بدايًة.. لا تحتاج أن تربط تقديرك لذاتك بمسمى وظيفي ما؛ أحيانًا يكفي أن تغمض عينيك وتستحضر ذكرى شعرت فيها بأنك كافٍ بلا شروط. كثيرون يكتشفون فجأة، بعد تغيير مهني أو فقدان وظيفة، أن قيمتهم كانت معلَّقة على منصب أو مكتب. في هذا المقال تصحبك تطمين في رحلة دافئة لاكتشاف مصادر تقدير الذات خارج أسوار العمل، وتضعك على أول الطريق لبناء هذه القيمة من الداخل.
لماذا نربط تقدير الذات بالوظيفة؟
منذ الصغر نتلقّى رسائل مبطنة بأن النجاح المهني هو المقياس الأوضح للإنجاز، حتى يكبر بعضنا وهو يُعرّف نفسه بعنوان وظيفي لا باسمٍ أو حلم أو مستوى عالي من الشعور بالاخرين مثلًا. تُشير دراسة في موقع Harvard Business Review إلى أن الاندماج المفرط بين الهوية والعمل يجعل أي هزّة وظيفية تهزّ الثقة بالنفس كلها. هذا التداخل قد يمنح دَفعة طموح قصيرة، لكنه يترك مساحة ضئيلة للنموّ في باقي جوانب الحياة. عندما يصبح المكتب مسرحًا وحيدًا للاعتراف، يتحوّل الخوف من الفشل إلى ظلٍّ طويل يرافقنا حتى في المنزل.
مصادر تقدير الذات بعيدًا عن العمل
القيم الشخصية
اسأل نفسك: ما الصفات التي أقدّرها في الإنسان، سواءً امتلك وظيفة مرموقة أم لا؟ الصدق، اللطف، الرحمة، كلها لبنات تبني شعورًا داخليًا بالجدارة لا يتأثر بتغيّر الدخل أو المسمّى الوظيفي.
العلاقات الداعمة
العائلة والأصدقاء الحقيقيون يرونك أبعد من تقارير الأداء؛ حضورك بينهم يخلق إحساسًا بالانتماء يقاوم تقلّبات السوق و سطحية المسمى الوظيفي.
الإنجازات الصغيرة والتعلّم
مهارة جديدة، مشروع منزلي، أو مسافة ركض إضافية. هذه النجاحات اليومية تغذّي الدماغ بدوبامين يرسّخ رسالة: أنا أتقدّم. لاحظ كيف يزدهر إحساس الكفاءة لديك حتى لو كان إنجازك خارج مسار العمل.
العطاء للمجتمع
التطوّع أو مساعدة جارٍ يذكّرك بقدرتك على التأثير. القيمة التي تمنحها لغيرك ترتدّ احترامًا لذاتك. وكلما اتّسعت دوائر عطائك ضاق حيز القلق حول اللقب الوظيفي.
كيف تفكّ الاشتباك بين الهوية والوظيفة؟
يقدّم عالم الأداء المرتفع مايكل غيرفيس في مقال من Harvard business review خطوات عملية للعودة إلى الذات، منها ممارسة اليقظة الذهنية ومراقبة حوارك الداخلي عند مواجهة نقد.
راقب كلماتك: بدّل أنا مدير مشاريع فاشل بـ أنا شخص يمرُّ بتحدٍّ مهني.
وسّع هويّتك: اكتب خمس صفات تعتزّ بها لا علاقة لها بالعمل.
ضع حدودًا: اخرج من البريد الإلكتروني بعد ساعات العمل لتُدَرّب دماغك أن الحياة أكبر من شاشة.
و أخيرًا..
تقدير الذات القوي يشبه جذور الشجرة؛ مخفيٌّ عن الأعين لكنه يُثبّت الجذع مهما تبدّل المناخ الوظيفي. حين تستمدّ قيمتك من مبادئك وعلاقاتك ومساهماتك، تصبح الوظيفة حقلًا واحدًا تزهر فيه، لا الأرض كلها. وإذا تعثّرت في رسم هذه الحدود، نذكّرك بأن فريق تطمين حاضر ليساعدك على غرس جذور أعمق لذاتك، احجز جلستك الآن مع تطمين بمرونة تحترم وقتك وظروفك.
الأسئلة الشائعة
كيف أميّز بين الطموح الصحي وربط تقدير الذات بالعمل؟
الطموح الصحي يدفعك للتطور دون المساس بثقتك إذا تعثّرت، بينما ربط القيمة بالعمل يجعلك تشعر بالنقص فورًا مع أي انتكاسة مهنية.
هل فقدان الوظيفة يؤثر بالضرورة على تقدير الذات؟
قد يهزّك مبدئيًا، لكن دعم الأصدقاء، ممارسة الاهتمامات، والمشاركة في علاج كلامي يعيد بناء الثقة ويوسّع هويتك خارج إطار الوظيفة.
كيف يساعدني تطمين في تعزيز تقدير الذات؟
يتيح التطبيق جلسات أونلاين مع مختصين يقدّمون أدوات عملية—كإعادة صياغة الأفكار السلبية وتمارين اليقظة—لبناء شعور دائم بالقيمة لا يعتمد على المسار الوظيفي وحده
كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك
{"data":{"id":"e397c903-6d34-46af-8f79-1983c884781f","slug":"self-worth-beyond-your-job-where-does-it-come-from","arTitle":"إن لم يكن تقديرك لذاتك مرتبطاً بوظيفتك فمن أين تستمدّه؟","enTitle":"If Your Self-Worth Isn't Tied to Your Job, Where Does It Come From?","thumbnailAltText":"شخص يقف في ضوء ذهبي دافئ يرمز لاكتشاف الذات بعيداً عن الهوية المهنية","estimatedReadingTime":5,"likesCount":343,"writer":{"id":"3ab72b74-f26f-4337-9b47-3114b0f90de5","arBio":"كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.","enBio":"A writer and researcher specializing in psychiatry, she focuses on mental health and the human emotions we experience but cannot always find the words to name. She writes about us—about humanity and the human experience—and simplifies complex topics to offer content that helps us better understand ourselves and life, ultimately making us feel less alone.","user":{"slug":"ayat-alnajar","arFullName":"آيات النجار","enFullName":"Ayat Al-Najjar","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w192.webp"}},"arContent":"","enContent":"","productionDocument":{"headings":[{"id":"article-section-لماذا-نربط-تقدير-الذات-بالوظيفة","text":"لماذا نربط تقدير الذات بالوظيفة؟"},{"id":"article-section-مصادر-تقدير-الذات-بعيد-ا-عن-العمل","text":"مصادر تقدير الذات بعيدًا عن العمل"},{"id":"article-section-كيف-تفك-الاشتباك-بين-الهوية-والوظيفة","text":"كيف تفكّ الاشتباك بين الهوية والوظيفة؟"},{"id":"article-section-و-أخير-ا","text":"و أخيرًا.."}],"faqs":[{"question":"كيف أميّز بين الطموح الصحي وربط تقدير الذات بالعمل؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\"> الطموح الصحي يدفعك للتطور دون المساس بثقتك إذا تعثّرت، بينما ربط القيمة بالعمل يجعلك تشعر بالنقص فورًا مع أي انتكاسة مهنية.</span></p>"},{"question":"هل فقدان الوظيفة يؤثر بالضرورة على تقدير الذات؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\"> قد يهزّك مبدئيًا، لكن دعم الأصدقاء، ممارسة الاهتمامات، والمشاركة في علاج كلامي يعيد بناء الثقة ويوسّع هويتك خارج إطار الوظيفة.</span></p>"},{"question":"كيف يساعدني تطمين في تعزيز تقدير الذات؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">يتيح التطبيق جلسات أونلاين مع مختصين يقدّمون أدوات عملية—كإعادة صياغة الأفكار السلبية وتمارين اليقظة—لبناء شعور دائم بالقيمة لا يعتمد على المسار الوظيفي وحده</span></p>"}],"beforeSourcesHtml":"<p></p>","sources":[],"afterSourcesHtml":"","blocks":[{"type":"html","html":"<p><span style=\"color:#000000\">بدايًة.. لا تحتاج أن تربط تقديرك لذاتك بمسمى وظيفي ما؛ أحيانًا يكفي أن تغمض عينيك وتستحضر ذكرى شعرت فيها بأنك كافٍ بلا شروط. كثيرون يكتشفون فجأة، بعد تغيير مهني أو فقدان وظيفة، أن قيمتهم كانت معلَّقة على منصب أو مكتب. في هذا المقال تصحبك تطمين في رحلة دافئة لاكتشاف مصادر تقدير الذات خارج أسوار العمل، وتضعك على أول الطريق لبناء هذه القيمة من الداخل.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-لماذا-نربط-تقدير-الذات-بالوظيفة\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"لماذا-نربط-تقدير-الذات-بالوظيفة؟-1\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>لماذا نربط تقدير الذات بالوظيفة؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">منذ الصغر نتلقّى رسائل مبطنة بأن النجاح المهني هو المقياس الأوضح للإنجاز، حتى يكبر بعضنا وهو يُعرّف نفسه بعنوان وظيفي لا باسمٍ أو حلم أو مستوى عالي من الشعور بالاخرين مثلًا. تُشير دراسة في موقع </span><a href=\"https://hbr.org/2021/02/when-you-lose-your-job-and-its-your-whole-identity\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#1155cc\"><u>Harvard Business Review</u></span></a><span style=\"color:#000000\"> إلى أن الاندماج المفرط بين الهوية والعمل يجعل أي هزّة وظيفية تهزّ الثقة بالنفس كلها. هذا التداخل قد يمنح دَفعة طموح قصيرة، لكنه يترك مساحة ضئيلة للنموّ في باقي جوانب الحياة. عندما يصبح المكتب مسرحًا وحيدًا للاعتراف، يتحوّل الخوف من الفشل إلى ظلٍّ طويل يرافقنا حتى في المنزل.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-مصادر-تقدير-الذات-بعيد-ا-عن-العمل\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"مصادر-تقدير-الذات-بعيدًا-عن-العمل-2\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>مصادر تقدير الذات بعيدًا عن العمل</strong></span></h2><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>القيم الشخصية</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">اسأل نفسك: ما الصفات التي أقدّرها في الإنسان، سواءً امتلك وظيفة مرموقة أم لا؟ الصدق، اللطف، الرحمة، كلها لبنات تبني شعورًا داخليًا بالجدارة لا يتأثر بتغيّر الدخل أو المسمّى الوظيفي.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>العلاقات الداعمة</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">العائلة والأصدقاء الحقيقيون يرونك أبعد من تقارير الأداء؛ حضورك بينهم يخلق إحساسًا بالانتماء يقاوم تقلّبات السوق و سطحية المسمى الوظيفي.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>الإنجازات الصغيرة والتعلّم</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">مهارة جديدة، مشروع منزلي، أو مسافة ركض إضافية. هذه النجاحات اليومية تغذّي الدماغ بدوبامين يرسّخ رسالة: أنا أتقدّم. لاحظ كيف يزدهر إحساس الكفاءة لديك حتى لو كان إنجازك خارج مسار العمل.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>العطاء للمجتمع</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">التطوّع أو مساعدة جارٍ يذكّرك بقدرتك على التأثير. القيمة التي تمنحها لغيرك ترتدّ احترامًا لذاتك. وكلما اتّسعت دوائر عطائك ضاق حيز القلق حول اللقب الوظيفي.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-كيف-تفك-الاشتباك-بين-الهوية-والوظيفة\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"كيف-تفكّ-الاشتباك-بين-الهوية-والوظيفة؟-3\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>كيف تفكّ الاشتباك بين الهوية والوظيفة؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يقدّم عالم الأداء المرتفع مايكل غيرفيس في </span><a href=\"https://hbr.org/2024/02/stop-basing-your-self-worth-on-other-peoples-opinions\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#1155cc\"><u>مقال </u></span></a><span style=\"color:#000000\">من Harvard business review خطوات عملية للعودة إلى الذات، منها ممارسة اليقظة الذهنية ومراقبة حوارك الداخلي عند مواجهة نقد.</span></p><ul><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>راقب كلماتك</strong>: بدّل أنا مدير مشاريع فاشل بـ أنا شخص يمرُّ بتحدٍّ مهني.<br /><br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>وسّع هويّتك</strong>: اكتب خمس صفات تعتزّ بها لا علاقة لها بالعمل.<br /><br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>ضع حدودًا</strong>: اخرج من البريد الإلكتروني بعد ساعات العمل لتُدَرّب دماغك أن الحياة أكبر من شاشة.<br /><br /></span></p></li></ul><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-و-أخير-ا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"و-أخيرًا-4\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>و أخيرًا..</strong></span></h2><p><span style=\"color:#000000\">تقدير الذات القوي يشبه جذور الشجرة؛ مخفيٌّ عن الأعين لكنه يُثبّت الجذع مهما تبدّل المناخ الوظيفي. حين تستمدّ قيمتك من مبادئك وعلاقاتك ومساهماتك، تصبح الوظيفة حقلًا واحدًا تزهر فيه، لا الأرض كلها. وإذا تعثّرت في رسم هذه الحدود، نذكّرك بأن فريق تطمين حاضر ليساعدك على غرس جذور أعمق لذاتك، <u>احجز جلستك الآن</u> مع تطمين بمرونة تحترم وقتك وظروفك.</span></p>"}],"inlineCtaSignatures":[],"_experienceAliases":{"v":1,"fields":["html","bodyHtml"],"faqs":[0,1,2]}},"createdAt":"2026-04-20T22:00:00.000Z","updatedAt":"2026-06-24T23:51:18.737Z","disorderGroups":[{"id":"d807ea69-44d4-4e81-bee4-0a059fd36645","slug":"self-development","arName":"تنمية الذات","enName":"Self-Development"},{"id":"53f7e813-a9ad-451e-9864-f807bed91a9f","slug":"work-and-career","arName":"العمل والوظيفة","enName":"Work & Career"}],"reviewer":{"arFullName":"فريق تطمين","enFullName":"Tatmeen team","slug":"tatmeen-team","kind":"organization"},"productionArticle":true,"promotionAllowed":true,"preparedCover":{"src":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c5e7ededec994a3e1ada84a7fbe3d33c6b1ad577be5182af877f1f31285e85a6/800-077ba413cacaaeef0775f7674a492b62d838fe750386de843a7816d2c151195d.avif","fallback":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c5e7ededec994a3e1ada84a7fbe3d33c6b1ad577be5182af877f1f31285e85a6/800-c4b28ac18f657deaec87aee5a6b786b99ad02cea34c109468d5cab34061b0653.webp","directUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1776796010955.webp","isGolden":true,"avifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c5e7ededec994a3e1ada84a7fbe3d33c6b1ad577be5182af877f1f31285e85a6/400-4639c870cbd31d8e7e81362cbe7d3d17f85f9b38a2ee8e9f686b221fdcefbb9d.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c5e7ededec994a3e1ada84a7fbe3d33c6b1ad577be5182af877f1f31285e85a6/640-95981ac6e5a35236dc66de511b5ed163d8c0a37617ad11bb271277c58d8cb9ae.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c5e7ededec994a3e1ada84a7fbe3d33c6b1ad577be5182af877f1f31285e85a6/800-077ba413cacaaeef0775f7674a492b62d838fe750386de843a7816d2c151195d.avif 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c5e7ededec994a3e1ada84a7fbe3d33c6b1ad577be5182af877f1f31285e85a6/1200-dda0eda89745b433d1c11dfa9caef0763eb616c5bff2d3b46f6042dd31c01a6f.avif 1200w","webpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c5e7ededec994a3e1ada84a7fbe3d33c6b1ad577be5182af877f1f31285e85a6/400-f3b3bb85e5aba133651f3a20c550db5308f5e68e64d3cee29fb0585bbd7d5aba.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c5e7ededec994a3e1ada84a7fbe3d33c6b1ad577be5182af877f1f31285e85a6/640-9840a5a783764e9b54602da17652cb54fbc62e87f7868ed5473fb369b9ea35b0.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c5e7ededec994a3e1ada84a7fbe3d33c6b1ad577be5182af877f1f31285e85a6/800-c4b28ac18f657deaec87aee5a6b786b99ad02cea34c109468d5cab34061b0653.webp 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c5e7ededec994a3e1ada84a7fbe3d33c6b1ad577be5182af877f1f31285e85a6/1200-f46902c157b4bd80da6a2a7f7bf353943d62debf5d9f4a3633eafd7c421a5a2d.webp 1200w","phoneAvifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c5e7ededec994a3e1ada84a7fbe3d33c6b1ad577be5182af877f1f31285e85a6/400-4639c870cbd31d8e7e81362cbe7d3d17f85f9b38a2ee8e9f686b221fdcefbb9d.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c5e7ededec994a3e1ada84a7fbe3d33c6b1ad577be5182af877f1f31285e85a6/640-95981ac6e5a35236dc66de511b5ed163d8c0a37617ad11bb271277c58d8cb9ae.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c5e7ededec994a3e1ada84a7fbe3d33c6b1ad577be5182af877f1f31285e85a6/800-077ba413cacaaeef0775f7674a492b62d838fe750386de843a7816d2c151195d.avif 800w","phoneWebpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c5e7ededec994a3e1ada84a7fbe3d33c6b1ad577be5182af877f1f31285e85a6/400-f3b3bb85e5aba133651f3a20c550db5308f5e68e64d3cee29fb0585bbd7d5aba.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c5e7ededec994a3e1ada84a7fbe3d33c6b1ad577be5182af877f1f31285e85a6/640-9840a5a783764e9b54602da17652cb54fbc62e87f7868ed5473fb369b9ea35b0.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c5e7ededec994a3e1ada84a7fbe3d33c6b1ad577be5182af877f1f31285e85a6/800-c4b28ac18f657deaec87aee5a6b786b99ad02cea34c109468d5cab34061b0653.webp 800w","width":800,"height":447},"previewTaxonomy":{"groups":[{"id":"d807ea69-44d4-4e81-bee4-0a059fd36645","slug":"self-development","arName":"تنمية الذات","enName":"Self-Development"},{"id":"53f7e813-a9ad-451e-9864-f807bed91a9f","slug":"work-and-career","arName":"العمل والوظيفة","enName":"Work & Career"}],"topics":[{"id":"f495e682-facf-4a75-b8d2-369cf476488b","slug":"low-self-confidence","arName":"ضعف الثقة بالنفس","enName":"Low Self-Confidence","groupSlug":"self-development","href":"/blog/category/self-development/low-self-confidence/"}],"tags":[{"id":"1ad76cf4-ae2a-43ad-b868-152d6e093624","slug":"self-esteem-self-worth","arName":"تقدير الذات والثقة بالنفس","enName":"Self-Esteem & Self-Worth"},{"id":"a52f4363-76ff-4a4d-8969-b9b985cb7608","slug":"workplace-leadership","arName":"مكان العمل والقيادة","enName":"Workplace & Leadership"},{"id":"d58e6187-021b-44a5-882c-245bccd77611","slug":"self-help-howto","arName":"مساعدة ذاتية / خطوات عملية","enName":"Self-Help / How-To"}]},"previewProviderRecommendations":[{"id":"88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3","slug":"riaydh-almalki-8844","arFullName":"رياض المالكي","enFullName":"Riaydh Almalki","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3/52289ca22f8c6c3aa086d10d78c0a7a93b50887333e87e08397bbfa65be007e0.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3/52289ca22f8c6c3aa086d10d78c0a7a93b50887333e87e08397bbfa65be007e0-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3/52289ca22f8c6c3aa086d10d78c0a7a93b50887333e87e08397bbfa65be007e0-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/88c2def6-197e-422e-8a2d-4a9a7f9c65e3/52289ca22f8c6c3aa086d10d78c0a7a93b50887333e87e08397bbfa65be007e0-w192.webp","experienceYears":5,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":0},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"e8612105-064a-4ac1-9851-b14e644e0672","slug":"razan-aba-alkhail-1756","arFullName":"رزان أبا الخيل","enFullName":"Razan Aba Alkhail","publicProfileImageUrl":"","publicProfileImage96Url":"","publicProfileImage192Url":"","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"","experienceYears":7,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","experienceYears":35,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":4},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}}],"previewCareProviders":[{"id":"09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a","slug":"kholoud-alharbi-5221","arFullName":"خلود الحربي","enFullName":"Kholoud Alharbi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286","slug":"salah-althobaiti-9053","arFullName":"صلاح الثبيتي","enFullName":"Salah Althobaiti","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2","slug":"aisha-al-hashim-8667","arFullName":"عائشة ال هاشم","enFullName":"Aisha Al Hashim","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d","slug":"abdullrahman-alhamoudi-3045","arFullName":"عبدالرحمن الحمودي","enFullName":"Abdulrahman Alhamoudi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3","slug":"amer-qutub-2441","arFullName":"عامر قطب","enFullName":"Amer Qutub","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3","slug":"abdullah-mari-1311","arFullName":"عبدالله مرعي","enFullName":"Abdullah Mari","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}}],"previewDownload":{"href":"/download","title":{"ar":"خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن","en":"One step for you, start now"},"description":{"ar":"حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.","en":"Download Tatmeen to explore care providers and booking options."},"posterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.mp4","videoPosterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoPosterEnSrc":"/images/home/cta-en-new-1.webp","videoType":"video/mp4","appStoreHref":"https://apps.apple.com/us/app/tatmeen-%D8%AA%D8%B7%D9%85%D9%8A%D9%86/id6473836983","googlePlayHref":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TatmeenApp.user&hl=en"},"previewRelatedArticles":[{"id":"f5615897-cec4-48f0-b08a-14b88447a2fb","slug":"not_feeling_loved","route":"/blog/not_feeling_loved/","title":{"ar":"لم أشعر أني غير محبوب؟","en":"Why Do I Feel Unloved?"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-7a444f6b8a37fc19daed30af5ed8849783a88895c5b16367ae04771d71692c1e/300-edcbae3b2f43d52711d3f234c74d08947fa9325b5cec1f2086993689ff958c88.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1704129268654-FreeVector-Girl-On-Seesaw-300x250.jpeg","arThumbnailAltText":"A child sits on one end of a seesaw opposite a teddy bear","thumbnailAltText":"A child sits on one end of a seesaw opposite a teddy bear","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"29f36ca9-6025-4394-913d-61d37fae0eac","slug":"Childhood-trust","route":"/blog/Childhood-trust/","title":{"ar":"الثقة عند الطفل : كيف أقوي ثقة ابني بنفسه؟","en":"Building Self-Confidence in Children"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-7c9ec0322f534d503ec5c0e2f64ea600065df32d6b7ea16138088ed1cc7989dc/600-80c38e4874d2e25288cbfbd72adc304d8898fc6e936c22ef77b08e7f67352ee9.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1704723518006-Tatmeen-img-438","arThumbnailAltText":"Adult smiles at a child holding a heart drawing in a bright kitchen","thumbnailAltText":"Adult smiles at a child holding a heart drawing in a bright kitchen","topic":{"label":{"ar":"الأطفال والمراهقين","en":"Children & Adolescents"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"651d3e17-5bf6-460d-a1f1-65ace1afad08","slug":"Feeling-inadequate","route":"/blog/Feeling-inadequate/","title":{"ar":"الشعور بالنقص","en":"Feelings of Inferiority"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-0aa28df5219b9f9656a22292ba7568bf8867e4743710e9e613a02aba33bf434c/800-72c7454911afbba44b757967cee18a22e231b28bf27df647416d9cabe3143c39.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1705172094150-Tatmeen-img-546","arThumbnailAltText":"Drawn figure sits curled up while looping lines encircle the body","thumbnailAltText":"Drawn figure sits curled up while looping lines encircle the body","topic":{"label":{"ar":"تنمية الذات","en":"Self-Development"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"0301e07e-6c8b-4f00-abc2-599192644e12","slug":"difference-between-psychotherapist-and-life-coach","route":"/blog/difference-between-psychotherapist-and-life-coach/","title":{"ar":"الفرق بين المعالج النفسي واللايف كوتش","en":"The Difference Between a Psychotherapist and a Life Coach"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-ab7b0f7151c048b72b2dbef25adfc9193ed7d948b07dfab7fde23681c35dd11b/800-172b8668e37dfd0e109e7b49bf8ac2dcd07ddd4ffddd8ab7e00b690fdfc002b3.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1783100322572.webp","arThumbnailAltText":"Two women sit facing each other as blue chaos transforms into warm, calm growth","thumbnailAltText":"Two women sit facing each other as blue chaos transforms into warm, calm growth","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5}],"previewRelatedReadStates":{}},"locale":"ar","device":"desktop","path":"/blog/self-worth-beyond-your-job-where-does-it-come-from/","readingControls":false,"config":{"public":{"BUCKET_URL":"https://cdn.tatmeen.sa/","APP_BASE_URL":"https://tatmeen.sa","intercomAppId":"ppcnu9e3"}}}
