التعامل مع أهل مسيئين يعد من أكثر الموضوعات الحساسة والمعقدة خاصة في مجتمعاتنا العربية التي تقدس الروابط العائلية وتشجع على احترام ورضى الأهل. في حين أن التعامل مع والد أو والدة نرجسيين قد يؤثر بشكل عميق على صحتك النفسية، حيث تجد نفسك أمام ضغوط عاطفية متواصلة ورغبة متكررة في نيل الرضا أو تجنّب الانتقاد القاسي. في هذا المقال، سنتعرّف مع تطمين على طبيعة النرجسية لدى الأهل، وأهمية وضع حدود واضحة معهم للحفاظ على توازنك النفسي، مع استعراض بعض الاستراتيجيات العملية التي تعينك على التواصل معهم بفعالية دون التضحية بسلامتك العاطفية.
فهم السلوك النرجسي لدى الوالدين
يُعرّف اضطراب الشخصية النرجسية بأنّه نمط سلوكي يتمحور حول تضخيم الذات مع حاجة ملحّة للاهتمام المستمر والإعجاب الدائم. وفقًا لـ Mayo Clinic يظهر الشخص النرجسي بحساسية شديدة تجاه النقد، وسعي دائم لإثبات تميّزه على الآخرين. عندما يتجسّد هذا النمط في الأهل، يعاني الأبناء من انتقادات لاذعة أو متقلبة، فضلاً عن صعوبة الحصول على الدعم العاطفي أو التقدير الحقيقي.
من الصعب أحيانًا التفرقة بين الحب الأبوي الطبيعي وبين الرغبة النرجسية في السيطرة أو الإعجاب، فالأهل النرجسيون قد يقدمون تضحيات أو يظهرون لطفًا في موقف ما، لكنهم ينقلبون فجأة عند أدنى شعور بعدم إشباع حاجتهم للمديح أو الاهتمام. هذا التحوّل المستمر في السلوك يُشعر الأبناء بعدم الأمان، ويجعلهم في حالة دائمة من الحذر والقلق.
لماذا يعدّ وضع الحدود أمرًا ضروريًا؟
الافتقار إلى الحدود الواضحة في علاقة المرء مع أهله النرجسيين يؤدي إلى تشويه مفهومه عن ذاته وإلى انعدام القدرة على حسم قراراته. يتطلب العيش في كنف والدين نرجسيين إعادة تقييم للعلاقة العائلية، إذ قد يتسبب غياب الحدود في تكرار التعدي العاطفي أو التقليل من شأن الابن/الابنة على نحو منهِك للنفس.
الحفاظ على استقلاليتك النفسية: حينما يهيمن أحد الأبوين على القرارات أو ينتقد باستمرار، يصبح من الصعب على الأبناء تطوير هوية خاصة بهم. الحدود الواضحة تساعد في حماية الحق بالاختلاف واتخاذ القرارات الشخصية.
تجنّب الاستنزاف العاطفي: يفرض السلوك النرجسي ضغوطًا عاطفية هائلة، كالتلاعب وإشعار الأبناء بالذنب. إن توضيح ما تقبله أو ترفضه ضمن العلاقة يخفّف من هذا الاستنزاف ويعزّز توازنك الداخلي.
استراتيجيات فعالة لوضع الحدود
1) التواصل الواضح والمباشر
لا تُعد المواجهة السلبية أو الصمت حلًا فعّالًا مع الشخصية النرجسية، إذ قد يُفسَّر ذلك بأنه فرصة للاستمرار بالتعدّي على مساحتك الشخصية. ابدأ بشرح مشاعرك بكل وضوح وهدوء، وبيّن لوالديك ما تحتاجه حقًا. على سبيل المثال:
أشعر بعدم الارتياح عندما تنتقدونني أمام الآخرين، وأودّ أن تتفهموا أهمية الخصوصية في هذا الشأن.
هذا الأسلوب الواضح قد يضع حدًا للتصرفات الجارحة، ويجعل الوالد/الوالدة أمام خيارين: إما الالتزام باحترام تلك الرغبة أو مواجهة مسؤولية مشاعر الأبناء بشكل أكثر وعيًا.
2) التحكم بردود الأفعال
قد تواجه عاصفة من اللوم أو التوبيخ عند محاولة وضع الحدود، إذ يتقن الأهل النرجسيون أحيانًا التلاعب العاطفي أو التحوّل لدور الضحية. تذكّر أنّ الهدف من حدودك ليس معاقبة والديك، بل حمايتك من الإساءة المتكررة. حاول أن تحافظ على هدوئك وردّك المقتضب، وذكّرهم بأنّ قرارك لا ينبع من قلّة حب أو احترام، بل من حرصك على صحتك النفسية.
3) الحفاظ على المساحة الشخصية
إذا وجدت أنّ محاولاتك للتفاهم تبوء بالفشل أو تسبّب لك ضغوطًا نفسية لا تُحتمل، فقد يكون تقليص التواصل المباشر وسيلة أخرى لحماية ذاتك. أحيانًا ينطوي ذلك على تحديد عدد الزيارات أو الاتصالات، أو تعديلها بحيث لا تتجاوز حدودًا معيّنة من الوقت أو المواضيع. بهذه الطريقة، تظل العلاقة قائمة بشكل متوازن من دون أن تؤثر سلبًا على اتزانك العاطفي.
4) البحث عن مساندة خارجية
قد تشعر بالوحدة أو الذنب عند التعامل مع أهل نرجسيين، خصوصًا إن كانوا يلقون باللوم عليك في كل مشكلة عائلية. هنا تبرز أهمية الحصول على دعم خارجي؛ سواء من أصدقاء مقرّبين، أو مجموعات دعم، أو معالج نفسي. لا تنسَ أنّ منصّة تطمين تتيح لك فرصة استشارة مختصين مرخصين يستطيعون فهم حيثيات الوضع، ويوفرون خطة علاجية أو إرشادية تساعدك على تطوير مهارات تواصلية أفضل وتجاوز أثر الصدمات العاطفية. حمل التطبيق و احجز استشارتك النفسية بكل سهولة وخصوصية.
ماذا تفعل مع ردود الفعل العاطفية الشديدة؟
قد يلجأ الأهل النرجسيون إلى استخدام أساليب ضغط عنيفة عاطفيًا، كالصراخ، أو اللجوء للبكاء الدرامي، أو التهديد بالقطيعة. من الضروري حينها أن تتذكر أنّ هذه الأساليب في جزء كبير منها محاولة لزعزعة ثقتك ومواجهة الحدود التي وضعتها. أنصت بتعاطف، لكن لا تتخلّ عن حدودك. إذا تحوّل الحديث إلى مواجهة غير صحية، يمكنك الانسحاب مؤقتًا والعودة للنقاش لاحقًا عندما تهدأ الأجواء.
و أخيرًأ..
إنّ التعامل مع أهل نرجسيين يفرض تحديات نفسية قد تبدو معقّدة ومستنزفة. ومع ذلك، فإنّ وعيك بطبيعة النرجسية والإصرار على وضع حدودٍ صحية يساعدانك في حماية صحتك النفسية واستعادة جزء من استقلاليتك. عليك أن تكون حازمًا، ومتعاطفًا مع ذاتك في الوقت ذاته. في حال وجدت نفسك في دوامة من الاضطراب، يمكنك البحث عن مساعدة متخصص يمنحك الأدوات اللازمة للتواصل الفعّال والتعامل مع ردود الفعل العاطفية الشديدة. توفر منصّة تطمين حجز استشارات نفسية أونلاين مع أخصائيين يقدمون الدعم اللازم لصقل مهاراتك النفسية والعاطفية، ما يُسهم في بناء علاقة أسرية أكثر توازنًا.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن أن يتغيّر الأهل النرجسيون مع الوقت أو العلاج؟
قد يطرأ تحسّن تدريجي إذا أدرك الأهل حاجتهم للمساعدة وأبدوا التزامًا فعليًا بالعلاج النفسي أو الإرشاد الأسري. لكن التغيير ليس سهلًا ويعتمد على مدى استعدادهم لمراجعة سلوكهم، وقد يستغرق وقتًا لا بأس به.
ماذا أفعل إذا شعرتُ بالذنب أثناء وضع الحدود؟
الشعور بالذنب طبيعي عندما نغيّر ديناميكيات العلاقة. تذكّر أنّ وضع الحدود ليس فعلًا عدائيًا، بل خطوة ضرورية لضمان راحتك النفسية وحماية علاقتك بأهلك على المدى الطويل. إن ظلّ الشعور بالذنب يطاردك، يمكنك مشاركة ذلك مع معالج متخصص لمساعدتك في بلورة رؤية أوضح.
ما العمل إذا لم يلتزم الوالد النرجسي بالحدود؟
إذا استمرت التجاوزات رغم توضيح الحدود، قد تحتاج إلى إعادة تقييم طبيعة التواصل ودرجة القرب. في بعض الحالات القصوى، قد يكون تقليل التواصل أو وضع مسافة أكبر حلًا مؤقتًا لحماية نفسك من الأذى العاطفي المستمر. ينصح أيضًا بالاستعانة بخبير نفسي لبلورة استراتيجية مناسبة.
كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك
{"data":{"id":"41a66684-90fa-4e6f-ac1e-08d7a6335804","slug":"boundaries-narcissistic-parents-mental-health","arTitle":"كيف تضع حدودًا مع أهل نرجسيين للحفاظ على صحتك النفسية","enTitle":"How to Set Boundaries with Narcissistic Parents to Protect Your Mental Health","thumbnailAltText":"Person standing in a barrier setting a calm boundary with warm light behind them","estimatedReadingTime":5,"likesCount":314,"writer":{"id":"3ab72b74-f26f-4337-9b47-3114b0f90de5","arBio":"كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.","enBio":"A writer and researcher specializing in psychiatry, she focuses on mental health and the human emotions we experience but cannot always find the words to name. She writes about us—about humanity and the human experience—and simplifies complex topics to offer content that helps us better understand ourselves and life, ultimately making us feel less alone.","user":{"slug":"ayat-alnajar","arFullName":"آيات النجار","enFullName":"Ayat Al-Najjar","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w192.webp"}},"arContent":"","enContent":"","productionDocument":{"headings":[{"id":"article-section-فهم-السلوك-النرجسي-لدى-الوالدين","text":"فهم السلوك النرجسي لدى الوالدين"},{"id":"article-section-لماذا-يعد-وضع-الحدود-أمر-ا-ضروري-ا","text":"لماذا يعدّ وضع الحدود أمرًا ضروريًا؟"},{"id":"article-section-استراتيجيات-فعالة-لوضع-الحدود","text":"استراتيجيات فعالة لوضع الحدود"},{"id":"article-section-ماذا-تفعل-مع-ردود-الفعل-العاطفية-الشديدة","text":"ماذا تفعل مع ردود الفعل العاطفية الشديدة؟"},{"id":"article-section-و-أخير-أ","text":"و أخيرًأ.."}],"faqs":[{"question":"هل يمكن أن يتغيّر الأهل النرجسيون مع الوقت أو العلاج؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">قد يطرأ تحسّن تدريجي إذا أدرك الأهل حاجتهم للمساعدة وأبدوا التزامًا فعليًا بالعلاج النفسي أو الإرشاد الأسري. لكن التغيير ليس سهلًا ويعتمد على مدى استعدادهم لمراجعة سلوكهم، وقد يستغرق وقتًا لا بأس به.</span></p>"},{"question":"ماذا أفعل إذا شعرتُ بالذنب أثناء وضع الحدود؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">الشعور بالذنب طبيعي عندما نغيّر ديناميكيات العلاقة. تذكّر أنّ وضع الحدود ليس فعلًا عدائيًا، بل خطوة ضرورية لضمان راحتك النفسية وحماية علاقتك بأهلك على المدى الطويل. إن ظلّ الشعور بالذنب يطاردك، يمكنك مشاركة ذلك مع معالج متخصص لمساعدتك في بلورة رؤية أوضح.</span></p>"},{"question":"ما العمل إذا لم يلتزم الوالد النرجسي بالحدود؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">إذا استمرت التجاوزات رغم توضيح الحدود، قد تحتاج إلى إعادة تقييم طبيعة التواصل ودرجة القرب. في بعض الحالات القصوى، قد يكون تقليل التواصل أو وضع مسافة أكبر حلًا مؤقتًا لحماية نفسك من الأذى العاطفي المستمر. ينصح أيضًا بالاستعانة بخبير نفسي لبلورة استراتيجية مناسبة.</span></p>"}],"beforeSourcesHtml":"<p></p>","sources":[],"afterSourcesHtml":"","blocks":[{"type":"html","html":"<p><span style=\"color:#000000\">التعامل مع أهل مسيئين يعد من أكثر الموضوعات الحساسة والمعقدة خاصة في مجتمعاتنا العربية التي تقدس الروابط العائلية وتشجع على احترام ورضى الأهل. في حين أن التعامل مع والد أو والدة نرجسيين قد يؤثر بشكل عميق على صحتك النفسية، حيث تجد نفسك أمام ضغوط عاطفية متواصلة ورغبة متكررة في نيل الرضا أو تجنّب الانتقاد القاسي. في هذا المقال، سنتعرّف مع تطمين على طبيعة النرجسية لدى الأهل، وأهمية وضع حدود واضحة معهم للحفاظ على توازنك النفسي، مع استعراض بعض الاستراتيجيات العملية التي تعينك على التواصل معهم بفعالية دون التضحية بسلامتك العاطفية.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-فهم-السلوك-النرجسي-لدى-الوالدين\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"فهم-السلوك-النرجسي-لدى-الوالدين-1\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>فهم السلوك النرجسي لدى الوالدين</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يُعرّف اضطراب الشخصية النرجسية بأنّه نمط سلوكي يتمحور حول تضخيم الذات مع حاجة ملحّة للاهتمام المستمر والإعجاب الدائم. وفقًا لـ </span><a href=\"https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptoms-causes/syc-20366662)%D8%8C\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#1155cc\"><u>Mayo Clinic</u></span><span style=\"color:#000000\"> </span></a><span style=\"color:#000000\"> يظهر الشخص النرجسي بحساسية شديدة تجاه النقد، وسعي دائم لإثبات تميّزه على الآخرين. عندما يتجسّد هذا النمط في الأهل، يعاني الأبناء من انتقادات لاذعة أو متقلبة، فضلاً عن صعوبة الحصول على الدعم العاطفي أو التقدير الحقيقي.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">من الصعب أحيانًا التفرقة بين الحب الأبوي الطبيعي وبين الرغبة النرجسية في السيطرة أو الإعجاب، فالأهل النرجسيون قد يقدمون تضحيات أو يظهرون لطفًا في موقف ما، لكنهم ينقلبون فجأة عند أدنى شعور بعدم إشباع حاجتهم للمديح أو الاهتمام. هذا التحوّل المستمر في السلوك يُشعر الأبناء بعدم الأمان، ويجعلهم في حالة دائمة من الحذر والقلق.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-لماذا-يعد-وضع-الحدود-أمر-ا-ضروري-ا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"لماذا-يعدّ-وضع-الحدود-أمرًا-ضروريًا؟-2\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>لماذا يعدّ وضع الحدود أمرًا ضروريًا؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">الافتقار إلى الحدود الواضحة في علاقة المرء مع أهله النرجسيين يؤدي إلى تشويه مفهومه عن ذاته وإلى انعدام القدرة على حسم قراراته. يتطلب العيش في كنف والدين نرجسيين إعادة تقييم للعلاقة العائلية، إذ قد يتسبب غياب الحدود في تكرار التعدي العاطفي أو التقليل من شأن الابن/الابنة على نحو منهِك للنفس.</span></p><ul><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>الحفاظ على استقلاليتك النفسية</strong>: حينما يهيمن أحد الأبوين على القرارات أو ينتقد باستمرار، يصبح من الصعب على الأبناء تطوير هوية خاصة بهم. الحدود الواضحة تساعد في حماية الحق بالاختلاف واتخاذ القرارات الشخصية.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>تجنّب الاستنزاف العاطفي</strong>: يفرض السلوك النرجسي ضغوطًا عاطفية هائلة، كالتلاعب وإشعار الأبناء بالذنب. إن توضيح ما تقبله أو ترفضه ضمن العلاقة يخفّف من هذا الاستنزاف ويعزّز توازنك الداخلي.</span></p></li></ul><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-استراتيجيات-فعالة-لوضع-الحدود\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"استراتيجيات-فعالة-لوضع-الحدود-3\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>استراتيجيات فعالة لوضع الحدود</strong></span></h2><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>1) التواصل الواضح والمباشر</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">لا تُعد المواجهة السلبية أو الصمت حلًا فعّالًا مع الشخصية النرجسية، إذ قد يُفسَّر ذلك بأنه فرصة للاستمرار بالتعدّي على مساحتك الشخصية. ابدأ بشرح مشاعرك بكل وضوح وهدوء، وبيّن لوالديك ما تحتاجه حقًا. على سبيل المثال:</span></p><ul><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">أشعر بعدم الارتياح عندما تنتقدونني أمام الآخرين، وأودّ أن تتفهموا أهمية الخصوصية في هذا الشأن.<br /></span></p></li></ul><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">هذا الأسلوب الواضح قد يضع حدًا للتصرفات الجارحة، ويجعل الوالد/الوالدة أمام خيارين: إما الالتزام باحترام تلك الرغبة أو مواجهة مسؤولية مشاعر الأبناء بشكل أكثر وعيًا.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>2) التحكم بردود الأفعال</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">قد تواجه عاصفة من اللوم أو التوبيخ عند محاولة وضع الحدود، إذ يتقن الأهل النرجسيون أحيانًا التلاعب العاطفي أو التحوّل لدور الضحية. تذكّر أنّ الهدف من حدودك ليس معاقبة والديك، بل حمايتك من الإساءة المتكررة. حاول أن تحافظ على هدوئك وردّك المقتضب، وذكّرهم بأنّ قرارك لا ينبع من قلّة حب أو احترام، بل من حرصك على صحتك النفسية.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>3) الحفاظ على المساحة الشخصية</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">إذا وجدت أنّ محاولاتك للتفاهم تبوء بالفشل أو تسبّب لك ضغوطًا نفسية لا تُحتمل، فقد يكون تقليص التواصل المباشر وسيلة أخرى لحماية ذاتك. أحيانًا ينطوي ذلك على تحديد عدد الزيارات أو الاتصالات، أو تعديلها بحيث لا تتجاوز حدودًا معيّنة من الوقت أو المواضيع. بهذه الطريقة، تظل العلاقة قائمة بشكل متوازن من دون أن تؤثر سلبًا على اتزانك العاطفي.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>4) البحث عن مساندة خارجية</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">قد تشعر بالوحدة أو الذنب عند التعامل مع أهل نرجسيين، خصوصًا إن كانوا يلقون باللوم عليك في كل مشكلة عائلية. هنا تبرز أهمية الحصول على دعم خارجي؛ سواء من أصدقاء مقرّبين، أو مجموعات دعم، أو معالج نفسي. لا تنسَ أنّ منصّة تطمين تتيح لك فرصة استشارة مختصين مرخصين يستطيعون فهم حيثيات الوضع، ويوفرون خطة علاجية أو إرشادية تساعدك على تطوير مهارات تواصلية أفضل وتجاوز أثر الصدمات العاطفية. <strong>حمل التطبيق و احجز استشارتك النفسية بكل سهولة وخصوصية.</strong></span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-ماذا-تفعل-مع-ردود-الفعل-العاطفية-الشديدة\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"ماذا-تفعل-مع-ردود-الفعل-العاطفية-الشديدة؟-4\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>ماذا تفعل مع ردود الفعل العاطفية الشديدة؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">قد يلجأ الأهل النرجسيون إلى استخدام أساليب ضغط عنيفة عاطفيًا، كالصراخ، أو اللجوء للبكاء الدرامي، أو التهديد بالقطيعة. من الضروري حينها أن تتذكر أنّ هذه الأساليب في جزء كبير منها محاولة لزعزعة ثقتك ومواجهة الحدود التي وضعتها. أنصت بتعاطف، لكن لا تتخلّ عن حدودك. إذا تحوّل الحديث إلى مواجهة غير صحية، يمكنك الانسحاب مؤقتًا والعودة للنقاش لاحقًا عندما تهدأ الأجواء.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-و-أخير-أ\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"و-أخيرًأ-5\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>و أخيرًأ..</strong></span></h2><p><span style=\"color:#000000\">إنّ التعامل مع أهل نرجسيين يفرض تحديات نفسية قد تبدو معقّدة ومستنزفة. ومع ذلك، فإنّ وعيك بطبيعة النرجسية والإصرار على وضع حدودٍ صحية يساعدانك في حماية صحتك النفسية واستعادة جزء من استقلاليتك. عليك أن تكون حازمًا، ومتعاطفًا مع ذاتك في الوقت ذاته. في حال وجدت نفسك في دوامة من الاضطراب، يمكنك البحث عن مساعدة متخصص يمنحك الأدوات اللازمة للتواصل الفعّال والتعامل مع ردود الفعل العاطفية الشديدة. <strong>توفر منصّة تطمين حجز استشارات نفسية أونلاين</strong> مع أخصائيين يقدمون الدعم اللازم لصقل مهاراتك النفسية والعاطفية، ما يُسهم في بناء علاقة أسرية أكثر توازنًا.</span></p>"}],"inlineCtaSignatures":[],"_experienceAliases":{"v":1,"fields":["html","bodyHtml"],"faqs":[0,1,2]}},"createdAt":"2026-04-29T21:00:00.000Z","updatedAt":"2026-06-24T23:50:58.906Z","disorderGroups":[{"id":"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","slug":"common-mental-issues","arName":"اضطرابات نفسية شائعة","enName":"Common Mental Issues"},{"id":"d807ea69-44d4-4e81-bee4-0a059fd36645","slug":"self-development","arName":"تنمية الذات","enName":"Self-Development"}],"reviewer":{"arFullName":"فريق تطمين","enFullName":"Tatmeen team","slug":"tatmeen-team","kind":"organization"},"productionArticle":true,"promotionAllowed":true,"preparedCover":{"src":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6574d8751e2b98e7fe4980ddccd92438ecca95cbfc4482fcb019c8991eea77a3/800-02b7c51449636158801d061cd4ee3f3f744704f94eb56191e3935593d019d34c.avif","fallback":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6574d8751e2b98e7fe4980ddccd92438ecca95cbfc4482fcb019c8991eea77a3/800-9ea574a1d203e59a3645938d27401c35a5a6d2f880bd9e6274783fd726fb00d8.webp","directUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1777575070413.webp","isGolden":true,"avifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6574d8751e2b98e7fe4980ddccd92438ecca95cbfc4482fcb019c8991eea77a3/400-346c21ee78f803ab330448467fd3af1d118a03076906f2e22022822aace0a617.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6574d8751e2b98e7fe4980ddccd92438ecca95cbfc4482fcb019c8991eea77a3/640-961dbb84774ab444cc86fba153526d6984d52c5540d8ccb1a115d05d67a4c538.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6574d8751e2b98e7fe4980ddccd92438ecca95cbfc4482fcb019c8991eea77a3/800-02b7c51449636158801d061cd4ee3f3f744704f94eb56191e3935593d019d34c.avif 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6574d8751e2b98e7fe4980ddccd92438ecca95cbfc4482fcb019c8991eea77a3/1200-46f056bdde8d1ec729510ef4f02ed5fb65d53e8d91285f2914d7a9da6377d223.avif 1200w","webpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6574d8751e2b98e7fe4980ddccd92438ecca95cbfc4482fcb019c8991eea77a3/400-f5640f3b75901f13e5133a74b9d47eefe16c2b409ab2c80061b2d82af8390714.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6574d8751e2b98e7fe4980ddccd92438ecca95cbfc4482fcb019c8991eea77a3/640-5e1edf2fe99c3d9f43dc0a468f2049e7a45389098ea35c7dc0fe7e4b6f24924b.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6574d8751e2b98e7fe4980ddccd92438ecca95cbfc4482fcb019c8991eea77a3/800-9ea574a1d203e59a3645938d27401c35a5a6d2f880bd9e6274783fd726fb00d8.webp 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6574d8751e2b98e7fe4980ddccd92438ecca95cbfc4482fcb019c8991eea77a3/1200-eaeab653fd6a304b98e569cb31aa06eef9cc12d0cbe0ac2be956f1e5b7fa0786.webp 1200w","phoneAvifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6574d8751e2b98e7fe4980ddccd92438ecca95cbfc4482fcb019c8991eea77a3/400-346c21ee78f803ab330448467fd3af1d118a03076906f2e22022822aace0a617.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6574d8751e2b98e7fe4980ddccd92438ecca95cbfc4482fcb019c8991eea77a3/640-961dbb84774ab444cc86fba153526d6984d52c5540d8ccb1a115d05d67a4c538.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6574d8751e2b98e7fe4980ddccd92438ecca95cbfc4482fcb019c8991eea77a3/800-02b7c51449636158801d061cd4ee3f3f744704f94eb56191e3935593d019d34c.avif 800w","phoneWebpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6574d8751e2b98e7fe4980ddccd92438ecca95cbfc4482fcb019c8991eea77a3/400-f5640f3b75901f13e5133a74b9d47eefe16c2b409ab2c80061b2d82af8390714.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6574d8751e2b98e7fe4980ddccd92438ecca95cbfc4482fcb019c8991eea77a3/640-5e1edf2fe99c3d9f43dc0a468f2049e7a45389098ea35c7dc0fe7e4b6f24924b.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6574d8751e2b98e7fe4980ddccd92438ecca95cbfc4482fcb019c8991eea77a3/800-9ea574a1d203e59a3645938d27401c35a5a6d2f880bd9e6274783fd726fb00d8.webp 800w","width":800,"height":447},"previewTaxonomy":{"groups":[{"id":"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","slug":"common-mental-issues","arName":"اضطرابات نفسية شائعة","enName":"Common Mental Issues"},{"id":"d807ea69-44d4-4e81-bee4-0a059fd36645","slug":"self-development","arName":"تنمية الذات","enName":"Self-Development"}],"topics":[{"id":"e12cd2a1-236e-4ce4-b722-49d7c6db3b8d","slug":"coping-with-narcissism","arName":"التعامل مع النرجسية","enName":"Coping with Narcissism","groupSlug":"common-mental-issues","href":"/blog/category/common-mental-issues/coping-with-narcissism/"},{"id":"785d9b22-1cd8-4f1a-a300-5170c1348b2f","slug":"setting-boundaries","arName":"وضع حدود شخصية","enName":"Setting Boundaries","groupSlug":"self-development","href":"/blog/category/self-development/setting-boundaries/"}],"tags":[{"id":"740f9bdf-f4fe-4be8-a3fb-016b8c5eb5bc","slug":"narcissistic-abuse-recovery","arName":"التعافي من الإساءة النرجسية","enName":"Narcissistic Abuse Recovery"},{"id":"733b18c1-97b2-4275-b9ab-07660eb940ff","slug":"healthy-boundaries","arName":"الحدود الصحية","enName":"Healthy Boundaries"},{"id":"7e99b2b9-b043-4918-bc29-d0e88dc92879","slug":"family-of-origin-wounds","arName":"جراح الطفولة والأسرة الأصلية","enName":"Childhood & Family-of-Origin Wounds"},{"id":"d58e6187-021b-44a5-882c-245bccd77611","slug":"self-help-howto","arName":"مساعدة ذاتية / خطوات عملية","enName":"Self-Help / How-To"}]},"previewProviderRecommendations":[{"id":"88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3","slug":"riaydh-almalki-8844","arFullName":"رياض المالكي","enFullName":"Riaydh Almalki","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3/52289ca22f8c6c3aa086d10d78c0a7a93b50887333e87e08397bbfa65be007e0.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3/52289ca22f8c6c3aa086d10d78c0a7a93b50887333e87e08397bbfa65be007e0-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3/52289ca22f8c6c3aa086d10d78c0a7a93b50887333e87e08397bbfa65be007e0-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3/52289ca22f8c6c3aa086d10d78c0a7a93b50887333e87e08397bbfa65be007e0-w192.webp","experienceYears":5,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":0},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","experienceYears":35,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":4},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100","slug":"raed-h-alrajhi-8504","arFullName":"رائد الراجحي","enFullName":"Raed Alrajhi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100/9cbe2ad80e320fb0962d955152aa533950542a8042b7a45685fa4fefb1034bd6.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100/9cbe2ad80e320fb0962d955152aa533950542a8042b7a45685fa4fefb1034bd6-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100/9cbe2ad80e320fb0962d955152aa533950542a8042b7a45685fa4fefb1034bd6-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100/9cbe2ad80e320fb0962d955152aa533950542a8042b7a45685fa4fefb1034bd6-w192.webp","experienceYears":12,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}}],"previewCareProviders":[{"id":"09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a","slug":"kholoud-alharbi-5221","arFullName":"خلود الحربي","enFullName":"Kholoud Alharbi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286","slug":"salah-althobaiti-9053","arFullName":"صلاح الثبيتي","enFullName":"Salah Althobaiti","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2","slug":"aisha-al-hashim-8667","arFullName":"عائشة ال هاشم","enFullName":"Aisha Al Hashim","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d","slug":"abdullrahman-alhamoudi-3045","arFullName":"عبدالرحمن الحمودي","enFullName":"Abdulrahman Alhamoudi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3","slug":"amer-qutub-2441","arFullName":"عامر قطب","enFullName":"Amer Qutub","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3","slug":"abdullah-mari-1311","arFullName":"عبدالله مرعي","enFullName":"Abdullah Mari","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}}],"previewDownload":{"href":"/download","title":{"ar":"خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن","en":"One step for you, start now"},"description":{"ar":"حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.","en":"Download Tatmeen to explore care providers and booking options."},"posterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.mp4","videoPosterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoPosterEnSrc":"/images/home/cta-en-new-1.webp","videoType":"video/mp4","appStoreHref":"https://apps.apple.com/us/app/tatmeen-%D8%AA%D8%B7%D9%85%D9%8A%D9%86/id6473836983","googlePlayHref":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TatmeenApp.user&hl=en"},"previewRelatedArticles":[{"id":"6c173279-cece-4e8b-9881-a5b92611e6b4","slug":"effective-treatments-narcissism-options","route":"/blog/effective-treatments-narcissism-options/","title":{"ar":"هل توجد علاجات فعّالة للنرجسية؟ استكشف الخيارات","en":"Are There Effective Treatments for Narcissism? Explore the Options"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-a1c809132c08f621b05f7d562c7fd62027cb9bb69b9ba62194535bf3984891e5/800-064c7ac09804e695ac1da25166c7f188748601cdfe0b93cf8abf90049c02e92a.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1777825998480.webp","arThumbnailAltText":"a narcissist patient sitting in the clinic with a a therapist","thumbnailAltText":"a narcissist patient sitting in the clinic with a a therapist","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"14a83c85-a633-4803-9a82-f519f333381a","slug":"Recovering-from-narcissistic-parental-upbringing","route":"/blog/Recovering-from-narcissistic-parental-upbringing/","title":{"ar":"التعافي من آثار تربية الوالدين النرجسيين","en":"Recovering from the Effects of Being Raised by Narcissistic Parents"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-759859014d0eea5599f880207e5968bc4e64207ad704f9cb0385a8545e191b6d/800-cc7e1ae7bf06cbf76cf57bfbe6f938ac0e7ec057d2ba755ae71468031892d368.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1783529063728.webp","arThumbnailAltText":"Person journaling by a sunlit window with plants, calm and reflective atmosphere.","thumbnailAltText":"Person journaling by a sunlit window with plants, calm and reflective atmosphere.","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"c6675444-7b14-4782-8d7b-9844eeeb141e","slug":"healing-from-narcissistic-parenting-effects","route":"/blog/healing-from-narcissistic-parenting-effects/","title":{"ar":"التعافي من آثار تربية والدين بسمات نرجسية","en":"Healing from the Impact of Parenting with Narcissistic Traits"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-ad05aaccbbe5bbcc6887e92ee58c55bd42469199f9ef42a127f055978075cb5d/800-2353651ca848a747e44636f83986603a28dcd8c5d817e18a91d5b3d43669ad00.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1780506202079.webp","arThumbnailAltText":"a person surrounded by flowers appears to be moving on from her past traumatic parenting experience","thumbnailAltText":"a person surrounded by flowers appears to be moving on from her past traumatic parenting experience","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"0db19109-462b-4a98-88ba-79bb38b81840","slug":"healing-from-narcissistic-mother-self-worth-boundaries","route":"/blog/healing-from-narcissistic-mother-self-worth-boundaries/","title":{"ar":"التعافي من أم نرجسية: إعادة بناء تقدير الذات وحدود آمنة لعلاقات أكثر صحة","en":"Recovery from a Narcissistic Mother: Rebuilding Self-Esteem and Safe Boundaries."},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-8234034d78c939916cf48de6cd3f733c1129b86f65169ce34c13052c0bd292b7/800-a6c7a0bad4b79bceca55d87d60b71cab720fc4b99f141d92ecdae103e80b02b6.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1776106677637.webp","arThumbnailAltText":"A silhouette of a woman standing in warm sunrise light, symbolizing healing and freedom from a narcissistic mother.","thumbnailAltText":"A silhouette of a woman standing in warm sunrise light, symbolizing healing and freedom from a narcissistic mother.","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5}],"previewRelatedReadStates":{}},"locale":"ar","device":"desktop","path":"/blog/boundaries-narcissistic-parents-mental-health/","readingControls":false,"config":{"public":{"BUCKET_URL":"https://cdn.tatmeen.sa/","APP_BASE_URL":"https://tatmeen.sa","intercomAppId":"ppcnu9e3"}}}
