يُعَدّ علاج حركة العين EMDR من الأساليب الحديثة التي تكسر الصورة النمطية للعلاج النفسي؛ إذ يعمل على تحرير الذكريات العالقة عبر تحريك العين يميناً ويساراً بطريقة متعاقبة. تشير بيانات منصّة تطمين إلى أنّ أسئلة المستخدمين حول «ما هو EMDR؟» تضاعفت خلال الأعوام الماضية، ما يوضح الحاجة لفهم هذا النهج وأثره العميق في التئام الجروح النفسية.
ما هو علاج حركة العين EMDR؟
ظهر EMDR اختصاراً لعبارة Eye Movement Desensitization and Reprocessing على يد الدكتورة فرانسين شابيرو عام 1987، بعد أن لاحظت انخفاض شدة أفكارها السلبية بمجرد تحريك عينيها جيئةً وذهاباً أثناء المشي. اليوم تُوصي به جهات دولية لمعالجة الصدمات واضطراب ما بعد الصدمة. يعتمد العلاج على مبدأ «الانتباه المزدوج»: جزء من العقل يبقى حاضراً في لحظة الأمان داخل العيادة، بينما يمرّ الجزء الآخر بسرعة على الذكريات المزعجة ليُعيد معالجتها دون غمر عاطفي ساحق.
آلية الانتباه المزدوج
يحاكي تحريك العينين أثناء الجلسة عملية «نوم حركة العين السريعة» التي يُعتقد أنّ الدماغ يستخدمها لفرز الذكريات. هذا التحفيز الثنائي (يمين/يسار) يساعد الجهاز العصبي على نقل الحدث المؤلم من ذاكرة “عاطفية خام” إلى ذاكرة “سردية” يمكن استرجاعها بلا فيض من الأدرينالين.
المراحل الثمانية للعلاج
بحسبEMDR Institute، يمر البرنامج عبر ثماني خطوات تبدأ بجمع التاريخ المرضي وتنتهي بإعادة التقييم. أبرز ما يميّز هذه الخطوات هو التركيز على موارد القوة الداخلية لدى الشخص، لا على تفاصيل الحدث المؤلم وحدها.
فعالية EMDR في شفاء اضطراب ما بعد الصدمة
تضع الجمعية الأمريكية لعلم النفس الEMDR ضمن العلاجات الموصى بها لاضطراب ما بعد الصدمة في دليلها السريري لعام 2025. وتشير تحليلات أُجريت على 26 تجربة عشوائية إلى أن الأشخاص الذين تلقوا EMDR أظهروا تحسناً أسرع في أعراض الكوابيس وفرط اليقظة مقارنةً بمن تلقوا علاجات كلامية تقليدية.
لماذا يستجيب الدماغ بسرعة؟
يقترح باحثو جامعة أمستردام أن تحفيز نصفي الكرة المخية بالتناوب يفعّل شبكات المعالجة التكيفية للمعلومات، ما يسمح للدماغ بتحديث «ملف الحدث» ليصبح أقل تهديداً، فيهدأ الجهاز العصبي ويستعيد المصاب إحساسه بالأمان الداخلي.
بحسب خبراء منصّة تطمين: متى يكون EMDR خياراً مناسباً؟
تطمين ترى أن EMDR مفيد عندما:
تتكرر ذكريات حادث أو فقد بشكل صور حيّة رغم مرور الوقت.
تعوق المشاعر القوية (خوف، ذنب، غضب) القدرة على العمل والنوم.
لم تُجدِ العلاجات الكلامية وحدها أو بدت بطيئة التأثير.
خطوات جلسة EMDR عبر العيادات الافتراضية
إعداد آمن للبيئة الرقمية: يتأكد المعالج من جودة الصوت والصورة ويشرح “إشارة توقف” يرفعها العميل إذا شعر بفيض عاطفي.
استحضار صورة الموارد: يتخيّل العميل مكاناً أو موقفاً يمنحه سكينة، ويثبّته داخلياً كـ«مرساة تهدئة».
التعرّض المقاس: يتم استدعاء الحدث المؤلم لدقائق مع متابعة حركة نقطة على الشاشة أو نقر صوتي متبادل في السماعتين.
التثبيت الإيجابي: بعد انخفاض الانفعال، يُزرَع اعتقاد داعم مكان الشعور السلبي القديم.
نصائح لتعزيز النتائج بين الجلسات
تمارين التنفس ثنائي الأنفاس: شهيق أربع ثوان وزفير ستّ يساعدان على تثبيت هدوء الجهاز العصبي.
التدوين التفريغي قبل النوم: كتابة أي ومضات مزعجة تقلّل احتمال ظهورها ككوابيس.
نشاط بدني معتدل: المشي 30 دقيقة يُسرّع عملية «إعادة التمثيل العصبي» التي بدأها EMDR.
و أخيرًا..
يُثبت EMDR أنّ شفاء الصدمة ليس دائماً رحلة طويلة؛ أحياناً يكفي تحريك العين بوعي لتفتح نافذة يعبر منها الضوء إلى الذاكرة المعتمة. احجز جلستك الآن عبر تطمين لتبقى بين يدٍ خبيرة داخل بيئة آمنة ، و يتحول الأثر من مجرد تخفيف الأعراض إلى استعادة الشعور بالسيطرة والحيوية.
الأسئلة الشائعة
كم عدد الجلسات التي أحتاجها عادةً؟
يتراوح البروتوكول الكامل بين ستّ إلى اثنتي عشرة جلسة أسبوعية، لكن العدد الدقيق يعتمد على شدة الصدمة واستجابة الجسم؛ يناقش المعالج الخطة معك بعد التقييم الأولي.
هل يمكن أن تزداد الأعراض سوءاً في البداية؟
قد ترتفع بعض المشاعر المؤلمة مؤقتاً، وهذا أمر متوقع يشبه تنظيف جرح قبل تضميده. يزوّدك المعالج بتقنيات تهدئة سريعة للتعامل مع ذلك بأمان.
هل يناسب EMDR الأطفال والمراهقين؟
نعم، مع تعديلات عمرية بسيطة مثل استخدام رسوم متحركة للتركيز البصري. يضمّ تطبيق تطمين معالجين مختصين في العمل مع الفئات الأصغر سناً.
كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.
حمّل تطبيق تطمين واحصل على استشارة من المختص الأنسب لك بسهولة وسرعة.
المطابقة الذكيةأربعة أسئلة سريعة تقترح لك مقدم الرعاية المناسب
الاستشارة العاجلةتحدّث مع مقدم رعاية متاح خلال دقائق
مقاييس نفسية مجانيةأكثر من 20 اختبارًا لتفهم حالتك
{"data":{"id":"4e079b66-bf08-474b-8578-39a33df29943","slug":"emdr-eye-movement-therapy-trauma-ptsd","arTitle":"EMDR: كيف تساهم حركة العين في شفاء الصدمات واضطراب ما بعد الصدمة؟","enTitle":"EMDR: How Eye Movement Helps Heal Trauma and PTSD","thumbnailAltText":"stylized eye figure with gentle wave-like ray flowing through it","estimatedReadingTime":5,"likesCount":323,"writer":{"id":"3ab72b74-f26f-4337-9b47-3114b0f90de5","arBio":"كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.","enBio":"A writer and researcher specializing in psychiatry, she focuses on mental health and the human emotions we experience but cannot always find the words to name. She writes about us—about humanity and the human experience—and simplifies complex topics to offer content that helps us better understand ourselves and life, ultimately making us feel less alone.","user":{"slug":"ayat-alnajar","arFullName":"آيات النجار","enFullName":"Ayat Al-Najjar","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w192.webp"}},"arContent":"","enContent":"","productionDocument":{"headings":[{"id":"article-section-ما-هو-علاج-حركة-العين-emdr","text":"ما هو علاج حركة العين EMDR؟"},{"id":"article-section-فعالية-emdr-في-شفاء-اضطراب-ما-بعد-الصدمة","text":"فعالية EMDR في شفاء اضطراب ما بعد الصدمة"},{"id":"article-section-بحسب-خبراء-منص-ة-تطمين-متى-يكون-emdr-خيارا-مناسبا","text":"بحسب خبراء منصّة تطمين: متى يكون EMDR خياراً مناسباً؟"},{"id":"article-section-خطوات-جلسة-emdr-عبر-العيادات-الافتراضية","text":"خطوات جلسة EMDR عبر العيادات الافتراضية"},{"id":"article-section-نصائح-لتعزيز-النتائج-بين-الجلسات","text":"نصائح لتعزيز النتائج بين الجلسات"},{"id":"article-section-و-أخير-ا","text":"و أخيرًا.."}],"faqs":[{"question":"كم عدد الجلسات التي أحتاجها عادةً؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">يتراوح البروتوكول الكامل بين ستّ إلى اثنتي عشرة جلسة أسبوعية، لكن العدد الدقيق يعتمد على شدة الصدمة واستجابة الجسم؛ يناقش المعالج الخطة معك بعد التقييم الأولي.</span></p>"},{"question":"هل يمكن أن تزداد الأعراض سوءاً في البداية؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">قد ترتفع بعض المشاعر المؤلمة مؤقتاً، وهذا أمر متوقع يشبه تنظيف جرح قبل تضميده. يزوّدك المعالج بتقنيات تهدئة سريعة للتعامل مع ذلك بأمان.</span></p>"},{"question":"هل يناسب EMDR الأطفال والمراهقين؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">نعم، مع تعديلات عمرية بسيطة مثل استخدام رسوم متحركة للتركيز البصري. يضمّ تطبيق تطمين معالجين مختصين في العمل مع الفئات الأصغر سناً.</span></p>"}],"beforeSourcesHtml":"<p></p>","sources":[],"afterSourcesHtml":"","blocks":[{"type":"html","html":"<p><span style=\"color:#000000\">يُعَدّ علاج حركة العين EMDR من الأساليب الحديثة التي تكسر الصورة النمطية للعلاج النفسي؛ إذ يعمل على تحرير الذكريات العالقة عبر تحريك العين يميناً ويساراً بطريقة متعاقبة. تشير بيانات <em><u>منصّة تطمين</u></em> إلى أنّ أسئلة المستخدمين حول «ما هو EMDR؟» تضاعفت خلال الأعوام الماضية، ما يوضح الحاجة لفهم هذا النهج وأثره العميق في التئام الجروح النفسية.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-ما-هو-علاج-حركة-العين-emdr\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"ما-هو-علاج-حركة-العين-emdr؟-1\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>ما هو علاج حركة العين EMDR؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">ظهر <strong>EMDR</strong> اختصاراً لعبارة <em>Eye Movement Desensitization and Reprocessing</em> على يد الدكتورة <u>فرانسين شابيرو</u> عام 1987، بعد أن لاحظت انخفاض شدة أفكارها السلبية بمجرد تحريك عينيها جيئةً وذهاباً أثناء المشي. اليوم تُوصي به جهات دولية لمعالجة الصدمات واضطراب ما بعد الصدمة. يعتمد العلاج على مبدأ «الانتباه المزدوج»: جزء من العقل يبقى حاضراً في لحظة الأمان داخل العيادة، بينما يمرّ الجزء الآخر بسرعة على الذكريات المزعجة ليُعيد معالجتها دون غمر عاطفي ساحق.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>آلية الانتباه المزدوج</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يحاكي تحريك العينين أثناء الجلسة عملية «نوم حركة العين السريعة» التي يُعتقد أنّ الدماغ يستخدمها لفرز الذكريات. هذا التحفيز الثنائي (يمين/يسار) يساعد الجهاز العصبي على نقل الحدث المؤلم من ذاكرة “عاطفية خام” إلى ذاكرة “سردية” يمكن استرجاعها بلا فيض من الأدرينالين.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>المراحل الثمانية للعلاج</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">بحسب</span><a href=\"https://www.emdr.com/what-is-emdr/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#000000\"> </span><span style=\"color:#1155cc\"><u>EMDR Institute</u></span></a><span style=\"color:#000000\">، يمر البرنامج عبر ثماني خطوات تبدأ بجمع التاريخ المرضي وتنتهي بإعادة التقييم. أبرز ما يميّز هذه الخطوات هو التركيز على موارد القوة الداخلية لدى الشخص، لا على تفاصيل الحدث المؤلم وحدها.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-فعالية-emdr-في-شفاء-اضطراب-ما-بعد-الصدمة\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"فعالية-emdr-في-شفاء-اضطراب-ما-بعد-الصدمة-2\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>فعالية EMDR في شفاء اضطراب ما بعد الصدمة</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">تضع <strong>الجمعية الأمريكية لعلم النفس</strong> الEMDR ضمن العلاجات الموصى بها لاضطراب ما بعد الصدمة في</span><a href=\"https://www.apa.org/ptsd-guideline/treatments/eye-movement-reprocessing\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#1155cc\"><u> دليلها السريري </u></span></a><span style=\"color:#000000\">لعام 2025. وتشير تحليلات أُجريت على 26 تجربة عشوائية إلى أن الأشخاص الذين تلقوا EMDR أظهروا تحسناً أسرع في أعراض الكوابيس وفرط اليقظة مقارنةً بمن تلقوا علاجات كلامية تقليدية.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>لماذا يستجيب الدماغ بسرعة؟</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يقترح باحثو جامعة أمستردام أن تحفيز نصفي الكرة المخية بالتناوب يفعّل شبكات المعالجة التكيفية للمعلومات، ما يسمح للدماغ بتحديث «ملف الحدث» ليصبح أقل تهديداً، فيهدأ الجهاز العصبي ويستعيد المصاب إحساسه بالأمان الداخلي.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-بحسب-خبراء-منص-ة-تطمين-متى-يكون-emdr-خيارا-مناسبا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"بحسب-خبراء-منصّة-تطمين-متى-يكون-emdr-خياراً-مناسباً؟-3\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>بحسب خبراء منصّة تطمين: متى يكون EMDR خياراً مناسباً؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><em>تطمين</em> ترى أن EMDR مفيد عندما:</span></p><ul><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">تتكرر ذكريات حادث أو فقد بشكل صور حيّة رغم مرور الوقت.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">تعوق المشاعر القوية (خوف، ذنب، غضب) القدرة على العمل والنوم.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">لم تُجدِ العلاجات الكلامية وحدها أو بدت بطيئة التأثير.</span></p></li></ul><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-خطوات-جلسة-emdr-عبر-العيادات-الافتراضية\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"خطوات-جلسة-emdr-عبر-العيادات-الافتراضية-4\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>خطوات جلسة EMDR عبر العيادات الافتراضية</strong></span></h2><ol><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>إعداد آمن للبيئة الرقمية</strong>: يتأكد المعالج من جودة الصوت والصورة ويشرح “إشارة توقف” يرفعها العميل إذا شعر بفيض عاطفي.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>استحضار صورة الموارد</strong>: يتخيّل العميل مكاناً أو موقفاً يمنحه سكينة، ويثبّته داخلياً كـ«مرساة تهدئة».<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>التعرّض المقاس</strong>: يتم استدعاء الحدث المؤلم لدقائق مع متابعة حركة نقطة على الشاشة أو نقر صوتي متبادل في السماعتين.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>التثبيت الإيجابي</strong>: بعد انخفاض الانفعال، يُزرَع اعتقاد داعم مكان الشعور السلبي القديم.</span></p></li></ol><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-نصائح-لتعزيز-النتائج-بين-الجلسات\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"نصائح-لتعزيز-النتائج-بين-الجلسات-5\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>نصائح لتعزيز النتائج بين الجلسات</strong></span></h2><ul><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>تمارين التنفس ثنائي الأنفاس</strong>: شهيق أربع ثوان وزفير ستّ يساعدان على تثبيت هدوء الجهاز العصبي.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>التدوين التفريغي قبل النوم</strong>: كتابة أي ومضات مزعجة تقلّل احتمال ظهورها ككوابيس.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>نشاط بدني معتدل</strong>: المشي 30 دقيقة يُسرّع عملية «إعادة التمثيل العصبي» التي بدأها EMDR.</span></p></li></ul><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-و-أخير-ا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"و-أخيرًا-6\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>و أخيرًا..</strong></span></h2><p><span style=\"color:#000000\">يُثبت <strong>EMDR</strong> أنّ شفاء الصدمة ليس دائماً رحلة طويلة؛ أحياناً يكفي تحريك العين بوعي لتفتح نافذة يعبر منها الضوء إلى الذاكرة المعتمة. <u>احجز جلستك الآن عبر تطمين</u> لتبقى بين يدٍ خبيرة داخل بيئة آمنة ، و يتحول الأثر من مجرد تخفيف الأعراض إلى استعادة الشعور بالسيطرة والحيوية.</span></p>"}],"inlineCtaSignatures":[],"_experienceAliases":{"v":1,"fields":["html","bodyHtml"],"faqs":[0,1,2]}},"createdAt":"2026-05-05T21:00:00.000Z","updatedAt":"2026-06-24T23:50:46.371Z","disorderGroups":[{"id":"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","slug":"common-mental-issues","arName":"اضطرابات نفسية شائعة","enName":"Common Mental Issues"}],"reviewer":{"arFullName":"فريق تطمين","enFullName":"Tatmeen team","slug":"tatmeen-team","kind":"organization"},"productionArticle":true,"promotionAllowed":true,"preparedCover":{"src":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-dbe87324583964cc3c430fe9cb1953075d3362822439c157b5360873afa55c06/800-d66c24eb24a85b27239d21d3497d68a04471abcafce27f8ba3d5b43b7b0c463c.avif","fallback":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-dbe87324583964cc3c430fe9cb1953075d3362822439c157b5360873afa55c06/800-f18698a1d83db1caca9bb41fd105f8a99aaa36450b8bc4f8ac988ec7922f82f7.webp","directUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1778099339507.webp","isGolden":true,"avifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-dbe87324583964cc3c430fe9cb1953075d3362822439c157b5360873afa55c06/400-8787f824b3e075024a7f274fab9fe9421768db9d4a5bde9c960aee9b7a1a12c3.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-dbe87324583964cc3c430fe9cb1953075d3362822439c157b5360873afa55c06/640-9b8110c15fbab48e6080b6530be6e3a837a5cc7717411469f1603ebebf337674.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-dbe87324583964cc3c430fe9cb1953075d3362822439c157b5360873afa55c06/800-d66c24eb24a85b27239d21d3497d68a04471abcafce27f8ba3d5b43b7b0c463c.avif 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-dbe87324583964cc3c430fe9cb1953075d3362822439c157b5360873afa55c06/1200-0722d12b4df37cdad0d53a12230d2046d2494670b24074a897f0862d203ec7d9.avif 1200w","webpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-dbe87324583964cc3c430fe9cb1953075d3362822439c157b5360873afa55c06/400-3acefd731b9ceb1f07c69f86f71fd2218c4c62509d8881f06d1e62cae265bf9d.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-dbe87324583964cc3c430fe9cb1953075d3362822439c157b5360873afa55c06/640-ff8d21a853cfa5a3337d2237a7afb677b6d5b91cd5edbde06b4f3880a859903f.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-dbe87324583964cc3c430fe9cb1953075d3362822439c157b5360873afa55c06/800-f18698a1d83db1caca9bb41fd105f8a99aaa36450b8bc4f8ac988ec7922f82f7.webp 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-dbe87324583964cc3c430fe9cb1953075d3362822439c157b5360873afa55c06/1200-cdda7780ef10e7d1870c0337df573512e3b10dd260ce8f1e218eac76c9510459.webp 1200w","phoneAvifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-dbe87324583964cc3c430fe9cb1953075d3362822439c157b5360873afa55c06/400-8787f824b3e075024a7f274fab9fe9421768db9d4a5bde9c960aee9b7a1a12c3.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-dbe87324583964cc3c430fe9cb1953075d3362822439c157b5360873afa55c06/640-9b8110c15fbab48e6080b6530be6e3a837a5cc7717411469f1603ebebf337674.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-dbe87324583964cc3c430fe9cb1953075d3362822439c157b5360873afa55c06/800-d66c24eb24a85b27239d21d3497d68a04471abcafce27f8ba3d5b43b7b0c463c.avif 800w","phoneWebpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-dbe87324583964cc3c430fe9cb1953075d3362822439c157b5360873afa55c06/400-3acefd731b9ceb1f07c69f86f71fd2218c4c62509d8881f06d1e62cae265bf9d.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-dbe87324583964cc3c430fe9cb1953075d3362822439c157b5360873afa55c06/640-ff8d21a853cfa5a3337d2237a7afb677b6d5b91cd5edbde06b4f3880a859903f.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-dbe87324583964cc3c430fe9cb1953075d3362822439c157b5360873afa55c06/800-f18698a1d83db1caca9bb41fd105f8a99aaa36450b8bc4f8ac988ec7922f82f7.webp 800w","width":800,"height":500},"previewTaxonomy":{"groups":[{"id":"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","slug":"common-mental-issues","arName":"اضطرابات نفسية شائعة","enName":"Common Mental Issues"}],"topics":[{"id":"a670763e-8105-4c5a-b49d-339cf2099ac6","slug":"ptsd","arName":"اضطراب ما بعد الصدمة","enName":"PTSD","groupSlug":"common-mental-issues","href":"/blog/category/common-mental-issues/ptsd/"}],"tags":[{"id":"82ea9460-3054-4964-a9ad-48c94868cd41","slug":"trauma-ptsd","arName":"الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة","enName":"Trauma & PTSD"},{"id":"22e81878-b04f-4e67-8dd1-fe64bee6baaf","slug":"therapy-journey","arName":"رحلة العلاج النفسي","enName":"Therapy Journey & Process"},{"id":"c2a6e8d3-de9c-435f-8c95-9727e7db14cc","slug":"explainer-awareness","arName":"دليل توعوي / شرح","enName":"Explainer / Awareness Guide"}]},"previewProviderRecommendations":[{"id":"278d5ac5-30ff-46ad-97be-c67cdd125836","slug":"dr-mohammed-alamari-8085","arFullName":"د. محمد العماري","enFullName":"Dr. Mohammed Alamari","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/278d5ac5-30ff-46ad-97be-c67cdd125836/69bdd11cb01784eed010eb9883403fd6ca4e4afcec739dcd6114fd8b85f133a8.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/278d5ac5-30ff-46ad-97be-c67cdd125836/69bdd11cb01784eed010eb9883403fd6ca4e4afcec739dcd6114fd8b85f133a8-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/278d5ac5-30ff-46ad-97be-c67cdd125836/69bdd11cb01784eed010eb9883403fd6ca4e4afcec739dcd6114fd8b85f133a8-w192.webp","specialization":{"arName":"طبيب أسرة","enName":"Family Physician"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/278d5ac5-30ff-46ad-97be-c67cdd125836/69bdd11cb01784eed010eb9883403fd6ca4e4afcec739dcd6114fd8b85f133a8-w192.webp","experienceYears":3,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":4},"specialization":{"arGeneralName":"طبيب أسرة","enGeneralName":"Family Physician"}}},{"id":"6df31339-a6f5-4131-a603-3a7c7a34c143","slug":"joud-alodhayyani-9014","arFullName":"جود العتيبي","enFullName":"Joud Alotaibi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6df31339-a6f5-4131-a603-3a7c7a34c143/7bb005ef9d4315296aad2a7d142fb2af2cf89920a40b474fc5139b9530269282.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6df31339-a6f5-4131-a603-3a7c7a34c143/7bb005ef9d4315296aad2a7d142fb2af2cf89920a40b474fc5139b9530269282-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6df31339-a6f5-4131-a603-3a7c7a34c143/7bb005ef9d4315296aad2a7d142fb2af2cf89920a40b474fc5139b9530269282-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6df31339-a6f5-4131-a603-3a7c7a34c143/7bb005ef9d4315296aad2a7d142fb2af2cf89920a40b474fc5139b9530269282-w192.webp","experienceYears":2,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":3.5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"c83a1e29-92e4-42a8-8ae3-c99fcc835065","slug":"maha-aseri-3121","arFullName":"مها عسيري","enFullName":"Maha Aseri","publicProfileImageUrl":"","publicProfileImage96Url":"","publicProfileImage192Url":"","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"","experienceYears":4,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":0},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}}],"previewCareProviders":[{"id":"09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a","slug":"kholoud-alharbi-5221","arFullName":"خلود الحربي","enFullName":"Kholoud Alharbi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286","slug":"salah-althobaiti-9053","arFullName":"صلاح الثبيتي","enFullName":"Salah Althobaiti","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2","slug":"aisha-al-hashim-8667","arFullName":"عائشة ال هاشم","enFullName":"Aisha Al Hashim","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d","slug":"abdullrahman-alhamoudi-3045","arFullName":"عبدالرحمن الحمودي","enFullName":"Abdulrahman Alhamoudi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/2d49f6b6493c564afb6f50b6c3634231dff3a5cf8353acfab393d1b2a88037d1-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3","slug":"abdullah-mari-1311","arFullName":"عبدالله مرعي","enFullName":"Abdullah Mari","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"d4ffcb6b-90a7-45b6-b941-964866f4564b","slug":"dhaifallah-alhumaidi-1092","arFullName":"ضيف الله الحميدي","enFullName":"Dhaifallah Alhumaidi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d4ffcb6b-90a7-45b6-b941-964866f4564b/1817171c5828a9b57d6c30d12332cf154e335272548bc90a6e8456d74d356956.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d4ffcb6b-90a7-45b6-b941-964866f4564b/1817171c5828a9b57d6c30d12332cf154e335272548bc90a6e8456d74d356956-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d4ffcb6b-90a7-45b6-b941-964866f4564b/1817171c5828a9b57d6c30d12332cf154e335272548bc90a6e8456d74d356956-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"d8fb937b-ad65-4b6f-a65b-276ad8258fed","slug":"azza-alharbi-7286","arFullName":"عزه الحربي","enFullName":"Azza Alharbi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d8fb937b-ad65-4b6f-a65b-276ad8258fed/378a8ab30f4087833263c41fb2c3102028cbe6bb9655172d7b3439ee1d6b0800.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d8fb937b-ad65-4b6f-a65b-276ad8258fed/378a8ab30f4087833263c41fb2c3102028cbe6bb9655172d7b3439ee1d6b0800-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/d8fb937b-ad65-4b6f-a65b-276ad8258fed/378a8ab30f4087833263c41fb2c3102028cbe6bb9655172d7b3439ee1d6b0800-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7","slug":"akila-alomran-7545","arFullName":"عقيله العمران","enFullName":"Akila Alomran","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7/44a990b9294f02c9810c69a68b8913a6afac0eb30d1b7494155f31b6dde9378b.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7/44a990b9294f02c9810c69a68b8913a6afac0eb30d1b7494155f31b6dde9378b-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7/44a990b9294f02c9810c69a68b8913a6afac0eb30d1b7494155f31b6dde9378b-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}}],"previewDownload":{"href":"/download","title":{"ar":"خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن","en":"One step for you, start now"},"description":{"ar":"حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.","en":"Download Tatmeen to explore care providers and booking options."},"posterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.mp4","videoPosterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoPosterEnSrc":"/images/home/cta-en-new-1.webp","videoType":"video/mp4","appStoreHref":"https://apps.apple.com/us/app/tatmeen-%D8%AA%D8%B7%D9%85%D9%8A%D9%86/id6473836983","googlePlayHref":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TatmeenApp.user&hl=en"},"previewRelatedArticles":[{"id":"bde48e5f-2a3f-46d9-bcd8-5cb03e3c9deb","slug":"body-keeps-memory-trauma-embedded","route":"/blog/body-keeps-memory-trauma-embedded/","title":{"ar":"الجسد يحتفظ بالذاكرة: كيف تترسّخ الصدمة في الجسد","en":"The Body Keeps the Memory: How Trauma Becomes Embedded in the Body"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-b06181acd2fb84dd91147e10c829e2f1fd85f81a5301bb973116789c3ece9d69/800-b894e414965e98958f5736dfb5f3ca92ce0aa2dd963ee050ced0044edef1221f.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1776108015895.webp","arThumbnailAltText":"Woman hugging a pillow","thumbnailAltText":"Woman hugging a pillow","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"8e441eb6-fa69-4012-9f26-f4d392de2fc4","slug":"Post-war-psychological-trauma","route":"/blog/Post-war-psychological-trauma/","title":{"ar":"الصدمة النفسية بعد الحرب","en":"Psychological Trauma After War"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-eebb08b8fc934f9b8c4322fe7045f48afcc0dd2e4a26635a6e4220c032bc30ab/600-1aed4512dbbfd3d337aeb1a311d4b21928aede458ab0005784bef8e88aa525a2.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1704643590445-Tatmeen-img-742","arThumbnailAltText":"Close-up of a person with eyes closed and tears running down their face","thumbnailAltText":"Close-up of a person with eyes closed and tears running down their face","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"3586995e-5289-4b0b-912d-434fcb15ebee","slug":"Recognizing-Psychological-Trauma","route":"/blog/Recognizing-Psychological-Trauma/","title":{"ar":"كيف أعرف أني أعاني من صدمة نفسية؟","en":"How Do I Know If I Have Psychological Trauma?"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f5b4126634608219907bf1a61e8b48a5dfeadbcb1f38b5b055443d36c244f27d/654-49f6a1bc5e73722384fe48ec792fc50fa456cccc25c8e7fa77dde55947159bb3.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1704734021370-Tatmeen-img-995","arThumbnailAltText":"Person leans forward on a sofa with one hand resting on their head","thumbnailAltText":"Person leans forward on a sofa with one hand resting on their head","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"f10681a5-bc2b-411a-8211-a3a71ef613cb","slug":"Post-Traumatic-Stress-Disorder-PTSD","route":"/blog/Post-Traumatic-Stress-Disorder-PTSD/","title":{"ar":"اضطراب ما بعد الصدمة ","en":"Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-f047337d541d17c6b5a761de1d631188ec59467a7bd4634c351992211a6aabda/726-1bf19bb370c5560891bcd6e5934a7b88b2b45919a4fecccb3d06851bed0a1b91.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/1704728979666-Tatmeen-img-726","arThumbnailAltText":"Person holding a tissue while another person writes on a clipboard","thumbnailAltText":"Person holding a tissue while another person writes on a clipboard","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5}],"previewRelatedReadStates":{}},"locale":"ar","device":"desktop","path":"/blog/emdr-eye-movement-therapy-trauma-ptsd/","readingControls":false,"config":{"public":{"BUCKET_URL":"https://cdn.tatmeen.sa/","APP_BASE_URL":"https://tatmeen.sa","intercomAppId":"ppcnu9e3"}}}
