حساسيتك ليست نقطة ضعف بل قوة كامنة

{"data":{"id":"efab8126-5750-42d9-93a6-5f710a24dd52","slug":"sensitivity-is-not-weakness-but-hidden-strength","arTitle":"حساسيتك ليست نقطة ضعف بل قوة كامنة","enTitle":"Your Sensitivity Is Not a Weakness but a Hidden Strength","thumbnailAltText":"a woman feeling sensitive not knowing that she's strong","estimatedReadingTime":5,"likesCount":349,"writer":{"id":"3ab72b74-f26f-4337-9b47-3114b0f90de5","arBio":"كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.","enBio":"A writer and researcher specializing in psychiatry, she focuses on mental health and the human emotions we experience but cannot always find the words to name. She writes about us—about humanity and the human experience—and simplifies complex topics to offer content that helps us better understand ourselves and life, ultimately making us feel less alone.","user":{"slug":"ayat-alnajar","arFullName":"آيات النجار","enFullName":"Ayat Al-Najjar","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w192.webp"}},"arContent":"","enContent":"","productionDocument":{"headings":[{"id":"article-section-لماذا-ي-ساء-فهم-الحساسية","text":"لماذا يُساء فهم الحساسية؟"},{"id":"article-section-حساسيتك-بمثابة-بوابة-إلى-التعاطف-والإبداع","text":"حساسيتك بمثابة بوابة إلى التعاطف والإبداع"},{"id":"article-section-خطوات-عملية-لتحويل-الحساسية-إلى-محر-ك-نجاح","text":"خطوات عملية لتحويل الحساسية إلى محرّك نجاح"},{"id":"article-section-أثر-الحساسية-على-العلاقات","text":"أثر الحساسية على العلاقات"},{"id":"article-section-بوصلة-داخلية-في-عالم-صاخب","text":"بوصلة داخلية في عالمٍ صاخب"},{"id":"article-section-و-أخير-ا","text":"و أخيرًا.."}],"faqs":[{"question":"ما الفرق بين الحساسية الطبيعية وفرط الحساسية المرضي؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">الحساسية الطبيعية ميزة عصبية تُضيف عمقًا للتجربة، بينما فرط الحساسية المرضي يرافقه اضطراب قلق أو اكتئاب. إذا أثّرت ردودك العاطفية على نومك أو عملك لأكثر من أسبوعين، استشر مختصًا.</span></p>"},{"question":"كيف أتجنّب إنهاكي في بيئة عمل صاخبة؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">استخدم سماعات عازلة، نظّم جدولك بفترات تركيز قصيرة تليها استراحات، وأخبر فريقك مسبقًا بأوقات عدم الإزعاج لضمان إنتاجية عالية دون توتّر.</span></p>"},{"question":"متى يكون العلاج النفسي مفيدًا للشخص الحساس؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">عند تكرار نوبات التوتّر أو صعوبة وضع حدود في العلاقات. جلسة تقييم مبدئية عبر تطمين توفّر خطة شخصية تساعدك على تحويل الحساسية إلى قوّة مسيطَر عليها.</span></p>"}],"beforeSourcesHtml":"<p></p>","sources":[],"afterSourcesHtml":"","blocks":[{"type":"html","html":"<p><span style=\"color:#000000\">في زمنٍ يحتفي بالسرعة والصوت العالي، تظهر الحساسية العاطفية كقدرة نادرة تمنح صاحبها رادارًا داخليًّا لالتقاط تفاصيل لا يلحظها الآخرون. تُوضح تحليلات <strong>منصّة تطمين</strong> أنّ 3 من كل 10 أشخاص يملكون هذا الهوائي الدقيق، ما يؤهّلهم للتعاطف العميق والإبداع الخلّاق. إذا كنت من هؤلاء، فهذا المقال يرافقك لاكتشاف كيف تحوِّل حساسيتك من عبءٍ محتمل إلى مصدر قوّة يدعم صحتك النفسية وإنجازاتك اليومية.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-لماذا-ي-ساء-فهم-الحساسية\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"لماذا-يُساء-فهم-الحساسية؟-1\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>لماذا يُساء فهم الحساسية؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">ارتبطت الحساسية تاريخيًّا بصورتين متناقضتين: الرهافة المُرهِقة أو العبقرية المرهفة. إلا أنّ دراسة منشورة في</span><a href=\"https://hbr.org/2023/04/sensitivity-can-be-a-superpower-at-work\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#000000\"> </span><span style=\"color:#1155cc\"><u>Harvard business review</u></span></a><span style=\"color:#000000\"> تؤكّد أنّ الموظّفين الحساسين يتفوّقون بنسبة 20 % في حلّ المشكلات المعقّدة مقارنة بغيرهم، بفضل قدرتهم العالية على المعالجة العميقة للمعلومات. على ما يبدو المشكلة ليست في الحساسية بل في البيئة التي تفشل في استثمار هذا المورد البشري الثمين.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>دورة التحفيز المفرِط</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يملك الدماغ الحساس منظومة إنذار سريعة تشبه أجهزة الاستشعار الدقيقة؛ ما يعني أنّ ضوضاء المكتب أو الإيماءة الحادة قد تولّد عاصفة داخلية من القلق إذا لم تُدار بطريقة صحيحة. فهم هذه الدورة هو الخطوة الأولى لكسرها.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-حساسيتك-بمثابة-بوابة-إلى-التعاطف-والإبداع\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"حساسيتك-بمثابة-بوابة-إلى-التعاطف-والإبداع-2\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>حساسيتك بمثابة بوابة إلى التعاطف والإبداع</strong></span></h2><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>التعرّف المبكر على مشاعر الآخرين</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يؤكّد مختصو <strong>تطمين</strong> أنّ الحساسين يرصدون تغيّرات ملامح الوجه ونبرة الصوت في أجزاء من الثانية؛ فيقدّمون الدعم قبل انفجار المشكلات. هذا التنبّه العاطفي يرفع من جودة العلاقات الأسرية والمهنية على حدّ سواء. </span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>مصنع الأفكار غير التقليدية</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يشير مقال</span><a href=\"https://www.psychologytoday.com/za/blog/in-it-together/201911/being-or-loving-highly-sensitive-person\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#000000\"> </span><span style=\"color:#1155cc\"><u>psychology today</u></span></a><span style=\"color:#000000\"> إلى أنّ الاستجابة العصبية العميقة تُنشِّط مناطق دماغية مسؤولة عن الربط الإبداعي بين الأفكار، ما يفسّر تميُّز الحسّاسين في الموسيقى والتسويق وتصميم الحلول التقنية.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>رؤية أكثر شمولًا للمخاطر</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">حين تلتقط التفاصيل الصغيرة كالخطأ الطباعي في عقد قانوني أو ارتباك عميل أثناء مكالمة فإنّك تحمي نفسك وفريقك من خسائر كبيرة، وتفتح باب ابتكارات قد تغيِّر قواعد اللعبة.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-خطوات-عملية-لتحويل-الحساسية-إلى-محر-ك-نجاح\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"خطوات-عملية-لتحويل-الحساسية-إلى-محرّك-نجاح-3\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>خطوات عملية لتحويل الحساسية إلى محرّك نجاح</strong></span></h2><ol><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>إعادة صياغة اللغة الداخلية<br /></strong> استبدل عبارات مثل أنا أتعب بسرعة بــ أنا ألتقط التفاصيل بسرعة. الكلمات تشكِّل التصوّرات، والتصوّرات تُوجِّه السلوك.<br /><br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>تعديل البيئة الحسيّة<br /><br /></strong></span></p><ul><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">اختر زاوية عمل هادئة أو استخدم سدّادات الأذن خلال المهام التي تتطلّب تركيزًا عميقًا.<br /><br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">وزّع فترات الراحة على مدار اليوم؛ عشر دقائق من المشي الهادئ تعيد ضبط جهازك العصبي.<br /><br /></span></p></li></ul></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>تعلم تقنيات التنظيم العاطفي<br /></strong> جرّب التنفّس 4 – 7 – 8 (شهيق 4 ثوانٍ، حبس 7، زفير 8). مع الانتظام، ينخفض هرمون الكورتيزول ويهدأ التوتّر.<br /><br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>بناء شبكة دعم واعية<br /></strong> شارك تجاربك مع أصدقاء يدركون قيمة الحساسية، أو خصّص جلسات دورية  مع معالج نفسي. تتيح لك <strong>تطمين</strong> التواصل النصي أو الصوتي مع مختصّين مرخَّصين في مواعيد مرنة تُناسب روتينك.<br /><br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>استثمار القدرة في مشاريع شغوفة<br /></strong> حوِّل انتباهك الدقيق إلى هواية تُغذّي روحك—كالكتابة التأمليّة أو التصوير المقرّب—لتسمح لحساسيتك بالتعبير بدل الكبت.<br /><br /></span></p></li></ol><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-أثر-الحساسية-على-العلاقات\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"أثر-الحساسية-على-العلاقات-4\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>أثر الحساسية على العلاقات</strong></span></h2><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>التواصل بعمقٍ أصيل</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يميل الشخص الحساس إلى طرح أسئلة مفتوحة والإنصات الفعّال، ما يخلق روابط قائمة على الثقة المتبادلة، ويجعله المستشار الأوّل للأصدقاء والزملاء.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>الحاجة إلى الحدود الصحية</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">لأنّ النقد قد يُحدث صدمة مكبَّرة، حدّد قواعد مسبقة مع المقرّبين: “أفضّل استلام ملاحظتك مكتوبة لأتأمّلها بهدوء”. بهذه الطريقة تحمي نفسك وتحافظ على وضوح العلاقة.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>دور جلسات الإرشاد الأسري</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">إنْ شعرتَ أن حساسيتك تُساء فهمها داخل العائلة، فجلسة مشتركة مع مختص من <strong>تطمين</strong> يمكن أن تزرع لغة جديدة للتعاطف، وتقلّل من سوء التأويل المزمن بين أفراد الأسرة.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-بوصلة-داخلية-في-عالم-صاخب\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"بوصلة-داخلية-في-عالمٍ-صاخب-5\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>بوصلة داخلية في عالمٍ صاخب</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">في مقال ل </span><a href=\"https://www.psychologytoday.com/ca/blog/the-highly-sensitive-person/202007/sensitivephobic-could-describe-you\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#1155cc\"><u>psychology today </u></span></a><span style=\"color:#000000\"> تحذّر الباحثة إيلاين آرون من مجتمعات تُجرِّم الحساسية وتُمجِّد البلادة كرمزٍ للقوة. لكن الحقيقة أنّ القدرة على الشعور بعمق تمنحنا إشارات مبكرة إلى الأخطار والفرص، تمامًا كجهاز ملاحة داخلي يُرشِدنا وسط الضوضاء. عندما تتصالح مع هذه البوصلة وتضبطها على أهدافك، يصبح الطريق أكثر وضوحًا وأقلّ وعورة.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-و-أخير-ا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"و-أخيرًا-6\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>و أخيرًا..  </strong></span></h2><p><span style=\"color:#000000\">الحساسية العاطفية ليست شقوقًا في درعك، بل نوافذ تُطلّ على جمال التفاصيل ومعاناة الآخرين. بتبني استراتيجيات التنظيم والتواصل التي استعرضناها، وبالاستعانة بخبرة متخصصون <strong>تطمين</strong> المرخَّصة من وزارة الصحة السعودية، <u>احجز جلستك الآن</u> لتحوّل هذه القدرة الكامنة إلى طاقة متوازنة تدفعك نحو حياة أكثر إبداعًا واتصالًا وطمأنينة.</span></p>"}],"inlineCtaSignatures":[],"_experienceAliases":{"v":1,"fields":["html","bodyHtml"],"faqs":[0,1,2]}},"createdAt":"2026-04-21T22:00:00.000Z","updatedAt":"2026-06-24T23:51:15.076Z","disorderGroups":[{"id":"d807ea69-44d4-4e81-bee4-0a059fd36645","slug":"self-development","arName":"تنمية الذات","enName":"Self-Development"}],"reviewer":{"arFullName":"فريق تطمين","enFullName":"Tatmeen team","slug":"tatmeen-team","kind":"organization"},"productionArticle":true,"promotionAllowed":true,"preparedCover":{"src":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f70216cd59907c1914462adf851ae85db4b421f6574949fe51bbd2876482473c/800-f571df7cd59b4d295f7022635617f6509009be2da1bdc74345c46a081dbbc431.avif","fallback":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f70216cd59907c1914462adf851ae85db4b421f6574949fe51bbd2876482473c/800-bdc19c8e5a103ff6ffc7b81610863046a99447a3c0922e2f0e5b8515150a3603.webp","directUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1776959536018.webp","isGolden":true,"avifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f70216cd59907c1914462adf851ae85db4b421f6574949fe51bbd2876482473c/400-0b017ee0dde50090003c4e4c063c0d87a80cd217ec324396406aab928744d8ea.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f70216cd59907c1914462adf851ae85db4b421f6574949fe51bbd2876482473c/640-b19441169300a10b3d4c7f5910f7a2c96dfda14ec5d66de891aa33111cbd2eac.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f70216cd59907c1914462adf851ae85db4b421f6574949fe51bbd2876482473c/800-f571df7cd59b4d295f7022635617f6509009be2da1bdc74345c46a081dbbc431.avif 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f70216cd59907c1914462adf851ae85db4b421f6574949fe51bbd2876482473c/1200-4ded79662c3a618dd6bc049583e6cf40e65e0fdb2d3f7a5318e974c30f320960.avif 1200w","webpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f70216cd59907c1914462adf851ae85db4b421f6574949fe51bbd2876482473c/400-e9b5864f7fd5938802e391d828ab0c1da598f9d6d27809df9f683000dc3b83ab.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f70216cd59907c1914462adf851ae85db4b421f6574949fe51bbd2876482473c/640-776c194ac43964b767bee3741cf235c69680450a5ad81912d6d44c7f590e16d3.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f70216cd59907c1914462adf851ae85db4b421f6574949fe51bbd2876482473c/800-bdc19c8e5a103ff6ffc7b81610863046a99447a3c0922e2f0e5b8515150a3603.webp 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f70216cd59907c1914462adf851ae85db4b421f6574949fe51bbd2876482473c/1200-352de683fe8770237312a6ac73c048d014a1335c94bb51adab61483a09db04ed.webp 1200w","phoneAvifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f70216cd59907c1914462adf851ae85db4b421f6574949fe51bbd2876482473c/400-0b017ee0dde50090003c4e4c063c0d87a80cd217ec324396406aab928744d8ea.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f70216cd59907c1914462adf851ae85db4b421f6574949fe51bbd2876482473c/640-b19441169300a10b3d4c7f5910f7a2c96dfda14ec5d66de891aa33111cbd2eac.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f70216cd59907c1914462adf851ae85db4b421f6574949fe51bbd2876482473c/800-f571df7cd59b4d295f7022635617f6509009be2da1bdc74345c46a081dbbc431.avif 800w","phoneWebpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f70216cd59907c1914462adf851ae85db4b421f6574949fe51bbd2876482473c/400-e9b5864f7fd5938802e391d828ab0c1da598f9d6d27809df9f683000dc3b83ab.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f70216cd59907c1914462adf851ae85db4b421f6574949fe51bbd2876482473c/640-776c194ac43964b767bee3741cf235c69680450a5ad81912d6d44c7f590e16d3.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f70216cd59907c1914462adf851ae85db4b421f6574949fe51bbd2876482473c/800-bdc19c8e5a103ff6ffc7b81610863046a99447a3c0922e2f0e5b8515150a3603.webp 800w","width":800,"height":450},"previewTaxonomy":{"groups":[{"id":"d807ea69-44d4-4e81-bee4-0a059fd36645","slug":"self-development","arName":"تنمية الذات","enName":"Self-Development"}],"topics":[{"id":"7795b6e4-e390-47a5-baf0-09243b44e066","slug":"self-compassion","arName":"تعاطف مع الذات","enName":"Self-Compassion","groupSlug":"self-development","href":"/blog/category/self-development/self-compassion/"}],"tags":[{"id":"1ad76cf4-ae2a-43ad-b868-152d6e093624","slug":"self-esteem-self-worth","arName":"تقدير الذات والثقة بالنفس","enName":"Self-Esteem & Self-Worth"},{"id":"d118e5be-1333-445f-8702-ac839855e25b","slug":"self-compassion","arName":"التعاطف مع الذات والرحمة بالنفس","enName":"Self-Compassion"},{"id":"c2a6e8d3-de9c-435f-8c95-9727e7db14cc","slug":"explainer-awareness","arName":"دليل توعوي / شرح","enName":"Explainer / Awareness Guide"}]},"previewProviderRecommendations":[{"id":"f7bc14de-8b31-414f-9bca-7890d89989e0","slug":"ghaidaa-farsi-2807","arFullName":"غيداء فارسي","enFullName":"Ghaidaa Farsi","publicProfileImageUrl":"","publicProfileImage96Url":"","publicProfileImage192Url":"","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"","experienceYears":6,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":4},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"26b06df2-c4b7-4b31-8c0c-a027abcdb531","slug":"haifa-faraj-7277","arFullName":"هيفاء السلمي","enFullName":"Haifa Alsulami","publicProfileImageUrl":"","publicProfileImage96Url":"","publicProfileImage192Url":"","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"","experienceYears":5,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":0},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"2c937477-05ab-4c30-9d13-29e228a81733","slug":"reem-alotaibi-8561","arFullName":"ريم العتيبي","enFullName":"Reem Alotaibi","publicProfileImageUrl":"","publicProfileImage96Url":"","publicProfileImage192Url":"","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"","experienceYears":4,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}}],"previewCareProviders":[{"id":"09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a","slug":"kholoud-alharbi-5221","arFullName":"خلود الحربي","enFullName":"Kholoud Alharbi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286","slug":"salah-althobaiti-9053","arFullName":"صلاح الثبيتي","enFullName":"Salah Althobaiti","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2","slug":"aisha-al-hashim-8667","arFullName":"عائشة ال هاشم","enFullName":"Aisha Al Hashim","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d","slug":"abdullrahman-alhamoudi-3045","arFullName":"عبدالرحمن الحمودي","enFullName":"Abdulrahman Alhamoudi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3","slug":"amer-qutub-2441","arFullName":"عامر قطب","enFullName":"Amer Qutub","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3","slug":"abdullah-mari-1311","arFullName":"عبدالله مرعي","enFullName":"Abdullah Mari","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}}],"previewDownload":{"href":"/download","title":{"ar":"خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن","en":"One step for you, start now"},"description":{"ar":"حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.","en":"Download Tatmeen to explore care providers and booking options."},"posterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.mp4","videoPosterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoPosterEnSrc":"/images/home/cta-en-new-1.webp","videoType":"video/mp4","appStoreHref":"https://apps.apple.com/us/app/tatmeen-%D8%AA%D8%B7%D9%85%D9%8A%D9%86/id6473836983","googlePlayHref":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TatmeenApp.user&hl=en"},"previewRelatedArticles":[{"id":"0d664c20-47fb-4723-be9a-e5cd057a4239","slug":"self-compassion_a_psychological_study","route":"/blog/self-compassion_a_psychological_study/","title":{"ar":"التعاطف الذاتي: دراسة نفسية","en":"Self-Compassion: A Psychological Study"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-90d992cb745b8363600711c4ffd74eb4d1a004642dcbc57b2a0c6ca5cd5919da/300-1855bf2bcfede2ed6297be9352d37012d90d656b02aa878a172a44a72da2bef7.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1704129595812-4ascchq1hzk-amy-treasure-300x250.jpeg","arThumbnailAltText":"Person lies with eyes closed among purple flowers","thumbnailAltText":"Person lies with eyes closed among purple flowers","topic":{"label":{"ar":"تنمية الذات","en":"Self-Development"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"bc688d7d-39ac-4b0d-a10d-ff18f8c17745","slug":"self-acceptance-accepting-others","route":"/blog/self-acceptance-accepting-others/","title":{"ar":"قبول الآخرين يبدأ من تقبل نقصك","en":"Accepting Others Begins with Accepting Your Own Imperfections"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-49eb72094988bca7a88a56ba3c046abdf052831a29a6a21cb243541ca85c6167/800-854d644d92902d8a888ce5ebee2444ad9bd41d88e5a911125ccbcfadcaeaae4b.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1782485320093.webp","arThumbnailAltText":"Two people sitting together on a rock, watching a warm sunset over distant mountains","thumbnailAltText":"Two people sitting together on a rock, watching a warm sunset over distant mountains","topic":{"label":{"ar":"تنمية الذات","en":"Self-Development"}},"readingTimeMinutes":4},{"id":"286968a6-0bd3-4934-ac21-366bbd69ab4e","slug":"toxic-positivity-when-optimism-becomes-burden","route":"/blog/toxic-positivity-when-optimism-becomes-burden/","title":{"ar":"الإيجابية السامة حين يصبح التفاؤل عبئًا نفسيًا","en":"Toxic Positivity: When Optimism Becomes a Psychological Burden"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-ece66450b740f3faa6089e4653ea2b543cb1633e1002e5b1784fbd6d691d98bb/800-3df6486e7fb33717a05b48732c05b3a66fa159586ef27ff43f329d596f9857ae.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1777215982519.webp","arThumbnailAltText":"Person wearing a smiley face mask with tears visible beneath representing toxic positivity","thumbnailAltText":"Person wearing a smiley face mask with tears visible beneath representing toxic positivity","topic":{"label":{"ar":"تحديات الحياة والضغوط","en":"Life Challenges & Stress"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"3c282c97-fcc8-4e7c-923a-46d41378ab73","slug":"self-compassion_the_physiology_of_self-compassion","route":"/blog/self-compassion_the_physiology_of_self-compassion/","title":{"ar":"التعاطف الذاتي: فيزيولوجيا التعاطف الذات","en":"Self-Compassion: The Physiology of Self-Compassion"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-9246e79dbe0ffb5a79705b8ac8427e2759b6c8e930c968281129e79ffa1e0c71/300-d331b5aadec2303e86dedc51a18038bf0d0bd7071d07ddbedb80d90452c63f95.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1704131394279-nerve-cell-2213009_1280-300x250.jpeg","arThumbnailAltText":"Branching nerve cell connected to thin fibers against a dark background","thumbnailAltText":"Branching nerve cell connected to thin fibers against a dark background","topic":{"label":{"ar":"تنمية الذات","en":"Self-Development"}},"readingTimeMinutes":5}],"previewRelatedReadStates":{}},"locale":"ar","device":"desktop","path":"/blog/sensitivity-is-not-weakness-but-hidden-strength/","readingControls":false,"config":{"public":{"BUCKET_URL":"https://cdn.tatmeen.sa/","APP_BASE_URL":"https://tatmeen.sa","intercomAppId":"ppcnu9e3"}}}