كونك على طبيعتك في العلاقة قد يبدو بديهياً، لكنّه يثير سؤالاً عميقاً: هل يُقوّي الروابط أم يعرّضها للخطر؟ تفيد ملاحظات فريق منصّة تطمين بأنّ درجة الأصالة المناسبة تختلف من شخص لآخر، وأنّ التوازن بين الصدق العاطفي ومراعاة الطرف الآخر هو ما يصنع علاقة صحية. في السطور التالية نستكشف متى يصبح أن تكون نفسك نعمة، ومتى يتحوّل إلى عبء، مع إرشادات عملية لحماية العلاقات من إفراط العفوية.
ماذا يعني أن تكون على طبيعتك؟
الأصالة، أو كونك على طبيعتك، تشير إلى مطابقة أفعالك لما تشعر به وتؤمن به. تُعرِّفPsychology Today الأصالة في العلاقات بأنها توافق القيم الداخلية مع التعبير الخارجي مع قدر من الوعي بسياق الشريك. عندما نعبّر عن مشاعرنا بوضوح ونفعل ما نقوله، تتكوّن أرضيّة ثقة متينة.
مع ذلك، تُحذّر الدراسة نفسها من وهم الصدق المطلق: لا أحد يستطيع أن يكون شفافاً %100 طوال الوقت؛ فاللباقة جزء من احترام حدود الآخر. وهنا يبدأ الخط الرفيع بين الصراحة البنّاءة والاندفاع المؤذي.
متى يصبح الإفراط في العفوية عقبة؟
في بعض الحالات، تتحوّل الأصالة إلى سلوك جامح يشبه dumping عاطفيّ يرهق الشريك. التمادي في إظهار كل ما نشعر به لحظة بلحظة قد يخلق توتراً مستمراً ويفقد الحوار توازنه. الأصالة هنا تتحوّل إلى مطالبة غير معلَنة بأن يتوافق الطرف الآخر مع كل مشاعرنا فوراً، وهو ما قد يضغطه أو يشعره بالذنب.
الأمر يشبه فتح صنبور ماء قوي بلا توقف: النية هي التنقية، لكن النتيجة قد تكون فيضاناً لا يحتمله البيت. لذا، يحتاج “أن تكون نفسك” إلى صمّام ضبط يراعي توقيت الإفصاح وجرعته.
فوائد الأصالة إذا ضُبطت بوعي
رغم المخاطر، تُظهر أبحاث Greater Good Science Center أنّ الانفتاح العاطفي المدروس يرفع الرضا الزوجي، يعزّز الثقة، ويقلّل القلق حول الرفض. عندما يشعر الشريك بأنّك لا ترتدي قناعاً، ينخفض جهده المعرفي في قراءة نواياك ويزيد استمتاعه بالحاضر.
على مستوى الصحة النفسية، يدعم التعبير الأصيل تماسك الهوية ويقلّل التنافر الداخلي. ومع كل لحظة صدق مدروسة، تبني سمعة داخلية تقول: يمكنني الاعتماد على نفسي لأتحدّث بوضوح. هذه الثقة بالنفس تنعكس تلقائياً على قوة العلاقة.
خطوات عملية لتحقيق التوازن بين الأصالة والمرونة
حدّد نيتك قبل الكلام. اسأل نفسك: هل هدفي مشاركة شعور أم إلقاء عبء؟ تلك الثانية يمكن مناقشتها في جلسة فردية مع مختص بدلاً من تحميل الشريك.
اختر التوقيت. الإفصاح عن مخاوفك العميقة قبل اجتماع عمل للشريك قد يربكه. انتظر لحظة هادئة ليكون مستعداً للإصغاء.
استخدم لغة أنا. قل: أشعر بأنني مهمَل بدل أنت لا تهتمّ بي. هكذا تُعبّر عن ذاتك دون اتهام.
اتفقا على حدود المشاركة. بعض الأزواج يفضّلون مراجعة أحداث اليوم بدقائق محدّدة، فيحظى كل طرف بمساحة آمنة للبوح دون مقاطعة.
اطلب تغذية راجعة. اسأل الشريك: هل طريقة طرحي مناسبة، أم تفضّل أسلوباً آخر؟ الحوار حول الحوار يخفّف الاحتكاك.
بحسب مختصي تطمين، تمارين إعادة الصياغة (Cognitive Reframing) داخل الجلسات الإلكترونية تسرّع اكتساب هذه المهارة؛ إذ يتدرّب الزوجان على تبديل العبارات الحادة بأخرى أكثر تعاطفاً تحت إشراف مهني.
جلسات زوجية مرنة تُجرى صوتياً أو مرئياً في أوقات مناسبة لجدول العمل.
اختبارات أصالة قصيرة تقيِّم أنماط التواصل وتقترح خطط تطوير شخصية لكل طرف.
محتوى تثقيفي مُرسل بعد كل جلسة يتضمن تمارين كتابة تفريغية وأسئلة تأمّل مشتركة تساعدكما على تقنين جرعة الصراحة.
بهذه الخدمات، تتحول الأصالة من فكرة جميلة إلى ممارسة واقعية تُعمِّق القرب دون أن تُثقل كاهل الطرفين.
و أخيرًا..
أن تكون على طبيعتك في العلاقة ليس أمراً سلبياً في حد ذاته؛ السلبية تنشأ عندما تُخلط الأصالة بالاندفاع وتُحرَم من حسّ التعاطف والتوقيت. جرعة مناسبة من الصدق، مع وعيٍ بحدود الآخر، تخلق مساحة حبّ يتنفّس فيها كلاكما بطمأنينة. ولأن التطبيق العملي يحتاج أحياناً إلى مرآة مهنية محايدة، احجز جلستك الآن عبر تطمين لتعزّز توازنكما بين العفوية والاحترام.
الأسئلة الشائعة
كيف أعرف أنني أبالغ في الصراحة مع شريكي؟
إذا لاحظت أن الشريك ينسحب متوتّراً أو يكرّر عبارات مثل “هذه المعلومات كثيرة دفعة واحدة”، فقد تكون وتيرة إفصاحك أعلى من قدرته على الاستيعاب. حاول تقليل التفاصيل أو تقسيمها على لقاءات مختلفة.
هل إخفاء بعض الأمور يُعَدّ نفاقاً؟
ليس بالضرورة؛ تأجيل الإفصاح حتى يحين الوقت المناسب يُظهر احتراماً لجهوزية الطرف الآخر. المعيار هو النية: حماية العلاقة لا تزييف الحقائق.
ماذا أفعل إذا رفض شريكي صراحتي؟
ابدأ بسؤال استكشافي: “ما الطريقة التي تجعلك تشعر بأمان عندما أشاركك مشاعري؟” قد يفضّل الكتابة أو الحديث القصير. الاستعانة بمعالج عبر تطمين تساعدكما على صياغة قواعد تواصل ترضي الطرفين.
كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك
{"data":{"id":"9177f3f0-a7d8-4364-b796-8da76ffe1132","slug":"being-yourself-in-relationship-good-or-bad","arTitle":"هل يُعَدّ كونك على طبيعتك في العلاقة أمراً سلبياً؟","enTitle":"Is Being Yourself in a Relationship a Bad Thing?","thumbnailAltText":"couple standing in front of each other with heart shape representing a puzzle","estimatedReadingTime":5,"likesCount":351,"writer":{"id":"3ab72b74-f26f-4337-9b47-3114b0f90de5","arBio":"كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.","enBio":"A writer and researcher specializing in psychiatry, she focuses on mental health and the human emotions we experience but cannot always find the words to name. She writes about us—about humanity and the human experience—and simplifies complex topics to offer content that helps us better understand ourselves and life, ultimately making us feel less alone.","user":{"slug":"ayat-alnajar","arFullName":"آيات النجار","enFullName":"Ayat Al-Najjar","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w192.webp"}},"arContent":"","enContent":"","productionDocument":{"headings":[{"id":"article-section-ماذا-يعني-أن-تكون-على-طبيعتك","text":"ماذا يعني أن تكون على طبيعتك؟"},{"id":"article-section-متى-يصبح-الإفراط-في-العفوية-عقبة","text":"متى يصبح الإفراط في العفوية عقبة؟"},{"id":"article-section-فوائد-الأصالة-إذا-ض-بطت-بوعي","text":"فوائد الأصالة إذا ضُبطت بوعي"},{"id":"article-section-خطوات-عملية-لتحقيق-التوازن-بين-الأصالة-والمرونة","text":"خطوات عملية لتحقيق التوازن بين الأصالة والمرونة"},{"id":"article-section-كيف-تدعمك-تطمين-لاكتشاف-ذاتك-داخل-العلاقة","text":"كيف تدعمك تطمين لاكتشاف ذاتك داخل العلاقة؟"},{"id":"article-section-و-أخير-ا","text":"و أخيرًا.."}],"faqs":[{"question":"كيف أعرف أنني أبالغ في الصراحة مع شريكي؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">إذا لاحظت أن الشريك ينسحب متوتّراً أو يكرّر عبارات مثل “هذه المعلومات كثيرة دفعة واحدة”، فقد تكون وتيرة إفصاحك أعلى من قدرته على الاستيعاب. حاول تقليل التفاصيل أو تقسيمها على لقاءات مختلفة.</span></p>"},{"question":"هل إخفاء بعض الأمور يُعَدّ نفاقاً؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">ليس بالضرورة؛ تأجيل الإفصاح حتى يحين الوقت المناسب يُظهر احتراماً لجهوزية الطرف الآخر. المعيار هو النية: حماية العلاقة لا تزييف الحقائق.</span></p>"},{"question":"ماذا أفعل إذا رفض شريكي صراحتي؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">ابدأ بسؤال استكشافي: “ما الطريقة التي تجعلك تشعر بأمان عندما أشاركك مشاعري؟” قد يفضّل الكتابة أو الحديث القصير. الاستعانة بمعالج عبر تطمين تساعدكما على صياغة قواعد تواصل ترضي الطرفين.</span></p>"}],"beforeSourcesHtml":"<p></p>","sources":[],"afterSourcesHtml":"","blocks":[{"type":"html","html":"<p><span style=\"color:#000000\">كونك على طبيعتك في العلاقة قد يبدو بديهياً، لكنّه يثير سؤالاً عميقاً: هل يُقوّي الروابط أم يعرّضها للخطر؟ تفيد ملاحظات <strong>فريق منصّة تطمين</strong> بأنّ درجة الأصالة المناسبة تختلف من شخص لآخر، وأنّ التوازن بين الصدق العاطفي ومراعاة الطرف الآخر هو ما يصنع علاقة صحية. في السطور التالية نستكشف متى يصبح أن تكون نفسك نعمة، ومتى يتحوّل إلى عبء، مع إرشادات عملية لحماية العلاقات من إفراط العفوية.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-ماذا-يعني-أن-تكون-على-طبيعتك\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"ماذا-يعني-أن-تكون-على-طبيعتك؟-1\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>ماذا يعني أن تكون على طبيعتك؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">الأصالة، أو كونك على طبيعتك، تشير إلى مطابقة أفعالك لما تشعر به وتؤمن به. تُعرِّف</span><a href=\"https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-at-any-age/202305/what-is-the-real-meaning-of-authenticity-in-relationships\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#1155cc\"><u> </u><em><u>Psychology Today</u></em></span></a><span style=\"color:#000000\"> الأصالة في العلاقات بأنها توافق القيم الداخلية مع التعبير الخارجي مع قدر من الوعي بسياق الشريك. عندما نعبّر عن مشاعرنا بوضوح ونفعل ما نقوله، تتكوّن أرضيّة ثقة متينة.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">مع ذلك، تُحذّر الدراسة نفسها من وهم الصدق المطلق: لا أحد يستطيع أن يكون شفافاً %100 طوال الوقت؛ فاللباقة جزء من احترام حدود الآخر. وهنا يبدأ الخط الرفيع بين الصراحة البنّاءة والاندفاع المؤذي.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-متى-يصبح-الإفراط-في-العفوية-عقبة\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"متى-يصبح-الإفراط-في-العفوية-عقبة؟-2\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>متى يصبح الإفراط في العفوية عقبة؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">في بعض الحالات، تتحوّل الأصالة إلى سلوك جامح يشبه dumping عاطفيّ يرهق الشريك. التمادي في إظهار كل ما نشعر به لحظة بلحظة قد يخلق توتراً مستمراً ويفقد الحوار توازنه. الأصالة هنا تتحوّل إلى مطالبة غير معلَنة بأن يتوافق الطرف الآخر مع كل مشاعرنا فوراً، وهو ما قد يضغطه أو يشعره بالذنب.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">الأمر يشبه فتح صنبور ماء قوي بلا توقف: النية هي التنقية، لكن النتيجة قد تكون فيضاناً لا يحتمله البيت. لذا، يحتاج “أن تكون نفسك” إلى صمّام ضبط يراعي توقيت الإفصاح وجرعته.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-فوائد-الأصالة-إذا-ض-بطت-بوعي\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"فوائد-الأصالة-إذا-ضُبطت-بوعي-3\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>فوائد الأصالة إذا ضُبطت بوعي</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">رغم المخاطر، تُظهر أبحاث </span><a href=\"https://greatergood.berkeley.edu/article/item/five_ways_to_be_more_vulnerable_and_authentic\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#1155cc\"><strong><u>Greater Good Science Center</u></strong></span></a><span style=\"color:#000000\"> أنّ الانفتاح العاطفي المدروس يرفع الرضا الزوجي، يعزّز الثقة، ويقلّل القلق حول الرفض. عندما يشعر الشريك بأنّك لا ترتدي قناعاً، ينخفض جهده المعرفي في قراءة نواياك ويزيد استمتاعه بالحاضر.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">على مستوى الصحة النفسية، يدعم التعبير الأصيل تماسك الهوية ويقلّل التنافر الداخلي. ومع كل لحظة صدق مدروسة، تبني سمعة داخلية تقول: يمكنني الاعتماد على نفسي لأتحدّث بوضوح. هذه الثقة بالنفس تنعكس تلقائياً على قوة العلاقة.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-خطوات-عملية-لتحقيق-التوازن-بين-الأصالة-والمرونة\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"خطوات-عملية-لتحقيق-التوازن-بين-الأصالة-والمرونة-4\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>خطوات عملية لتحقيق التوازن بين الأصالة والمرونة</strong></span></h2><ol><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>حدّد نيتك قبل الكلام.</strong> اسأل نفسك: هل هدفي مشاركة شعور أم إلقاء عبء؟ تلك الثانية يمكن مناقشتها في جلسة فردية مع مختص بدلاً من تحميل الشريك.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>اختر التوقيت.</strong> الإفصاح عن مخاوفك العميقة قبل اجتماع عمل للشريك قد يربكه. انتظر لحظة هادئة ليكون مستعداً للإصغاء.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>استخدم لغة أنا.</strong> قل: أشعر بأنني مهمَل بدل أنت لا تهتمّ بي. هكذا تُعبّر عن ذاتك دون اتهام.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>اتفقا على حدود المشاركة.</strong> بعض الأزواج يفضّلون مراجعة أحداث اليوم بدقائق محدّدة، فيحظى كل طرف بمساحة آمنة للبوح دون مقاطعة.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>اطلب تغذية راجعة.</strong> اسأل الشريك: هل طريقة طرحي مناسبة، أم تفضّل أسلوباً آخر؟ الحوار حول الحوار يخفّف الاحتكاك.<br /></span></p></li></ol><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">بحسب مختصي <strong>تطمين</strong>، تمارين إعادة الصياغة (Cognitive Reframing) داخل الجلسات الإلكترونية تسرّع اكتساب هذه المهارة؛ إذ يتدرّب الزوجان على تبديل العبارات الحادة بأخرى أكثر تعاطفاً تحت إشراف مهني.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-كيف-تدعمك-تطمين-لاكتشاف-ذاتك-داخل-العلاقة\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"كيف-تدعمك-تطمين-لاكتشاف-ذاتك-داخل-العلاقة؟-5\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>كيف تدعمك تطمين لاكتشاف ذاتك داخل العلاقة؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">توفّر <strong>تطمين</strong> مساراً آمناً للفرق بين الإفصاح الصحي والاندفاع المؤذي، عبر:</span></p><ul><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>جلسات زوجية مرنة</strong> تُجرى صوتياً أو مرئياً في أوقات مناسبة لجدول العمل.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>اختبارات أصالة قصيرة</strong> تقيِّم أنماط التواصل وتقترح خطط تطوير شخصية لكل طرف.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>محتوى تثقيفي مُرسل بعد كل جلسة</strong> يتضمن تمارين كتابة تفريغية وأسئلة تأمّل مشتركة تساعدكما على تقنين جرعة الصراحة.<br /></span></p></li></ul><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">بهذه الخدمات، تتحول الأصالة من فكرة جميلة إلى ممارسة واقعية تُعمِّق القرب دون أن تُثقل كاهل الطرفين.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-و-أخير-ا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"و-أخيرًا-6\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>و أخيرًا..</strong></span></h2><p><span style=\"color:#000000\">أن تكون على طبيعتك في العلاقة ليس أمراً سلبياً في حد ذاته؛ السلبية تنشأ عندما تُخلط الأصالة بالاندفاع وتُحرَم من حسّ التعاطف والتوقيت. جرعة مناسبة من الصدق، مع وعيٍ بحدود الآخر، تخلق مساحة حبّ يتنفّس فيها كلاكما بطمأنينة. ولأن التطبيق العملي يحتاج أحياناً إلى مرآة مهنية محايدة، <u>احجز جلستك الآن عبر </u><strong><u>تطمين</u></strong> لتعزّز توازنكما بين العفوية والاحترام.</span></p>"}],"inlineCtaSignatures":[],"_experienceAliases":{"v":1,"fields":["html","bodyHtml"],"faqs":[0,1,2]}},"createdAt":"2026-05-14T21:00:00.000Z","updatedAt":"2026-06-02T20:31:05.748Z","disorderGroups":[{"id":"01b1a587-3584-435b-971a-c40ffce29802","slug":"family-and-marital-relations","arName":"العلاقات الأسرية والزوجية","enName":"Family & Marital Relations"}],"reviewer":{"arFullName":"فريق تطمين","enFullName":"Tatmeen team","slug":"tatmeen-team","kind":"organization"},"productionArticle":true,"promotionAllowed":true,"preparedCover":{"src":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2e2906001b5b9219437020d94bed9f76c917dc17110b1971b7061f144f7d8f84/800-01d3bd1ad30ec05b8eadb9b97cb2dfb3ad7a1780b5d88fcb42e94ad4ebc8dbe8.avif","fallback":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2e2906001b5b9219437020d94bed9f76c917dc17110b1971b7061f144f7d8f84/800-5eb9c192e97b5570f29d6479ec1b3f41f27be0de0e7544063c2c8549e6ca2186.webp","directUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1778866727149.webp","isGolden":true,"avifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2e2906001b5b9219437020d94bed9f76c917dc17110b1971b7061f144f7d8f84/400-ec4a2b935556d7590032743e4f287c44210e70584aba218571542598d8ded82a.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2e2906001b5b9219437020d94bed9f76c917dc17110b1971b7061f144f7d8f84/640-606ecdb9aac6e6ef541d27902bcb2db41fae2b4ad02fee0c7ab816c22189000a.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2e2906001b5b9219437020d94bed9f76c917dc17110b1971b7061f144f7d8f84/800-01d3bd1ad30ec05b8eadb9b97cb2dfb3ad7a1780b5d88fcb42e94ad4ebc8dbe8.avif 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2e2906001b5b9219437020d94bed9f76c917dc17110b1971b7061f144f7d8f84/1200-e53ffab15fafa5655efdc8245fb1fb8535ef7fdda4e285d0fcbfef6778913216.avif 1200w","webpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2e2906001b5b9219437020d94bed9f76c917dc17110b1971b7061f144f7d8f84/400-0c654f7157c04d23b3ee5092f174b3c6e6025f311ffc6364ea63bec9f26a2817.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2e2906001b5b9219437020d94bed9f76c917dc17110b1971b7061f144f7d8f84/640-56804e417613f390bd43ec254618d6bcb0cfc7ea409a52bd35e7805210931bd3.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2e2906001b5b9219437020d94bed9f76c917dc17110b1971b7061f144f7d8f84/800-5eb9c192e97b5570f29d6479ec1b3f41f27be0de0e7544063c2c8549e6ca2186.webp 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2e2906001b5b9219437020d94bed9f76c917dc17110b1971b7061f144f7d8f84/1200-7cb4fc04bb490888362f66b44340530ce141820f008ac05dd4180f7df743e954.webp 1200w","phoneAvifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2e2906001b5b9219437020d94bed9f76c917dc17110b1971b7061f144f7d8f84/400-ec4a2b935556d7590032743e4f287c44210e70584aba218571542598d8ded82a.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2e2906001b5b9219437020d94bed9f76c917dc17110b1971b7061f144f7d8f84/640-606ecdb9aac6e6ef541d27902bcb2db41fae2b4ad02fee0c7ab816c22189000a.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2e2906001b5b9219437020d94bed9f76c917dc17110b1971b7061f144f7d8f84/800-01d3bd1ad30ec05b8eadb9b97cb2dfb3ad7a1780b5d88fcb42e94ad4ebc8dbe8.avif 800w","phoneWebpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2e2906001b5b9219437020d94bed9f76c917dc17110b1971b7061f144f7d8f84/400-0c654f7157c04d23b3ee5092f174b3c6e6025f311ffc6364ea63bec9f26a2817.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2e2906001b5b9219437020d94bed9f76c917dc17110b1971b7061f144f7d8f84/640-56804e417613f390bd43ec254618d6bcb0cfc7ea409a52bd35e7805210931bd3.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2e2906001b5b9219437020d94bed9f76c917dc17110b1971b7061f144f7d8f84/800-5eb9c192e97b5570f29d6479ec1b3f41f27be0de0e7544063c2c8549e6ca2186.webp 800w","width":800,"height":500},"previewTaxonomy":{"groups":[{"id":"01b1a587-3584-435b-971a-c40ffce29802","slug":"family-and-marital-relations","arName":"العلاقات الأسرية والزوجية","enName":"Family & Marital Relations"}],"topics":[{"id":"f7424e7c-5097-4ff5-a1ad-b378d36bcbb6","slug":"couple-communication","arName":"التواصل بين الشريكين","enName":"Couple Communication","groupSlug":"family-and-marital-relations","href":"/blog/category/family-and-marital-relations/couple-communication/"}],"tags":[{"id":"510c3a96-f7ec-45f9-8077-9c7b673f089b","slug":"attachment-styles","arName":"أنماط التعلّق","enName":"Attachment Styles"},{"id":"1ad76cf4-ae2a-43ad-b868-152d6e093624","slug":"self-esteem-self-worth","arName":"تقدير الذات والثقة بالنفس","enName":"Self-Esteem & Self-Worth"},{"id":"c2a6e8d3-de9c-435f-8c95-9727e7db14cc","slug":"explainer-awareness","arName":"دليل توعوي / شرح","enName":"Explainer / Awareness Guide"}]},"previewProviderRecommendations":[{"id":"025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7","slug":"akila-alomran-7545","arFullName":"عقيله العمران","enFullName":"Akila Alomran","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7/44a990b9294f02c9810c69a68b8913a6afac0eb30d1b7494155f31b6dde9378b.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7/44a990b9294f02c9810c69a68b8913a6afac0eb30d1b7494155f31b6dde9378b-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7/44a990b9294f02c9810c69a68b8913a6afac0eb30d1b7494155f31b6dde9378b-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7/44a990b9294f02c9810c69a68b8913a6afac0eb30d1b7494155f31b6dde9378b-w192.webp","experienceYears":3,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d","slug":"abdullrahman-alhamoudi-3045","arFullName":"عبدالرحمن الحمودي","enFullName":"Abdulrahman Alhamoudi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w192.webp","experienceYears":9,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286","slug":"salah-althobaiti-9053","arFullName":"صلاح الثبيتي","enFullName":"Salah Althobaiti","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w192.webp","experienceYears":6,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":4.98876404494382},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}}],"previewCareProviders":[{"id":"09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a","slug":"kholoud-alharbi-5221","arFullName":"خلود الحربي","enFullName":"Kholoud Alharbi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286","slug":"salah-althobaiti-9053","arFullName":"صلاح الثبيتي","enFullName":"Salah Althobaiti","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2","slug":"aisha-al-hashim-8667","arFullName":"عائشة ال هاشم","enFullName":"Aisha Al Hashim","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3","slug":"amer-qutub-2441","arFullName":"عامر قطب","enFullName":"Amer Qutub","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d","slug":"abdullrahman-alhamoudi-3045","arFullName":"عبدالرحمن الحمودي","enFullName":"Abdulrahman Alhamoudi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3","slug":"abdullah-mari-1311","arFullName":"عبدالله مرعي","enFullName":"Abdullah Mari","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}}],"previewDownload":{"href":"/download","title":{"ar":"خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن","en":"One step for you, start now"},"description":{"ar":"حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.","en":"Download Tatmeen to explore care providers and booking options."},"posterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.mp4","videoPosterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoPosterEnSrc":"/images/home/cta-en-new-1.webp","videoType":"video/mp4","appStoreHref":"https://apps.apple.com/us/app/tatmeen-%D8%AA%D8%B7%D9%85%D9%8A%D9%86/id6473836983","googlePlayHref":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TatmeenApp.user&hl=en"},"previewRelatedArticles":[{"id":"dbd56fb2-c697-419a-81ba-04ec531d6538","slug":"weakness-of-strength-theory-relationships","route":"/blog/weakness-of-strength-theory-relationships/","title":{"ar":"نظرية ضعف القوة: ما يزعجنا في مَن نحب غالبًا هو الجانب الآخر من صفاتهم المميزة","en":"The Weakness of Strength Theory: What Annoys Us in Loved Ones"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f17bbe7af6da371f50f5be10d1bb4beffb3dcf6ade0867c7d55508c89382fea3/800-3f37a6d29f78cdd44f3bdaaddee732715615c0cbd052b4154e97a9f66af352e7.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1778776374235.webp","arThumbnailAltText":"Two people sitting together one animated and the other lovingly exasperated in warm lamplight","thumbnailAltText":"Two people sitting together one animated and the other lovingly exasperated in warm lamplight","topic":{"label":{"ar":"العلاقات الأسرية والزوجية","en":"Family & Marital Relations"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"393f2aba-2e0b-41fe-9a72-d24154fda1e0","slug":"Intimacy-in-relationships","route":"/blog/Intimacy-in-relationships/","title":{"ar":"كيف تعرف أن الحميمية موجودة في زواجك؟","en":"How Do You Know Intimacy Is Present in Your Marriage?"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-6dc5bcee6d4aea8a38573811153e414c2df3fc1cb0a335b34bad21562c4c50b1/800-4b0f9706b3f1c7e91a1c05dbefbdd95690604db3b97df537e4402fc550b121c8.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1784395700523.webp","arThumbnailAltText":"Two people gently holding hands across a wooden table in soft natural light.","thumbnailAltText":"Two people gently holding hands across a wooden table in soft natural light.","topic":{"label":{"ar":"العلاقات الأسرية والزوجية","en":"Family & Marital Relations"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"07a55476-3004-47d2-af90-1f229ff5ace5","slug":"premarital-psychological-assessment-family-stability","route":"/blog/premarital-psychological-assessment-family-stability/","title":{"ar":"أهمية الفحص النفسي قبل الزواج لتعزيز الاستقرار الأسري","en":"The Importance of Premarital Psychological Assessment for Family Stability"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-56a1ae6d1dffef73aaae147dd0f8c4ab7c85a94ea05e0ff2f9707ca69df3348a/800-14466649599ac024958796d7431f91aea814455cb03424aef841c2759a41b1dc.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1778436313687.webp","arThumbnailAltText":"two human figures sitting at a table with gentle glow filling the room","thumbnailAltText":"two human figures sitting at a table with gentle glow filling the room","topic":{"label":{"ar":"العلاقات الأسرية والزوجية","en":"Family & Marital Relations"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"c7f5e2be-3039-4f47-bd90-25892a366775","slug":"saudi-mental-health-platform-women-family-youth","route":"/blog/saudi-mental-health-platform-women-family-youth/","title":{"ar":"الصحة النفسية للمرأة والأسرة والشباب: كيف يواكب تطمين أولويات المجتمع الجديد؟","en":"Tatmeen - Mental Health for Women, Families, and Young People"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-2f5e6e9c5f782b161edf5753038ed1931985d3c3baf0a02b85f97f60abfaba76/800-e2148848eedafdb98b891e94080bd9623d3a8fad23bc73730508964122779f00.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1778979469917.webp","arThumbnailAltText":"Youth, Women and family saudi arabia ","thumbnailAltText":"Youth, Women and family saudi arabia ","topic":{"label":{"ar":"الأطفال والمراهقين","en":"Children & Adolescents"}},"readingTimeMinutes":5}],"previewRelatedReadStates":{}},"locale":"ar","device":"desktop","path":"/blog/being-yourself-in-relationship-good-or-bad/","readingControls":false,"config":{"public":{"BUCKET_URL":"https://cdn.tatmeen.sa/","APP_BASE_URL":"https://tatmeen.sa","intercomAppId":"ppcnu9e3"}}}
