[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"blog_how-to-support-friend-suffering-from-depression":3},{"blog":4},{"data":5},{"isLiked":6,"id":7,"likesCount":8,"coverImage":9,"slug":10,"arTitle":11,"arContent":12,"enContent":13,"createdAt":14,"updatedAt":15,"enTitle":16,"socialMediaImage":17,"thumbnailAltText":18,"primaryKeyword":19,"LSIKeywords":20,"feedback":21,"metaTitle":22,"metaDescription":23,"arMetaDescription":24,"arMetaTitle":25,"estimatedReadingTime":26,"reviewer":27,"writer":51,"disorders":64,"disorderGroups":79,"tags":21},false,"a81a9ebd-21f8-4137-924b-7c6c19d102ed",157,"blog-cover/Tatmeen-1777568336965.webp","how-to-support-friend-suffering-from-depression","كيف تدعم صديقًا يعاني من الاكتئاب؟","\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">ترغب في مدّ يد العون لشخص مقرب منك يعاني، لكنك تتساءل ما إن كانت كلماتك كافية لإنارة ظُلمة عقله و روحه أم أن الأمر لا فائدة منه؟ إن تفاعلك الصادق ولطفك هما بداية الطريق لخلق شعور بالراحة لمن يمر بهذه التجربة المؤلمة. لذلك، في هذا المقال تستعرض \u003Cstrong>منصّة تطمين\u003C/strong> بعض الجوانب المهمّة لفهم اكتئاب الصديق، مع التركيز على أساليب التواصل والتعاطف التي قد تشكل أمانًا وجدانيًا للشخص المرهَق. \u003Cbr>\u003Cbr>\u003Cbr>\u003Cstrong>أولًا، الجانب المظلم للاكتئاب\u003Cbr>\u003C/strong>عندما يصاب الواحد منا بالاكتئاب، يُحسّ وكأن المشاعر الثقيلة استوطنت نفسه، وأصبح من العسير عليه أن يجد في كل صباح سببًا للابتسامة أو حتى للقيام بالمهام البسيطة. فقدان الشغف والاستمتاع بالحياة لا يعني بالضرورة ضعفًا في الشخصية، بل هو مزيج من عوامل كيميائية في الدماغ وظروف نفسية واجتماعية. بحسب إحصائيات صادرة عن\u003C/span>\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"> \u003C/span>\u003Cspan style=\"color: rgb(17, 85, 204);\">\u003Cu>منظمة الصحة العالمية\u003C/u>\u003C/span>\u003C/a>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">، يواجه ملايين الأفراد هذا الاضطراب حول العالم بمختلف أعمارهم وخلفياتهم، ما يؤكد أنه حالة شائعة تحتاج إلى فهم وتفهّم.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">إن إدراك هذه الحقيقة يساعدك على استيعاب أن صديقك لا يستطيع التخلّص من اكتئابه بإرادة لحظية، بل يحتاج إلى بيئة مشجّعة تغمره بالتعاطف وتجنّبه أحكامًا قاسية أو نظرات عتب. فحين يشعر المكتئب بالأمان للبوح بما في داخله، يبدأ رويدًا بالتخفيف من مشاعر العزلة والخوف من الأحكام السلبية.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>كيف يُعبِّر الاكتئاب عن نفسه؟\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">قد لا يُصرِّح صديقك بوضوح أنه مصاب بالاكتئاب، لكن بعض السلوكيات تلمّح إلى ذلك. أحيانًا تظهر علامات تتعلق بتراجع المشاركة الاجتماعية، أو فقدان الحافز للقيام بالأنشطة التي كان يحبها، أو اضطرابات في النوم والشهية. وقد يعبِّر هذا السلوك عن حاجة عميقة للمساندة العاطفية، لا عن فتور في علاقته معك.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">يشير خبراء منصّة تطمين في مقالاتهم إلى أن أفضل أسلوب للتعامل مع هذه الإشارات هو فتح أبواب الحوار الهادئ، والسؤال برفق وبدون ضغط: \"كيف تشعر اليوم؟\" أو \"ترغب تتحدث عن اللي يُقلقك؟\" مثل هذه الأسئلة قد تحفّزه على التواصل بدلًا من الانغلاق في دوامة الأفكار السلبية.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>خطوات للتعاطف والدعم\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Ch3 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>1. الإنصات بإحساس\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h3>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">البعض يخلط بين السمع والاستماع؛ فالإنصات الحقيقي هو أن تشارك مشاعر صديقك وتصغي إلى كلماته دون أحكام مسبقة أو محاولات مستعجلة للنصح. اجعل ملامحك ونبرة صوتك تنمّ عن تفهّمك واحتضانك لما يشعر به. إن رسالة \"أنا هنا عشانك\" قد تكون أعمق وأشد تأثيرًا من أي نصيحة.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch3 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>2. تقديم الطمأنينة عوضًا عن الحلول السريعة\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h3>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">بالتأكيد قد ترغب بمساعدة صديقك على حل مشكلاته، لكن تذكّر دائمًا أنّ الاكتئاب ليس مشكلة يمكن حلّها بنقرة إصبع؛ إنه مزيج من مشاعر وأفكار معقدة. ما يحتاجه حقًا هو الشعور بالأمان والطمأنينة في حديثه معك. أخبره: \"أنا أتفهم أن الأمر مرهق عليك\" أو \" عادي تحس بالتعب والضيق\". بهذا تُبعد عنه الضغط الذي قد يزيد ثقل الاكتئاب على كتفيه.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch3 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>3. التشجيع على التواصل مع مختصّ\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h3>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">مع حُسن نيتك ورغبتك الصادقة في المساعدة، يظلُّ الأخصائي النفسي أو الطبيب النفسي الأجدر بوضع خطة علاج مناسبة. تشير مراجعة منهجية نُشرت في\u003C/span>\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2024.1415905/full\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong> \u003C/strong>\u003C/span>\u003Cspan style=\"color: rgb(17, 85, 204);\">\u003Cstrong>\u003Cu>Frontiers in Psychiatry\u003C/u>\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/a>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"> إلى أن الدمج بين العلاج الدوائي والدعم النفسي قادر على تقليص الأعراض بشكل ملحوظ، بل ويساعد في تقليل معدلات الانتكاس على المدى الطويل.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>دورك كصديق في إعادة بناء الأمل\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">لا تستهِن بقدرتك على إضفاء شعور الدفء في قلب من فقد ثقته بنفسه أو بحياته. مجرّد اتصال للاطمئنان بين الحين والآخر أو رسالة قصيرة تخبره فيها أنك تفكر به، قد تعني له الكثير في فترات الانزواء. حاول أن تخلق مساحة من الراحة حيث يستطيع صديقك مشاركة مخاوفه دون أي خوف من الانتقاد أو التقليل من شأنها. بهذه الطريقة، ستترك أثرًا طويل المدى وقد تدفعه لاتخاذ خطوات إيجابية تجاه نفسه، مثل ممارسة الرياضة الخفيفة أو الانخراط في نشاطات اجتماعية بسيطة.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>منصة تطمين والتوجيه نحو المساندة المستمرة\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">إلى جانب وجودك الفعّال، يبقى اللجوء إلى جهات متخصصة أمرًا ضروريًا عند تفاقم الأعراض أو استمرارها فترة طويلة. وتؤكد تطمين على أن الحصول على استشارات من متخصصين مرخصين تحت مظلة وزارة الصحة السعودية يضمن تلقي نصائح مبنية على خبرة سليمة، مع مراعاة الوضع النفسي والاجتماعي للشخص. في تطمين، يستطيع المستخدم التواصل نصيًا أو صوتيًا أو عبر الفيديو مع أطباء وأخصائيين يقدمون الدعم العاطفي والإكلينيكي، بما يتوافق مع رؤية السعودية 2030 في تحسين حياة الأفراد من خلال التحول الرقمي.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>و أخيرًا..\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">دعمك لصديق يعاني من الاكتئاب هو عمل إنساني نبيل يحتاج إلى صبر وعطف حقيقي. الكلمات الدافئة قد لا تُزيل الاكتئاب فجأة، لكنها تُسهم في تخفيف عبئه وجعل الشخص يشعر بأنه غير مُهمَل أو وحيد. تذكَّر دائمًا أن احتواؤك لصديقك وتمديد يدك له في أوقاته العصيبة، يعززان لديه الأمل في استعادة توازنه. وخطوتك التالية هي تشجيعه على استشارة مختص. \u003Cu>احجز له استشارته الأولى مع تطمين\u003C/u> حيث يجد البيئة الداعمة والمعلومات الصحيحة ليشق طريق التعافي بثقة أكبر.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cdiv title=\"Frequently Asked Questions\" class=\"faq\">\u003Cdiv class=\"faq-title-placeholder\">الأسئلة الشائعة\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-item\">\u003Cdiv class=\"faq-question question\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>ما أول خطوة يجب اتخاذها لدعم صديق مكتئب؟\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-answer\">\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">أولى الخطوات هي الإنصات العميق لمشاعره دون إصدار أحكام. أظهر تفهّمك لظروفه، ثم شجّعه برفق على الحديث مع مختص نفسي إذا استمر شعوره بالاكتئاب فترة طويلة أو كانت معاناته تزداد مع الوقت.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-item\">\u003Cdiv class=\"faq-question question\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>هل يمكن للاكتئاب أن يختفي من تلقاء نفسه؟\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-answer\">\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">بعض الحالات الخفيفة قد تتحسن مع الوقت، لكن في معظم الأحيان يحتاج المكتئب إلى دعم نفسي أو علاجي أو الاثنين معًا. المتابعة مع اختصاصيين مهمة لتفادي تفاقم الأعراض والوصول إلى تعافٍ أفضل.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-item\">\u003Cdiv class=\"faq-question question\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>ماذا أفعل إذا رفض صديقي تمامًا فكرة العلاج؟\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-answer\">\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">حاول تفهم مخاوفه والتحدث عنها بصراحة. ذكّره أنك تهتم به وأن هناك منصّات مثل تطمين تتيح استشارات رقمية بخصوصية وسرية تامة. أحيانًا مجرد علمه بتوفّر وسيلة خالية من الأحكام يُشجّعه على طلب المساعدة لاحقًا.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/div>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cp>\u003C/p>","\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">You want to extend a helping hand to someone close to you who is hurting, yet you wonder whether your words are enough to illuminate the darkness clouding their mind and soul—or whether any effort is futile. Your genuine interaction and kindness are the first steps toward creating a sense of comfort for anyone going through this painful experience. In this article, \u003Cstrong>Tatmeen\u003C/strong> sheds light on key aspects of understanding a friend’s depression, highlighting communication and empathy strategies that can provide emotional safety for the exhausted person.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>First: The Dark Side of Depression\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">When any of us falls into depression, it can feel as though heavy emotions have taken up permanent residence, making it hard to find a reason each morning to smile or even tackle simple tasks. Loss of passion and enjoyment in life is not a sign of weakness; rather, it stems from a blend of brain chemistry and psychological and social factors. According to statistics from the \u003Cstrong>World Health Organization\u003C/strong>, millions of people of all ages and backgrounds face this disorder worldwide, underscoring that it is a common condition that needs understanding and compassion.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Recognizing this reality helps you realize that your friend cannot shrug off depression by sheer willpower in the moment; they need an encouraging environment filled with empathy and free of harsh judgments or reproachful looks. When a person with depression feels safe enough to share what lies within, the weight of isolation and fear of criticism gradually eases.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>How Does Depression Express Itself?\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Your friend may not plainly declare they are depressed, yet certain behaviors can hint at it. Sometimes there is noticeably less social engagement, a lack of motivation to pursue once-enjoyed activities, or disrupted sleep and appetite patterns. Such behaviors often signal a deep need for emotional support—not indifference toward you.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>Tatmeen’s\u003C/strong> experts note that the best way to respond to these signs is to open a calm dialogue and gently ask, without pressure, \u003Cem>“How are you feeling today?”\u003C/em> or \u003Cem>“Would you like to talk about what’s worrying you?”\u003C/em> Questions like these may encourage connection instead of retreat into a spiral of negative thoughts.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>Steps for Empathy and Support\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Ch3>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>1. Listen with Feeling\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h3>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Some people confuse hearing with listening; true listening means sharing your friend’s emotions and taking in their words without preconceived judgments or rushed advice. Let your facial expressions and tone convey understanding and acceptance of what they feel. The message \u003Cem>“I’m here for you”\u003C/em> can be deeper and more powerful than any tip.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch3>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>2. Offer Reassurance, Not Quick Fixes\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h3>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Naturally, you might wish to solve your friend’s problems, but remember depression is not an issue that can be fixed with a snap of the fingers; it is a tangle of complex thoughts and feelings. What your friend truly needs is safety and reassurance in conversation. Tell them, \u003Cem>“I understand how exhausting this is for you,”\u003C/em> or \u003Cem>“It’s okay to feel tired and distressed.”\u003C/em> Such statements lift the pressure that can further burden someone with depression.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch3>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>3. Encourage Professional Help\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h3>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Despite your good intentions and sincere desire to help, a psychologist or psychiatrist is best equipped to craft an appropriate treatment plan. A systematic review published in \u003Cstrong>Frontiers in Psychiatry\u003C/strong> indicates that combining medication with psychological support can significantly reduce symptoms and lower relapse rates in the long term.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>Your Role as a Friend in Rebuilding Hope\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Never underestimate your ability to bring warmth to the heart of someone who has lost faith in themselves or their life. A simple check-in call or a short message letting them know you are thinking of them can mean a great deal during periods of withdrawal. Try to create a space where your friend can share fears without worry of criticism or dismissal. In doing so, you leave a lasting impact and may gently nudge them toward positive steps, such as light exercise or simple social activities.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>Tatmeen Platform and the Path Toward Ongoing Support\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Alongside your active presence, turning to specialized services becomes essential when symptoms worsen or persist for an extended period. \u003Cstrong>Tatmeen\u003C/strong> emphasizes that receiving consultations from licensed professionals under the umbrella of the \u003Cstrong>Saudi Ministry of Health\u003C/strong> ensures well-grounded guidance that respects a person’s psychological and social context. Through\u003Cstrong> Tatmeen\u003C/strong>, users can connect via text, voice, or video with doctors and specialists who provide emotional and clinical support, aligning with \u003Cstrong>Saudi Vision 2030\u003C/strong> to enhance quality of life through digital transformation.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>Finally…\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Supporting a friend dealing with depression is a noble human act that requires real patience and compassion. Warm words will not erase depression overnight, yet they help lighten its burden and remind the person they are neither neglected nor alone. Always remember that embracing your friend and offering your hand during hard times fosters hope for regaining balance. Your next step is to encourage them to consult a professional. \u003Cu>Book their first consultation with \u003C/u>\u003Cstrong>\u003Cu>Tatmeen\u003C/u>\u003C/strong>, where they will find a supportive environment and accurate information to embark on their recovery journey with greater confidence.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cdiv title=\"Frequently Asked Questions\" class=\"faq\">\u003Cdiv class=\"faq-title-placeholder\">Frequently Asked Questions\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-item\">\u003Cdiv class=\"faq-question question\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>What is the first step in supporting a depressed friend?\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-answer\">\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">The first step is deep, judgment-free listening to their feelings. Show understanding of their circumstances, then gently encourage them to speak with a mental-health professional if their depression persists for a long time or seems to be getting worse.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-item\">\u003Cdiv class=\"faq-question question\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>Can depression disappear on its own?\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-answer\">\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Some mild cases may improve over time, but most people need psychological support, medical treatment, or both. Ongoing follow-up with specialists is important to prevent symptoms from worsening and to reach better recovery.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-item\">\u003Cdiv class=\"faq-question question\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>What should I do if my friend completely refuses the idea of therapy?\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-answer\">\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Try to understand their fears and discuss them openly. Remind them you care and that platforms like Tatmeen offer digital consultations with full privacy and confidentiality. Sometimes simply knowing a judgment-free option exists encourages someone to seek help later on.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/div>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cp>\u003C/p>",1777496400000,"2026-05-29T14:22:53.535Z","How to Support a Friend Who Is Suffering from Depression?","blog-cover/Tatmeen-1777568342128.webp","كيف تدعم صديقاً يعاني من الاكتئاب بطريقة صحيحة وفعّالة","",[],null,"How to Support a Friend with Depression | Tatmeen","Not sure how to help a depressed friend? Learn the right words and actions that can make a real difference — without losing yourself in the process.","صديقك يمر باكتئاب ولا تعرف كيف تساعده؟ تعرّف على الطرق الصحيحة لتقديم الدعم العاطفي دون أن تتجاوز حدوده أو تُرهق نفسك.","كيف تدعم صديقك المصاب بالاكتئاب؟",5,{"id":28,"slug":29,"bio":21,"role":30,"enFullName":31,"arFullName":32,"profilePicture":33,"fullPreSignedProfilePicture":34,"jobTitle":21,"consultantInfo":35},"46314971-13b5-43f0-8635-0109151b9a22","tatmeen-team-3969","CONSULTANT","Tatmeen Team","فريق تطمين","default/avatar.png","https://cdn.tatmeen.sa/default/avatar.png",{"id":36,"specialization":37,"specialties":41,"arDescription":50,"enDescription":50},"dc5d16cc-0b9f-47b3-921f-40b7936b42be",{"id":38,"arGeneralName":39,"enGeneralName":40},"c6d3ba21-8d01-4bf2-9ad7-e8d07e7463a7","أخصائي نفسي","Psychologist",[42,46],{"id":43,"arName":44,"enName":45},"cf18af0a-a4f5-4801-b880-aa194f92d3b5","الاكتئاب","Depression",{"id":47,"arName":48,"enName":49},"d2d285b8-917a-4463-ac89-130e688a1b0c","الوحدة","Loneliness","فريق تطمين الطبي",{"id":52,"socialMediaLinks":53,"arBio":55,"enBio":56,"user":57},"3ab72b74-f26f-4337-9b47-3114b0f90de5",{"twitter":21,"linkedIn":21,"facebook":54,"instagram":21},"https://www.facebook.com/ayat.mahmoud.10420","كاتبة وباحثة محتوى تكتب بالعربية والإنجليزية في موضوعات الصحة النفسية والحياة اليومية، مثل العلاقات، الضغوط، العمل، العادات، والأسرة.","Content writer and researcher writing in Arabic and English on mental health and everyday life topics, including relationships, stress, work, habits, and family.",{"firstName":21,"enFullName":58,"arFullName":59,"bio":21,"totalStock":60,"jobTitle":21,"profilePicture":61,"slug":62,"fullPreSignedProfilePicture":63},"Ayat Al-Najjar","آيات النجار","0","consultant-attachments/Tatmeen-1779547074587.jpg","ayat-alnajar","https://cdn.tatmeen.sa/consultant-attachments/Tatmeen-1779547074587.jpg?Expires=1780261655&Key-Pair-Id=KUEI5TOHTZUMQ&Signature=mIHaFy~jNKZiXHdlWRyfyIeaW7cu9otaz~M6We180NTM8FXw8gTaUCa52kohBUj6RQCNgw9UtqAB0JcZNUue34w~xr3jowyfp-WxTROdHHbw5-Y7OG-6tkWBfXX4762YeVmG-zD6axOMYaE4HClzl1SdNVB6LC~FoJSk7fCpmCLz1JchJKG8g90rBD3~Uqv2hFFkSvHx8lJo2lNSUo7EZ8F7TPpJ7rKvBnwKfZUczroIlFhNRQ9iF9FxmD~Q~tSdkVywAlllVIai0q3Xey3PDDNH5ynFNHKxjOSJe07YsBxCV~zZTNfFurH-8xv62PlVG6TibkK7e2TwJZbrnLQ6Nw__",[65,69,74],{"id":66,"enName":45,"arName":67,"slug":68},"279dbfbb-dda2-465a-93a1-e9b181574318","اكتئاب","depression",{"id":70,"enName":71,"arName":72,"slug":73},"eb4252aa-fb67-4971-a563-954a8176f44c","Communication Skills","مهارات التواصل","communication-skills",{"id":75,"enName":76,"arName":77,"slug":78},"7795b6e4-e390-47a5-baf0-09243b44e066","Self-Compassion","تعاطف مع الذات","self-compassion",[80,85],{"id":81,"enName":82,"arName":83,"slug":84},"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","Common Mental Issues","اضطرابات نفسية شائعة","common-mental-issues",{"id":86,"enName":87,"arName":88,"slug":89},"d807ea69-44d4-4e81-bee4-0a059fd36645","Self-Development","تنمية الذات","self-development"]