مدونة تطمين

  • علم النفس

الإهمال العاطفي أثناء الطفولة، ما هو؟ وكيف تختبر تعرضك له؟

خلال 20 سنة من ممارسة الطب النفسي، بدأت ألاحظ قوة غير مرئية تعود لمرحلة,الطفولة تؤثر على الأشخاص وهم بالغون. إنه “حدث لا يستحق الذكر”، غير ملحوظ وغير بارز، ومع ذلك يخلف أثرا عميقا على الطفل يمتد لمرحلة البلوغ. إنه الإهمال العاطفي أثناء الطفولة (CEN).

31 ديسمبر 2023

كيف تتصل بمشاعرك الأساسية؟

”مثلث التغيير” هو عبارة عن خريطة ودليل يحملك من حالة عدم الاتصال إلى ذاتك الحقيقية. على المستوى العملي، نجد مثلث التغيير مكونا من مجموعة خطوات تهدف ببساطة إلى جعلك تشعر بحال أفضل. يعمل هذا المثلث على إعادة إدراكك لمشاعرك الأساسية مثل الفرح، الغضب، الحزن، الخوف، والإثارة. لقد ساعدني مثلث التغيير لبلوغ السعادة والرضى، كما ساعد عدة أشخاص عملت معهم لاستعادة ذات حقيقية أكثر حياة، وانسجاما.

31 ديسمبر 2023

لم عليك أن تهتم بقناعاتك الشخصية الأساسية؟

في مرحلة ما في حياتنا، أغلبنا سيصارع الأفكار والمشاعر التي تهدد بعرقلة نجاحنا وسعادتنا.

31 ديسمبر 2023

ماذا لو استخدمت هذه الالية بدل انتقاد زوجك؟

زوجتي شعرت بالغضب بسبب تصرفي. “كل ما تفعله بعد عودتك من العمل وتناول وجبة العشاء هو الجلوس على الأريكة. لم لا نتحدث مع بعضنا، أو نتمشى قليلا، أو نقوم بالأمرين معا؟”

31 ديسمبر 2023

هل تعاني من أليكسيثيميا؟ - نقص الانسجام النفسي

,هو صعوبة تجربة شعور ما، التعبير عنه ووصفه.

31 ديسمبر 2023

ما هي الصحة النفسية؟

وما هي الأفكار الخاطئة حول الصحة النفسية التي تحتاج إلى,الانتباه لها؟

31 ديسمبر 2023

ما هي الأنماط الذهنية في علم النفس؟

في علم النفس، ‘ الأنماط الذهنية,‘ أو ‘المخططات’ أو ‘ القوالب,الذهنية ‘ (Schemas) هي أنماط تفكير يخلقها الدماغ لتنظيم واستيعاب المعلومات التي يتلاقاها.,

31 ديسمبر 2023

هل أنت شخص سليم نفسيا؟

كل منا لديه فكرة عما نظن أنه شخص سليم نفسيًّا. ليس معنى ألا يكون مكتئبًا أو قلقًا، أنه لا يعاني، أو لا يُشخص باعتباره حالة مرضية.,ربما يكون سعيدًا، أو ببساطة أن يكون قادرًا على عيش حياة طيبة.

31 ديسمبر 2023

أشياء يعرفها علماء النفس عليك أيضا معرفتها

إنه أمر ممتع أن تكون طبيبا نفسانيا. فكما ينبهر المهندس بحقيقة ميكانيكية الدوائر الكهربائية، نكون نحن مهنيو الصحة النفسية فضوليين بشكل كبير حول الدماغ البشري.,بم يشعر الناس وماذا تعني هذه المشاعر؛ لم يفعل الناس ما يفعلونه؛ كل هذا يدخل ضمن دائرة اهتمامنا.

31 ديسمبر 2023

التعاطف الذاتي: دراسة نفسية

تبين دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستشعرون تعاطفا أكثر مع أنفسهم يعيشون توترا أقل. الطريقة الأسهل لتقليص التوتر والضغط هي ألا تكون قاسيا على نفسك!

31 ديسمبر 2023

التعاطف الذاتي: فيزيولوجيا التعاطف الذات

في العشر سنوات الأخيرة كنت أقود بحثا عن التعاطف الذاتي، واكتشفت أن الأشخاص الذي يتعاطفون مع أنفسهم نادرا ما يتعرضون للاكتئاب، القلق، أو التوتر، ويكونون أكثر سعادة، مرونة، وتفاؤلا بمستقبلهم. باختصار، تكون لديهم صحة نفسية أفضل.

31 ديسمبر 2023

لم أشعر أني غير محبوب؟

هل تغادر كل علاقاتك وأنت على ثقة أن الطرف الآخر لم يكن يحبك حقا؟ هل تعاني دوما لتشعر بالقبول من زملائك؟ أو رغم أنه لديك الكثير من الأصدقاء، تشعر سرا أن لا أحد يحبك حقا؟

31 ديسمبر 2023

جميع الحقوق محفوظة. تطمين© 2024

جميع المعلومات الطبّية الواردة في موقع تطمين تهدف لزيادة التوعية الصحّية، ولا تغني عن استشارة الطبيب المختصّ

App StoreGoogle Play

منصة معتمدة من وزارة الصحة السعودية

تطمين
تطمينتطمينتطمينتطمينتطمينتطمينتطمينتطمينتطمينتطمين
تطمينتطمينتطمينتطمينتطمينتطمينتطمينتطمينتطمينتطمين