العلاقات اليومية؟"},{"id":"article-section-هل-يحمل-النمط-جانب-ا-إيجابي-ا","text":"هل يحمل النمط جانبًا إيجابيًا؟"},{"id":"article-section-مسارات-العلاج-والتحو-ل","text":"مسارات العلاج والتحوّل"},{"id":"article-section-و-أخير-أ","text":"و أخيرًأ.."}],"faqs":[{"question":"هل يمكن التحوّل من النمط التجنّبي الخائف إلى التعلّق الآمن؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">نعم، تُظهر الأبحاث أنّ «الأمان المُكتسَب» ممكن عبر العلاج المنتظم وعلاقات داعمة؛ يتطلّب الأمر وعيًا مستمرًا وممارسة مهارات تهدئة ذاتية وتقنيات تواصل واضحة.</span></p>"},{"question":"كم يستغرق العلاج عادةً؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">يتراوح بين ثلاثة أشهر وسنة وفق عمق الصدمات وسرعة تطبيق التمارين اليومية. المتابعة النصّية بين الجلسات عبر تطمين تسرّع دمج المهارات في الحياة الواقعية.</span></p>"},{"question":"هل يفيد الشريك في عملية التعافي؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">بالتأكيد؛ وجود شريك مستعد لتقديم «طمأنة متكررة» وفق خطة علاجية يضاعف معدل التقدم، ويخفف الانتكاسات عند لحظات القلق الحاد.</span></p>"}],"beforeSourcesHtml":"<p></p>","sources":[],"afterSourcesHtml":"","blocks":[{"type":"html","html":"<p><span style=\"color:#000000\">يُعدُّ التعلّق التجنّبي الخائف أحد أكثر أنماط الارتباط تعقيدًا: فهو يجمع توقًا حارقًا إلى القرب مع خوفٍ بالغٍ من التعرّض للأذى. تشير تحليلات منصّة تطمين إلى أنّ كثيرين لا يدركون هذا النمط إلا بعد توالي علاقات منجذبة ثم منسحبة على نحو يُرهق القلب والعقل. ستأخذك السطور الآتية في رحلة لفهم أسباب هذا النمط، علاماته، وأقصر الطرق العلمية للعبور إلى تعلّق أكثر أمانًا. </span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-ما-هو-نمط-التعل-ق-التجن-بي-الخائف\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"ما-هو-نمط-التعلّق-التجنّبي-الخائف؟-1\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>ما هو نمط التعلّق التجنّبي الخائف؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">هو نمط يشكّ فيه الفرد بقدراته وبموثوقية الآخرين معًا، فيتجنّب طلب الدعم رغم حاجته إليه . يرى صاحب هذا النمط العلاقة كأرض اختبارات لا كمساحة دفء؛ خطوة إلى الأمام يعقبها تراجعان، خشية رفضٍ متخيَّل أو خذلانٍ محتمل.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>أبرز السمات السلوكية</strong></span></h3><ul><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">اقتراب حميمي مفاجئ يعقبه انسحاب أو صمت مطوّل.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">قراءة مبالغ فيها للإشارات السلبية، وتهوين للإشارات الإيجابية.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">التقلّب بين الحاجة للاندماج والرغبة في العزلة التامة.</span></p></li></ul><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-الجذور-النفسية-والبيولوجية\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"الجذور-النفسية-والبيولوجية-2\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>الجذور النفسية والبيولوجية</strong></span></h2><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>طفولة يتداخل فيها الحَب والخوف</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">توضح </span><a href=\"https://www.psychologytoday.com/us/blog/manners-of-relating/202305/the-psychodynamics-of-fearful-avoidant-attachment\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#1155cc\"><strong><u>Psychology Today</u></strong></span></a><span style=\"color:#000000\"> أن منشأ التعلّق التجنّبي الخائف غالبًا ما يكون طفولةً اختلط فيها الحنان بمواقف مُقلِقة كغضبٍ مفاجئ أو إهمال متقطّع فيتعلم الطفل أن المصدر نفسه قد يُطَمئن ويُرعب في آنٍ واحد. تتكوّن في الدماغ خريطة تربط القرب بالخطر؛ ما يجعل التجارب العاطفية المستقبلية محفوفة بالتردد.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>فسيولوجيا التأهّب المستمر</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يعيش هذا النمط في حالة يقظة عصبيّة، فيرتفع مستوى الكورتيزول عند كل بادرة قرب، ثم يهبط فجأة مع الانسحاب؛ دورة تستنزف الطاقة، وتُرسّخ الارتباط بين الحب والإرهاق.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-كيف-يظهر-في-العلاقات-اليومية\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"كيف-يظهر-في-العلاقات-اليومية؟-3\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>كيف يظهر في العلاقات اليومية؟</strong></span></h2><h4 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>1. رسائل مختلطة</strong></span></h4><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يُطلق الفرد عبارات تشجّع الآخر على الاقتراب، ثم ينتقد توقّعاته أو ينسحب حين يقترب أكثر من اللازم.</span></p><h4 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>2. اختبار ولاء الشريك</strong></span></h4><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يُفتعل صمتٌ أو خلافٌ صغير لقياس ردّ فعل الطرف الآخر؛ فإذا لم يَرُد بطمأنة فورية، يتأكد لدى صاحب النمط اعتقاد «لا أحد يبقى».</span></p><h4 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>3. تضخيم الأخطاء</strong></span></h4><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">خطأ بسيط قد يُفسَّر كخيانة جسيمة، لأن النظام العصبي يبحث عن دليل يدعم مخاوفه القديمة.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-هل-يحمل-النمط-جانب-ا-إيجابي-ا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"هل-يحمل-النمط-جانبًا-إيجابيًا؟-4\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>هل يحمل النمط جانبًا إيجابيًا؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">رغم التحديات، أصحاب التعلّق التجنّبي الخائف يمتلكون حسًّا عاليًا لالتقاط التغيّرات العاطفية، ما يجعلهم أكثر قدرة على التعاطف عندما يتعلّمون تهدئة مخاوفهم . هذا الوعي الدقيق يمكن أن يتحوّل إلى قوة علاقية هائلة متى ما دُرِّب على التواصل الآمن.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-مسارات-العلاج-والتحو-ل\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"مسارات-العلاج-والتحوّل-5\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>مسارات العلاج والتحوّل</strong></span></h2><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>أ. استراتيجيات ذاتية </strong></span></h3><ol><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>اليقظة الجسدية (Somatic Check‑In)<br /></strong> ضع يدك على صدرك لحظات عند شعورك بالقلق وانطق شعورك: «أشعر بخوف». التسمية تُبطئ تفاعلات اللوزة الدماغية وتعيدك للحظة الراهنة.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>مفكرة التوازن الواقعي<br /></strong> دوّن ثلاث وقائع إيجابية حدثت مع الشخص المقرَّب ذاته. هذه القائمة المضادة تُحدُّ من هيمنة الذاكرة السلبية.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>تدرّج القرب<br /></strong> رتّب مواعيد تواصل قصيرة ثم أطول تدريجيًا، فتعلّم الجهاز العصبي أنّ القرب يمكن أن يكون آمنًا ومتدرّجًا لا مفاجئًا.<br /></span></p></li></ol><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>ب. تدخلات علاجية </strong></span></h3><ul><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>العلاج السلوكي المعرفي المركّز على التعلّق (CBT‑EFT)</strong>: يفك خيوط الاعتقادات الخاطئة حول الاستحقاق والثقة.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>تقنية EMDR</strong>: تعيد معالجة ذكريات الطفولة المؤلمة فتخفّ استجابات الذعر عند القرب.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>العلاج الثنائي (Couples Therapy)</strong>: يعلّم الشريكين لغة «طلب الطمأنة دون لوم» و«تقديم الطمأنة دون اجتياح».</span></p></li></ul><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-و-أخير-أ\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"و-أخيرًأ-6\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>و أخيرًأ..</strong></span></h2><p><span style=\"color:#000000\">التعلّق التجنّبي الخائف هو قصة قديمة يمكن إعادة كتابتها حين نواجه جذورها بالوعي والمساندة. كل خطوة شجاعة نحو القرب تدرب دماغك على أمانٍ جديد، <u>احجز جلستك الآن مع تطمين</u> لتحويل التقلب إلى اتساق، والخوف إلى طمأنينة قابلة للنمو.</span></p>"}],"inlineCtaSignatures":[],"_experienceAliases":{"v":1,"fields":["html","bodyHtml"],"faqs":[0,1,2]}},"createdAt":"2026-05-01T21:00:00.000Z","updatedAt":"2026-09-27T21:05:00.041Z","disorderGroups":[{"id":"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","slug":"common-mental-issues","arName":"اضطرابات نفسية شائعة","enName":"Common Mental Issues"},{"id":"01b1a587-3584-435b-971a-c40ffce29802","slug":"family-and-marital-relations","arName":"العلاقات الأسرية والزوجية","enName":"Family & Marital Relations"}],"reviewer":{"arFullName":"فريق تطمين","enFullName":"Tatmeen team","slug":"tatmeen-team","kind":"organization"},"productionArticle":true,"promotionAllowed":true,"preparedCover":{"src":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-fed015c99dd20c16b82efcbc3ac4da5bf898f425b6ad5813709ae3be86ef1676/800-69f1816e642bbae53b86805523da7674358988f6de4c5806b32a8efbaec6c98f.avif","fallback":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-fed015c99dd20c16b82efcbc3ac4da5bf898f425b6ad5813709ae3be86ef1676/800-e1d316b3152f3b6c43544dbdba4d10af6fb963095e9dec57cef30004e52d1a9a.webp","directUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1777737290741.webp","isGolden":true,"avifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-fed015c99dd20c16b82efcbc3ac4da5bf898f425b6ad5813709ae3be86ef1676/400-32cb377bd7a6fd0b8eae47c77e1150ea236d0856d016e0af47a6c5333e4f4fce.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-fed015c99dd20c16b82efcbc3ac4da5bf898f425b6ad5813709ae3be86ef1676/640-bd5b76a0878ddb79e08853decb46cbd642c0495bc38f8f2221ed04d124d3ee7c.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-fed015c99dd20c16b82efcbc3ac4da5bf898f425b6ad5813709ae3be86ef1676/800-69f1816e642bbae53b86805523da7674358988f6de4c5806b32a8efbaec6c98f.avif 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-fed015c99dd20c16b82efcbc3ac4da5bf898f425b6ad5813709ae3be86ef1676/1200-75fe2c7ed04a4bd257971614e7e4d17469cbe3cea3b4bbfdaf8a50853dca8424.avif 1200w","webpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-fed015c99dd20c16b82efcbc3ac4da5bf898f425b6ad5813709ae3be86ef1676/400-92579ac627699a261d57bbec0d24c9e92ab57d67052a529304e0225638a14115.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-fed015c99dd20c16b82efcbc3ac4da5bf898f425b6ad5813709ae3be86ef1676/640-1a63b58ec959a53dbe5f235713dd6f360ec3dc38adb8f9d4e17d38bb64bdc6e5.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-fed015c99dd20c16b82efcbc3ac4da5bf898f425b6ad5813709ae3be86ef1676/800-e1d316b3152f3b6c43544dbdba4d10af6fb963095e9dec57cef30004e52d1a9a.webp 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-fed015c99dd20c16b82efcbc3ac4da5bf898f425b6ad5813709ae3be86ef1676/1200-edbbbef47471e1d66339d44b3a88c00f7fdb5766889670d503ca10754a6fb4ae.webp 1200w","phoneAvifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-fed015c99dd20c16b82efcbc3ac4da5bf898f425b6ad5813709ae3be86ef1676/400-32cb377bd7a6fd0b8eae47c77e1150ea236d0856d016e0af47a6c5333e4f4fce.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-fed015c99dd20c16b82efcbc3ac4da5bf898f425b6ad5813709ae3be86ef1676/640-bd5b76a0878ddb79e08853decb46cbd642c0495bc38f8f2221ed04d124d3ee7c.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-fed015c99dd20c16b82efcbc3ac4da5bf898f425b6ad5813709ae3be86ef1676/800-69f1816e642bbae53b86805523da7674358988f6de4c5806b32a8efbaec6c98f.avif 800w","phoneWebpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-fed015c99dd20c16b82efcbc3ac4da5bf898f425b6ad5813709ae3be86ef1676/400-92579ac627699a261d57bbec0d24c9e92ab57d67052a529304e0225638a14115.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-fed015c99dd20c16b82efcbc3ac4da5bf898f425b6ad5813709ae3be86ef1676/640-1a63b58ec959a53dbe5f235713dd6f360ec3dc38adb8f9d4e17d38bb64bdc6e5.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-fed015c99dd20c16b82efcbc3ac4da5bf898f425b6ad5813709ae3be86ef1676/800-e1d316b3152f3b6c43544dbdba4d10af6fb963095e9dec57cef30004e52d1a9a.webp 800w","width":800,"height":500},"previewTaxonomy":{"groups":[{"id":"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","slug":"common-mental-issues","arName":"اضطرابات نفسية شائعة","enName":"Common Mental Issues"},{"id":"01b1a587-3584-435b-971a-c40ffce29802","slug":"family-and-marital-relations","arName":"العلاقات الأسرية والزوجية","enName":"Family & Marital Relations"}],"topics":[{"id":"e135b175-04d3-4f95-bedb-db810907de86","slug":"childhood-trauma","arName":"صدمات الطفولة","enName":"Childhood Trauma","groupSlug":"common-mental-issues","href":"/blog/category/common-mental-issues/childhood-trauma/"},{"id":"50c2f23c-d5ee-4f58-9a90-db2b071c9bfb","slug":"unhealthy-attachment","arName":"التعلّق المرضي","enName":"Unhealthy Attachment","groupSlug":"common-mental-issues","href":"/blog/category/common-mental-issues/unhealthy-attachment/"}],"tags":[{"id":"510c3a96-f7ec-45f9-8077-9c7b673f089b","slug":"attachment-styles","arName":"أنماط التعلّق","enName":"Attachment Styles"},{"id":"c2a6e8d3-de9c-435f-8c95-9727e7db14cc","slug":"explainer-awareness","arName":"دليل توعوي / شرح","enName":"Explainer / Awareness Guide"}]},"previewProviderRecommendations":[{"id":"025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7","slug":"akila-alomran-7545","arFullName":"عقيله العمران","enFullName":"Akila Alomran","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7/44a990b9294f02c9810c69a68b8913a6afac0eb30d1b7494155f31b6dde9378b.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7/44a990b9294f02c9810c69a68b8913a6afac0eb30d1b7494155f31b6dde9378b-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7/44a990b9294f02c9810c69a68b8913a6afac0eb30d1b7494155f31b6dde9378b-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7/44a990b9294f02c9810c69a68b8913a6afac0eb30d1b7494155f31b6dde9378b-w192.webp","experienceYears":3,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"798526a5-3457-41bc-9825-35c7fd1bcd0b","slug":"dr-maeed-algarny-9986","arFullName":"د. معيض القرني","enFullName":"Dr. Maeed Algarny","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/798526a5-3457-41bc-9825-35c7fd1bcd0b/8a9d8aa7bd91280f7ac6f9d4e7d75c42a847cbd8896e108e40e4231760a567f4.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/798526a5-3457-41bc-9825-35c7fd1bcd0b/8a9d8aa7bd91280f7ac6f9d4e7d75c42a847cbd8896e108e40e4231760a567f4-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/798526a5-3457-41bc-9825-35c7fd1bcd0b/8a9d8aa7bd91280f7ac6f9d4e7d75c42a847cbd8896e108e40e4231760a567f4-w192.webp","specialization":{"arName":"طبيب أسرة","enName":"Family Physician"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/798526a5-3457-41bc-9825-35c7fd1bcd0b/8a9d8aa7bd91280f7ac6f9d4e7d75c42a847cbd8896e108e40e4231760a567f4-w192.webp","experienceYears":16,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":0},"specialization":{"arGeneralName":"طبيب أسرة","enGeneralName":"Family Physician"}}},{"id":"94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d","slug":"abdullrahman-alhamoudi-3045","arFullName":"عبدالرحمن الحمودي","enFullName":"Abdulrahman Alhamoudi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w192.webp","experienceYears":9,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}}],"previewCareProviders":[{"id":"09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a","slug":"kholoud-alharbi-5221","arFullName":"خلود الحربي","enFullName":"Kholoud Alharbi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286","slug":"salah-althobaiti-9053","arFullName":"صلاح الثبيتي","enFullName":"Salah Althobaiti","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2","slug":"aisha-al-hashim-8667","arFullName":"عائشة ال هاشم","enFullName":"Aisha Al Hashim","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3","slug":"amer-qutub-2441","arFullName":"عامر قطب","enFullName":"Amer Qutub","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d","slug":"abdullrahman-alhamoudi-3045","arFullName":"عبدالرحمن الحمودي","enFullName":"Abdulrahman Alhamoudi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3","slug":"abdullah-mari-1311","arFullName":"عبدالله مرعي","enFullName":"Abdullah Mari","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}}],"previewDownload":{"href":"/download","title":{"ar":"خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن","en":"One step for you, start now"},"description":{"ar":"حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.","en":"Download Tatmeen to explore care providers and booking options."},"posterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.mp4","videoPosterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoPosterEnSrc":"/images/home/cta-en-new-1.webp","videoType":"video/mp4","appStoreHref":"https://apps.apple.com/us/app/tatmeen-%D8%AA%D8%B7%D9%85%D9%8A%D9%86/id6473836983","googlePlayHref":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TatmeenApp.user&hl=en"},"previewRelatedArticles":[{"id":"bfb16447-bcdf-4844-b0df-4d63859c626b","slug":"attachment-styles-childhood-shapes-future-relationships","route":"/blog/attachment-styles-childhood-shapes-future-relationships/","title":{"ar":"أنماط التعلّق: كيف تشكّل طفولتك علاقاتك المستقبلية","en":"Attachment Styles: How Your Childhood Shapes Your Future Relationships"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-934be0a8f34be81588f8044a8b0e1d99dd9994b79279c23afb3eb7689890fb10/800-ae0d7a6a0b937ffca4f162aa374c032a3772d0470ec82a8e52687191ad07a394.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1777311474936.webp","arThumbnailAltText":"a child sitting in front of a tree resembling his life relationships","thumbnailAltText":"a child sitting in front of a tree resembling his life relationships","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"42751c3d-b1fa-4d28-b600-15c2e29db676","slug":"attachment_theory_in_psychological_therapy","route":"/blog/attachment_theory_in_psychological_therapy/","title":{"ar":"نظرية التعلق في العلاج النفسي","en":"Attachment Theory in Psychodynamic Psychotherapy"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-54184f88cece646eb87e2357f932b5ab63a55df1bb163e27c271b4e60486ed3a/300-d4def0d4625ae3669b8b256f9a448d247a98804fd249f195c4ed3b4b63f5ff71.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1704128399714-jenna-christina-364584-1-300x250.jpeg","arThumbnailAltText":"Hands resting on a rounded abdomen beneath a knitted sweater","thumbnailAltText":"Hands resting on a rounded abdomen beneath a knitted sweater","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"732a306c-68ff-4a7c-b881-1c1e63b29479","slug":"What-are-the-types-of-emotional-attachment","route":"/blog/What-are-the-types-of-emotional-attachment/","title":{"ar":"ماهي أنواع التعلق العاطفي؟","en":"What Are the Types of Emotional Attachment?"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-92fa668fedb7bb0517e381304232587d8fd03aa178e3231a2ab2dc5d0ccf2a55/600-035f11b64ddd735562e53aba836a745d68625f040d7d4f5e733777ddd8801758.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1706455682281-Tatmeen-486.jpg","arThumbnailAltText":"Two people holding hands outdoors beside a softly blurred shoreline","thumbnailAltText":"Two people holding hands outdoors beside a softly blurred shoreline","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"519c7517-f1bb-431f-ab97-5767eb22abf6","slug":"attachment-in-children","route":"/blog/attachment-in-children/","title":{"ar":"التعلق عند الأطفال - الأسباب والأعراض","en":"Attachment in Children: Causes and Symptoms"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-010601a7cd298510111ab9f44d480581e34898cdc07a0ae2d9c027ca0d71d250/600-41530371ad65c59baad3a64164bf35b04d342f958c6f59896a08fff0fdf51342.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1704372111135-%C3%98%C2%A7%C3%98%C2%B6%C3%98%C2%B7%C3%98%C2%B1%C3%98%C2%A7%C3%98%C2%A8-%C3%98%C2%A7%C3%99%C2%84%C3%98%C2%AA%C3%98%C2%B9%C3%99%C2%84%C3%99%C2%82-%C3%98%C2%B9%C3%99%C2%86%C3%98%C2%AF-%C3%98%C2%A7%C3%99%C2%84%C3%98%C2%A7%C3%99%C2%94%C3%98%C2%B7%C3%99%C2%81%C3%98%C2%A7%C3%99%C2%84-600x400.jpeg","arThumbnailAltText":"Adult holds a smiling baby against their shoulder in a bright room","thumbnailAltText":"Adult holds a smiling baby against their shoulder in a bright room","topic":{"label":{"ar":"الأطفال والمراهقين","en":"Children & Adolescents"}},"readingTimeMinutes":5}],"previewRelatedReadStates":{}},"locale":"ar","device":"desktop","path":"/blog/fearful-avoidant-attachment-roots-solutions/","readingControls":false,"config":{"public":{"BUCKET_URL":"https://cdn.tatmeen.sa/","APP_BASE_URL":"https://tatmeen.sa","intercomAppId":"ppcnu9e3"}}}
