تفتح ألبوم صورٍ قديم في بيت العائلة. الوجوه مألوفة، الضحكات مجمّدة في الإطارات، وتواريخ المناسبات واضحة أسفل كل صورة… لكن الحكايات التي تربط هذه اللقطات ببعضها تتبدّد كضبابٍ خفيف. تحاول التقاط خيط ذكرى عيدٍ ما، رائحة كعكة، جملة قالها أحدهم، فلا يأتيك سوى صدى بعيد، وكأن عقلك شدّ فرامل الطوارئ ليحميك من عبءٍ لا يسمّيه.
ليس هذا خذلانًا من ذاكرتك، بل محاولة حذرة لإبقاءك آمنًا حتى يهدأ الداخل. قد تبدو الفجوات مربكة، وقد يتسرّب الخوف إلى يومك العادي، لكن ثمة طريق لطيف للعودة: عبر فهمٍ أرحم لما يحدث، ومساحة آمنة، وخطوات صغيرة تعيد ترتيب الحكاية دون استعجال. في هذا المقال، سنشرح هذا الاضطراب بلغة بسيطة، ونفكّ الالتباس الشائع بينه وبين فقدان الذاكرة اللاحق للرضح .
ما هو فقدان الذاكرة التفارقي؟
فقدان الذاكرة التفارقي هو صعوبة أو عجز عن تذكّر معلومات شخصية مهمة غالبًا مرتبطة بحدث ضاغط أو صادم ولا يفسَّر السبب بمرضٍ عصبي أو تعاطٍ لمادة. تظهر الفجوات على شكل ثقوب في السيرة الذاتية: أسماء، أماكن، تفاصيل حوادث، أو فترة زمنية بكاملها. هذا الاضطراب جزء من طيف الاضطرابات التفارقية التي تتصل عادة بتجارب صادمة، ويُعالَج في المقام الأول بالعلاج النفسي المتخصّص.
لماذا يحدث؟
يُفهم التفارق كآلية حماية نفسية: عندما يكون الألم لا يُحتمل، يفصل العقل وعيه عن الذكرى المؤذية لتستمر الحياة اليومية. الهدف ليس الخداع، بل النجاة. لذلك قد تجد نفسك تعمل وتدرس وتتواصل، لكن الذاكرة تقف عند بابٍ مغلق لا تريد فتحه دون أمانٍ كافٍ. يذكّرنا هذا بأن استعادة الذكريات ليست مباراة قوة، بل عملية آمنة تتقدّم حين تتوفر بيئة داعمة.
التفارقي أم اللاحق للرضح؟ فكّ الالتباس ببساطة
قد ترى اختصار PTA مع كلمة التفارقي في بعض العناوين العربية، لكن في الطب هذا الاختصار يعني غالبًا فقدان الذاكرة اللاحق للرضح بعد إصابة في الرأس ليس الاضطراب التفارقي. اللاحق للرضح حالة عصبية مؤقتة: يحدث ارتباك وانقطاع في تسلسل الذكريات بعد الضربة، ثم يستعيد الشخص قدرته على تكوين ذكريات جديدة تدريجيًا.
أما فقدان الذاكرة التفارقي فمرتبط عادةً بصدمة نفسية (مثل العنف أو الكوارث أو الحروب) من دون دليل على إصابة في الدماغ. الخلاصة: اللاحق للرضح عصبي ويحتاج تقييمًا طبيًا بعد الإصابة، بينما التفارقي نفسي ويحتاج علاجًا نفسيًا متخصصًا.
كيف يبدو التفارقي في الحياة اليومية؟
قد تشعر بأن ذاكرتك تختار ما تسمح له بالعبور. تظهر فجوات حول الحدث الصادم تحديدًا، أو حول فتراتٍ كاملة من حياتك. أحيانًا تترافق الحالة مع تبدّد الإحساس بالذات أو المكان (اختلال الآنية/اختلال الواقع). ما يستحق التأكيد: هذا ليس تَصنُّعًا. من يعيش التفارقي غالبًا يتألّم من فراغ الذاكرة بقدر ما يتألّم من الذكرى نفسها.
العلاج: استعادة الأمان قبل استعادة الذكريات
مع فقدان الذاكرة التفارقي، الفكرة ليست في اقتحام الباب المغلق، بل في بناء شعورٍ صادق بالأمان حتى ينفتح وحده وبهدوء. نبدأ بتهدئة الجسد والعصب: تنفّس أبطأ، تأريض بسيط، وتنظيم إيقاع اليوم. ثم تُستخدم أساليب مثل العلاج المعرفي السلوكي والعلاج السردي وتمارين تنظيم الجهاز العصبي (التأريض والتنفس الأرضي) لتخفيف الاستثارة واستعادة الإحساس بالسيطرة. توصي الخبرة السريرية بأن نهتمّ أولًا بسلامتك الآن، ثم بتنظيم المشاعر، وبعدها نقترب من الذكريات المؤلمة تدريجيًا وبالقدر الذي تحتمله.
منتصف الطريق العملي: يلاحظ معالجو تطمين أن كثيرين يرتاحون حين يُمنَحون مساحة آمنة للحديث بلا ضغطٍ على التذكّر الكامل. نبدأ معًا بخطة واضحة لتخفيف الأعراض يمكن قياسها مثل تحسين النوم، تقليل نوبات الذعر، وزيادة القدرة على التركيز، ثم عندما تكون جاهزًا، نلامس المحتوى الصادم خطوةً خطوة. هذا النهج يحميك من إعادة الإيذاء، ويقوّي قدرتك على تحمّل الذكريات بدلًا من الهروب منها؛ رفقٌ ثابت يعيدك إلى نفسك، نفسًا بعد نفس.
خطوات يومية لطيفة تدعم التعافي
دوّن ما تتذكّره بلا إكراه، واسمح للنقاط الفارغة أن تبقى فارغة مؤقتًا.
مارس تمارين التأريض: تسمية خمسة أشياء تراها، أربعة تلمسها… حتى يهدأ الجسد.
احط نفسك بدائرة صغيرة آمنة، واختر شخص ثقة تخبره بما تحتاجه الآن ليس كل القصة دفعة واحدة.
ماذا عن الذكريات المفقودة؟
قد تعود الذكريات على دفعات أو تبقى غامضة. لا توجد ضمانات بعودةٍ كاملة، ولا قيمة لإجبار العقل على التذكّر قبل أن يشعر بالأمان. تشير المصادر إلى أن التقدّم في المهارات التنظيمية والعلاج المدعوم بالأدلة يرفع احتمال تحسّن الذاكرة الوظيفية على المدى المتوسط.
و أخيرًا..
فقدان الذاكرة التفارقي ليس ضعفًا. إنّه علامة على أنّ نفسك حاولت حمايتك حين كان الألم أكبر من الاحتمال. عندما نميّزه بوضوح عن فقدان الذاكرة اللاحق للرضح، ونسير بخطوات علاجية رحيمة ومتدرّجة، تعود قصتك لتُروى بإيقاعٍ يراعي سلامتك. وإن رغبت في مرافقة مهنية لطيفة، قم بحجز جلستك الآن مع تطمين. لأننا معك خطوةً خطوة حين تختار أنت البداية.
الأسئلة الشائعة
هل يعود فقدان الذاكرة التفارقي من تلقاء نفسه؟
قد تتحسّن الفجوات مع الأمان والعلاج التدريجي، لكن الوتيرة فردية. لا تُجبِر نفسك على التذكّر؛ ركّز على النوم، والتهدئة، وبناء الدعم، وسيعمل المعالج معك على استعادة ما يمكن بأمان.
كيف أفرّق بين التفارقي وPTA بعد إصابة رأس؟
إذا سبقت الحالةَ ضربةٌ على الرأس مع ارتباكٍ شديد أو أعراض عصبية، فاطلب تقييمًا طبيًا عاجلًا—قد تكون PTA. أما إن ظهرت الفجوات حول حدثٍ نفسي صادم بلا دليل إصابة دماغية، فالراجح أنه تفارقي ويحتاج علاجًا نفسيًا.
هل الأدوية تفيد فقدان الذاكرة التفارقي؟
لا توجد “حبّة للذاكرة” التفارقية. قد تُستخدم أدوية لأعراض مرافقة كالاكتئاب أو القلق، لكن العلاج المحوري يكون نفسيًا يركّز على الأمان وتنظيم المشاعر ومعالجة الصدمة تدريجيًا.
كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك
{"data":{"id":"8804b702-7f2e-4370-b6a0-748c268e4575","slug":"dissociative-amnesia-trauma-erases-memories","arTitle":"فقدان الذاكرة التفارقي: عندما تمحو الصدمة ذكرياتك","enTitle":"Dissociative Amnesia: When Trauma Erases Your Memories","thumbnailAltText":"فقدان الذاكرة التفارقي وتأثير الصدمة النفسية على محو الذكريات","estimatedReadingTime":5,"likesCount":380,"writer":{"id":"3ab72b74-f26f-4337-9b47-3114b0f90de5","arBio":"كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.","enBio":"A writer and researcher specializing in psychiatry, she focuses on mental health and the human emotions we experience but cannot always find the words to name. She writes about us—about humanity and the human experience—and simplifies complex topics to offer content that helps us better understand ourselves and life, ultimately making us feel less alone.","user":{"slug":"ayat-alnajar","arFullName":"آيات النجار","enFullName":"Ayat Al-Najjar","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w192.webp"}},"arContent":"","enContent":"","productionDocument":{"headings":[{"id":"article-section-كيف-يبدو-التفارقي-في-الحياة-اليومية","text":"كيف يبدو التفارقي في الحياة اليومية؟"},{"id":"article-section-العلاج-استعادة-الأمان-قبل-استعادة-الذكريات","text":"العلاج: استعادة الأمان قبل استعادة الذكريات"},{"id":"article-section-ماذا-عن-الذكريات-المفقودة","text":"ماذا عن الذكريات المفقودة؟"},{"id":"article-section-و-أخير-ا","text":"و أخيرًا.."}],"faqs":[{"question":"هل يعود فقدان الذاكرة التفارقي من تلقاء نفسه؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">قد تتحسّن الفجوات مع الأمان والعلاج التدريجي، لكن الوتيرة فردية. لا تُجبِر نفسك على التذكّر؛ ركّز على النوم، والتهدئة، وبناء الدعم، وسيعمل المعالج معك على استعادة ما يمكن بأمان.</span></p>"},{"question":"كيف أفرّق بين التفارقي وPTA بعد إصابة رأس؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">إذا سبقت الحالةَ ضربةٌ على الرأس مع ارتباكٍ شديد أو أعراض عصبية، فاطلب تقييمًا طبيًا عاجلًا—قد تكون PTA. أما إن ظهرت الفجوات حول حدثٍ نفسي صادم بلا دليل إصابة دماغية، فالراجح أنه تفارقي ويحتاج علاجًا نفسيًا.</span></p>"},{"question":"هل الأدوية تفيد فقدان الذاكرة التفارقي؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">لا توجد “حبّة للذاكرة” التفارقية. قد تُستخدم أدوية لأعراض مرافقة كالاكتئاب أو القلق، لكن العلاج المحوري يكون نفسيًا يركّز على الأمان وتنظيم المشاعر ومعالجة الصدمة تدريجيًا.</span></p>"}],"beforeSourcesHtml":"<p></p>","sources":[],"afterSourcesHtml":"","blocks":[{"type":"html","html":"<p><span style=\"color:#000000\">تفتح ألبوم صورٍ قديم في بيت العائلة. الوجوه مألوفة، الضحكات مجمّدة في الإطارات، وتواريخ المناسبات واضحة أسفل كل صورة… لكن الحكايات التي تربط هذه اللقطات ببعضها تتبدّد كضبابٍ خفيف. تحاول التقاط خيط ذكرى عيدٍ ما، رائحة كعكة، جملة قالها أحدهم، فلا يأتيك سوى صدى بعيد، وكأن عقلك شدّ فرامل الطوارئ ليحميك من عبءٍ لا يسمّيه.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">ليس هذا خذلانًا من ذاكرتك، بل محاولة حذرة لإبقاءك آمنًا حتى يهدأ الداخل. قد تبدو الفجوات مربكة، وقد يتسرّب الخوف إلى يومك العادي، لكن ثمة طريق لطيف للعودة: عبر فهمٍ أرحم لما يحدث، ومساحة آمنة، وخطوات صغيرة تعيد ترتيب الحكاية دون استعجال. في هذا المقال، سنشرح هذا الاضطراب بلغة بسيطة، ونفكّ الالتباس الشائع بينه وبين فقدان الذاكرة اللاحق للرضح .</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>ما هو فقدان الذاكرة التفارقي؟</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">فقدان الذاكرة التفارقي هو صعوبة أو عجز عن تذكّر معلومات شخصية مهمة غالبًا مرتبطة بحدث ضاغط أو صادم ولا يفسَّر السبب بمرضٍ عصبي أو تعاطٍ لمادة. تظهر الفجوات على شكل ثقوب في السيرة الذاتية: أسماء، أماكن، تفاصيل حوادث، أو فترة زمنية بكاملها. هذا الاضطراب جزء من طيف الاضطرابات التفارقية التي تتصل عادة بتجارب صادمة، ويُعالَج في المقام الأول بالعلاج النفسي المتخصّص.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>لماذا يحدث؟</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يُفهم التفارق كآلية حماية نفسية: عندما يكون الألم لا يُحتمل، يفصل العقل وعيه عن الذكرى المؤذية لتستمر الحياة اليومية. الهدف ليس الخداع، بل النجاة. لذلك قد تجد نفسك تعمل وتدرس وتتواصل، لكن الذاكرة تقف عند بابٍ مغلق لا تريد فتحه دون أمانٍ كافٍ. يذكّرنا هذا بأن استعادة الذكريات ليست مباراة قوة، بل عملية آمنة تتقدّم حين تتوفر بيئة داعمة.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>التفارقي أم اللاحق للرضح؟ فكّ الالتباس ببساطة</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">قد ترى اختصار <strong>PTA</strong> مع كلمة التفارقي في بعض العناوين العربية، لكن في الطب هذا الاختصار يعني غالبًا فقدان الذاكرة اللاحق للرضح بعد إصابة في الرأس ليس الاضطراب التفارقي. اللاحق للرضح حالة عصبية مؤقتة: يحدث ارتباك وانقطاع في تسلسل الذكريات بعد الضربة، ثم يستعيد الشخص قدرته على تكوين ذكريات جديدة تدريجيًا.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">أما فقدان الذاكرة التفارقي فمرتبط عادةً بصدمة نفسية (مثل العنف أو الكوارث أو الحروب) من دون دليل على إصابة في الدماغ.<br /><strong> الخلاصة:</strong> اللاحق للرضح عصبي ويحتاج تقييمًا طبيًا بعد الإصابة، بينما التفارقي نفسي ويحتاج علاجًا نفسيًا متخصصًا.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-كيف-يبدو-التفارقي-في-الحياة-اليومية\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"كيف-يبدو-التفارقي-في-الحياة-اليومية؟-1\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>كيف يبدو التفارقي في الحياة اليومية؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">قد تشعر بأن ذاكرتك تختار ما تسمح له بالعبور. تظهر فجوات حول الحدث الصادم تحديدًا، أو حول فتراتٍ كاملة من حياتك. أحيانًا تترافق الحالة مع تبدّد الإحساس بالذات أو المكان (اختلال الآنية/اختلال الواقع). ما يستحق التأكيد: هذا ليس تَصنُّعًا. من يعيش التفارقي غالبًا يتألّم من فراغ الذاكرة بقدر ما يتألّم من الذكرى نفسها.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-العلاج-استعادة-الأمان-قبل-استعادة-الذكريات\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"العلاج-استعادة-الأمان-قبل-استعادة-الذكريات-2\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>العلاج: استعادة الأمان قبل استعادة الذكريات</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">مع فقدان الذاكرة التفارقي، الفكرة ليست في اقتحام الباب المغلق، بل في بناء شعورٍ صادق بالأمان حتى ينفتح وحده وبهدوء. نبدأ بتهدئة الجسد والعصب: تنفّس أبطأ، تأريض بسيط، وتنظيم إيقاع اليوم. ثم تُستخدم أساليب مثل العلاج المعرفي السلوكي والعلاج السردي وتمارين تنظيم الجهاز العصبي (التأريض والتنفس الأرضي) لتخفيف الاستثارة واستعادة الإحساس بالسيطرة. توصي الخبرة السريرية بأن نهتمّ أولًا بسلامتك الآن، ثم بتنظيم المشاعر، وبعدها نقترب من الذكريات المؤلمة تدريجيًا وبالقدر الذي تحتمله.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>منتصف الطريق العملي:</strong> يلاحظ معالجو تطمين أن كثيرين يرتاحون حين يُمنَحون مساحة آمنة للحديث بلا ضغطٍ على التذكّر الكامل. نبدأ معًا بخطة واضحة لتخفيف الأعراض يمكن قياسها مثل تحسين النوم، تقليل نوبات الذعر، وزيادة القدرة على التركيز، ثم عندما تكون جاهزًا، نلامس المحتوى الصادم خطوةً خطوة. هذا النهج يحميك من إعادة الإيذاء، ويقوّي قدرتك على تحمّل الذكريات بدلًا من الهروب منها؛ رفقٌ ثابت يعيدك إلى نفسك، نفسًا بعد نفس.</span></p><p></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>خطوات يومية لطيفة تدعم التعافي</strong></span></h3><ul><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">دوّن ما تتذكّره بلا إكراه، واسمح للنقاط الفارغة أن تبقى فارغة مؤقتًا.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">مارس تمارين التأريض: تسمية خمسة أشياء تراها، أربعة تلمسها… حتى يهدأ الجسد.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">نظّم روتين النوم والطعام والحركة الخفيفة؛ الجسد بوابتك إلى أمانٍ داخلي.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">خفّف المنبّهات (كافيين، أخبار صادمة)، وزِد المنظّمات (ماء، تنفّس بطيء، صلاة/تأمل).<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">احط نفسك بدائرة صغيرة آمنة، واختر شخص ثقة تخبره بما تحتاجه الآن ليس كل القصة دفعة واحدة.<br /></span></p></li></ul><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-ماذا-عن-الذكريات-المفقودة\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"ماذا-عن-الذكريات-المفقودة؟-3\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>ماذا عن الذكريات المفقودة؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">قد تعود الذكريات على دفعات أو تبقى غامضة. لا توجد ضمانات بعودةٍ كاملة، ولا قيمة لإجبار العقل على التذكّر قبل أن يشعر بالأمان. تشير المصادر إلى أن التقدّم في المهارات التنظيمية والعلاج المدعوم بالأدلة يرفع احتمال تحسّن الذاكرة الوظيفية على المدى المتوسط.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-و-أخير-ا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"و-أخيرًا-4\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>و أخيرًا..</strong></span></h2><p><span style=\"color:#000000\">فقدان الذاكرة التفارقي ليس ضعفًا. إنّه علامة على أنّ نفسك حاولت حمايتك حين كان الألم أكبر من الاحتمال. عندما نميّزه بوضوح عن فقدان الذاكرة اللاحق للرضح، ونسير بخطوات علاجية رحيمة ومتدرّجة، تعود قصتك لتُروى بإيقاعٍ يراعي سلامتك. وإن رغبت في مرافقة مهنية لطيفة، قم <u>بحجز جلستك الآن</u> مع تطمين. لأننا معك خطوةً خطوة حين تختار أنت البداية.</span></p>"}],"inlineCtaSignatures":[],"_experienceAliases":{"v":1,"fields":["html","bodyHtml"],"faqs":[0,1,2]}},"createdAt":"2026-04-28T21:00:00.000Z","updatedAt":"2026-06-24T23:50:59.929Z","disorderGroups":[{"id":"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","slug":"common-mental-issues","arName":"اضطرابات نفسية شائعة","enName":"Common Mental Issues"},{"id":"ebb11477-95c3-4773-ad1b-c53ca45cb6f7","slug":"general-health","arName":"صحة عامة","enName":"General Health"}],"reviewer":{"arFullName":"فريق تطمين","enFullName":"Tatmeen team","slug":"tatmeen-team","kind":"organization"},"productionArticle":true,"promotionAllowed":true,"preparedCover":{"src":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-1b82acf7cbd927962f403d356f10b5cabc82ae3b90eeb60de275da9343c239ba/800-e1ba770571842f7c566a48af4203d54e490b0c258ab12d9f4b512de0c581f74c.avif","fallback":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-1b82acf7cbd927962f403d356f10b5cabc82ae3b90eeb60de275da9343c239ba/800-537245e2cbdf88db2cab05c047dc85b865c23dce169b88559654e787d7525301.webp","directUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1777480703780.webp","isGolden":true,"avifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-1b82acf7cbd927962f403d356f10b5cabc82ae3b90eeb60de275da9343c239ba/400-ff0c383759faceba9b8689f7094a162d5d03a5c43d7375749f673dfa051299d4.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-1b82acf7cbd927962f403d356f10b5cabc82ae3b90eeb60de275da9343c239ba/640-3743d18d79be9b0cc1cb967e9bb8ac404fd0a24154ae6210217caf3fae2d3a05.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-1b82acf7cbd927962f403d356f10b5cabc82ae3b90eeb60de275da9343c239ba/800-e1ba770571842f7c566a48af4203d54e490b0c258ab12d9f4b512de0c581f74c.avif 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-1b82acf7cbd927962f403d356f10b5cabc82ae3b90eeb60de275da9343c239ba/1200-7fb2779fb3af3816a1a79b2d9021610596d810e2b06309da0060c48197ed58f4.avif 1200w","webpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-1b82acf7cbd927962f403d356f10b5cabc82ae3b90eeb60de275da9343c239ba/400-3084261684e38ec138d0240fff61545c32b701f909dde608858f58f625a169ac.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-1b82acf7cbd927962f403d356f10b5cabc82ae3b90eeb60de275da9343c239ba/640-7b0af0416c2682393f8a32d91d8ffa7cf2d687330b05b0a82ac5a6b10b54fdac.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-1b82acf7cbd927962f403d356f10b5cabc82ae3b90eeb60de275da9343c239ba/800-537245e2cbdf88db2cab05c047dc85b865c23dce169b88559654e787d7525301.webp 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-1b82acf7cbd927962f403d356f10b5cabc82ae3b90eeb60de275da9343c239ba/1200-c700f5afbe8a1bb6d00785cf7296fd9f241a28d64a6bb5c39edbb309950a5871.webp 1200w","phoneAvifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-1b82acf7cbd927962f403d356f10b5cabc82ae3b90eeb60de275da9343c239ba/400-ff0c383759faceba9b8689f7094a162d5d03a5c43d7375749f673dfa051299d4.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-1b82acf7cbd927962f403d356f10b5cabc82ae3b90eeb60de275da9343c239ba/640-3743d18d79be9b0cc1cb967e9bb8ac404fd0a24154ae6210217caf3fae2d3a05.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-1b82acf7cbd927962f403d356f10b5cabc82ae3b90eeb60de275da9343c239ba/800-e1ba770571842f7c566a48af4203d54e490b0c258ab12d9f4b512de0c581f74c.avif 800w","phoneWebpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-1b82acf7cbd927962f403d356f10b5cabc82ae3b90eeb60de275da9343c239ba/400-3084261684e38ec138d0240fff61545c32b701f909dde608858f58f625a169ac.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-1b82acf7cbd927962f403d356f10b5cabc82ae3b90eeb60de275da9343c239ba/640-7b0af0416c2682393f8a32d91d8ffa7cf2d687330b05b0a82ac5a6b10b54fdac.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-1b82acf7cbd927962f403d356f10b5cabc82ae3b90eeb60de275da9343c239ba/800-537245e2cbdf88db2cab05c047dc85b865c23dce169b88559654e787d7525301.webp 800w","width":800,"height":450},"previewTaxonomy":{"groups":[{"id":"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","slug":"common-mental-issues","arName":"اضطرابات نفسية شائعة","enName":"Common Mental Issues"},{"id":"ebb11477-95c3-4773-ad1b-c53ca45cb6f7","slug":"general-health","arName":"صحة عامة","enName":"General Health"}],"topics":[{"id":"d0df06a6-b1d8-41c8-a054-68223a37afe5","slug":"memory-loss","arName":"فقدان الذاكرة","enName":"Memory Loss","groupSlug":"general-health","href":"/blog/category/general-health/memory-loss/"}],"tags":[{"id":"82ea9460-3054-4964-a9ad-48c94868cd41","slug":"trauma-ptsd","arName":"الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة","enName":"Trauma & PTSD"},{"id":"c2a6e8d3-de9c-435f-8c95-9727e7db14cc","slug":"explainer-awareness","arName":"دليل توعوي / شرح","enName":"Explainer / Awareness Guide"}]},"previewProviderRecommendations":[{"id":"a31347f7-031d-4c0a-b512-3684f3ddd63b","slug":"dr-yazid-alzapni-4892","arFullName":"د. يزيد الزبني","enFullName":"Dr. Yazid Alzapni","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/a31347f7-031d-4c0a-b512-3684f3ddd63b/7bbe2beecdd958388cca3fa4fc8142c6714a0fffed3f3d80c9eed89edb053ef3.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/a31347f7-031d-4c0a-b512-3684f3ddd63b/7bbe2beecdd958388cca3fa4fc8142c6714a0fffed3f3d80c9eed89edb053ef3-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/a31347f7-031d-4c0a-b512-3684f3ddd63b/7bbe2beecdd958388cca3fa4fc8142c6714a0fffed3f3d80c9eed89edb053ef3-w192.webp","specialization":{"arName":"طبيب أسرة","enName":"Family Physician"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/a31347f7-031d-4c0a-b512-3684f3ddd63b/7bbe2beecdd958388cca3fa4fc8142c6714a0fffed3f3d80c9eed89edb053ef3-w192.webp","experienceYears":2,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"طبيب أسرة","enGeneralName":"Family Physician"}}},{"id":"98afb74a-ce22-4f07-a3c5-dbf120cfbf98","slug":"dr-nouf-alqahtani-5289","arFullName":"د. نوف القحطاني","enFullName":"Dr. Nouf Alqahtani","publicProfileImageUrl":"","publicProfileImage96Url":"","publicProfileImage192Url":"","specialization":{"arName":"طبيب أسرة","enName":"Family Physician"},"profileImageUrl":"","experienceYears":4,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"طبيب أسرة","enGeneralName":"Family Physician"}}},{"id":"b03826fb-74e9-4d9a-9926-c00dce374190","slug":"dr-dr-reem-alkhaldi-2502","arFullName":"د. ريم الخالدي","enFullName":"Dr. Reem Alkhaldi","publicProfileImageUrl":"","publicProfileImage96Url":"","publicProfileImage192Url":"","specialization":{"arName":"طبيب أسرة","enName":"Family Physician"},"profileImageUrl":"","experienceYears":5,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"طبيب أسرة","enGeneralName":"Family Physician"}}}],"previewCareProviders":[{"id":"09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a","slug":"kholoud-alharbi-5221","arFullName":"خلود الحربي","enFullName":"Kholoud Alharbi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286","slug":"salah-althobaiti-9053","arFullName":"صلاح الثبيتي","enFullName":"Salah Althobaiti","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2","slug":"aisha-al-hashim-8667","arFullName":"عائشة ال هاشم","enFullName":"Aisha Al Hashim","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d","slug":"abdullrahman-alhamoudi-3045","arFullName":"عبدالرحمن الحمودي","enFullName":"Abdulrahman Alhamoudi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3","slug":"amer-qutub-2441","arFullName":"عامر قطب","enFullName":"Amer Qutub","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3","slug":"abdullah-mari-1311","arFullName":"عبدالله مرعي","enFullName":"Abdullah Mari","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}}],"previewDownload":{"href":"/download","title":{"ar":"خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن","en":"One step for you, start now"},"description":{"ar":"حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.","en":"Download Tatmeen to explore care providers and booking options."},"posterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.mp4","videoPosterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoPosterEnSrc":"/images/home/cta-en-new-1.webp","videoType":"video/mp4","appStoreHref":"https://apps.apple.com/us/app/tatmeen-%D8%AA%D8%B7%D9%85%D9%8A%D9%86/id6473836983","googlePlayHref":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TatmeenApp.user&hl=en"},"previewRelatedArticles":[{"id":"923f60d9-30ea-4da6-83d7-f16e2532174a","slug":"Recognizing-Obsessive-Compulsive-Disorder-OCD","route":"/blog/Recognizing-Obsessive-Compulsive-Disorder-OCD/","title":{"ar":"كيف تعرف أنك مصاب بالوسواس القهري؟","en":"How Do You Know If You Have OCD?"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d15128a6f55c859618cee0480ae8d7300c521978d7b71a9f655938fa2b658c29/600-3c74785808fcc82752cab1839290135a42059771d83c3c3997b846326fe9cf8f.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1704735368041-Tatmeen-img-520","arThumbnailAltText":"Person cleaning a dark kitchen counter with a spray bottle and cloth","thumbnailAltText":"Person cleaning a dark kitchen counter with a spray bottle and cloth","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"3586995e-5289-4b0b-912d-434fcb15ebee","slug":"Recognizing-Psychological-Trauma","route":"/blog/Recognizing-Psychological-Trauma/","title":{"ar":"كيف أعرف أني أعاني من صدمة نفسية؟","en":"How Do I Know If I Have Psychological Trauma?"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f5b4126634608219907bf1a61e8b48a5dfeadbcb1f38b5b055443d36c244f27d/654-49f6a1bc5e73722384fe48ec792fc50fa456cccc25c8e7fa77dde55947159bb3.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1704734021370-Tatmeen-img-995","arThumbnailAltText":"Person leans forward on a sofa with one hand resting on their head","thumbnailAltText":"Person leans forward on a sofa with one hand resting on their head","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"dab30f4c-4d61-479d-a1d9-02feaec46fa4","slug":"bipolar-disorder-vs-mood-swings-key-differences","route":"/blog/bipolar-disorder-vs-mood-swings-key-differences/","title":{"ar":"اضطراب ثنائي القطب أم تقلّبات مزاجية؟ الفروق الرئيسية التي يجب معرفتها","en":"Bipolar Disorder or Mood Swings? Key Differences You Need to Know"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-8200a899d37c35f760e819914eb8c066d255e561f318246499fd5236022acdc1/800-2efe8356685dfee37243795836b9c07c178f489e62861ed9e001636e4b1f55cf.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1775539656468.webp","arThumbnailAltText":"Split face showing electric blue mania half and deep indigo depression half symbolizing bipolar extremes","thumbnailAltText":"Split face showing electric blue mania half and deep indigo depression half symbolizing bipolar extremes","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"1c8e3e56-4201-4e6f-80a3-087d5350b293","slug":"normal-worry-vs-anxiety-disorder","route":"/blog/normal-worry-vs-anxiety-disorder/","title":{"ar":"هل أعاني من اضطراب القلق أم أنه مجرد قلق طبيعي؟","en":"Do I Have an Anxiety Disorder or Is It Just Normal Worry?"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-458b1daebb54b7b197843e0f54905292c9154246bd3bcb86d67f1c8944aaf9b2/800-894f5fedd07ef11daab1d57279fde96258c12c240a7b10de0b9997be03587faa.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1777825713504.webp","arThumbnailAltText":"an image of a person split in two halves one half is tidy and in order while the other half is messy","thumbnailAltText":"an image of a person split in two halves one half is tidy and in order while the other half is messy","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5}],"previewRelatedReadStates":{}},"locale":"ar","device":"desktop","path":"/blog/dissociative-amnesia-trauma-erases-memories/","readingControls":false,"config":{"public":{"BUCKET_URL":"https://cdn.tatmeen.sa/","APP_BASE_URL":"https://tatmeen.sa","intercomAppId":"ppcnu9e3"}}}
