تُظهر الأبحاث حول أنماط التعلّق أنّ الطريقة التي استُقبِلَت بها احتياجاتك العاطفية في طفولتك لا تبقى في الماضي؛ بل تواصل رسم ملامح روابطك العاطفية اليوم. فهم نمط تعلّقك خطوة أساسيّة لبناء علاقات أكثر أمانًا وانسجامًا. بناءً على قصص الاستشارات اليومية و نتائج الدراسات العالمية، تتكرّر الرسالة ذاتها: جذور المودة والثقة تُزرَع منذ السنوات الأولى، لكنّها قابلة للنمو أو التقويم في أي مرحلة من حياتك.
ما المقصود بأنماط التعلّق؟
أنماط التعلّق هي أساليب ثابتة نسبياً يتعلّمها الفرد في الطفولة لتنظيم قربه العاطفي وشعوره بالأمان في العلاقات. تنشأ من تفاعل الطفل مع المُقدِّمِين للرعاية وتستمر كخرائط داخلية تؤثر على الثقة بالآخرين وتوقّع الاستجابة منهم. تنعكس لاحقاً في الحياة على طريقة التواصل، وتنظيم المشاعر، وحدود الاستقلالية والاعتماد المتبادل داخل العلاقات.
الأنماط الأربعة بإيجاز
الآمن: راحة مع القرب والاستقلال، ثقة بالنفس والآخر، تواصل واضح وطلب للدعم عند الحاجة.
التجنّبي (الرافض): تفضيل المسافة العاطفية، تقليل أهمية الاعتماد المتبادل، صعوبة التعبير عن الاحتياج.
غير المنظَّم (المرتبك/الوجِل): تذبذب بين السعي للقرب والهروب منه، صعوبة تنظيم المشاعر وأنماط متناقضة في العلاقة.
كيف تصوغ الطفولة بصمتك العاطفيّة؟
بحسب خبراء منصّة تطمين، يتكوّن نمط التعلّق عبر خبرة متراكمة من استجابات الوالدين لصرخاتك الأولى وابتساماتك الأولى. فعندما يُلبّى الطفل بسرعة ويحظى بالتعاطف، يتكوّن لديه تمثيل داخليّ أنّ العالم آمن وأنا مُستحقّ للحب. أمّا التأخر أو التجاهل المزمن، فيخلق رسائل ضمنيّة مثل أنا لست مهمًّا أو لا يمكن الوثوق بأحد.
دراسة منشورة على PubMed Central حول إسهامات نظرية التعلّق توضح أنّ الأطفال الآمنين لاحقًا يمتلكون تنظيماً أفضل للمشاعر وعلاقات أكثر استقرارًا مقارنةً بغيرهم – مما يؤكد ترابط الطفولة والرشد.
تجلّيات الأنماط في العلاقات المختلفة
في العلاقات الرومانسية
الآمن: يُفاوض خلافاته بهدوء ويسعى للحل لا للفوز.
القلق: يحتاج طمأنة دائمة ويقرأ الصمت رفضًا.
التجنّبي: ينسحب عند الاحتكاك ويُخفي ضعفه.
المُشوّش: يجمع بين الانجذاب الشديد والانسحاب المفاجئ.
في الصداقات
الصديق الآمن متّسق، القلق يسأل باستمرار هل أُزعجك؟، المتجنّب يُبقي مسافة آمنة، والمشوّش قد يُخطّط لنشاط جماعي ثم يلغي دون تفسير.
في بيئة العمل
يبدو المتجنّب موظفًا مثاليًّا مستقلًّا، لكن حاجته لتجنّب الاعتماد قد تحدّ من فعاليّة العمل الجماعي. أما القلق فيحتاج تغذية راجعة مستمرة، فيما يُظهر الآمن مرونة عالية تحت الضغط.
هل يمكن تغيير نمط التعلّق؟
ترى منصّة تطمين أنّ الارتباط المكتسب الآمن قابل للتحقّق عبر الوعي والممارسة والعلاج؛ إذ تُظهر Verywell Mindأنّ التعرّض لعلاقات تدعم الأمان مع دعم علاجي منتظم يعيد تشكيل المسارات العصبية المرتبطة بالتواصل والثقة.
خطوات عملية نحو أمان أكبر
التعرّف على المشاعر لحظة بلحظة: دوِّن محفّزات الخوف أو الانسحاب.
طلب ما تحتاج إليه بوضوح: استبدل التلميح بالتصريح الهادئ.
الممارسة مع أشخاص آمنين: ابدأ بعلاقة صديق داعم أو معالج موثوق.
العلاج السلوكي الجدلي أو EMDR: يُظهر فاعلية خاصة مع النمط المُشوّش الناتج عن صدمات.
العناية بالجسد: النوم الكافي والتنفس العميق يُعيدان ضبط الجهاز العصبي.
متى أحتاج مساعدة متخصّصة؟
إذا وجدتَ أنّ أنماطك تسبب دوامة علاقات مؤلمة أو نوبات قلق أو اكتئاب متكررة، فمن الحكمة الاستعانة بمتخصص. في هذا السياق توضح تطمين أنّ الجلسات الافتراضية تتيح مساحة آمنة وسريّة لاستكشاف جذور التعلّق وتعلّم مهارات جديدة دون أعباء الوقت أو المسافة.
و أخيرًا..
نمط تعلقك ليست حكمًا نهائيًا عليك، بل خريطة حانية تساعدك على فهم ذاتك وتهدي طريقك نحو علاقات أدفأ وأكثر أمانًا. كلما اقتربت من جذورك العاطفية وتعرّفت على قصتك الداخلية، اتسعت قدرتك على اختيار مستقبلٍ عَلاقة تُزهر فيها الطمأنينة والدفء. وإن بدت خطوات التغيير الآن أكبر من طاقتك، فمساحة آمنة عبرتطمين قد تكون بدايتك لرحلة تعافٍ وارتباطٍ صحيّ يثمر كل علاقاتك. احجز استشارتك النفسية معنا لنبدأ سويًا الآن.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن أن يملك الشخص أكثر من نمط تعلّق واحد؟
نعم، قد يختلف نمط التعلّق حسب العلاقة والسياق. إلا أنّ نمطًا أساسيًّا واحدًا يميل للظهور تحت الضغط؛ ووعيُك بهذا التقلّب يساعدك على اختيار ردود فعل أكثر اتزانًا.
ما دور الشريك في تغيير نمط التعلّق القلق؟
دعم الشريك عبر الطمأنة المتسقة، وحدود واضحة، واستماع فعّال يخلق تجارب آمنة جديدة تُعيد تشكيل توقّعات الشخص القلق، ما يسهّل انتقاله التدريجي نحو أمان أكبر.
هل العلاج عبر الإنترنت فعّال مثل الحضور الشخصي؟
تُظهر دراسات حديثة تكافؤ فعالية العلاج عن بُعد مع الحضوري في مشكلات التعلّق، شرط توافر اتصال مستقر وعلاقة علاجية قائمة على الثقة – وهما عنصران توفرهما منصّات مثل تطمين.
كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك
{"data":{"id":"bfb16447-bcdf-4844-b0df-4d63859c626b","slug":"attachment-styles-childhood-shapes-future-relationships","arTitle":"أنماط التعلّق: كيف تشكّل طفولتك علاقاتك المستقبلية","enTitle":"Attachment Styles: How Your Childhood Shapes Your Future Relationships","thumbnailAltText":"a child sitting in front of a tree resembling his life relationships","estimatedReadingTime":5,"likesCount":311,"writer":{"id":"3ab72b74-f26f-4337-9b47-3114b0f90de5","arBio":"كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.","enBio":"A writer and researcher specializing in psychiatry, she focuses on mental health and the human emotions we experience but cannot always find the words to name. She writes about us—about humanity and the human experience—and simplifies complex topics to offer content that helps us better understand ourselves and life, ultimately making us feel less alone.","user":{"slug":"ayat-alnajar","arFullName":"آيات النجار","enFullName":"Ayat Al-Najjar","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w192.webp"}},"arContent":"","enContent":"","productionDocument":{"headings":[{"id":"article-section-ما-المقصود-بأنماط-التعل-ق","text":"ما المقصود بأنماط التعلّق؟"},{"id":"article-section-كيف-تصوغ-الطفولة-بصمتك-العاطفي-ة","text":"كيف تصوغ الطفولة بصمتك العاطفيّة؟"},{"id":"article-section-تجل-يات-الأنماط-في-العلاقات-المختلفة","text":"تجلّيات الأنماط في العلاقات المختلفة"},{"id":"article-section-هل-يمكن-تغيير-نمط-التعل-ق","text":"هل يمكن تغيير نمط التعلّق؟"},{"id":"article-section-متى-أحتاج-مساعدة-متخص-صة","text":"متى أحتاج مساعدة متخصّصة؟"},{"id":"article-section-و-أخير-ا","text":"و أخيرًا.."}],"faqs":[{"question":"هل يمكن أن يملك الشخص أكثر من نمط تعلّق واحد؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">نعم، قد يختلف نمط التعلّق حسب العلاقة والسياق. إلا أنّ نمطًا أساسيًّا واحدًا يميل للظهور تحت الضغط؛ ووعيُك بهذا التقلّب يساعدك على اختيار ردود فعل أكثر اتزانًا.</span></p>"},{"question":"ما دور الشريك في تغيير نمط التعلّق القلق؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">دعم الشريك عبر الطمأنة المتسقة، وحدود واضحة، واستماع فعّال يخلق تجارب آمنة جديدة تُعيد تشكيل توقّعات الشخص القلق، ما يسهّل انتقاله التدريجي نحو أمان أكبر.</span></p>"},{"question":"هل العلاج عبر الإنترنت فعّال مثل الحضور الشخصي؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">تُظهر دراسات حديثة تكافؤ فعالية العلاج عن بُعد مع الحضوري في مشكلات التعلّق، شرط توافر اتصال مستقر وعلاقة علاجية قائمة على الثقة – وهما عنصران توفرهما منصّات مثل تطمين.</span></p>"}],"beforeSourcesHtml":"<p></p>","sources":[],"afterSourcesHtml":"","blocks":[{"type":"html","html":"<p><span style=\"color:#000000\">تُظهر الأبحاث حول أنماط التعلّق أنّ الطريقة التي استُقبِلَت بها احتياجاتك العاطفية في طفولتك لا تبقى في الماضي؛ بل تواصل رسم ملامح روابطك العاطفية اليوم. فهم نمط تعلّقك خطوة أساسيّة لبناء علاقات أكثر أمانًا وانسجامًا. بناءً على قصص الاستشارات اليومية و نتائج الدراسات العالمية، تتكرّر الرسالة ذاتها: جذور المودة والثقة تُزرَع منذ السنوات الأولى، لكنّها قابلة للنمو أو التقويم في أي مرحلة من حياتك.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-ما-المقصود-بأنماط-التعل-ق\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"ما-المقصود-بأنماط-التعلّق؟-1\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>ما المقصود بأنماط التعلّق؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">أنماط التعلّق هي أساليب ثابتة نسبياً يتعلّمها الفرد في الطفولة لتنظيم قربه العاطفي وشعوره بالأمان في العلاقات.<br /> تنشأ من تفاعل الطفل مع المُقدِّمِين للرعاية وتستمر كخرائط داخلية تؤثر على الثقة بالآخرين وتوقّع الاستجابة منهم.<br /> تنعكس لاحقاً في الحياة على طريقة التواصل، وتنظيم المشاعر، وحدود الاستقلالية والاعتماد المتبادل داخل العلاقات.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>الأنماط الأربعة بإيجاز</strong></span></h3><ol><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>الآمن:</strong> راحة مع القرب والاستقلال، ثقة بالنفس والآخر، تواصل واضح وطلب للدعم عند الحاجة.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>القلِق (المنشغل):</strong> خوف من الهجر، سعي مفرط للتطمين والقرب، تأويل سلبي للغموض وقلق مرتفع.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>التجنّبي (الرافض):</strong> تفضيل المسافة العاطفية، تقليل أهمية الاعتماد المتبادل، صعوبة التعبير عن الاحتياج.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>غير المنظَّم (المرتبك/الوجِل):</strong> تذبذب بين السعي للقرب والهروب منه، صعوبة تنظيم المشاعر وأنماط متناقضة في العلاقة.</span></p></li></ol><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-كيف-تصوغ-الطفولة-بصمتك-العاطفي-ة\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"كيف-تصوغ-الطفولة-بصمتك-العاطفيّة؟-2\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>كيف تصوغ الطفولة بصمتك العاطفيّة؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">بحسب خبراء منصّة <strong>تطمين</strong>، يتكوّن نمط التعلّق عبر خبرة متراكمة من استجابات الوالدين لصرخاتك الأولى وابتساماتك الأولى. فعندما يُلبّى الطفل بسرعة ويحظى بالتعاطف، يتكوّن لديه تمثيل داخليّ أنّ العالم آمن وأنا مُستحقّ للحب. أمّا التأخر أو التجاهل المزمن، فيخلق رسائل ضمنيّة مثل أنا لست مهمًّا أو لا يمكن الوثوق بأحد.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">دراسة منشورة على </span><a href=\"https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4085672/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#1155cc\"><u>PubMed Central</u></span></a><span style=\"color:#000000\"> حول <em>إسهامات نظرية التعلّق</em> توضح أنّ الأطفال الآمنين لاحقًا يمتلكون تنظيماً أفضل للمشاعر وعلاقات أكثر استقرارًا مقارنةً بغيرهم – مما يؤكد ترابط الطفولة والرشد. </span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-تجل-يات-الأنماط-في-العلاقات-المختلفة\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"تجلّيات-الأنماط-في-العلاقات-المختلفة-3\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>تجلّيات الأنماط في العلاقات المختلفة</strong></span></h2><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>في العلاقات الرومانسية</strong></span></h3><ul><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>الآمن:</strong> يُفاوض خلافاته بهدوء ويسعى للحل لا للفوز.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>القلق:</strong> يحتاج طمأنة دائمة ويقرأ الصمت رفضًا.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>التجنّبي:</strong> ينسحب عند الاحتكاك ويُخفي ضعفه.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>المُشوّش:</strong> يجمع بين الانجذاب الشديد والانسحاب المفاجئ.</span></p></li></ul><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>في الصداقات</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">الصديق الآمن متّسق، القلق يسأل باستمرار هل أُزعجك؟، المتجنّب يُبقي مسافة آمنة، والمشوّش قد يُخطّط لنشاط جماعي ثم يلغي دون تفسير.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>في بيئة العمل</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يبدو المتجنّب موظفًا مثاليًّا مستقلًّا، لكن حاجته لتجنّب الاعتماد قد تحدّ من فعاليّة العمل الجماعي. أما القلق فيحتاج تغذية راجعة مستمرة، فيما يُظهر الآمن مرونة عالية تحت الضغط.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-هل-يمكن-تغيير-نمط-التعل-ق\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"هل-يمكن-تغيير-نمط-التعلّق؟-4\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>هل يمكن تغيير نمط التعلّق؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">ترى منصّة <strong>تطمين</strong> أنّ الارتباط المكتسب الآمن قابل للتحقّق عبر الوعي والممارسة والعلاج؛ إذ تُظهر </span><a href=\"https://www.verywellmind.com/attachment-styles-2795344\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#1155cc\"><em><u>Verywell Mind</u></em></span><span style=\"color:#000000\"> </span></a><span style=\"color:#000000\">أنّ التعرّض لعلاقات تدعم الأمان مع دعم علاجي منتظم يعيد تشكيل المسارات العصبية المرتبطة بالتواصل والثقة. </span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>خطوات عملية نحو أمان أكبر</strong></span></h3><ol><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>التعرّف على المشاعر لحظة بلحظة:</strong> دوِّن محفّزات الخوف أو الانسحاب.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>طلب ما تحتاج إليه بوضوح:</strong> استبدل التلميح بالتصريح الهادئ.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>الممارسة مع أشخاص آمنين:</strong> ابدأ بعلاقة صديق داعم أو معالج موثوق.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>العلاج السلوكي الجدلي أو <u>EMDR</u>:</strong> يُظهر فاعلية خاصة مع النمط المُشوّش الناتج عن صدمات.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>العناية بالجسد:</strong> النوم الكافي والتنفس العميق يُعيدان ضبط الجهاز العصبي.</span></p></li></ol><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-متى-أحتاج-مساعدة-متخص-صة\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"متى-أحتاج-مساعدة-متخصّصة؟-5\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>متى أحتاج مساعدة متخصّصة؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">إذا وجدتَ أنّ أنماطك تسبب دوامة علاقات مؤلمة أو نوبات قلق أو اكتئاب متكررة، فمن الحكمة الاستعانة بمتخصص. في هذا السياق توضح تطمين أنّ الجلسات الافتراضية تتيح مساحة آمنة وسريّة لاستكشاف جذور التعلّق وتعلّم مهارات جديدة دون أعباء الوقت أو المسافة.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-و-أخير-ا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"و-أخيرًا-6\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>و أخيرًا..</strong></span></h2><p><span style=\"color:#000000\">نمط تعلقك ليست حكمًا نهائيًا عليك، بل خريطة حانية تساعدك على فهم ذاتك وتهدي طريقك نحو علاقات أدفأ وأكثر أمانًا. كلما اقتربت من جذورك العاطفية وتعرّفت على قصتك الداخلية، اتسعت قدرتك على اختيار مستقبلٍ عَلاقة تُزهر فيها الطمأنينة والدفء. وإن بدت خطوات التغيير الآن أكبر من طاقتك، فمساحة آمنة عبرتطمين قد تكون بدايتك لرحلة تعافٍ وارتباطٍ صحيّ يثمر كل علاقاتك. <u>احجز استشارتك النفسية</u> معنا لنبدأ سويًا الآن.</span></p>"}],"inlineCtaSignatures":[],"_experienceAliases":{"v":1,"fields":["html","bodyHtml"],"faqs":[0,1,2]}},"createdAt":"2026-04-26T21:00:00.000Z","updatedAt":"2026-09-30T21:05:00.043Z","disorderGroups":[{"id":"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","slug":"common-mental-issues","arName":"اضطرابات نفسية شائعة","enName":"Common Mental Issues"},{"id":"01b1a587-3584-435b-971a-c40ffce29802","slug":"family-and-marital-relations","arName":"العلاقات الأسرية والزوجية","enName":"Family & Marital Relations"}],"reviewer":{"arFullName":"فريق تطمين","enFullName":"Tatmeen team","slug":"tatmeen-team","kind":"organization"},"productionArticle":true,"promotionAllowed":true,"preparedCover":{"src":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-934be0a8f34be81588f8044a8b0e1d99dd9994b79279c23afb3eb7689890fb10/800-b5d910881c73c1709ba9ed7745fd1e7ae92d8148fd99259e61dfcc985877eb7c.avif","fallback":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-934be0a8f34be81588f8044a8b0e1d99dd9994b79279c23afb3eb7689890fb10/800-ae0d7a6a0b937ffca4f162aa374c032a3772d0470ec82a8e52687191ad07a394.webp","directUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1777311474936.webp","isGolden":true,"avifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-934be0a8f34be81588f8044a8b0e1d99dd9994b79279c23afb3eb7689890fb10/400-624ae68b64a9b55c862dbaa47db654e181aff8fbbc492787bfa39ae3c14b65b8.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-934be0a8f34be81588f8044a8b0e1d99dd9994b79279c23afb3eb7689890fb10/640-bce99e009d741a00911659cda165a4ffa35e195ec26b81e7967bedfc959045a7.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-934be0a8f34be81588f8044a8b0e1d99dd9994b79279c23afb3eb7689890fb10/800-b5d910881c73c1709ba9ed7745fd1e7ae92d8148fd99259e61dfcc985877eb7c.avif 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-934be0a8f34be81588f8044a8b0e1d99dd9994b79279c23afb3eb7689890fb10/1200-85f5d6462c7a1351d6b15fa0805beb466f3386ac8c7bed0e88eb2a2efc53c163.avif 1200w","webpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-934be0a8f34be81588f8044a8b0e1d99dd9994b79279c23afb3eb7689890fb10/400-a896172d2049c747dce88eb4eee8475a46cc0d87d0d4ee08ece370fa10474d4d.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-934be0a8f34be81588f8044a8b0e1d99dd9994b79279c23afb3eb7689890fb10/640-bbe2680c1e03fa385ea381c48657fa1d23c3aa6ea996c354320350607244c478.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-934be0a8f34be81588f8044a8b0e1d99dd9994b79279c23afb3eb7689890fb10/800-ae0d7a6a0b937ffca4f162aa374c032a3772d0470ec82a8e52687191ad07a394.webp 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-934be0a8f34be81588f8044a8b0e1d99dd9994b79279c23afb3eb7689890fb10/1200-6bd50b6a632dc677efdc0aa09d37d44cbffecba8e296320eab356e954d28d284.webp 1200w","phoneAvifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-934be0a8f34be81588f8044a8b0e1d99dd9994b79279c23afb3eb7689890fb10/400-624ae68b64a9b55c862dbaa47db654e181aff8fbbc492787bfa39ae3c14b65b8.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-934be0a8f34be81588f8044a8b0e1d99dd9994b79279c23afb3eb7689890fb10/640-bce99e009d741a00911659cda165a4ffa35e195ec26b81e7967bedfc959045a7.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-934be0a8f34be81588f8044a8b0e1d99dd9994b79279c23afb3eb7689890fb10/800-b5d910881c73c1709ba9ed7745fd1e7ae92d8148fd99259e61dfcc985877eb7c.avif 800w","phoneWebpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-934be0a8f34be81588f8044a8b0e1d99dd9994b79279c23afb3eb7689890fb10/400-a896172d2049c747dce88eb4eee8475a46cc0d87d0d4ee08ece370fa10474d4d.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-934be0a8f34be81588f8044a8b0e1d99dd9994b79279c23afb3eb7689890fb10/640-bbe2680c1e03fa385ea381c48657fa1d23c3aa6ea996c354320350607244c478.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-934be0a8f34be81588f8044a8b0e1d99dd9994b79279c23afb3eb7689890fb10/800-ae0d7a6a0b937ffca4f162aa374c032a3772d0470ec82a8e52687191ad07a394.webp 800w","width":800,"height":450},"previewTaxonomy":{"groups":[{"id":"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","slug":"common-mental-issues","arName":"اضطرابات نفسية شائعة","enName":"Common Mental Issues"},{"id":"01b1a587-3584-435b-971a-c40ffce29802","slug":"family-and-marital-relations","arName":"العلاقات الأسرية والزوجية","enName":"Family & Marital Relations"}],"topics":[{"id":"f7424e7c-5097-4ff5-a1ad-b378d36bcbb6","slug":"couple-communication","arName":"التواصل بين الشريكين","enName":"Couple Communication","groupSlug":"family-and-marital-relations","href":"/blog/category/family-and-marital-relations/couple-communication/"},{"id":"50c2f23c-d5ee-4f58-9a90-db2b071c9bfb","slug":"unhealthy-attachment","arName":"التعلّق المرضي","enName":"Unhealthy Attachment","groupSlug":"common-mental-issues","href":"/blog/category/common-mental-issues/unhealthy-attachment/"}],"tags":[{"id":"510c3a96-f7ec-45f9-8077-9c7b673f089b","slug":"attachment-styles","arName":"أنماط التعلّق","enName":"Attachment Styles"},{"id":"7e99b2b9-b043-4918-bc29-d0e88dc92879","slug":"family-of-origin-wounds","arName":"جراح الطفولة والأسرة الأصلية","enName":"Childhood & Family-of-Origin Wounds"},{"id":"c2a6e8d3-de9c-435f-8c95-9727e7db14cc","slug":"explainer-awareness","arName":"دليل توعوي / شرح","enName":"Explainer / Awareness Guide"}]},"previewProviderRecommendations":[{"id":"e8612105-064a-4ac1-9851-b14e644e0672","slug":"razan-aba-alkhail-1756","arFullName":"رزان أبا الخيل","enFullName":"Razan Aba Alkhail","publicProfileImageUrl":"","publicProfileImage96Url":"","publicProfileImage192Url":"","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"","experienceYears":7,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","experienceYears":35,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":4},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100","slug":"raed-h-alrajhi-8504","arFullName":"رائد الراجحي","enFullName":"Raed Alrajhi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100/9cbe2ad80e320fb0962d955152aa533950542a8042b7a45685fa4fefb1034bd6.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100/9cbe2ad80e320fb0962d955152aa533950542a8042b7a45685fa4fefb1034bd6-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100/9cbe2ad80e320fb0962d955152aa533950542a8042b7a45685fa4fefb1034bd6-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100/9cbe2ad80e320fb0962d955152aa533950542a8042b7a45685fa4fefb1034bd6-w192.webp","experienceYears":12,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}}],"previewCareProviders":[{"id":"09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a","slug":"kholoud-alharbi-5221","arFullName":"خلود الحربي","enFullName":"Kholoud Alharbi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286","slug":"salah-althobaiti-9053","arFullName":"صلاح الثبيتي","enFullName":"Salah Althobaiti","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2","slug":"aisha-al-hashim-8667","arFullName":"عائشة ال هاشم","enFullName":"Aisha Al Hashim","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d","slug":"abdullrahman-alhamoudi-3045","arFullName":"عبدالرحمن الحمودي","enFullName":"Abdulrahman Alhamoudi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3","slug":"amer-qutub-2441","arFullName":"عامر قطب","enFullName":"Amer Qutub","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3","slug":"abdullah-mari-1311","arFullName":"عبدالله مرعي","enFullName":"Abdullah Mari","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}}],"previewDownload":{"href":"/download","title":{"ar":"خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن","en":"One step for you, start now"},"description":{"ar":"حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.","en":"Download Tatmeen to explore care providers and booking options."},"posterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.mp4","videoPosterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoPosterEnSrc":"/images/home/cta-en-new-1.webp","videoType":"video/mp4","appStoreHref":"https://apps.apple.com/us/app/tatmeen-%D8%AA%D8%B7%D9%85%D9%8A%D9%86/id6473836983","googlePlayHref":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TatmeenApp.user&hl=en"},"previewRelatedArticles":[{"id":"edfa8a9c-629a-4257-8561-95632f85d2ed","slug":"choosing_partners_with_mental_disorders","route":"/blog/choosing_partners_with_mental_disorders/","title":{"ar":"لماذا تختار دوما شركاء عاطفيين يعانون من اضطرابات نفسية","en":"Why You Keep Choosing Partners with Mental Health Problems"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-dd2ae2fd042b959cdbd260815f267415be96f5a2c0288dd81b105e02b5b0e2aa/300-14025a54f580c55a695db32cc6af398cb2bfa588ddb28d456a8b9be236e0ad1e.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1704201348921-maciej-rusek-413759-300x250.jpeg","arThumbnailAltText":"Two pumpkins resting among fallen leaves outdoors","thumbnailAltText":"Two pumpkins resting among fallen leaves outdoors","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"18671f0f-7820-4d4b-8942-a7f650448394","slug":"why_do_we_avoid_intimacy_while_craving_love","route":"/blog/why_do_we_avoid_intimacy_while_craving_love/","title":{"ar":"لماذا نتجنب الحميمية بينما نتلهف للحب؟","en":"Why Do We Avoid Intimacy While Craving Love?"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-3d39e91b27437940e54df3f86829ea382afddf80b1d792457cde451be81b7b82/300-f3662b969282c0a5b96baec6c990f4dd2cef23f1b7f8a305853ac8a3c1f7dad6.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1704123992888-jpg-maryam-3-300x250.jpeg","arThumbnailAltText":"Two fishing hooks hold red hearts while small fish swim between them","thumbnailAltText":"Two fishing hooks hold red hearts while small fish swim between them","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"93704027-b6f9-485f-8bcd-e37dfdb29c39","slug":"celebrity-influencer-attachment-healthy-boundaries","route":"/blog/celebrity-influencer-attachment-healthy-boundaries/","title":{"ar":"التعلّق بالمشاهير والمؤثرين: حدود صحية دون قسوة","en":"Attachment to Celebrities and Influencers: Healthy Boundaries Without Harshness"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-8c5821ee2a0067873155cd48afdb9bc564a89cd6bb5877b041c11dce0e874628/800-3608066dbf02f80128b291939033087588d06b96370882aeaded40642f9b8d9a.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1780505721173.webp","arThumbnailAltText":"a woman standing in front of what appears to be a picture of her favorite celebrities","thumbnailAltText":"a woman standing in front of what appears to be a picture of her favorite celebrities","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"683eef64-b4f9-43a3-8e56-96c5c9fc38c6","slug":"fear-of-intimacy-emotional-closeness-impossible","route":"/blog/fear-of-intimacy-emotional-closeness-impossible/","title":{"ar":"الخوف من الحميمية: لماذا يبدو الاقتراب العاطفي مستحيلًا؟","en":"Fear of Intimacy: Why Does Emotional Closeness Feel Impossible?"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-eac35e5dd4c5b499315543627627739b1cf39f90ab3b5ed155147e522e85e26c/800-2a1540e31bd1efccf2edd72216a00c1235a5c7e3dea695fe4038151b7c3cd285.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1775854841974.webp","arThumbnailAltText":"alt image draft","thumbnailAltText":"alt image draft","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5}],"previewRelatedReadStates":{}},"locale":"ar","device":"desktop","path":"/blog/attachment-styles-childhood-shapes-future-relationships/","readingControls":false,"config":{"public":{"BUCKET_URL":"https://cdn.tatmeen.sa/","APP_BASE_URL":"https://tatmeen.sa","intercomAppId":"ppcnu9e3"}}}
