[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"blog_hr-role-supporting-mental-health-workplace":3},{"blog":4},{"data":5},{"isLiked":6,"id":7,"likesCount":8,"coverImage":9,"slug":10,"arTitle":11,"arContent":12,"enContent":13,"createdAt":14,"updatedAt":15,"enTitle":16,"socialMediaImage":17,"thumbnailAltText":18,"primaryKeyword":19,"LSIKeywords":20,"feedback":19,"metaTitle":21,"metaDescription":22,"arMetaDescription":23,"arMetaTitle":24,"estimatedReadingTime":25,"reviewer":26,"writer":50,"disorders":61,"disorderGroups":77,"tags":19},false,"cec4c6a9-d418-4b92-b47c-4c20dc834255",4,"blog-cover/Tatmeen-1776707939938.webp","hr-role-supporting-mental-health-workplace","دور الموارد البشرية في دعم الصحة النفسية في مكان العمل","\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">في ظل ضغوط العمل اليومية وتراكم المهام والمواعيد النهائية، قد يجد الموظفون أنفسهم تحت وطأة قلقٍ متصاعدٍ يؤثر سلبًا على تركيزهم وأدائهم. وهنا تتجلّى أهمية الصحة النفسية باعتبارها ركيزةً أساسيةً لضمان استمرارية العمل وتحقيق النتائج المرجوّة. ومن هذا المنطلق، يلعب قسم الموارد البشرية دور الحارس في دعم سلامة الموظفين النفسية، وفتح قنوات الوصول إلى خدمات رعاية موثوقة كالخدمات التي تقدمها \u003Cstrong>منصة تطمين\u003C/strong>، بعيدًا عن أي وسمٍ أو ضغوطٍ اجتماعية قد تُعيق طالب المساعدة.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>لماذا أصبحت الصحة النفسية أولوية مؤسسية؟\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">في عام 2022 أصدرت \u003C/span>\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https://www.who.int/publications/i/item/9789240053052\">\u003Cspan style=\"color: rgb(17, 85, 204);\">\u003Cu>منظمة الصحة العالمية\u003C/u>\u003C/span>\u003C/a>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"> إرشادات شاملة حول تحسين بيئات العمل نفسيًّا، حيث أوضحت أن واحدًا من كل ثمانية أشخاص قد يعاني اضطرابًا نفسيًّا في أي وقت، ما يسبب خسائر إنتاجية تصل إلى نحو تريليون دولار سنويًّا. هذه الأرقام ليست مجرد إحصاءات صامتة؛ بل تظهر على شكل تعثّر في تسليم المشاريع، واستقالات مفاجئة، أو ضياع حماس أشخاص كانوا في الصفوف الأمامية للإنجاز. حين تتفهم المؤسسات هذه المخاطر وتأخذها على محمل الجد، تحمي أهم مورد لديها: الأشخاص الذين يصنعون النجاح للمؤسسة.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C/p>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>الركائز الثلاث لدعم الموارد البشرية\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Ch3 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>1. تعزيز ثقافة الأمان النفسي\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h3>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">الأمان النفسي يعني أن يشعر الموظف بقدرته على الإفصاح عن شعوره بعدم الارتياح أو التوتر، دون خشية من التأثير السلبي على مساره المهني. تؤكد مجلة \u003C/span>\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https://hbr.org/2024/04/5-strategies-for-improving-mental-health-at-work\">\u003Cspan style=\"color: rgb(17, 85, 204);\">\u003Cem>\u003Cu>Harvard Business Review\u003C/u>\u003C/em>\u003C/span>\u003C/a>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cem> \u003C/em>أن بناء ثقافة يسود فيها الانتماء والسلامة يعزز الابتكار ويحدّ من الاحتراق الوظيفي. يبدأ ذلك عبر سياسات واضحة ضد التنمّر، وممارسات قيادية تكافئ الاستماع والتعاطف بدلًا من اللوم الفوري، ومساحات حوارٍ منتظمة تناقش المخاوف النفسية بوصفها قضية جماعية تستحق الحل، لا مجرد أمور شخصية خفية.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch3 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>2. سياسات مرنة و استباقية\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h3>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">لا ينبغي التعامل مع إجازة المرض النفسي وكأنها رفاهية؛ فكما يصعب على الموظف المريض جسديًّا أن يعمل بفعالية، يعجز الموظف الذي يعاني اضطرابات نفسية عن تقديم أفضل ما لديه أيضًا. وتوصي \u003C/span>\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https://www.nimh.nih.gov/health/publications/so-stressed-out-fact-sheet\">\u003Cspan style=\"color: rgb(17, 85, 204);\">\u003Cstrong>\u003Cu>المعاهد الوطنية للصحة النفسية (NIMH\u003C/u>\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/a>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>)\u003C/strong> بدمج تقنيات استرخاء بسيطة وبرامج عافية دورية في جدول الموظفين، ما يخفض مستويات التوتر بشكل ملحوظ خلال أسابيع. كذلك، يُسهم تطبيق مرونة أوقات العمل وخيارات العمل عن بعد إن أمكن في منح الموظفين قدرة أكبر على إدارة يومهم، فيقلّ الشعور بالضغط.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch3 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>3. تدريب القادة وتطويرهم\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h3>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">القادة الذين يتقنون فن التعاطف هم أكثر قدرة على ملاحظة التغيرات الطفيفة في سلوك ومزاج موظفيهم مبكرًا. بإعطاء المدراء دورات تدريبية حول كيفية رصد علامات الاكتئاب والقلق، والتعامل معها بطريقة سليمة، يصبحون جسرًا حقيقيًّا بين الموظف والدعم الاحترافي المناسب. وهنا تحديدًا يظهر دور تطمين: بعد جلسة إنسانية صادقة مع المدير، يمكن توجيه الموظف إلى التطبيق لحجز موعد سري مع أخصائي نفسي مرخّص، دون تعقيدات أو قلق بشأن الخصوصية.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>خطوات عملية يمكنك تنفيذها هذا الأسبوع\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Col>\u003Cli>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>رسالة دعم من الإدارة العليا\u003Cbr>\u003C/strong> صياغة رسالة بسيطة وصادقة، يعترف فيها المدير التنفيذي أو رئيس الشركة بحجم الضغوط التي يواجهها الفريق، ويشجع على طلب المساعدة عند الحاجة.\u003Cbr>\u003Cbr>\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>قهوة الصباح\u003Cbr>\u003C/strong> اجتمعوا لمدة 15 دقيقة كل بضعة أيام للدردشة غير الرسمية ومشاركة انتصارات صغيرة أو مواقف طريفة. هذه الدقائق تعزز الترابط وتكسر حواجز القلق.\u003Cbr>\u003Cbr>\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>تفعيل مزايا  تطمين في المؤسسة\u003Cbr>\u003C/strong>قم بدمج مزايا تطمين للموظفين أو  قدّم رمز خصم خاص بالشركة، وشجّع الموظفين على استخدامه بسرّية تامة. يشعر الجميع أن الشركة مهتمة بتوفير حلول ملموسة وذات قيمة.\u003Cbr>\u003Cbr>\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>استبيان نبض\u003Cbr>\u003C/strong> طوّروا استبيانًا من 3 أسئلة سريعة، يُرسل أسبوعيًّا أو شهريًّا لقياس مستوى التوتر العام. الاختبار لا يتطلب أكثر من دقيقة، لكنه يقدم مؤشرات مهمة لصحة الفريق.\u003Cbr>\u003Cbr>\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003C/ol>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">لا تتطلب هذه الخطوات ميزانية ضخمة، لكنها ترسّخ رسالة بالغة الأهمية: نحن نرى ضغوطكم، وندعمكم، ونستثمر في صحتكم النفسية.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>و أخيرًا..\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">الصحة النفسية ليست رفاهية أو خيارًا جميلًا فحسب، بل هي الأساس الذي يرتكز عليه إبداع المؤسسة وقدرتها على التفوق. حين تفتح الموارد البشرية آذانها بصدق، وتتيح وصولًا يسيرًا إلى خدمات متخصّصة مثل تطمين، فإنها لا تدعم موظفًا واحدًا فقط، بل تحمي روح الفريق ومستقبل الشركة بأسره. للمزيد من التفاصيل أو الشراكة \u003Cu>تواصل مع تطمين\u003C/u> لتحصل على مزايا تطمين لفريقك. \u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>الأسئلة الشائعة\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>س: هل مشاركة حالتي النفسية مع قسم الموارد البشرية آمنة؟\u003Cbr>\u003C/strong> \u003Cstrong>ج:\u003C/strong> نعم. توفّر سياسات الخصوصية في المؤسسة ضمانات لسرية بياناتك، كما يمكنك حجز جلسة عبر \u003Cem>تطمين\u003C/em> دون الإفصاح عن التفاصيل لغير المختصين.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>س: ماذا أفعل إذا شعرتُ بالاحتراق الوظيفي ولا وقت لدي لزيارة عيادة؟\u003Cbr>\u003C/strong> \u003Cstrong>ج:\u003C/strong> خصّص بضع دقائق لإجراء تقييم سريع عبر \u003Cem>تطمين\u003C/em>، ثم احجز جلسة افتراضية في الوقت الذي يناسبك—ليلًا أو نهارًا—من هاتفك أو حاسوبك.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>س: هل تُغطَّى جلسات \u003Cem>تطمين\u003C/em> في التأمين الصحي للشركة؟\u003Cbr>ج:\u003C/strong> في بعض الشركات، تغطي الخطة التأمينية جزءًا من الجلسات. اسأل قسم الموارد البشرية؛ وإذا لم تكن التغطية متوفرة حاليًّا، قد تسعى الشركة لإدراجها مستقبلًا بناءً على طلب الموظفين.\u003C/span>\u003C/p>","\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">In the midst of daily work pressures, looming deadlines, and ever-growing task lists, employees may find themselves weighed down by escalating anxiety that saps their focus and performance. Here, mental health emerges as a foundational pillar for sustaining productivity and achieving the desired results. From this standpoint, the HR department plays the role of guardian—championing employees’ psychological wellbeing and opening pathways to trusted care services such as those offered by \u003Cstrong>Tatmeen\u003C/strong>, free from stigma or social pressure that might deter someone from seeking help.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Why Has Mental Health Become an Institutional Priority?\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">In 2022, \u003C/span>\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https://www.who.int/publications/i/item/9789240053052\">\u003Cspan style=\"color: rgb(17, 85, 204);\">\u003Cu>World Health Organization\u003C/u>\u003C/span>\u003C/a>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"> issued comprehensive guidelines on improving psychological environments at work, noting that one in eight people may experience a mental-health disorder at any given time, leading to productivity losses of roughly one trillion US dollars each year. These figures are not mere silent statistics; they surface as missed project deadlines, sudden resignations, or the fading enthusiasm of once-high-performing team members. When organizations grasp these risks and take them seriously, they protect their most valuable resource: the people who create the organization’s success.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>The Three Pillars of HR Support\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/p>\u003Col>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Fostering a Culture of Psychological Safety\u003Cbr> Psychological safety means that an employee feels able to voice discomfort or stress without fearing negative impacts on their career path. \u003C/span>\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https://hbr.org/2024/04/5-strategies-for-improving-mental-health-at-work\">\u003Cspan style=\"color: rgb(17, 85, 204);\">\u003Cem>\u003Cu>Harvard Business Review\u003C/u>\u003C/em>\u003Cu> \u003C/u>\u003C/span>\u003C/a>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">affirms that building a culture rooted in belonging and safety fuels innovation and reduces burnout. This begins with clear anti-bullying policies, leadership practices that reward listening and empathy rather than instant blame, and regular dialogue spaces that frame mental-health concerns as a collective matter worthy of resolution—not hidden personal issues.\u003Cbr>\u003Cbr>\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Flexible and Proactive Policies\u003Cbr> Mental-health sick leave should never be treated as a luxury; just as a physically ill employee cannot work effectively, a colleague experiencing psychological distress cannot give their best either. \u003C/span>\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https://www.nimh.nih.gov/health/publications/so-stressed-out-fact-sheet\">\u003Cspan style=\"color: rgb(17, 85, 204);\">\u003Cu>The U.S. National Institute of Mental Health (NIMH) \u003C/u>\u003C/span>\u003C/a>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">recommends integrating simple relaxation techniques and periodic wellbeing programs into employees’ schedules, markedly lowering stress levels within weeks. Likewise, offering flexible hours and remote-work options where feasible grants staff greater control over their day, easing feelings of pressure.\u003Cbr>\u003Cbr>\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Training and Developing Leaders\u003Cbr> Leaders who master the art of empathy are better equipped to notice subtle shifts in their employees’ behavior and mood early on. By providing managers with training on how to spot signs of depression and anxiety—and respond appropriately—they become a genuine bridge between the employee and the right professional support. This is precisely where \u003Cstrong>Tatmeen\u003C/strong> shines: after an honest, humane conversation with a manager, an employee can be directed to the app to book a confidential appointment with a licensed psychologist—free of complications or privacy concerns.\u003Cbr>\u003Cbr>\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003C/ol>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Practical Steps You Can Take This Week\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">• A Supportive Message from Senior Management\u003Cbr> Draft a simple, sincere note in which the CEO or company president acknowledges the pressures the team faces and encourages them to seek help whenever needed.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">• Morning Coffee\u003Cbr> Gather for 15 minutes every few days for informal chat and to share small wins or funny moments. These minutes strengthen bonds and break down anxiety barriers.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">• Activate Tatmeen Benefits in the Organization\u003Cbr> Integrate Tatmeen’s benefits for employees—or provide a company-specific discount code—and encourage staff to use it in complete privacy. Everyone feels the company is committed to offering tangible, valuable solutions.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">• Pulse Survey\u003Cbr> Develop a three-question quick survey sent weekly or monthly to gauge overall stress levels. The quiz takes no more than a minute yet yields vital insights into team health.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">These steps do not require a massive budget, but they cement a crucial message: \u003Cem>We see your pressures, we support you, and we are investing in your mental wellbeing.\u003C/em>\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">And Finally…\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Mental health is not merely a pleasant option or luxury; it is the bedrock upon which an organization’s creativity and capacity to excel rest. When HR listens earnestly and provides seamless access to specialized services like \u003Cstrong>Tatmeen\u003C/strong>, it supports not just one employee—it safeguards the spirit of the team and the future of the entire company. For more details or partnership opportunities, contact \u003Cstrong>Tatmeen\u003C/strong> to secure Tatmeen perks for your team.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Frequently Asked Questions\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Q: Is it safe to share my mental-health status with HR?\u003Cbr> A: Yes. The company’s privacy policies guarantee the confidentiality of your data, and you can book a session through Tatmeen without disclosing details to anyone except qualified professionals.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Q: What should I do if I feel burned out but have no time to visit a clinic?\u003Cbr> A: Set aside a few minutes to take Tatmeen’s quick assessment, then book a virtual session at a time that suits you—day or night—from your phone or computer.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Q: Are Tatmeen sessions covered by the company’s health insurance?\u003Cbr> A: In some organizations, the insurance plan covers part of the sessions. Ask HR; if coverage is not currently available, the company may seek to include it in the future based on employee demand.\u003C/span>\u003C/p>",1776636000000,"2026-04-20T18:02:20.611Z","The Role of HR in Supporting Mental Health in the Workplace","blog-cover/Tatmeen-1776707945260.webp","دور الموارد البشرية في دعم الصحة النفسية في بيئة العمل",null,[],"HR's Role in Supporting Workplace Mental Health","Learn how HR teams can build mentally healthy workplaces, reduce burnout, and support employee wellbeing. Explore practical strategies for a healthier work","اكتشف كيف تساهم الموارد البشرية في بناء بيئة عمل صحية نفسياً وتقليل الاحتراق الوظيفي. تعرّف على أفضل الاستراتيجيات لدعم موظفيك.","دور الموارد البشرية في دعم الصحة النفسية بالعمل",3,{"id":27,"slug":28,"bio":19,"role":29,"enFullName":30,"arFullName":31,"profilePicture":32,"fullPreSignedProfilePicture":33,"jobTitle":19,"consultantInfo":34},"46314971-13b5-43f0-8635-0109151b9a22","tatmeen-team-3969","CONSULTANT","Tatmeen Team","فريق تطمين","default/avatar.png","https://cdn.tatmeen.sa/default/avatar.png",{"id":35,"specialization":36,"specialties":40,"arDescription":49,"enDescription":49},"dc5d16cc-0b9f-47b3-921f-40b7936b42be",{"id":37,"arGeneralName":38,"enGeneralName":39},"c6d3ba21-8d01-4bf2-9ad7-e8d07e7463a7","أخصائي نفسي","Psychologist",[41,45],{"id":42,"arName":43,"enName":44},"cf18af0a-a4f5-4801-b880-aa194f92d3b5","الاكتئاب","Depression",{"id":46,"arName":47,"enName":48},"d2d285b8-917a-4463-ac89-130e688a1b0c","الوحدة","Loneliness","فريق تطمين الطبي",{"id":51,"socialMediaLinks":52,"arBio":31,"enBio":54,"user":55},"cc26f551-b5ca-44e8-bdfc-b710f244a842",{"twitter":53,"linkedIn":53,"facebook":53,"instagram":53},"","Tatmeen Team.",{"firstName":56,"enFullName":30,"arFullName":31,"bio":19,"totalStock":57,"jobTitle":19,"profilePicture":58,"slug":59,"fullPreSignedProfilePicture":60},"tatmeen Admin","0","consultant-attachments/Tatmeen-1765748444273.jpeg","tatmeen-admin","https://cdn.tatmeen.sa/consultant-attachments/Tatmeen-1765748444273.jpeg?Expires=1776782541&Key-Pair-Id=KUEI5TOHTZUMQ&Signature=H64DxdzLNxHZiG6ABWA-nRiaJ5DxZEyEzg4raquads38~qFNlbefXw465nSb6sBmpao1VcMjLeosvSjwzs2jH~Qgx2x91HpHd9SkexKrZxpmC5C02jHQa9BQLzjh08N-jLs7B-Mlje093WqqsH19izf3jbj-QZc~--DhJwqY4YOZ3r74rXDJE9fGnNh0LLlSEJbm76BQyInrUj4JhpdAePuDmDcJqiwVkmki~gGbHek17CZe4KHYf1Hk7Qf5ugfu6apI4GH~8hY8i46TiW5yIDJIj9~OOu6sQOSQStyY-vWsYDcTfy4B0uaMSj6MVkn42DqJ4~Hhl8KQVezy~Ub~Pg__",[62,67,72],{"id":63,"enName":64,"arName":65,"slug":66},"3a6a3a7d-d389-4690-8fde-bb73eb053467","Job Burnout","الاحتراق الوظيفي","job-burnout",{"id":68,"enName":69,"arName":70,"slug":71},"ad6c5de0-8f60-434a-9681-7548d29d7e4f","Toxic Workplace","بيئة عمل سامة","toxic-workplace",{"id":73,"enName":74,"arName":75,"slug":76},"12d3f617-fbdf-4a76-9b59-bcf5a6cce447","Mindfulness","اليقظة الذهنية","mindfulness",[78,83],{"id":79,"enName":80,"arName":81,"slug":82},"53f7e813-a9ad-451e-9864-f807bed91a9f","Work & Career","العمل والوظيفة","work-and-career",{"id":84,"enName":85,"arName":86,"slug":87},"d807ea69-44d4-4e81-bee4-0a059fd36645","Self-Development","تنمية الذات","self-development"]