نمط التعلّق التجنّبي المُتحفِّظ: العلامات وطرق تغييره

{"data":{"id":"a8e5648d-0d83-4bfb-b5db-a309f658d328","slug":"dismissive-avoidant-attachment-signs-change","arTitle":"نمط التعلّق التجنّبي المُتحفِّظ: العلامات وطرق تغييره","enTitle":"Dismissive-Avoidant Attachment Style: Signs and How to Change It","thumbnailAltText":"person sitting inside a transparent room while others are trying to reach out to him","estimatedReadingTime":5,"likesCount":397,"writer":{"id":"3ab72b74-f26f-4337-9b47-3114b0f90de5","arBio":"كاتبة وباحثة متخصصة في مجال الطب النفسي، تهتم بموضوعات الصحة النفسية وبالمشاعر الإنسانية التي نختبرها ولا نجد دائمًا الكلمات لتسميتها. تكتب عنّا؛ عن الإنسان وتجربته، وتبسّط الموضوعات المعقّدة لتقدّم محتوى يساعدنا على فهم ذواتنا والحياة أكثر، ويجعلنا نشعر بأننا بوحدة أقل.","enBio":"A writer and researcher specializing in psychiatry, she focuses on mental health and the human emotions we experience but cannot always find the words to name. She writes about us—about humanity and the human experience—and simplifies complex topics to offer content that helps us better understand ourselves and life, ultimately making us feel less alone.","user":{"slug":"ayat-alnajar","arFullName":"آيات النجار","enFullName":"Ayat Al-Najjar","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/02384455-68fa-40b6-ad05-609fde65cafa/21b9a610dde5dfc6d37af110c23e9c7ab3946be080c281beb000debf4f7d31a6-w192.webp"}},"arContent":"","enContent":"","productionDocument":{"headings":[{"id":"article-section-ما-هو-النمط-التجن-بي-الم-تحف-ظ","text":"ما هو النمط التجنّبي المُتحفِّظ؟"},{"id":"article-section-جذور-التعل-ق-التجن-بي-الم-تحف-ظ","text":"جذور التعلّق التجنّبي المُتحفِّظ"},{"id":"article-section-علامات-تدل-على-النمط-التجن-بي-الم-تحف-ظ","text":"علامات تدلّ على النمط التجنّبي المُتحفِّظ"},{"id":"article-section-لماذا-يصعب-تغييره","text":"لماذا يصعب تغييره؟"},{"id":"article-section-خطوات-عملية-للتحو-ل-إلى-تعل-ق-آمن","text":"خطوات عملية للتحوّل إلى تعلّق آمن"},{"id":"article-section-دور-تطمين-في-رحلة-التغيير","text":"دور تطمين في رحلة التغيير"},{"id":"article-section-و-أخير-ا","text":"و أخيرًا.."}],"faqs":[{"question":"هل يمكنني تغيير نمط التعلّق بمفردي دون علاج؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">بإمكانك البدء بتمارين الوعي والإفصاح التدريجي، لكن الدراسات تشير إلى أنّ الدعم العلاجي يسرّع اكتساب نمط آمن ويكشف الزوايا العمياء التي يصعب رؤيتها فرديًّا.</span></p>"},{"question":"كم من الوقت يستغرق الانتقال إلى تعلّق آمن؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">يختلف باختلاف عمق الجذور ووتيرة الممارسة، إلا أنّ معظم العملاء يلحظون تحسّنًا خلال 3–6 أشهر من الجلسات المنتظمة وتمارين التواصل اليومية.</span></p>"},{"question":"هل تفيد الجلسات النصّية في علاج النمط التجنّبي؟","answer":"<p><span style=\"color:#000000\">نعم، يوفّر النص مساحة تحكّم في القرب تريح المتجنّب، ومع الوقت يمكن التدرّج إلى جلسات صوتية أو فيديو لتعميق التعافي.</span></p>"}],"beforeSourcesHtml":"<p></p>","sources":[],"afterSourcesHtml":"","blocks":[{"type":"html","html":"<p><span style=\"color:#000000\">نمط التعلّق التجنّبي المتحفّظ يشبه بابًا نصفَ مفتوح: صاحبه يقدّر الاستقلالية إلى حدّ تجنّب العمق العاطفي، ومع ذلك يتوق سرًّا إلى علاقة آمنة. هذا التباين الداخلي يُعدّ من أكثر أسباب الإحباط بين الأزواج شيوعًا، لأن الطرف المتجنّب يرسل رسائل متضاربة تتراوح بين الاقتراب والبرود. في هذا المقال تفكك <u>منصة تطمين</u> جذور هذا النمط، نحدد علاماته بدقة، ثم نرسم خريطةً عملية للانتقال إلى تعلّقٍ أكثر أمانًا.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-ما-هو-النمط-التجن-بي-الم-تحف-ظ\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"ما-هو-النمط-التجنّبي-المُتحفِّظ؟-1\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>ما هو النمط التجنّبي المُتحفِّظ؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يتوافق النمط التجنّبي المتحفّظ المعرَّف علميًا باسم <strong>Dismissive‑Avoidant Attachment</strong> مع رؤية إيجابية للذات وسلبية للآخرين؛ فيرى الفرد نفسه مكتفيًا ويقلّل من قيمة الاعتماد المتبادل. تُبيّن </span><a href=\"https://www.psychologytoday.com/us/blog/narcissism-demystified/202303/7-telltale-clues-of-an-avoidantly-attached-partner\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#1155cc\"><em><u>Psychology Today</u></em></span></a><span style=\"color:#000000\"> سبع إشارات واضحة لهذا النمط، مثل التفاخر بالمثالية الفردية والتقليل من أهمية نحن في الحوار.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>سماته الأساسية</strong></span></h3><ul><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">راحة واضحة مع العزلة، يقابلها توتّر خفي عند الحديث عن الالتزام.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">تجنّب مشاركة المشاعر الجوهرية أو طلب المساندة.<br /></span></p></li><li><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">تفسير اللطف المفرط كتهديد للحرية الشخصية.</span></p></li></ul><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-جذور-التعل-ق-التجن-بي-الم-تحف-ظ\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"جذور-التعلّق-التجنّبي-المُتحفِّظ-2\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>جذور التعلّق التجنّبي المُتحفِّظ</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يرتبط تكوّن هذا النمط عادةً بطفولة تلقّى فيها الطفل رسائل تدعو للاعتماد على الذات وتنتقد إظهار الحاجة. يُشير<strong> </strong></span><a href=\"https://dictionary.apa.org/anxious-avoidant-attachment\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color:#1155cc\"><strong><u>APA</u></strong></span></a><span style=\"color:#000000\"> إلى أنّ التعلّق التجنّبي غالبًا ما ينشأ عندما يحظى الأطفال بالرعاية الجسدية اللازمة لكن مع قدر ضئيل من الاستجابة الانفعالية. فيكبر الطفل مقتنعًا بأن طلب الدعم يعرّضه للرفض، فيختار الاكتفاء الذاتي المبالغ فيه كدِرع.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-علامات-تدل-على-النمط-التجن-بي-الم-تحف-ظ\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"علامات-تدلّ-على-النمط-التجنّبي-المُتحفِّظ-3\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>علامات تدلّ على النمط التجنّبي المُتحفِّظ</strong></span></h2><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>1. استقلالية تُقصي الآخرين</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يفخر صاحب النمط بقدرته على حل جميع مشكلاته بمفرده، ويرى طلب المساعدة ضعفًا. تتجلّى هذه السمة في العلاقات العاطفية كابتعاد مفاجئ فور ظهور تحدٍّ مشترك.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>2. تجزئة الحياة الشخصية</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يحتفظ المتجنّب بمساحات زمنية ومكانية لا يدخلها حتى أقرب الناس؛ فإذا حاول الشريك الاقتراب يشعر بالغزو العاطفي وينسحب.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>3. تهوين الصراعات</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">يفضّل القول لا بأس بدلاً من مناقشة المشاعر، ما يراكم التوتر تحت السطح ويُبقي الشريك في حيرة.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>4. صعوبة تذكّر لحظات حميمية</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">عند سؤالهم عن ذكريات دفء عاطفي، يعجز كثير من أصحاب هذا النمط عن سرد تفاصيل، كأن الدماغ يتعمّد حذفها للحفاظ على صورة الاستقلال.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-لماذا-يصعب-تغييره\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"لماذا-يصعب-تغييره؟-4\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>لماذا يصعب تغييره؟</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">التجنّب المتحفّظ مدعوم بدائرة عصبية تربط القرب بالتهديد؛ فكلّما اقترب الآخر يفرز الجسم كميات أعلى من الكورتيزول، ويُترجمها العقل إلى رغبة في الابتعاد. ومع مرور الوقت تتعزّز هذه الدائرة لتصبح استجابة تلقائية يصعب كسرها دون تدخل واعٍ.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-خطوات-عملية-للتحو-ل-إلى-تعل-ق-آمن\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"خطوات-عملية-للتحوّل-إلى-تعلّق-آمن-5\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>خطوات عملية للتحوّل إلى تعلّق آمن</strong></span></h2><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>1. بناء وعي جسدي بالمحفّزات</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">كلما لاحظتَ رغبة مفاجئة في الانسحاب، خذ ثلاث أنفاس عميقة وسمِّ شعورك: أشعر بتوتّر هذه التسمية تخفف نشاط اللوزة الدماغية وتفسح مجالًا للاختيار الواعي.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>2. مذكرّة التدرّج في القرب</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">دوّن ثلاث درجات متصاعدة من القرب (رسالة صباحية، مشاركة وجبة، نقاش حول القيم). نفّذ الدرجة الأولى لثلاثة أيام، ثم الثانية… هكذا تُعيد تدريب جهازك العصبي على أن القرب آمن ومتدرّج.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>3. تمرين الإفصاح المحدود</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">اختر حكاية قصيرة عن يومك وشاركها مع شريك أو صديق مقرّب. انتبه لردّ فعله الداعم، وسجّل النتيجة. التكرار يكسر اعتقاد “إذا انكشفتُ رُفضت”.</span></p><h3 style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\"><strong>4. العلاج السلوكي المعرفي المتمركز حول التعلّق</strong></span></h3><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">الجمع بين إعادة صياغة الأفكار السلبية ومهارات التواصل يسرّع الانتقال إلى نمط آمن.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-دور-تطمين-في-رحلة-التغيير\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"دور-تطمين-في-رحلة-التغيير-6\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>دور تطمين في رحلة التغيير</strong></span></h2><p style=\"text-align:right\"><span style=\"color:#000000\">في منتصف الطريق بين الوعي والممارسة، يوفر <strong>تطمين</strong> جسرًا عمليًا من خلال <strong>مطابقة ذكية</strong> مع معالِج يمتلك خبرة في أنماط التعلّق، تستطيع مقابلته عبر نص أو فيديو وفق ما يناسب حساسيتك للقرب.</span></p><h2 style=\"text-align:right\" id=\"article-section-و-أخير-ا\" data-toc-heading tabindex=\"-1\"><span id=\"و-أخيرًا-7\" aria-hidden=\"true\"></span><span style=\"color:#000000\"><strong>و أخيرًا..</strong></span></h2><p><span style=\"color:#000000\">التحوّل من نمط التعلّق التجنّبي المتحفّظ إلى تعلّق أكثر أمانًا ليس قفزة بل سلسلة خطوات وعي وتجرّؤ؛ كلّ نفَسٍ عميق وإفصاح صغير هو لبنة في جسر نحو حميمية مطمئنة. وإذا رغبت في رفيق مهني يسهّل عليك الطريق، فإن<u> حجز جلسةً واحدة</u> قد تكون بداية علاقة أكثر دفئًا مع نفسك قبل الآخر.</span></p>"}],"inlineCtaSignatures":[],"_experienceAliases":{"v":1,"fields":["html","bodyHtml"],"faqs":[0,1,2]}},"createdAt":"2026-05-01T21:00:00.000Z","updatedAt":"2026-06-24T23:50:50.660Z","disorderGroups":[{"id":"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","slug":"common-mental-issues","arName":"اضطرابات نفسية شائعة","enName":"Common Mental Issues"},{"id":"01b1a587-3584-435b-971a-c40ffce29802","slug":"family-and-marital-relations","arName":"العلاقات الأسرية والزوجية","enName":"Family & Marital Relations"}],"reviewer":{"arFullName":"فريق تطمين","enFullName":"Tatmeen team","slug":"tatmeen-team","kind":"organization"},"productionArticle":true,"promotionAllowed":true,"preparedCover":{"src":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-69192dd217235c08fb0a9ed4fc034e38366095e2fa8609413c38a452ad895caa/800-9a10cc9760fee047ceb2381926681342db91ab93756213ab01e65ff99a92967e.avif","fallback":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-69192dd217235c08fb0a9ed4fc034e38366095e2fa8609413c38a452ad895caa/800-c6a66c78051da58e39eddddcd9a31cd1c1b2f0dc63fb8a352eaf248e7a898c3c.webp","directUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1777738043828.webp","isGolden":true,"avifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-69192dd217235c08fb0a9ed4fc034e38366095e2fa8609413c38a452ad895caa/400-5f649a0f3e84eaaaecb7febd2ba7ca9133c9f32376679f51a4dedbc9a3d7779f.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-69192dd217235c08fb0a9ed4fc034e38366095e2fa8609413c38a452ad895caa/640-a6334e0ffd9be2201bf7e7886b812ff287ec9b88d2069ae0564ebaebf152343a.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-69192dd217235c08fb0a9ed4fc034e38366095e2fa8609413c38a452ad895caa/800-9a10cc9760fee047ceb2381926681342db91ab93756213ab01e65ff99a92967e.avif 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-69192dd217235c08fb0a9ed4fc034e38366095e2fa8609413c38a452ad895caa/1200-5ae00a799104227421965921706ba01f85116d36dbc5c674ec639bb0dcd6d647.avif 1200w","webpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-69192dd217235c08fb0a9ed4fc034e38366095e2fa8609413c38a452ad895caa/400-89b214fe040f1513bc2cb933d58b63b41de54f51fa7ff7fd3ed9203d44cc5429.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-69192dd217235c08fb0a9ed4fc034e38366095e2fa8609413c38a452ad895caa/640-cf1bea480bd68cf9087153287e076cd17f12047520218594f073b3ba1e3ec3d9.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-69192dd217235c08fb0a9ed4fc034e38366095e2fa8609413c38a452ad895caa/800-c6a66c78051da58e39eddddcd9a31cd1c1b2f0dc63fb8a352eaf248e7a898c3c.webp 800w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-69192dd217235c08fb0a9ed4fc034e38366095e2fa8609413c38a452ad895caa/1200-5ab335441d0491b246719215e151bc007645e5bb525e6d407a739157e69b463b.webp 1200w","phoneAvifSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-69192dd217235c08fb0a9ed4fc034e38366095e2fa8609413c38a452ad895caa/400-5f649a0f3e84eaaaecb7febd2ba7ca9133c9f32376679f51a4dedbc9a3d7779f.avif 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-69192dd217235c08fb0a9ed4fc034e38366095e2fa8609413c38a452ad895caa/640-a6334e0ffd9be2201bf7e7886b812ff287ec9b88d2069ae0564ebaebf152343a.avif 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-69192dd217235c08fb0a9ed4fc034e38366095e2fa8609413c38a452ad895caa/800-9a10cc9760fee047ceb2381926681342db91ab93756213ab01e65ff99a92967e.avif 800w","phoneWebpSrcset":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-69192dd217235c08fb0a9ed4fc034e38366095e2fa8609413c38a452ad895caa/400-89b214fe040f1513bc2cb933d58b63b41de54f51fa7ff7fd3ed9203d44cc5429.webp 400w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-69192dd217235c08fb0a9ed4fc034e38366095e2fa8609413c38a452ad895caa/640-cf1bea480bd68cf9087153287e076cd17f12047520218594f073b3ba1e3ec3d9.webp 640w, https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-69192dd217235c08fb0a9ed4fc034e38366095e2fa8609413c38a452ad895caa/800-c6a66c78051da58e39eddddcd9a31cd1c1b2f0dc63fb8a352eaf248e7a898c3c.webp 800w","width":800,"height":500},"previewTaxonomy":{"groups":[{"id":"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","slug":"common-mental-issues","arName":"اضطرابات نفسية شائعة","enName":"Common Mental Issues"},{"id":"01b1a587-3584-435b-971a-c40ffce29802","slug":"family-and-marital-relations","arName":"العلاقات الأسرية والزوجية","enName":"Family & Marital Relations"}],"topics":[{"id":"50c2f23c-d5ee-4f58-9a90-db2b071c9bfb","slug":"unhealthy-attachment","arName":"التعلّق المرضي","enName":"Unhealthy Attachment","groupSlug":"common-mental-issues","href":"/blog/category/common-mental-issues/unhealthy-attachment/"}],"tags":[{"id":"510c3a96-f7ec-45f9-8077-9c7b673f089b","slug":"attachment-styles","arName":"أنماط التعلّق","enName":"Attachment Styles"},{"id":"d58e6187-021b-44a5-882c-245bccd77611","slug":"self-help-howto","arName":"مساعدة ذاتية / خطوات عملية","enName":"Self-Help / How-To"}]},"previewProviderRecommendations":[{"id":"e8612105-064a-4ac1-9851-b14e644e0672","slug":"razan-aba-alkhail-1756","arFullName":"رزان أبا الخيل","enFullName":"Razan Aba Alkhail","publicProfileImageUrl":"","publicProfileImage96Url":"","publicProfileImage192Url":"","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"","experienceYears":7,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","experienceYears":35,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":4},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}},{"id":"29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100","slug":"raed-h-alrajhi-8504","arFullName":"رائد الراجحي","enFullName":"Raed Alrajhi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100/9cbe2ad80e320fb0962d955152aa533950542a8042b7a45685fa4fefb1034bd6.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100/9cbe2ad80e320fb0962d955152aa533950542a8042b7a45685fa4fefb1034bd6-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100/9cbe2ad80e320fb0962d955152aa533950542a8042b7a45685fa4fefb1034bd6-w192.webp","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"},"profileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/29c38312-f7e0-46af-91a6-3e105bdc2100/9cbe2ad80e320fb0962d955152aa533950542a8042b7a45685fa4fefb1034bd6-w192.webp","experienceYears":12,"consultantInfo":{"averageRating":{"average":5},"specialization":{"arGeneralName":"أخصائي نفسي","enGeneralName":"Psychologist"}}}],"previewCareProviders":[{"id":"09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a","slug":"kholoud-alharbi-5221","arFullName":"خلود الحربي","enFullName":"Kholoud Alharbi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/09364052-c2a9-4c52-9717-7ce2093b8d0a/4a0aeb81619e351b77f4323e3605a0a00acc7ca3c82ee7cc5ca2c9e8ef716049-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286","slug":"salah-althobaiti-9053","arFullName":"صلاح الثبيتي","enFullName":"Salah Althobaiti","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/6f037535-1dca-4b50-a8b2-5974b7323286/35b6bd7fad9b1e004c1835803eb9c1b56dcacd380685ec8bff141f0fb888005c-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2","slug":"aisha-al-hashim-8667","arFullName":"عائشة ال هاشم","enFullName":"Aisha Al Hashim","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3cc806e8-616b-4884-9f21-a75b378580a2/27f523d03be4dcfa1f6a79f70c1773887434e698990d214cd990caec56a44798-w192.webp","gender":"FEMALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d","slug":"abdullrahman-alhamoudi-3045","arFullName":"عبدالرحمن الحمودي","enFullName":"Abdulrahman Alhamoudi","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/94765496-dbdf-4631-a01b-7df5f788668d/d024ac14af9bc060afb42ce332609f83df20dd69d27b316fa850cf7d9f26a1b7-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3","slug":"amer-qutub-2441","arFullName":"عامر قطب","enFullName":"Amer Qutub","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/db2ce1a0-9325-4471-b7ce-eb2e811c30a3/80580f99bfd7fe2b2a9cf8eed73ab532f5086d1efe053b0aa57358c1ce004261-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3","slug":"abdullah-mari-1311","arFullName":"عبدالله مرعي","enFullName":"Abdullah Mari","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/618dba89-5b70-4b46-8304-741b7ac8ecd3/6b4a3bfb59f8a304ca79083b32859b46baad2e1d692974a47c02c1f66bd11129-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}},{"id":"3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0","slug":"abdulaziz-bin-hudayan-4940","arFullName":"عبدالعزيز بن هديان","enFullName":"Abdulaziz Bin Hudayan","publicProfileImageUrl":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95.webp","publicProfileImage96Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w96.webp","publicProfileImage192Url":"https://cdn.tatmeen.sa/public/profile-images/3b50a5d5-e795-407f-8676-fd7f0e1bb7a0/710ff0fe1fb00cdb5042092e27b7910b480a439b02251ecded62d7758eefce95-w192.webp","gender":"MALE","specialization":{"arName":"أخصائي نفسي","enName":"Psychologist"}}],"previewDownload":{"href":"/download","title":{"ar":"خطوة واحدة لأجلك، ابدأ الآن","en":"One step for you, start now"},"description":{"ar":"حمّل تطبيق تطمين لاستكشاف مقدمي الرعاية وخيارات الحجز.","en":"Download Tatmeen to explore care providers and booking options."},"posterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.mp4","videoPosterSrc":"/images/home/cta-ar-new-1.webp","videoPosterEnSrc":"/images/home/cta-en-new-1.webp","videoType":"video/mp4","appStoreHref":"https://apps.apple.com/us/app/tatmeen-%D8%AA%D8%B7%D9%85%D9%8A%D9%86/id6473836983","googlePlayHref":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TatmeenApp.user&hl=en"},"previewRelatedArticles":[{"id":"7ee24760-bf2a-4acb-8d75-6b6d2ef9799c","slug":"how-to-let-go-of-emotional-attachment","route":"/blog/how-to-let-go-of-emotional-attachment/","title":{"ar":"التعلق العاطفي: كيف تبدأ التخلص منه؟","en":"Emotional Attachment: How Do You Start Letting Go of It?"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-c11fe53fcb7989c64af632d73c3193bcab95719a2865d834e217b7260834c3ed/800-f772d35803fe4161ddfac9d90e89385e66c09d9be5dab2f912a2b83dfdf19cb4.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1783271585161.webp","arThumbnailAltText":"Man releasing a heart-shaped balloon into a twilight sky, symbolizing letting go","thumbnailAltText":"Man releasing a heart-shaped balloon into a twilight sky, symbolizing letting go","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"34772581-e137-43c1-85d1-2475b6d3ab97","slug":"anxious-attachment-style-signs-coping","route":"/blog/anxious-attachment-style-signs-coping/","title":{"ar":"نمط التعلّق القلق: المؤشرات وكيفية التعامل معه","en":"Anxious Attachment Style: Signs and How to Manage It"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-cafa64957004288e9fc6b939f5c1213ed8148cc01c481ab83433e826221da8ce/800-677ad399a41f026b3e2524508376a5c0d5fa6534b84f3cef8aae585ac38bf143.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1777739764286.webp","arThumbnailAltText":"A person stands on one side of calm water reaching toward another figure across stepping stones","thumbnailAltText":"A person stands on one side of calm water reaching toward another figure across stepping stones","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"904a48a3-1285-40b8-a4d2-aced5d676274","slug":"emotional-stability-before-relationships","route":"/blog/emotional-stability-before-relationships/","title":{"ar":"كيف تصل إلى الاستقرار العاطفي قبل الدخول في علاقة عاطفية؟","en":"How to Achieve Emotional Stability Before Entering a Romantic Relationship"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-412c6e382ad5f8883c31d3928eb05fc28b6534acbd289a980db63cadc4c57cd1/800-40e33dfbc8c3a76f5d100d02a6b86b5c10a7ca1d03ebd40a98789963842ea7eb.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1781628094822.webp","arThumbnailAltText":"Woman gently hugging herself, surrounded by soft leaves and warm calming tones","thumbnailAltText":"Woman gently hugging herself, surrounded by soft leaves and warm calming tones","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5},{"id":"4613725e-156b-41c2-8f95-5b7e552a39ed","slug":"anxious-attachment-emotional-explosions-relationships","route":"/blog/anxious-attachment-emotional-explosions-relationships/","title":{"ar":"الدائرة المفرغة بين التعلق القلق والانفجار العاطفي","en":"The Vicious Cycle Between Anxious Attachment and Emotional Explosions"},"image":"https://cdn.tatmeen.sa/public/article-lcp/article-lcp-v2/sha256-7e5078e0c5d5792dce69781d1b231843b366feaaccdc4adf48a8a4efe7637317/800-f58eb8b45119ce9b31d3c612ab062096f99cbfb40e20a8ac05c3361fb9ff8d9a.webp","directImageFallback":"https://cdn.tatmeen.sa/blog-cover/Tatmeen-1780420634101.webp","arThumbnailAltText":"Two people trapped in an endless cycle of emotional distance and anxiety.","thumbnailAltText":"Two people trapped in an endless cycle of emotional distance and anxiety.","topic":{"label":{"ar":"اضطرابات نفسية شائعة","en":"Common Mental Issues"}},"readingTimeMinutes":5}],"previewRelatedReadStates":{}},"locale":"ar","device":"desktop","path":"/blog/dismissive-avoidant-attachment-signs-change/","readingControls":false,"config":{"public":{"BUCKET_URL":"https://cdn.tatmeen.sa/","APP_BASE_URL":"https://tatmeen.sa","intercomAppId":"ppcnu9e3"}}}