يعاني بعض الذكور من الحرمان العاطفي بسبب جرح غائر من علاقتهم المفككة الممتدة مع الأب. تشير منصّة تطمين إلى أن الاعتراف بهذا الجرح، بدل إنكاره، يفتح طريقًا آمنًا للتعافي؛ فحين تُسمّى المشاعر ويُسمح لها بالظهور، تبدأ الثقة بالنفس والعلاقات في التعافي خطوةً خطوة.
ما هو جرح الأب؟ ولماذا يرسّخ الكبت؟
يظهر جرح الأب عندما يغيب الأب جسديًا أو عاطفيًا، أو يحضر بحضورٍ قاسٍ كثير الانتقاد قليل الاحتواء. يتعلّم الطفل حينها رسائل غير مرئية: اكتم شعورك، القوة تعني الصمت. تكبر هذه الرسائل إلى كبت عاطفي يجعل التعبير صعبًا، والاقتراب من الآخرين أكثر صعوبة.
تُظهر بيانات طولية أن غياب الأب المبكر قد يرتبط بمسارات أعلى من أعراض الاكتئاب خلال المراهقة وبدايات الرشد، ما يوضح أن الأثر قد يستمرّ إن لم يُعالَج مبكرًا.
كيف يظهر الكبت العاطفي في الحياة اليومية؟
داخل الذات
قد يعلو صوتٌ داخليّ ناقد، مع صعوبة تسمية المشاعر أو الاعتراف بالاحتياج. يتخذ الاكتئاب أحيانًا هيئة تعبٍ دائم وغضبٍ سريع بدل الحزن الواضح خاصة لدى الرجال.
في العلاقات
يميل البعض إلى الانسحاب حين تقترب العلاقة عاطفيًا، بينما يندفع آخرون إلى الإرضاء خوفًا من الرفض. كلا السلوكين كانا وسيلة حماية قديمة، لكنهما ينهكان العلاقة اليوم.
في العمل والدراسة
يتجلى الجرح في الإفراط بالإنجاز أو الحساسية الشديدة للنقد أو الهروب إلى الانشغال المتواصل. النجاح المهني قد يخفي فراغًا عاطفيًا لا يملؤه سوى تواصل آمن مع الذات والآخرين.
ثقافة الصمت: لماذا يصعب على الرجال طلب المساعدة؟
المعايير الذكورية التقليدية بأن: الرجل لا يبكي، تحمّل وحدك، تُضعف طلب المساعدة وتطيل المعاناة. التماهي مع هذه المعايير يقلّل لجوء الرجال للعلاج ويؤثر حتى في كيفية تعبيرهم عن الاكتئاب، ما يستدعي خدمات حسّاسة للنوع الاجتماعي. إلى ذلك، تُظهر معطيات عالمية أن معدّلات الانتحار أعلى لدى الذكور مقارنةً بالإناث، وهو فارق مؤلم يذكّر بكلفة الكتمان.
كسر الحلقة: خطوات عملية تبدأ اليوم
يبدأ التغيير من بؤرتين متكاملتين: لغة جديدة للمشاعر وعلاقة علاجية آمنة. عندما يسمّي الرجل تجربته غضب، خذلان، اشتياق، يتحرر من ازدحام الداخل تدريجيًا، وحين يجد مساحة محترفة لا تُدين مشاعره، تتشكل عادات انفعالية أكثر صحة.
سمِّ مشاعرك بلا حكم دوّن ثلاث ملاحظات يومية: ما الشعور؟ وأين يظهر في الجسد؟ وما الحاجة خلفه؟ التسمية تهدّئ الجهاز العصبي وتمنحك مسافةً للتعامل.
بدّل حوارك الداخلي استبدل جُمل اشدُد واصمت بعبارات واقعية رحيمة: أشعر بالحزن وهذا مفهوم نظرًا لتجربتي، أستحق أن أُسمَع.
تدرّب على طلب الدعم بوضوح ابدأ ببوحٍ تدريجي لشخص موثوق، مع توجيه بسيط: أحتاج استماعًا الآن بلا نصيحة. هذا يقلّل سوء الفهم ويعزز الأمان.
حدود دافئة مع الأب (إن أمكن) اختر موضوعًا واحدًا وحدًا زمنيًا، واصفًا الأثر بدل اتهام الشخص: عندما يُهمَل رأيي أشعر بعدم الأهمية. الهدف حماية نفسك، لا كسب مناظرة.
علاج يناسب وتيرتك بعض الرجال يفضّلون البدء بنصّ أو صوت قبل الفيديو، مع تكليفات سلوكية قصيرة. يمكن تكييف الخطة لتشمل تنظيم الغضب، العمل على تقدير الذات، أو إعادة بناء مهارات التقرّب العاطفي.
ماذا عن الأب نفسه؟
الفهم لا يعني التبرير. محاولة رؤية تاريخ الأب قد تساعد على منع انتقال الجرح إلى الجيل التالي. حين تعتني بطفلك الداخلي وتمنحه ما افتقد تصبح أبًا مختلفًا غدًا: أكثر قربًا ووضوحًا وقدرةً على الاعتذار والإصلاح.
و أخيرًا..
هذا الجرح لديك لا يلتئم بالإنكار، بل بالاعتراف، والتعبير، وطلب العون عند الحاجة. خطوة صغيرة اليوم قد تكسر حلقة الكبت وتفتح باب حياةٍ أهدأ. وتتيح لك تطمين لقاء مختص/ة مرخّص/ة بطرق تواصل مرنة تراعي خصوصيتك وتمنحك أدوات عملية منذ الجلسة الأولى. احجز جلستك الأولى اليوم مع تطمين.
الأسئلة الشائعة
هل يلزم مواجهة أبي مباشرةً كي أتعافى؟
ليس شرطًا. يمكن أن يبدأ التعافي بعمل شخصي: تسمية المشاعر، بناء الحدود، والعلاج الفردي. إن توفّر الأمان والتوقيت المناسب، قد يفيد حوار منظّم لاحقًا، لكن سلامتك النفسيّة أولًا.
كيف أفرّق بين جرح الأب والاكتئاب؟
جرح الأب نمط علائقي قد يقود إلى مزاج مكتئب، بينما الاكتئاب اضطراب ذو معايير محددة. استمرار الحزن، فقدان المتعة، واضطراب النوم يستدعي تقييمًا مهنيًا—وجلسة تقييم عبر تطمين بداية عملية.
هل الإفصاح عن المشاعر يُضعف صورتي كرجل؟
على العكس؛ البوح المنضبط يقوّي علاقاتك ويخفّف الضغط الداخلي. القوة ليست في الكبت بل في التعامل الواعي مع الألم، ومع التمرين يصبح التعبير مهارة لا تهديدًا.
كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك
{"data":{"id":"11093a40-e568-4766-b128-7dd60bd1c533","slug":"father-wound-men-breaking-emotional-suppression","arTitle":"جرح الأب لدى الذكور: كسر حلقة الكبت العاطفي","enTitle":"Father Wound in Men: Breaking the Cycle of Emotional Suppression","thumbnailAltText":"ظلان لأب وابن يفصل بينهما نور ذهبي يرمز لجرح الأب والتعافي العاطفي","estimatedReadingTime":5,"likesCount":141,"writer":{"id":"3ab72b74-f26f-4337-9b47-3114b0f90de5","arBio":"كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.","enBio":"A writer and researcher specializing in psychiatry, she focuses on mental health and the human emotions we experience but cannot always find the words to name. She writes about us—about humanity and the human experience—and simplifies complex topics to offer content that helps us better understand ourselves and life, ultimately making us feel less alone.","user":{"slug":"ayat-alnajar","arFullName":"آيات النجار","enFullName":"Ayat Al-Najjar","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w192.webp"}},"arContent":"","enContent":"","productionDocument":{"headings":[{"id":"article-section-ما-هو-جرح-الأب-ولماذا-يرس-خ-الكبت","text":"ما هو جرح الأب؟ ولماذا يرسّخ الكبت؟"},{"id":"article-section-كيف-يظهر-الكبت-العاطفي-في-الحياة-اليومية","text":"كيف يظهر الكبت العاطفي في الحياة اليومية؟"},{"id":"article-section-ثقافة-الصمت-لماذا-يصعب-على-الرجال-طلب-المساعدة","text":"ثقافة الصمت: لماذا يصعب على الرجال طلب المساعدة؟"},{"id":"article-section-كسر-الحلقة-خطوات-عملية-تبدأ-اليوم","text":"كسر الحلقة: خطوات عملية تبدأ اليوم"},{"id":"article-section-ماذا-عن-الأب-نفسه","text":"ماذا عن الأب نفسه؟"},{"id":"article-section-و-أخير-ا","text":"و أخيرًا.."}],"faqs":[{"question":"هل يلزم مواجهة أبي مباشرةً كي أتعافى؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">ليس شرطًا. يمكن أن يبدأ التعافي بعمل شخصي: تسمية المشاعر، بناء الحدود، والعلاج الفردي. إن توفّر الأمان والتوقيت المناسب، قد يفيد حوار منظّم لاحقًا، لكن سلامتك النفسيّة أولًا.</span></p>"},{"question":"كيف أفرّق بين جرح الأب والاكتئاب؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">جرح الأب نمط علائقي قد يقود إلى مزاج مكتئب، بينما الاكتئاب اضطراب ذو معايير محددة. استمرار الحزن، فقدان المتعة، واضطراب النوم يستدعي تقييمًا مهنيًا—وجلسة تقييم عبر تطمين بداية عملية.</span></p>"},{"question":"هل الإفصاح عن المشاعر يُضعف صورتي كرجل؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">على العكس؛ البوح المنضبط يقوّي علاقاتك ويخفّف الضغط الداخلي. القوة ليست في الكبت بل في التعامل الواعي مع الألم، ومع التمرين يصبح التعبير مهارة لا تهديدًا.</span></p>"}],"beforeSourcesHtml":"<p></p>","sources":[],"afterSourcesHtml":"","blocks":[{"type":"html","html":"<p><span style=\"color:#000000\">يعاني بعض الذكور من الحرمان العاطفي بسبب جرح غائر من علاقتهم المفككة الممتدة مع الأب. تشير منصّة <strong>تطمين</strong> إلى أن الاعتراف بهذا الجرح، بدل إنكاره، يفتح طريقًا آمنًا للتعافي؛ فحين تُسمّى المشاعر ويُسمح لها بالظهور، تبدأ الثقة بالنفس والعلاقات في التعافي خطوةً خطوة.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-ما-هو-جرح-الأب-ولماذا-يرس-خ-الكبت\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"ما-هو-جرح-الأب؟-ولماذا-يرسّخ-الكبت؟-1\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>ما هو جرح الأب؟ ولماذا يرسّخ الكبت؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يظهر جرح الأب عندما يغيب الأب جسديًا أو عاطفيًا، أو يحضر بحضورٍ قاسٍ كثير الانتقاد قليل الاحتواء. يتعلّم الطفل حينها رسائل غير مرئية: اكتم شعورك، القوة تعني الصمت. تكبر هذه الرسائل إلى كبت عاطفي يجعل التعبير صعبًا، والاقتراب من الآخرين أكثر صعوبة.</span></p><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">تُظهر بيانات طولية أن غياب الأب المبكر قد يرتبط بمسارات أعلى من أعراض الاكتئاب خلال المراهقة وبدايات الرشد، ما يوضح أن الأثر قد يستمرّ إن لم يُعالَج مبكرًا.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-كيف-يظهر-الكبت-العاطفي-في-الحياة-اليومية\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"كيف-يظهر-الكبت-العاطفي-في-الحياة-اليومية؟-2\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>كيف يظهر الكبت العاطفي في الحياة اليومية؟</strong></span></h2><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>داخل الذات</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">قد يعلو صوتٌ داخليّ ناقد، مع صعوبة تسمية المشاعر أو الاعتراف بالاحتياج. يتخذ الاكتئاب أحيانًا هيئة تعبٍ دائم وغضبٍ سريع بدل الحزن الواضح خاصة لدى الرجال.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>في العلاقات</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يميل البعض إلى الانسحاب حين تقترب العلاقة عاطفيًا، بينما يندفع آخرون إلى الإرضاء خوفًا من الرفض. كلا السلوكين كانا وسيلة حماية قديمة، لكنهما ينهكان العلاقة اليوم.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>في العمل والدراسة</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يتجلى الجرح في الإفراط بالإنجاز أو الحساسية الشديدة للنقد أو الهروب إلى الانشغال المتواصل. النجاح المهني قد يخفي فراغًا عاطفيًا لا يملؤه سوى تواصل آمن مع الذات والآخرين.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-ثقافة-الصمت-لماذا-يصعب-على-الرجال-طلب-المساعدة\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"ثقافة-الصمت-لماذا-يصعب-على-الرجال-طلب-المساعدة؟-3\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>ثقافة الصمت: لماذا يصعب على الرجال طلب المساعدة؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">المعايير الذكورية التقليدية بأن: الرجل لا يبكي، تحمّل وحدك، تُضعف طلب المساعدة وتطيل المعاناة. التماهي مع هذه المعايير يقلّل لجوء الرجال للعلاج ويؤثر حتى في كيفية تعبيرهم عن الاكتئاب، ما يستدعي خدمات حسّاسة للنوع الاجتماعي. إلى ذلك، تُظهر معطيات عالمية أن معدّلات الانتحار أعلى لدى الذكور مقارنةً بالإناث، وهو فارق مؤلم يذكّر بكلفة الكتمان.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-كسر-الحلقة-خطوات-عملية-تبدأ-اليوم\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"كسر-الحلقة-خطوات-عملية-تبدأ-اليوم-4\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>كسر الحلقة: خطوات عملية تبدأ اليوم</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يبدأ التغيير من بؤرتين متكاملتين: لغة جديدة للمشاعر وعلاقة علاجية آمنة. عندما يسمّي الرجل تجربته غضب، خذلان، اشتياق، يتحرر من ازدحام الداخل تدريجيًا، وحين يجد مساحة محترفة لا تُدين مشاعره، تتشكل عادات انفعالية أكثر صحة.</span></p><ol><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>سمِّ مشاعرك بلا حكم<br /></strong> دوّن ثلاث ملاحظات يومية: ما الشعور؟ وأين يظهر في الجسد؟ وما الحاجة خلفه؟ التسمية تهدّئ الجهاز العصبي وتمنحك مسافةً للتعامل.</span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>بدّل حوارك الداخلي<br /></strong> استبدل جُمل اشدُد واصمت بعبارات واقعية رحيمة: أشعر بالحزن وهذا مفهوم نظرًا لتجربتي، أستحق أن أُسمَع.</span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>تدرّب على طلب الدعم بوضوح<br /></strong> ابدأ ببوحٍ تدريجي لشخص موثوق، مع توجيه بسيط: أحتاج استماعًا الآن بلا نصيحة. هذا يقلّل سوء الفهم ويعزز الأمان.</span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>حدود دافئة مع الأب (إن أمكن)<br /></strong> اختر موضوعًا واحدًا وحدًا زمنيًا، واصفًا الأثر بدل اتهام الشخص: عندما يُهمَل رأيي أشعر بعدم الأهمية. الهدف حماية نفسك، لا كسب مناظرة.</span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>علاج يناسب وتيرتك<br /></strong> بعض الرجال يفضّلون البدء بنصّ أو صوت قبل الفيديو، مع تكليفات سلوكية قصيرة. يمكن تكييف الخطة لتشمل تنظيم الغضب، العمل على تقدير الذات، أو إعادة بناء مهارات التقرّب العاطفي.</span></p></li></ol><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-ماذا-عن-الأب-نفسه\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"ماذا-عن-الأب-نفسه؟-5\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>ماذا عن الأب نفسه؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">الفهم لا يعني التبرير. محاولة رؤية تاريخ الأب قد تساعد على منع انتقال الجرح إلى الجيل التالي. حين تعتني بطفلك الداخلي وتمنحه ما افتقد تصبح أبًا مختلفًا غدًا: أكثر قربًا ووضوحًا وقدرةً على الاعتذار والإصلاح.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-و-أخير-ا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"و-أخيرًا-6\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>و أخيرًا..</strong></span></h2><p><span style=\"color:#000000\">هذا الجرح لديك لا يلتئم بالإنكار، بل بالاعتراف، والتعبير، وطلب العون عند الحاجة. خطوة صغيرة اليوم قد تكسر حلقة الكبت وتفتح باب حياةٍ أهدأ. <strong>وتتيح لك تطمين</strong> لقاء مختص/ة مرخّص/ة بطرق تواصل مرنة تراعي خصوصيتك وتمنحك أدوات عملية منذ الجلسة الأولى. <u>احجز جلستك الأولى اليوم مع تطمين</u>.</span></p>"}],"inlineCtaSignatures":[],"_experienceAliases":{"v":1,"fields":["html","bodyHtml"],"faqs":[0,1,2]}},"createdAt":"2026-05-18T21:00:00.000Z","updatedAt":"2026-06-24T23:50:01.631Z","disorderGroups":[{"id":"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","slug":"common-mental-issues","arName":"اضطرابات نفسية شائعة","enName":"Common Mental Issues"},{"id":"5185d423-e92e-4be2-9bc7-85bf0dfcf771","slug":"mens-mental-health","arName":"الصحة النفسية للرجل","enName":"Men’s Mental Health"},{"id":"01b1a587-3584-435b-971a-c40ffce29802","slug":"family-and-marital-relations","arName":"العلاقات الأسرية والزوجية","enName":"Family & Marital Relations"}],"reviewer":{"arFullName":"فريق تطمين","enFullName":"Tatmeen team","slug":"tatmeen-team","kind":"organization"},"productionArticle":true,"promotionAllowed":true,"preparedCover":{"src":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d114cc7f6f15fe72fda91b47990186e5522f56e24cbd2e904d47c2f8ea96618c/800-428c3396492b2eb5bcc4a01c28833a4464772cce6cd3f835754844e70e3e023a.avif","fallback":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d114cc7f6f15fe72fda91b47990186e5522f56e24cbd2e904d47c2f8ea96618c/800-8d4fb6c04391c2c4fb3a42731715740b2416a95d28b7d4420418a8a5b377a6da.webp","directUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1779211868384.webp","isGolden":true,"avifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d114cc7f6f15fe72fda91b47990186e5522f56e24cbd2e904d47c2f8ea96618c/400-d9deb77707bbb10461194d476870bcd938b754d806f211d14bc370ed49cca0f3.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d114cc7f6f15fe72fda91b47990186e5522f56e24cbd2e904d47c2f8ea96618c/640-da95a4a462457c2f744dfc6480d593e148666be4f7ffe815171fc87815005eb2.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d114cc7f6f15fe72fda91b47990186e5522f56e24cbd2e904d47c2f8ea96618c/800-428c3396492b2eb5bcc4a01c28833a4464772cce6cd3f835754844e70e3e023a.avif 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d114cc7f6f15fe72fda91b47990186e5522f56e24cbd2e904d47c2f8ea96618c/1200-6de475d4783c23b6cdbaa08f1146727c982c8a5eab9120c88d242597c5d04838.avif 1200w","webpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d114cc7f6f15fe72fda91b47990186e5522f56e24cbd2e904d47c2f8ea96618c/400-3fe2602d95d59b522ed62ea0d7d260a6ac1ec97ae9856670ddd821330aced85e.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d114cc7f6f15fe72fda91b47990186e5522f56e24cbd2e904d47c2f8ea96618c/640-03fc4c8247c8cdd5be42d995d57626a258e6a426b791e185d6f10a5acfb92261.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d114cc7f6f15fe72fda91b47990186e5522f56e24cbd2e904d47c2f8ea96618c/800-8d4fb6c04391c2c4fb3a42731715740b2416a95d28b7d4420418a8a5b377a6da.webp 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d114cc7f6f15fe72fda91b47990186e5522f56e24cbd2e904d47c2f8ea96618c/1200-98ac1bcd20ee76b97d2665933ac48233850eaf5bf688d8c1579e75608fd07c75.webp 1200w","phoneAvifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d114cc7f6f15fe72fda91b47990186e5522f56e24cbd2e904d47c2f8ea96618c/400-d9deb77707bbb10461194d476870bcd938b754d806f211d14bc370ed49cca0f3.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d114cc7f6f15fe72fda91b47990186e5522f56e24cbd2e904d47c2f8ea96618c/640-da95a4a462457c2f744dfc6480d593e148666be4f7ffe815171fc87815005eb2.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d114cc7f6f15fe72fda91b47990186e5522f56e24cbd2e904d47c2f8ea96618c/800-428c3396492b2eb5bcc4a01c28833a4464772cce6cd3f835754844e70e3e023a.avif 800w","phoneWebpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d114cc7f6f15fe72fda91b47990186e5522f56e24cbd2e904d47c2f8ea96618c/400-3fe2602d95d59b522ed62ea0d7d260a6ac1ec97ae9856670ddd821330aced85e.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d114cc7f6f15fe72fda91b47990186e5522f56e24cbd2e904d47c2f8ea96618c/640-03fc4c8247c8cdd5be42d995d57626a258e6a426b791e185d6f10a5acfb92261.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d114cc7f6f15fe72fda91b47990186e5522f56e24cbd2e904d47c2f8ea96618c/800-8d4fb6c04391c2c4fb3a42731715740b2416a95d28b7d4420418a8a5b377a6da.webp 800w","width":800,"height":447},"previewTaxonomy":{"groups":[{"id":"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","slug":"common-mental-issues","arName":"اضطرابات نفسية شائعة","enName":"Common Mental Issues"},{"id":"5185d423-e92e-4be2-9bc7-85bf0dfcf771","slug":"mens-mental-health","arName":"الصحة النفسية للرجل","enName":"Men’s Mental Health"},{"id":"01b1a587-3584-435b-971a-c40ffce29802","slug":"family-and-marital-relations","arName":"العلاقات الأسرية والزوجية","enName":"Family & Marital Relations"}],"topics":[{"id":"e135b175-04d3-4f95-bedb-db810907de86","slug":"childhood-trauma","arName":"صدمات الطفولة","enName":"Childhood Trauma","groupSlug":"common-mental-issues","href":"/blog/category/common-mental-issues/childhood-trauma/"},{"id":"9567ccad-d575-4333-86ca-b7062837939a","slug":"fear-of-weakness","arName":"الخوف من إظهار الضعف","enName":"Fear of Weakness","groupSlug":"mens-mental-health","href":"/blog/category/mens-mental-health/fear-of-weakness/"},{"id":"69e53338-0937-49ce-9708-5d45f3918d9b","slug":"expressing-emotions","arName":"صعوبة التعبير العاطفي","enName":"Expressing Emotions","groupSlug":"mens-mental-health","href":"/blog/category/mens-mental-health/expressing-emotions/"}],"tags":[{"id":"7e99b2b9-b043-4918-bc29-d0e88dc92879","slug":"family-of-origin-wounds","arName":"جراح الطفولة والأسرة الأصلية","enName":"Childhood & Family-of-Origin Wounds"},{"id":"50a7bc5d-7fbd-43f1-9cf5-da4f55791d53","slug":"men","arName":"الرجال","enName":"Men"},{"id":"dbd6cf9d-e555-43d4-9205-05dcf3b84eb3","slug":"emotional-regulation","arName":"تنظيم المشاعر والذكاء العاطفي","enName":"Emotional Regulation"},{"id":"c2a6e8d3-de9c-435f-8c95-9727e7db14cc","slug":"explainer-awareness","arName":"دليل توعوي / شرح","enName":"Explainer / Awareness Guide"}]},"previewProviderRecommendations":[{"id":"025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7","slug":"akila-alomran-7545","arFullName":"عقيله العمران","enFullName":"Akila Alomran","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7/44a990b9294f02c9810c69a68b8913a6afac0eb30d1b7494155f31b6dde9378b.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7/44a990b9294f02c9810c69a68b8913a6afac0eb30d1b7494155f31b6dde9378b-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7/44a990b9294f02c9810c69a68b8913a6afac0eb30d1b7494155f31b6dde9378b-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7/44a990b9294f02c9810c69a68b8913a6afac0eb30d1b7494155f31b6dde9378b-w192.webp","experienceYears":3,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"798526a5-3457-41bc-9825-35c7fd1bcd0b","slug":"dr-maeed-algarny-9986","arFullName":"د. معيض القرني","enFullName":"Dr. Maeed Algarny","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/798526a5-3457-41bc-9825-35c7fd1bcd0b/8a9d8aa7bd91280f7ac6f9d4e7d75c42a847cbd8896e108e40e4231760a567f4.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/798526a5-3457-41bc-9825-35c7fd1bcd0b/8a9d8aa7bd91280f7ac6f9d4e7d75c42a847cbd8896e108e40e4231760a567f4-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/798526a5-3457-41bc-9825-35c7fd1bcd0b/8a9d8aa7bd91280f7ac6f9d4e7d75c42a847cbd8896e108e40e4231760a567f4-w192.webp","specialization":{"arName":"طبيب أسرة","enName":"Family Physician"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/798526a5-3457-41bc-9825-35c7fd1bcd0b/8a9d8aa7bd91280f7ac6f9d4e7d75c42a847cbd8896e108e40e4231760a567f4-w192.webp","experienceYears":16,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":0},"specialization":{"arGeneralName":"طبيب أسرة","enGeneralName":"Family Physician"}}},{"id":"94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d","slug":"abdullrahman-alhamoudi-3045","arFullName":"عبدالرحمن الحمودي","enFullName":"Abdulrahman Alhamoudi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w192.webp","experienceYears":9,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}}],"previewCareProviders":[{"id":"09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a","slug":"kholoud-alharbi-5221","arFullName":"خلود الحربي","enFullName":"Kholoud Alharbi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286","slug":"salah-althobaiti-9053","arFullName":"صلاح الثبيتي","enFullName":"Salah Althobaiti","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2","slug":"aisha-al-hashim-8667","arFullName":"عائشة ال هاشم","enFullName":"Aisha Al Hashim","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3","slug":"amer-qutub-2441","arFullName":"عامر قطب","enFullName":"Amer Qutub","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d","slug":"abdullrahman-alhamoudi-3045","arFullName":"عبدالرحمن الحمودي","enFullName":"Abdulrahman Alhamoudi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3","slug":"abdullah-mari-1311","arFullName":"عبدالله مرعي","enFullName":"Abdullah Mari","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}}],"previewDownload":{"href":"/download","title":{"ar":"خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن","en":"One step for you, start now"},"description":{"ar":"حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.","en":"Download Tatmeen to explore care providers and booking options."},"posterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.mp4","videoPosterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoPosterEnSrc":"/images/home/cta-en-new-1.webp","videoType":"video/mp4","appStoreHref":"https://apps.apple.com/us/app/tatmeen-%D8%AA%D8%B7%D9%85%D9%8A%D9%86/id6473836983","googlePlayHref":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TatmeenApp.user&hl=en"},"previewRelatedArticles":[{"id":"27dda63f-8458-42d7-971d-8fafbf5bc7a6","slug":"psychological_incongruence_deficiency","route":"/blog/psychological_incongruence_deficiency/","title":{"ar":"هل تعاني من أليكسيثيميا؟ - نقص الانسجام النفسي","en":"Do You Have Alexithymia? Understanding Emotional Attunement"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-cf4a5357edc7083a5457a3815a8789c329e30e3166f702ab17baf083ba6231ec/300-c25152cd89b24d1ca15aba37f45de6b014de4a0c42626f1a539da8ac1b4529d8.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1704131018429-arvin-febry-167435-300x250.jpeg","arThumbnailAltText":"Person in white walking beside a brick wall with a smiling cube helmet","thumbnailAltText":"Person in white walking beside a brick wall with a smiling cube helmet","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"77666ffa-1e2c-4851-9fb8-9cd1d56b89b1","slug":"Treating-psychological-trauma-in-children","route":"/blog/Treating-psychological-trauma-in-children/","title":{"ar":"علاج الصدمات النفسية عند الأطفال والمراهقين","en":"Treating Psychological Trauma in Children and Adolescents"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-cd9e1b479405c37d88b54dd3d946753535d78ae2808fb01c5a185a2a487167c2/600-24862f00f92c24c492933368f02f344611bc7c270d4b569034ca757fa2912a8b.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1704291192516-%C3%98%C2%B9%C3%99%C2%84%C3%98%C2%A7%C3%98%C2%AC-%C3%98%C2%A7%C3%99%C2%84%C3%98%C2%B5%C3%98%C2%AF%C3%99%C2%85%C3%98%C2%A7%C3%98%C2%AA-%C3%98%C2%A7%C3%99%C2%84%C3%99%C2%86%C3%99%C2%81%C3%98%C2%B3%C3%99%C2%8A%C3%98%C2%A9-%C3%98%C2%B9%C3%99%C2%86%C3%98%C2%AF-%C3%98%C2%A7%C3%99%C2%84%C3%98%C2%A7%C3%99%C2%94%C3%98%C2%B7%C3%99%C2%81%C3%98%C2%A7%C3%99%C2%84-%C3%99%C2%88%C3%98%C2%A7%C3%99%C2%84%C3%99%C2%85%C3%98%C2%B1%C3%98%C2%A7%C3%99%C2%87%C3%99%C2%82%C3%99%C2%8A%C3%99%C2%86-600x400.jpeg","arThumbnailAltText":"Child in a red shirt covering their mouth with both hands against a white background","thumbnailAltText":"Child in a red shirt covering their mouth with both hands against a white background","topic":{"label":{"ar":"الأطفال والمراهقين","en":"Children & Adolescents"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"d93dbd0d-c365-4d6c-afe4-7c19227b0de6","slug":"childhood-trauma-addiction-science-link","route":"/blog/childhood-trauma-addiction-science-link/","title":{"ar":"العلاقة بين صدمات الطفولة والإدمان: ماذا يقول العلم؟","en":"The Link Between Childhood Trauma and Addiction: What Does Science Say?"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-7cf351aa6208df4aee2f800452dea4e4a71dcf20a4a6786f477e6912747966e0/800-0838535c0557209e3ca130d7e6341c18878e9d2ec8acb9b70e0bfc65d99ff484.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1775846507521.webp","arThumbnailAltText":"alt image draft","thumbnailAltText":"alt image draft","topic":{"label":{"ar":"الإدمان والسلوكيات القهرية","en":"Addictions & Compulsive Behaviors"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"7e5699be-3af4-4b2c-b12c-fc37d74808f9","slug":"your_unresolved_childhood_aspect_the_inner_child","route":"/blog/your_unresolved_childhood_aspect_the_inner_child/","title":{"ar":"جانبك الطفولي الذي لم ينضج بعد - الطفل الداخلي","en":"The Unresolved Child Within: The Inner Child"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-d9b75d09b67bef2de9eaa7e13c2534336be224a0a5980d3d93f2030ee45ac4d9/300-ac9a2a2730475edcc4ae9f2b09905b4db4440ff35c0c0d77296220d1e319a4c7.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1704130071372-6257970819_6dea25076c_b-1-300x250.jpeg","arThumbnailAltText":"Graffiti-covered wall with a sign asking if your inner child can come out and play","thumbnailAltText":"Graffiti-covered wall with a sign asking if your inner child can come out and play","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5}],"previewRelatedReadStates":{}},"locale":"ar","device":"desktop","path":"/blog/father-wound-men-breaking-emotional-suppression/","readingControls":false,"config":{"public":{"BUCKET_URL":"https://cdn.tatmeen.sa/","APP_BASE_URL":"https://tatmeen.sa","intercomAppId":"ppcnu9e3"}}}
