إذا كنت تؤجل رغم أنك قادر، أو تُبالغ في التحضير حتى تُرهق، فغالبًا أنت لا تتدلل بل تحاول حماية نفسك. أحيانًا نخاف من الفشل لأنه مؤلم، وأحيانًا نخاف من النئجاح لأنه يغيّر قواعد اللعبة: توقعات أعلى، مسؤوليات أكثر، وانكشاف أكبر. في هذا المقال سنفكّ هذا الالتباس خطوة بخطوة و نميّز هنا بين الخوف من الفشل والخوف من النجاح، وكيف تتعامل مع كلٍ منهما عمليًا.
ما الذي يجعل الخوفين متقاربين؟
الخوف في جوهره نظام حماية، يضخم المخاطر أحيانًا كي يحافظ عليك. المشكلة تبدأ حين يتعامل ذهنك مع موقف طبيعي مثل عرض فكرة في اجتماع أو التقدم لمنصب جديد كأنه تهديد لهويتك أو مكانتك. هنا يتشابه الخوف من الفشل والخوف من النجاح: كلاهما ينقلك من الفعل إلى التجنب، ومن الفضول إلى مراقبة الذات القاسية.
وتوضح NIH أن القلق يصبح مرهقًا عندما يتجاوز القلق العابر ويتكرر في مواقف كثيرة ويؤثر على الأداء والعلاقات. هذا لا يعني أن كل خوف هو اضطراب، لكنه يذكرك بأن شدة الخوف ودوامه هما ما يستحق الانتباه، خاصة إذا تحول إلى نمط يمنعك من التجربة.
الخوف من الفشل: حين تصبح النتيجة حكمًا على الذات
الخوف من الفشل لا يتعلق دائمًا بالمهمة نفسها، بل بالمعنى الذي تربطه بها: إذا أخطأت فسأكون أقل، وإذا تعثرت فسيراني الناس بطريقة لا أحتملها. قد يرتبط ذلك بتجارب سابقة من النقد أو المقارنة، أو بثقافة ترفع سقف الكمال حتى يصبح الخطأ علامة عار بدل أن يكون جزءًا من التعلم.
أحيانًا يظهر الخوف على شكل اجتهاد زائد، لكنه في الداخل قلق من الانكشاف. قد تعمل بجد فعلًا، لكنك لا تشعر بالاكتفاء، وتعيد ما أنجزته مرات كثيرة، ثم تفقد الطاقة قبل التسليم. وقد يتحول إلى تسويف طويل لأن البدء يعني احتمال الخطأ، فيبدو التأجيل أكثر أمانًا من المحاولة.
علامات شائعة قد تشير إلى أن الخوف من الفشل يقودك. هذه العلامات لا تعني تشخيصًا، لكنها إشارات تساعدك على ملاحظة النمط مبكرًا:
تأجيل البدء حتى تتوفر ظروف مثالية لا تأتي
الإفراط في المراجعة وطلب الاطمئنان قبل أي خطوة
تجنب التقديم لفرص بسبب توقع الرفض مسبقًا
الانسحاب بعد ملاحظة واحدة وكأنها دليل نهائي
الخوف من النجاح: عندما يهددك التغيير
قد يبدو غريبًا أن نخاف من النجاح، لكنه يحدث عندما يساوي النجاح في ذهنك أمورًا مرهقة: زيادة المسؤولية، ارتفاع التوقعات، أو فقدان مساحة الأمان التي اعتدت عليها. أحيانًا يكون الخوف اجتماعيًا؛ النجاح قد يضعك تحت الأضواء، أو يغير توازن العلاقات، أو يجعلك تشعر أنك مطالب بإرضاء الجميع طوال الوقت.
هناك أيضًا خوف خفي من الاستمرار: ماذا لو نجحت هذه المرة ولم أستطع الحفاظ على المستوى؟ عندها يصبح التراجع الوقائي أسهل من مواجهة احتمال خيبة لاحقة. لذلك قد ترى سلوكيات مثل التخريب الذاتي: تتأخر عن موعد مهم، تترك مشروعًا قبل اكتماله، أو تقلل من إنجازك علنًا حتى لا ترتفع التوقعات منك.
كيف تعرف أيهما يقود قراراتك؟
للتفريق بين الخوفين، راقب الجملة التي تتكرر في رأسك قبل الهروب. إذا كان جوهرها مرتبطًا بالخطأ والرفض والندم، فالغالب أن الخوف من الفشل هو المحرك. وإذا كان جوهرها مرتبطًا بالثقل والالتزام وازدياد الأنظار عليك، فقد يكون الخوف من النجاح حاضرًا بقوة.
بحسب مختصي منصة تطمين، كثيرًا ما يختلط الخوف من الفشل بالخوف من النجاح لأن كليهما قد يلبس قناع الحرص والواقعية. تمرين بسيط قد يساعدك: اكتب في سطرين أسوأ ما تتوقعه لو فشلت، ثم أسوأ ما تتوقعه لو نجحت. ستلاحظ أن المخاوف غالبًا ليست عن الحدث نفسه، بل عن صورة الذات، أو نظرة الناس، أو تغير الحياة.
خطوات تساعدك على التحرر تدريجيًا
أعد تعريف النجاح والفشل بلغة أرحم
بدل أن يكون النجاح صفرًا أو مئة، جرّب تعريفًا يسمح بالتدرج: نجاح اليوم قد يكون خطوة واحدة واضحة. وبدل أن يكون الفشل هو النهاية، اعتبره معلومة عن ما يحتاج تعديلًا. هذه اللغة ليست تجميلًا للواقع، بل طريقة لتخفيف التهديد الذي يصنعه العقل حتى تتمكن من التحرك.
اقترب بخطوات صغيرة قابلة للتكرار
الخوف يحب القفزات الكبيرة لأنه يجعلها تبدو مستحيلة. اختر خطوة أصغر مما يطلبه كبرياؤك: أرسل مسودة بدل النسخة النهائية، تحدث لدقيقتين بدل عرض طويل، أو قدّم لفرصة واحدة بدل عشر فرص. التكرار هنا أهم من الشدة؛ مع كل محاولة يتعلم جسدك أن القلق يمكن احتماله دون الهروب.
عندما تحتاج دعمًا متخصصًا
إذا استمر التجنب، أو بدأ يؤثر في نومك وتركيزك وعلاقاتك، فقد يكون الحديث مع مختص خطوة مفيدة. الخوف والقلق الشديدين قد يصبحان معيقين، وأن التدخلات النفسية تساعد على تعلم طرق جديدة للتعامل مع القلق حتى عند تقديمها عن بعد. ومن الأساليب الشائعة التي يستفيد منها كثيرونالعلاج السلوكي المعرفي الذي يركز على فهم الروابط بين الأفكار والمشاعر والسلوك، وتعلم طرق أكثر واقعية للتعامل مع النقد الداخلي.
أخيرًا..
الخوف من الفشل والخوف من النجاح ليسا علامة ضعف، بل إشارة إلى حاجة داخلية للأمان والقبول. حين تفهم الرسالة خلف الخوف، تستطيع أن تختار خطوة صغيرة بدل التوقف الكامل، وأن تمنح نفسك مساحة للتعلم دون قسوة. وإذا شعرت أن القلق يكرر نفسه ويستنزفك، فالدعم النفسي قد يساعدك على استعادة الاتجاه بثبات.يمكنك حجز موعد بسهولة عبر تحميل تطبيق تطمين و اختيار المختص المناسب.
الأسئلة الشائعة
كيف أعرف أن ما أعانيه خوف وليس كسلًا؟
الكسل غالبًا شعور مؤقت يرتبط بغياب الدافعية، بينما الخوف يكون مصحوبًا بتوتر وأفكار كارثية ورغبة في تجنب الموقف. إذا كنت تريد الإنجاز لكنك تعلق في المراجعة أو التأجيل رغم معرفتك بالعواقب، فالأقرب أنه خوف.
هل الخوف من النجاح يعني أنني لا أستحق الإنجاز؟
ليس بالضرورة. الخوف من النجاح قد يعكس قلقًا من المسؤولية أو من تغير العلاقات أو من توقعات أعلى. التعامل معه يبدأ بالوعي بما الذي تعتبره ثمنًا للنجاح، ثم وضع حدود واقعية وخطة تدريجية للتقدم دون إنهاك.
متى يكون من الأفضل التحدث مع مختص؟
عندما يصبح الخوف نمطًا يعرقل قراراتك لفترة طويلة، أو يسبب ضيقًا واضحًا في العمل أو الدراسة أو العلاقات، أو يدفعك إلى تخريب فرص مهمة مرارًا. المختص يساعدك على فهم الجذور وبناء مهارات للتعامل مع القلق بثبات.
كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك
{"data":{"id":"cc9a28ec-4b7a-4f53-8013-cff751b56fc8","slug":"fear-of-failure-or-success","arTitle":"خائف أن تفشل أم خائف أن تنجح؟","enTitle":"Are You Afraid of Failure or Afraid of Success?","thumbnailAltText":"Person standing in front of a wall with two sides, success and failure","estimatedReadingTime":5,"likesCount":194,"writer":{"id":"3ab72b74-f26f-4337-9b47-3114b0f90de5","arBio":"كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.","enBio":"A writer and researcher specializing in psychiatry, she focuses on mental health and the human emotions we experience but cannot always find the words to name. She writes about us—about humanity and the human experience—and simplifies complex topics to offer content that helps us better understand ourselves and life, ultimately making us feel less alone.","user":{"slug":"ayat-alnajar","arFullName":"آيات النجار","enFullName":"Ayat Al-Najjar","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w192.webp"}},"arContent":"","enContent":"","productionDocument":{"headings":[{"id":"article-section-ما-الذي-يجعل-الخوفين-متقاربين","text":"ما الذي يجعل الخوفين متقاربين؟"},{"id":"article-section-الخوف-من-الفشل-حين-تصبح-النتيجة-حكم-ا-على-الذات","text":"الخوف من الفشل: حين تصبح النتيجة حكمًا على الذات"},{"id":"article-section-الخوف-من-النجاح-عندما-يهددك-التغيير","text":"الخوف من النجاح: عندما يهددك التغيير"},{"id":"article-section-كيف-تعرف-أيهما-يقود-قراراتك","text":"كيف تعرف أيهما يقود قراراتك؟"},{"id":"article-section-خطوات-تساعدك-على-التحرر-تدريجي-ا","text":"خطوات تساعدك على التحرر تدريجيًا"},{"id":"article-section-أخير-ا","text":"أخيرًا.."}],"faqs":[{"question":"كيف أعرف أن ما أعانيه خوف وليس كسلًا؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">الكسل غالبًا شعور مؤقت يرتبط بغياب الدافعية، بينما الخوف يكون مصحوبًا بتوتر وأفكار كارثية ورغبة في تجنب الموقف. إذا كنت تريد الإنجاز لكنك تعلق في المراجعة أو التأجيل رغم معرفتك بالعواقب، فالأقرب أنه خوف.</span></p>"},{"question":"هل الخوف من النجاح يعني أنني لا أستحق الإنجاز؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">ليس بالضرورة. الخوف من النجاح قد يعكس قلقًا من المسؤولية أو من تغير العلاقات أو من توقعات أعلى. التعامل معه يبدأ بالوعي بما الذي تعتبره ثمنًا للنجاح، ثم وضع حدود واقعية وخطة تدريجية للتقدم دون إنهاك.</span></p>"},{"question":"متى يكون من الأفضل التحدث مع مختص؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">عندما يصبح الخوف نمطًا يعرقل قراراتك لفترة طويلة، أو يسبب ضيقًا واضحًا في العمل أو الدراسة أو العلاقات، أو يدفعك إلى تخريب فرص مهمة مرارًا. المختص يساعدك على فهم الجذور وبناء مهارات للتعامل مع القلق بثبات.</span></p>"}],"beforeSourcesHtml":"<p></p>","sources":[],"afterSourcesHtml":"","blocks":[{"type":"html","html":"<p><span style=\"color:#000000\"> إذا كنت تؤجل رغم أنك قادر، أو تُبالغ في التحضير حتى تُرهق، فغالبًا أنت لا تتدلل بل تحاول حماية نفسك. أحيانًا نخاف من الفشل لأنه مؤلم، وأحيانًا نخاف من النئجاح لأنه يغيّر قواعد اللعبة: توقعات أعلى، مسؤوليات أكثر، وانكشاف أكبر. في هذا المقال سنفكّ هذا الالتباس خطوة بخطوة و نميّز هنا بين الخوف من الفشل والخوف من النجاح، وكيف تتعامل مع كلٍ منهما عمليًا.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-ما-الذي-يجعل-الخوفين-متقاربين\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"ما-الذي-يجعل-الخوفين-متقاربين؟-1\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>ما الذي يجعل الخوفين متقاربين؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">الخوف في جوهره نظام حماية، يضخم المخاطر أحيانًا كي يحافظ عليك. المشكلة تبدأ حين يتعامل ذهنك مع موقف طبيعي مثل عرض فكرة في اجتماع أو التقدم لمنصب جديد كأنه تهديد لهويتك أو مكانتك. هنا يتشابه الخوف من الفشل والخوف من النجاح: كلاهما ينقلك من الفعل إلى التجنب، ومن الفضول إلى مراقبة الذات القاسية.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">وتوضح </span><a href=\"https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#1155cc\"><u>NIH</u></span></a><span style=\"color:#000000\"> أن القلق يصبح مرهقًا عندما يتجاوز القلق العابر ويتكرر في مواقف كثيرة ويؤثر على الأداء والعلاقات. هذا لا يعني أن كل خوف هو اضطراب، لكنه يذكرك بأن شدة الخوف ودوامه هما ما يستحق الانتباه، خاصة إذا تحول إلى نمط يمنعك من التجربة.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-الخوف-من-الفشل-حين-تصبح-النتيجة-حكم-ا-على-الذات\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"الخوف-من-الفشل-حين-تصبح-النتيجة-حكمًا-على-الذات-2\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>الخوف من الفشل: حين تصبح النتيجة حكمًا على الذات</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">الخوف من الفشل لا يتعلق دائمًا بالمهمة نفسها، بل بالمعنى الذي تربطه بها: إذا أخطأت فسأكون أقل، وإذا تعثرت فسيراني الناس بطريقة لا أحتملها. قد يرتبط ذلك بتجارب سابقة من النقد أو المقارنة، أو بثقافة ترفع سقف الكمال حتى يصبح الخطأ علامة عار بدل أن يكون جزءًا من التعلم.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">أحيانًا يظهر الخوف على شكل اجتهاد زائد، لكنه في الداخل قلق من الانكشاف. قد تعمل بجد فعلًا، لكنك لا تشعر بالاكتفاء، وتعيد ما أنجزته مرات كثيرة، ثم تفقد الطاقة قبل التسليم. وقد يتحول إلى تسويف طويل لأن البدء يعني احتمال الخطأ، فيبدو التأجيل أكثر أمانًا من المحاولة.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">علامات شائعة قد تشير إلى أن الخوف من الفشل يقودك. هذه العلامات لا تعني تشخيصًا، لكنها إشارات تساعدك على ملاحظة النمط مبكرًا:</span></p><ul><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">تأجيل البدء حتى تتوفر ظروف مثالية لا تأتي</span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">الإفراط في المراجعة وطلب الاطمئنان قبل أي خطوة</span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">تجنب التقديم لفرص بسبب توقع الرفض مسبقًا</span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">الانسحاب بعد ملاحظة واحدة وكأنها دليل نهائي</span></p></li></ul><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-الخوف-من-النجاح-عندما-يهددك-التغيير\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"الخوف-من-النجاح-عندما-يهددك-التغيير-3\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>الخوف من النجاح: عندما يهددك التغيير</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">قد يبدو غريبًا أن نخاف من النجاح، لكنه يحدث عندما يساوي النجاح في ذهنك أمورًا مرهقة: زيادة المسؤولية، ارتفاع التوقعات، أو فقدان مساحة الأمان التي اعتدت عليها. أحيانًا يكون الخوف اجتماعيًا؛ النجاح قد يضعك تحت الأضواء، أو يغير توازن العلاقات، أو يجعلك تشعر أنك مطالب بإرضاء الجميع طوال الوقت.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">هناك أيضًا خوف خفي من الاستمرار: ماذا لو نجحت هذه المرة ولم أستطع الحفاظ على المستوى؟ عندها يصبح التراجع الوقائي أسهل من مواجهة احتمال خيبة لاحقة. لذلك قد ترى سلوكيات مثل التخريب الذاتي: تتأخر عن موعد مهم، تترك مشروعًا قبل اكتماله، أو تقلل من إنجازك علنًا حتى لا ترتفع التوقعات منك.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-كيف-تعرف-أيهما-يقود-قراراتك\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"كيف-تعرف-أيهما-يقود-قراراتك؟-4\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>كيف تعرف أيهما يقود قراراتك؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">للتفريق بين الخوفين، راقب الجملة التي تتكرر في رأسك قبل الهروب. إذا كان جوهرها مرتبطًا بالخطأ والرفض والندم، فالغالب أن الخوف من الفشل هو المحرك. وإذا كان جوهرها مرتبطًا بالثقل والالتزام وازدياد الأنظار عليك، فقد يكون الخوف من النجاح حاضرًا بقوة.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">بحسب مختصي منصة تطمين، كثيرًا ما يختلط الخوف من الفشل بالخوف من النجاح لأن كليهما قد يلبس قناع الحرص والواقعية. تمرين بسيط قد يساعدك: اكتب في سطرين أسوأ ما تتوقعه لو فشلت، ثم أسوأ ما تتوقعه لو نجحت. ستلاحظ أن المخاوف غالبًا ليست عن الحدث نفسه، بل عن صورة الذات، أو نظرة الناس، أو تغير الحياة.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-خطوات-تساعدك-على-التحرر-تدريجي-ا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"خطوات-تساعدك-على-التحرر-تدريجيًا-5\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>خطوات تساعدك على التحرر تدريجيًا</strong></span></h2><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>أعد تعريف النجاح والفشل بلغة أرحم</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">بدل أن يكون النجاح صفرًا أو مئة، جرّب تعريفًا يسمح بالتدرج: نجاح اليوم قد يكون خطوة واحدة واضحة. وبدل أن يكون الفشل هو النهاية، اعتبره معلومة عن ما يحتاج تعديلًا. هذه اللغة ليست تجميلًا للواقع، بل طريقة لتخفيف التهديد الذي يصنعه العقل حتى تتمكن من التحرك.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>اقترب بخطوات صغيرة قابلة للتكرار</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">الخوف يحب القفزات الكبيرة لأنه يجعلها تبدو مستحيلة. اختر خطوة أصغر مما يطلبه كبرياؤك: أرسل مسودة بدل النسخة النهائية، تحدث لدقيقتين بدل عرض طويل، أو قدّم لفرصة واحدة بدل عشر فرص. التكرار هنا أهم من الشدة؛ مع كل محاولة يتعلم جسدك أن القلق يمكن احتماله دون الهروب.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>عندما تحتاج دعمًا متخصصًا</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">إذا استمر التجنب، أو بدأ يؤثر في نومك وتركيزك وعلاقاتك، فقد يكون الحديث مع مختص خطوة مفيدة. الخوف والقلق الشديدين قد يصبحان معيقين، وأن التدخلات النفسية تساعد على تعلم طرق جديدة للتعامل مع القلق حتى عند تقديمها عن بعد. ومن الأساليب الشائعة التي يستفيد منها كثيرون</span><a href=\"https://www.nhs.uk/tests-and-treatments/cognitive-behavioural-therapy-cbt/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#000000\"> </span><span style=\"color:#1155cc\"><u>العلاج السلوكي المعرفي</u></span></a><span style=\"color:#000000\"> الذي يركز على فهم الروابط بين الأفكار والمشاعر والسلوك، وتعلم طرق أكثر واقعية للتعامل مع النقد الداخلي.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-أخير-ا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"أخيرًا-6\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>أخيرًا..</strong></span></h2><p><span style=\"color:#000000\">الخوف من الفشل والخوف من النجاح ليسا علامة ضعف، بل إشارة إلى حاجة داخلية للأمان والقبول. حين تفهم الرسالة خلف الخوف، تستطيع أن تختار خطوة صغيرة بدل التوقف الكامل، وأن تمنح نفسك مساحة للتعلم دون قسوة. وإذا شعرت أن القلق يكرر نفسه ويستنزفك، فالدعم النفسي قد يساعدك على استعادة الاتجاه بثبات.يمكنك حجز موعد بسهولة عبر <u>تحميل تطبيق تطمين</u> و اختيار المختص المناسب.</span></p>"}],"inlineCtaSignatures":[],"_experienceAliases":{"v":1,"fields":["html","bodyHtml"],"faqs":[0,1,2]}},"createdAt":"2026-05-23T21:00:00.000Z","updatedAt":"2026-06-04T19:51:31.099Z","disorderGroups":[{"id":"4499a52a-06f8-4022-a64d-304e5eca51cc","slug":"life-challenges-and-stress","arName":"تحديات الحياة والضغوط","enName":"Life Challenges & Stress"},{"id":"d807ea69-44d4-4e81-bee4-0a059fd36645","slug":"self-development","arName":"تنمية الذات","enName":"Self-Development"}],"reviewer":{"arFullName":"فريق تطمين","enFullName":"Tatmeen team","slug":"tatmeen-team","kind":"organization"},"productionArticle":true,"promotionAllowed":true,"preparedCover":{"src":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c710013c76827d55c7bc37d523fe6c5057b0905460743903f50ff4a4edb42ca3/800-9a27affbed3de7b3a86ece176ccebf324eb338d38ff7dc582842a2eee90218ca.avif","fallback":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c710013c76827d55c7bc37d523fe6c5057b0905460743903f50ff4a4edb42ca3/800-263459189bf3fb87b8e374b18d29a820557e5a52b76a1772e648e3f44e4f40db.webp","directUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1779642305723.webp","isGolden":true,"avifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c710013c76827d55c7bc37d523fe6c5057b0905460743903f50ff4a4edb42ca3/400-373c435c4d6e367d0ee99c4758570140a8cae7ec08df5c9d99330363a82c26e0.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c710013c76827d55c7bc37d523fe6c5057b0905460743903f50ff4a4edb42ca3/640-a71623872cec1f5e7b96d42e06424eadad45a8d0ab74a300b5fcbdd89522dc4d.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c710013c76827d55c7bc37d523fe6c5057b0905460743903f50ff4a4edb42ca3/800-9a27affbed3de7b3a86ece176ccebf324eb338d38ff7dc582842a2eee90218ca.avif 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c710013c76827d55c7bc37d523fe6c5057b0905460743903f50ff4a4edb42ca3/1200-6412c884afda2fe16ee602bebd2e3a6df480f7a6ef2d4b5d3455080f691a1e6c.avif 1200w","webpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c710013c76827d55c7bc37d523fe6c5057b0905460743903f50ff4a4edb42ca3/400-953bde91d67ed4dbb2bbe60f8394469094b4480f64a814f70e2dcb51e13ab4c6.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c710013c76827d55c7bc37d523fe6c5057b0905460743903f50ff4a4edb42ca3/640-0210abb72445b4eca3efe7d0382ee262daf144f5d7de822adaab96108666d5d8.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c710013c76827d55c7bc37d523fe6c5057b0905460743903f50ff4a4edb42ca3/800-263459189bf3fb87b8e374b18d29a820557e5a52b76a1772e648e3f44e4f40db.webp 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c710013c76827d55c7bc37d523fe6c5057b0905460743903f50ff4a4edb42ca3/1200-a2370cf5bc596b26d2562c190a94b0ce522c5b323a28c66abd0a3db5cd05e60f.webp 1200w","phoneAvifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c710013c76827d55c7bc37d523fe6c5057b0905460743903f50ff4a4edb42ca3/400-373c435c4d6e367d0ee99c4758570140a8cae7ec08df5c9d99330363a82c26e0.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c710013c76827d55c7bc37d523fe6c5057b0905460743903f50ff4a4edb42ca3/640-a71623872cec1f5e7b96d42e06424eadad45a8d0ab74a300b5fcbdd89522dc4d.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c710013c76827d55c7bc37d523fe6c5057b0905460743903f50ff4a4edb42ca3/800-9a27affbed3de7b3a86ece176ccebf324eb338d38ff7dc582842a2eee90218ca.avif 800w","phoneWebpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c710013c76827d55c7bc37d523fe6c5057b0905460743903f50ff4a4edb42ca3/400-953bde91d67ed4dbb2bbe60f8394469094b4480f64a814f70e2dcb51e13ab4c6.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c710013c76827d55c7bc37d523fe6c5057b0905460743903f50ff4a4edb42ca3/640-0210abb72445b4eca3efe7d0382ee262daf144f5d7de822adaab96108666d5d8.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c710013c76827d55c7bc37d523fe6c5057b0905460743903f50ff4a4edb42ca3/800-263459189bf3fb87b8e374b18d29a820557e5a52b76a1772e648e3f44e4f40db.webp 800w","width":800,"height":500},"previewTaxonomy":{"groups":[{"id":"4499a52a-06f8-4022-a64d-304e5eca51cc","slug":"life-challenges-and-stress","arName":"تحديات الحياة والضغوط","enName":"Life Challenges & Stress"},{"id":"d807ea69-44d4-4e81-bee4-0a059fd36645","slug":"self-development","arName":"تنمية الذات","enName":"Self-Development"}],"topics":[{"id":"fcdada09-553a-446c-9515-66892fdcd80a","slug":"facing-fears","arName":"مواجهة المخاوف","enName":"Facing Fears","groupSlug":"life-challenges-and-stress","href":"/blog/category/life-challenges-and-stress/facing-fears/"},{"id":"f495e682-facf-4a75-b8d2-369cf476488b","slug":"low-self-confidence","arName":"ضعف الثقة بالنفس","enName":"Low Self-Confidence","groupSlug":"self-development","href":"/blog/category/self-development/low-self-confidence/"}],"tags":[{"id":"b17ecf79-93e3-43d7-8e38-1861533199ba","slug":"anxiety-panic-phobia","arName":"القلق والرهاب والهلع","enName":"Anxiety Phobias & Panic"},{"id":"1ad76cf4-ae2a-43ad-b868-152d6e093624","slug":"self-esteem-self-worth","arName":"تقدير الذات والثقة بالنفس","enName":"Self-Esteem & Self-Worth"},{"id":"475c9ee4-379d-436c-93ab-4c63916e7197","slug":"self-assessment","arName":"تقييم ذاتي","enName":"Self-Assessment"}]},"previewProviderRecommendations":[{"id":"88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3","slug":"riaydh-almalki-8844","arFullName":"رياض المالكي","enFullName":"Riaydh Almalki","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3/52289ca22f8c6c3aa086d10d78c0a7a93b50887333e87e08397bbfa65be007e0.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3/52289ca22f8c6c3aa086d10d78c0a7a93b50887333e87e08397bbfa65be007e0-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3/52289ca22f8c6c3aa086d10d78c0a7a93b50887333e87e08397bbfa65be007e0-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3/52289ca22f8c6c3aa086d10d78c0a7a93b50887333e87e08397bbfa65be007e0-w192.webp","experienceYears":5,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":0},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"e8612105-064a-4ac1-9851-b14e644e0672","slug":"razan-aba-alkhail-1756","arFullName":"رزان أبا الخيل","enFullName":"Razan Aba Alkhail","publicProfileImageUrl":"","publicProfileImage96Url":"","publicProfileImage192Url":"","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"","experienceYears":7,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"a9bf0ab8-d918-417d-ae3f-6e171342f099","slug":"munirah-al-rawkan-3334","arFullName":"منيره الروكان","enFullName":"Munirah Al Rawkan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/a9bf0ab8-d918-417d-ae3f-6e171342f099/7c3dce1df8936b38c25b49b16394d0a8ad0ccc284b275320f168f02b31fa0e11.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/a9bf0ab8-d918-417d-ae3f-6e171342f099/7c3dce1df8936b38c25b49b16394d0a8ad0ccc284b275320f168f02b31fa0e11-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/a9bf0ab8-d918-417d-ae3f-6e171342f099/7c3dce1df8936b38c25b49b16394d0a8ad0ccc284b275320f168f02b31fa0e11-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/a9bf0ab8-d918-417d-ae3f-6e171342f099/7c3dce1df8936b38c25b49b16394d0a8ad0ccc284b275320f168f02b31fa0e11-w192.webp","experienceYears":7,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":0},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}}],"previewCareProviders":[{"id":"09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a","slug":"kholoud-alharbi-5221","arFullName":"خلود الحربي","enFullName":"Kholoud Alharbi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286","slug":"salah-althobaiti-9053","arFullName":"صلاح الثبيتي","enFullName":"Salah Althobaiti","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2","slug":"aisha-al-hashim-8667","arFullName":"عائشة ال هاشم","enFullName":"Aisha Al Hashim","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d","slug":"abdullrahman-alhamoudi-3045","arFullName":"عبدالرحمن الحمودي","enFullName":"Abdulrahman Alhamoudi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3","slug":"amer-qutub-2441","arFullName":"عامر قطب","enFullName":"Amer Qutub","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3","slug":"abdullah-mari-1311","arFullName":"عبدالله مرعي","enFullName":"Abdullah Mari","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}}],"previewDownload":{"href":"/download","title":{"ar":"خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن","en":"One step for you, start now"},"description":{"ar":"حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.","en":"Download Tatmeen to explore care providers and booking options."},"posterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.mp4","videoPosterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoPosterEnSrc":"/images/home/cta-en-new-1.webp","videoType":"video/mp4","appStoreHref":"https://apps.apple.com/us/app/tatmeen-%D8%AA%D8%B7%D9%85%D9%8A%D9%86/id6473836983","googlePlayHref":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TatmeenApp.user&hl=en"},"previewRelatedArticles":[{"id":"9675b45e-b5dc-4e51-88cb-0b79a8c668e3","slug":"What-is-phobia-pathological-fear","route":"/blog/What-is-phobia-pathological-fear/","title":{"ar":"ما هي الفوبيا (الخوف المرضي) - أسباب وعلاج","en":"What Is Phobia? Causes, Symptoms, Types, and Treatment"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2776f1640e47c4be8aef82a723a2f9b7e02a1f799b40b25f4acf8d7e84d07f70/600-d9657bfa80f3d536f1321ef479110baba13924b12ff39b18018c88efbc8056b4.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1704731066379-Tatmeen-img-773","arThumbnailAltText":"Person with wide eyes and hands raised near an open mouth against a plain wall","thumbnailAltText":"Person with wide eyes and hands raised near an open mouth against a plain wall","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"fa60bac3-eb6b-45ad-a619-27bbcd75a5bb","slug":"toxic-relationships-impact-on-self-esteem","route":"/blog/toxic-relationships-impact-on-self-esteem/","title":{"ar":"تأثير العلاقات السامة على تقدير الذات","en":"The Impact of Toxic Relationships on Self-Esteem"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-8ec6417486e87cada36e9bf7377925083183a7cf9bf10cf13559413505fe3ce2/800-247e7807232ec2f2a0233670e0c32de43d84f5fc9e61b71d52be1a89e0d29460.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1778437207308.webp","arThumbnailAltText":"a person sitting on the floor heartbroken from a toxic relationship","thumbnailAltText":"a person sitting on the floor heartbroken from a toxic relationship","topic":{"label":{"ar":"العلاقات الأسرية والزوجية","en":"Family & Marital Relations"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"8c836e6e-6097-43f6-affc-948a45741d05","slug":"emotional-absence-father-impact-daughters","route":"/blog/emotional-absence-father-impact-daughters/","title":{"ar":"كيف يؤثر الغياب العاطفي للأب في حياة الإناث","en":"How Emotional Absence of a Father Affects Women's Lives"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-8f4b2e5b9ae8f3d2bde2d739eefc6e07b26d28d7e5786268731c1f7de0171643/800-67c4c6e6719a115aeafaaeab425d5e8fa630c075a7c82c8d1c53ebbb64fad3ea.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1779389606981.webp","arThumbnailAltText":"young girl sitting alone and beside her is the shadow of her father","thumbnailAltText":"young girl sitting alone and beside her is the shadow of her father","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"0db19109-462b-4a98-88ba-79bb38b81840","slug":"healing-from-narcissistic-mother-self-worth-boundaries","route":"/blog/healing-from-narcissistic-mother-self-worth-boundaries/","title":{"ar":"التعافي من أم نرجسية: إعادة بناء تقدير الذات وحدود آمنة لعلاقات أكثر صحة","en":"Recovery from a Narcissistic Mother: Rebuilding Self-Esteem and Safe Boundaries."},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-8234034d78c939916cf48de6cd3f733c1129b86f65169ce34c13052c0bd292b7/800-a6c7a0bad4b79bceca55d87d60b71cab720fc4b99f141d92ecdae103e80b02b6.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1776106677637.webp","arThumbnailAltText":"A silhouette of a woman standing in warm sunrise light, symbolizing healing and freedom from a narcissistic mother.","thumbnailAltText":"A silhouette of a woman standing in warm sunrise light, symbolizing healing and freedom from a narcissistic mother.","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5}],"previewRelatedReadStates":{}},"locale":"ar","device":"desktop","path":"/blog/fear-of-failure-or-success/","readingControls":false,"config":{"public":{"BUCKET_URL":"https://cdn.tatmeen.sa/","APP_BASE_URL":"https://tatmeen.sa","intercomAppId":"ppcnu9e3"}}}
