[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"blog_sub_category_social-openness":3,"subcategory-page-1-12-----a6fc2124-5518-48b0-9ea8-9773a75a2e89--":19},{"getDisorderWithBlogs":4},{"data":5,"code":16,"success":17,"message":18},{"id":6,"enName":7,"arName":8,"slug":9,"disorderGroups":10},"a6fc2124-5518-48b0-9ea8-9773a75a2e89","Social Openness","التكيف مع الانفتاح المجتمعي","social-openness",[11],{"id":12,"enName":13,"arName":14,"slug":15},"4499a52a-06f8-4022-a64d-304e5eca51cc","Life Challenges & Stress","تحديات الحياة والضغوط","life-challenges-and-stress",200,true,"Operation done successfully",{"blogs":20},{"data":21,"code":16,"success":17,"message":18},{"items":22,"pageInfo":99},[23,70],{"id":24,"arTitle":25,"arContent":26,"slug":27,"coverImage":28,"clicksCount":29,"tags":30,"publicationStatus":31,"socialMediaImage":32,"enTitle":33,"enContent":34,"thumbnailAltText":35,"estimatedReadingTime":36,"metaTitle":37,"metaDescription":38,"primaryKeyword":39,"LSIKeywords":40,"likesCount":41,"isLiked":42,"reviewer":43,"writer":48,"disorders":55,"disorderGroups":62,"createdAt":69},"b85aeaca-6dfc-417c-9e6d-ff64836bcb95","الشعور بالوحدة وسط الناس وكيف تتعامل معه","\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">الشعور بالوحدة قد يزورك وأنت جالس في مجلس عامر أو بين زملاء يضحكون، ثم تعود إلى بيتك كأنك تحمل ثِقلًا لا يراه أحد. قد تبدو محاطًا بالناس، لكن داخلك يشعر بأنك “غير مرئي” أو غير مفهوم. هذا المقال يساعدك على فهم لماذا يحدث ذلك، وما الفرق بين الوحدة العاطفية والعزلة، وكيف تبني تواصلًا أعمق دون إرهاق، ومتى يكون الحديث مع مختص عبر تطمين خيارًا داعمًا.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>الوحدة ليست عكس الاختلاط\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">من السهل أن نخلط بين “قلة الناس حولنا” و“قلة القرب داخلنا”. العزلة الاجتماعية تعني نقص التفاعل أو قلّة اللقاءات، أما الوحدة فهي شعور ذاتي بالانفصال حتى لو كانت حياتك ممتلئة بالمواعيد والمناسبات. أحيانًا نكون في دائرة كبيرة لكن لا نجد شخصًا نشعر معه بالأمان لنقول ما في القلب.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">توضح هيئة الصحة البريطانية أن للوحدة صورًا مختلفة، مثل وحدة عاطفية (غياب ارتباط قريب)، ووحدة اجتماعية (غياب الصحبة التي تشاركك الاهتمامات)، وأحيانًا شعور بالوحدة داخل مكان مزدحم. يمكنك التعرف على هذه الصور ضمن شرح\u003C/span>\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https://www.nhs.uk/every-mind-matters/lifes-challenges/loneliness/\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"> \u003C/span>\u003Cspan style=\"color: rgb(17, 85, 204);\">\u003Cu>أنواع الوحدة وعلاماتها\u003C/u>\u003C/span>\u003C/a>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">؛ وهي نقطة مهمة لأنها تزيل اللوم عنك: المشكلة ليست دائمًا في عدد العلاقات، بل في جودتها.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>لماذا قد تشعر بالوحدة وأنت محاط بالناس؟\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">ليس هناك سبب واحد، وغالبًا تتداخل عدة عوامل في الوقت نفسه. أحيانًا تكون المشكلة في شكل العلاقات، وأحيانًا في الظروف، وأحيانًا في طريقة تعاملنا مع أنفسنا.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch3 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>علاقات كثيرة… لكن سطحية\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h3>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">قد يكون لديك “تواصل” يومي، لكنه يدور حول أخبار سريعة ومجاملات وواجبات. حين يغيب العمق—الفضفضة، والإنصات الحقيقي، والاهتمام المتبادل—يظل شعور الوحدة قائمًا. الإنسان يحتاج من وقت لآخر إلى علاقة يشعر فيها أنه مقبول كما هو، دون أن يؤدي دورًا مثاليًا طوال الوقت.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch3 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>دور اجتماعي يبتلع صوتك\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h3>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">بعض الناس يعيشون داخل صورة ثابتة: الشخص القوي، أو اللطيف دائمًا، أو المسؤول عن الجميع. ومع مرور الوقت يصبح التعبير عن الاحتياج أو الضعف “ممنوعًا” في داخلك، فتبدأ الوحدة من هنا: أنت حاضر بجسدك، غائب بمشاعرك. هذا شائع خصوصًا عندما نخشى أن نقلق من نحب أو أن نُتهم بالمبالغة.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch3 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>المقارنة تُضخم الإحساس بالنقص\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h3>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">عندما تقارن حياتك بما تراه في منصات التواصل، قد تشعر أن الآخرين يعيشون قربًا وسعادة دائمة. لكن ما يُعرض غالبًا هو لحظات منتقاة، وليس الصورة الكاملة. المقارنة المتكررة تجعل أي علاقة عادية تبدو “غير كافية”، فتُفاقم الوحدة بدل أن تخففها.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch3 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>تغيّر المرحلة أو المكان\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h3>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">الانتقال لوظيفة جديدة، أو بدء الجامعة، أو مسؤوليات الأسرة، أو السكن بعيدًا عن الأصدقاء، كلها تغييرات تقلل فرص اللقاء العفوي. وقد تكون محاطًا بزملاء كُثُر، لكن ما زلت تبحث عن “شخصك” الذي تفهم معه الإيقاع نفسه.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch3 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>ضغط نفسي يعيق القرب\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h3>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">حين ترتفع مستويات التوتر أو القلق، قد ننسحب دون قصد: نرد متأخرين، نعتذر كثيرًا، أو نحضر بوجه مبتسم وقلب مرهق. لا يعني ذلك أنك “لا تحب الناس”، بل أن طاقتك أقل من أن تفتح مساحة عاطفية. وتؤكد منظمة الصحة العالمية أن الروابط الاجتماعية عالية الجودة مهمة للصحة النفسية والجسدية، وأن ضعفها قد يؤثر في العافية العامة؛ وهذا مذكور ضمن حديثها عن\u003C/span>\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https://www.who.int/teams/social-determinants-of-health/demographic-change-and-healthy-ageing/social-isolation-and-loneliness\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"> \u003C/span>\u003Cspan style=\"color: rgb(17, 85, 204);\">\u003Cu>العزلة الاجتماعية والوحدة\u003C/u>\u003C/span>\u003C/a>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>كيف تكسر دائرة الوحدة العاطفية بخطوات واقعية؟\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">الهدف ليس أن تزيد عدد الأشخاص في حياتك، بل أن تزيد مساحة القرب الآمن—ولو مع شخص واحد في البداية. التغيير هنا غالبًا تدريجي، ويحتاج صبرًا مع الذات.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">أولًا، سمِّ ما تشعر به بدقة: هل هي وحدة؟ أم شعور بعدم الانتماء؟ أم حزن؟ أحيانًا مجرد تسمية الشعور تخفف حدته وتفتح باب الفهم. ثم اسأل نفسك: “ما نوع القرب الذي أفتقده؟” قرب في الحديث؟ في الدعم؟ في المشاركة؟ ويمكن أن تساعدك هذه الخطوات البسيطة على البدء دون ضغط:\u003C/span>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">اختر شخصًا واحدًا آمنًا، وابدأ بجملة صادقة قصيرة بدل قصة طويلة.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">اطلب تواصلًا محددًا: مكالمة أسبوعية، أو قهوة قصيرة، أو مشي بعد العصر.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">شارك في نشاط له معنى بالنسبة لك (تطوع، دورة، نادي)، لأن الانتماء يتغذى على القيم المشتركة.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">راقب علاقتك بالمقارنة: قلّل تصفح المحتوى الذي يثير لديك الإحساس بالنقص، وزد ما يطمئنك.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">امنح نفسك حق التدرّج: لا تُحمّل نفسك “تحولًا اجتماعيًا” كاملًا دفعة واحدة.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">بحسب مختصي منصة تطمين، كثير من الناس يكتشفون أن الوحدة تتحسن حين يتعلمون مهارات بسيطة: التعبير عن الاحتياج دون خجل، والإنصات دون دفاع، ووضع حدود تحمي طاقاتهم بدل استنزافها لإرضاء الجميع. وفي الجلسات يمكن تحويل هذه المهارات إلى خطوات تناسب مواقفك اليومية، دون دفعك لقرارات لا تريدها.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>متى يكون طلب المساندة المتخصصة مهمًا؟\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">قد تمر موجات الوحدة وتخف، وقد تبقى وتؤثر في النوم والتركيز والرغبة في الاختلاط. إذا لاحظت أنك تنسحب من الناس لفترة طويلة، أو تشعر أن حياتك “فارغة” رغم وجود العلاقات، أو أن الوحدة ترافقك كظلّ ثقيل، فالتحدث مع مختص قد يكون مفيدًا.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">توضح الجمعية الأمريكية للطب النفسي الفرق بين الوحدة (شعور ذاتي بعدم الرضا عن العلاقات) وبين العزلة الاجتماعية (نقص الروابط والتفاعل)، وتشير إلى أن استمرار الوحدة قد يرتبط بمشكلات نفسية وجسدية. يمكنك قراءة هذا التوضيح ضمن مقالها عن\u003C/span>\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https://www.psychiatry.org/news-room/apa-blogs/loneliness-and-social-isolation\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"> \u003C/span>\u003Cspan style=\"color: rgb(17, 85, 204);\">\u003Cu>الوحدة والعزلة الاجتماعية وتأثيرهما\u003C/u>\u003C/span>\u003C/a>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">. الهدف ليس وضع “تشخيص”، بل فهم ما يحدث لديك واختيار استجابة مناسبة بدل الاستمرار في الصمت.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">وإذا صاحَب الوحدة شعورٌ شديد باليأس أو أفكار بإيذاء النفس، فمن المهم طلب مساعدة فورية من الجهات المحلية المختصة أو من شخص تثق به. لا تبق وحدك مع هذه الأفكار، واسمح لمن حولك أن يقف معك حتى تهدأ العاصفة.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>خاتمة\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">الشعور بالوحدة وسط الناس ليس تناقضًا، بل رسالة تحتاج أن تُقرأ بهدوء: ربما تحتاج عمقًا أكثر، أو أمانًا أكبر، أو رعاية لنفسك قبل رعاية العلاقات. ابدأ بخطوة صغيرة تحترم طاقتك، ولا تخجل من طلب الدعم عندما يطول الحمل. وإذا أحببت التحدث مع مختص نصيًا أو صوتيًا أو مرئيًا، يمكنك تنزيل\u003C/span>\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https://tatmeen.sa/download\">\u003Cspan style=\"color: rgb(17, 85, 204);\">\u003Cu>تطمين\u003C/u>\u003C/span>\u003C/a>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"> وحجز جلسة تقييم تساعدك على فهم احتياجك وبناء خطة تواصل تناسبك.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cdiv title=\"Frequently Asked Questions\" class=\"faq\">\u003Cdiv class=\"faq-title-placeholder\">الأسئلة الشائعة\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-item\">\u003Cdiv class=\"faq-question question\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>هل الوحدة تعني أن علاقاتي فاشلة؟\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-answer\">\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">ليس بالضرورة. قد تكون علاقاتك كثيرة وجيدة، لكنك تمر بمرحلة تحتاج فيها إلى قرب أعمق أو مشاركة أكثر صدقًا. ركّز على علاقة أو اثنتين تحسّن فيهما الجودة بدل مطاردة كثرة المعارف.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-item\">\u003Cdiv class=\"faq-question question\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>كيف أفتح موضوع “أشعر بالوحدة” دون إحراج؟\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-answer\">\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">ابدأ بجملة قصيرة ومحددة: “مررت بأيام أحس فيها بالانفصال وأحتاج حديثًا هادئًا”. اختر شخصًا آمنًا ووقتًا مناسبًا، واطلب شيئًا بسيطًا مثل مكالمة أو لقاء قصير بدل انتظار فهمٍ كامل من البداية.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-item\">\u003Cdiv class=\"faq-question question\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>ماذا لو كنت محاطًا بالناس لكنني لا أشعر بالانتماء؟\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-answer\">\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">جرّب البحث عن بيئات تشبه قيمك واهتماماتك: تطوع، مجموعات تعلم، أو نشاط رياضي. الانتماء غالبًا يُبنى بالتكرار والمشاركة، لا بالمناسبة الواحدة. وإذا استمر الشعور، قد يساعدك مختص على فهم جذوره.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/div>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cp>\u003C/p>","feeling-lonely-in-crowd-how-to-cope","blog-cover/Tatmeen-1779391142582.webp",0,null,"PUBLISHED","blog-cover/Tatmeen-1779391146607.webp","Feeling Lonely in a Crowd: How to Cope","\u003Cp>Feeling lonely may visit you while you sit in a lively gathering or among colleagues who are laughing, only to return home carrying a weight no one sees. You may appear surrounded by people, yet inside you feel “invisible” or misunderstood. This article helps you understand why this happens, the difference between emotional loneliness and isolation, how to build deeper connections without exhaustion, and when speaking with a professional through Tatmeen can be a supportive option.\u003C/p>\u003Ch3>\u003Cstrong>Loneliness Is Not the Opposite of Socializing\u003C/strong>\u003C/h3>\u003Cp>It is easy to confuse “having few people around us” with “lacking inner closeness.” Social isolation refers to a lack of interaction or fewer social encounters, while loneliness is a subjective feeling of disconnection—even if your life is full of appointments and events. Sometimes we are in a large circle, yet cannot find someone with whom we feel safe enough to express what is in our hearts.\u003C/p>\u003Cp>The UK’s National Health Service explains that loneliness takes different forms, such as emotional loneliness (the absence of a close bond), social loneliness (the absence of companionship that shares your interests), and even feeling lonely in a crowded place. Understanding these forms and their signs is important because it removes self-blame: the issue is not always the number of relationships, but their quality.\u003C/p>\u003Ch3>\u003Cstrong>Why Might You Feel Lonely While Surrounded by People?\u003C/strong>\u003C/h3>\u003Cp>There is no single cause, and often several factors overlap at the same time. Sometimes the issue lies in the nature of relationships, sometimes in circumstances, and sometimes in how we relate to ourselves.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cstrong>Many relationships… but superficial\u003C/strong>\u003Cbr>You may have daily “communication,” but it revolves around quick updates, pleasantries, and obligations. When depth is absent—heartfelt sharing, genuine listening, and mutual care—the feeling of loneliness persists. From time to time, people need a relationship where they feel accepted as they are, without having to perform a perfect role.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cstrong>A social role that silences your voice\u003C/strong>\u003Cbr>Some people live within a fixed image: the strong one, the always-kind one, or the one responsible for everyone. Over time, expressing need or vulnerability becomes internally “forbidden,” and loneliness begins here: you are physically present, but emotionally absent. This is especially common when we fear worrying loved ones or being seen as exaggerating.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cstrong>Comparison amplifies the feeling of lack\u003C/strong>\u003Cbr>When you compare your life to what you see on social media, it may seem that others live in constant closeness and happiness. However, what is often displayed are curated moments, not the full picture. Repeated comparison makes any ordinary relationship feel “not enough,” intensifying loneliness instead of easing it.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cstrong>A change in phase or environment\u003C/strong>\u003Cbr>Starting a new job, entering university, family responsibilities, or living away from friends—all reduce opportunities for spontaneous connection. You may be surrounded by many colleagues, yet still searching for “your person” with whom you share the same rhythm.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cstrong>Psychological pressure that hinders closeness\u003C/strong>\u003Cbr>When stress or anxiety rises, we may withdraw unintentionally: replying late, canceling often, or showing up with a smile but a tired heart. This does not mean you “don’t like people,” but that your energy is too low to open emotional space. The World Health Organization confirms that high-quality social connections are essential for both mental and physical health, and that weak connections can affect overall well-being.\u003C/p>\u003Ch3>\u003Cstrong>How to Break the Cycle of Emotional Loneliness with Practical Steps\u003C/strong>\u003C/h3>\u003Cp>The goal is not to increase the number of people in your life, but to increase the space for safe closeness—even if it starts with just one person. Change here is often gradual and requires patience with yourself.\u003C/p>\u003Cp>First, name what you feel precisely: is it loneliness? A sense of not belonging? Sadness? Simply naming the feeling can reduce its intensity and open the door to understanding. Then ask yourself: “What kind of closeness am I missing?” Closeness in conversation? Support? Shared experiences?\u003C/p>\u003Cp>These simple steps can help you begin without pressure:\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>Choose one safe person, and start with a short, honest sentence instead of a long story.\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>Ask for a specific form of connection: a weekly call, a short coffee, or an afternoon walk.\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>Engage in a meaningful activity (volunteering, a course, a club), because belonging grows from shared values.\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>Monitor your relationship with comparison: reduce content that triggers feelings of inadequacy, and increase what reassures you.\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>Allow yourself to progress gradually: do not burden yourself with a complete “social transformation” all at once.\u003C/p>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>According to specialists at the Tatmeen platform, many people find that loneliness improves when they learn simple skills: expressing needs without shame, listening without defensiveness, and setting boundaries that protect their energy instead of draining it to please everyone. In sessions, these skills can be translated into steps that fit your daily situations, without pushing you toward decisions you do not want.\u003C/p>\u003Ch3>\u003Cstrong>When Is Seeking Professional Support Important?\u003C/strong>\u003C/h3>\u003Cp>Loneliness may come in waves and fade, or it may persist and affect sleep, focus, and the desire to socialize. If you notice that you withdraw from people for long periods, feel that your life is “empty” despite having relationships, or that loneliness follows you like a heavy shadow, speaking with a professional can be helpful.\u003C/p>\u003Cp>The American Psychiatric Association distinguishes between loneliness (a subjective dissatisfaction with relationships) and social isolation (a lack of connections and interaction), noting that persistent loneliness may be linked to psychological and physical issues. The goal is not to assign a “diagnosis,” but to understand what is happening within you and choose an appropriate response instead of remaining silent.\u003C/p>\u003Cp>If loneliness is accompanied by intense despair or thoughts of self-harm, it is important to seek immediate help from local services or someone you trust. Do not remain alone with these thoughts—allow others to stand with you until the storm passes.\u003C/p>\u003Ch3>\u003Cstrong>Conclusion\u003C/strong>\u003C/h3>\u003Cp>Feeling lonely among people is not a contradiction, but a message that needs to be read calmly: perhaps you need more depth, greater safety, or self-care before caring for relationships. Start with a small step that respects your energy, and do not hesitate to seek support when the burden becomes heavy. If you would like to speak with a professional via text, voice, or video, you can download Tatmeen and book an assessment session to help you understand your needs and build a communication plan that suits you.\u003C/p>\u003Cdiv title=\"Frequently Asked Questions\" class=\"faq\">\u003Cdiv class=\"faq-title-placeholder\">Frequently Asked Questions\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-item\">\u003Cdiv class=\"faq-question question\">Does loneliness mean my relationships are failing?\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-answer\">\u003Cp>Not necessarily. You may have many good relationships, yet be going through a phase where you need deeper closeness or more genuine sharing. Focus on one or two relationships where you can improve quality, rather than chasing a large number of connections.\u003C/p>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-item\">\u003Cdiv class=\"faq-question question\">How can I bring up “I feel lonely” without embarrassment?\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-answer\">\u003Cp>Start with a short and specific sentence: “I’ve been going through days where I feel disconnected and need a calm conversation.” Choose a safe person and a suitable time, and ask for something simple—like a call or a short meeting—instead of expecting full understanding from the beginning.\u003C/p>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-item\">\u003Cdiv class=\"faq-question question\">What if I’m surrounded by people but don’t feel like I belong?\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-answer\">\u003Cp>Try seeking environments that align with your values and interests: volunteering, learning groups, or a sports activity. A sense of belonging is usually built through repetition and participation, not a single occasion. If the feeling persists, a professional may help you understand its roots.\u003C/p>\u003C/div>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cp>\u003C/p>","a person standing alone surrounded by a crowd",5,"Feeling Lonely in a Crowd: Why It Happens and How to Cope","Feel lonely despite being around people? Understand the psychology behind it and discover practical steps to cope and connect authentically. Learn more.","",[],141,false,{"id":44,"slug":45,"enFullName":46,"fullPreSignedProfilePicture":47},"46314971-13b5-43f0-8635-0109151b9a22","tatmeen-team-3969","Tatmeen Team","https://cdn.tatmeen.sa/default/avatar.png",{"id":49,"user":50},"3ab72b74-f26f-4337-9b47-3114b0f90de5",{"firstName":30,"enFullName":51,"arFullName":52,"profilePicture":53,"fullPreSignedProfilePicture":54},"Ayat Al-Najjar","آيات النجار","consultant-attachments/Tatmeen-1779547074587.jpg","https://cdn.tatmeen.sa/consultant-attachments/Tatmeen-1779547074587.jpg?Expires=1779569273&Key-Pair-Id=KUEI5TOHTZUMQ&Signature=LxsP~ut8TfvU~RKMZL9nvWmF0oKpoIofzQHD0SZanD5~6t4WwXtxYF7HNkWsheg6N4ADZyeplYrF5HalMku7RkKpeT0UHIfDY~X979IK60AkG~JOM9JLzfHCkFqipg3ZoHD~VIwnAadFu5XD2OmbxvcDysCC1OFYvBvOjCwE8oatzFiFX0eToU0ji9mztNABDDf9Z2aMMX19BF47Xl1DwwnE3fXZ~gnda-HEykj6zV97WWrCyVOv2IKXPHAIKwwkl5Zgsf9r52VUqXqHM~PIn9H0sZqiBw6SBAgvUUJZGEmCSl-x7vjbZIxIIK36XdHebGgSCwrlZNp8weTS~A0Kbw__",[56,57],{"id":6,"enName":7,"arName":8,"slug":9},{"id":58,"enName":59,"arName":60,"slug":61},"12d3f617-fbdf-4a76-9b59-bcf5a6cce447","Mindfulness","اليقظة الذهنية","mindfulness",[63,64],{"id":12,"enName":13,"arName":14,"slug":15},{"id":65,"enName":66,"arName":67,"slug":68},"d807ea69-44d4-4e81-bee4-0a059fd36645","Self-Development","تنمية الذات","self-development",1779310800000,{"id":71,"arTitle":72,"arContent":73,"slug":74,"coverImage":75,"clicksCount":29,"tags":30,"publicationStatus":31,"socialMediaImage":76,"enTitle":77,"enContent":78,"thumbnailAltText":79,"estimatedReadingTime":80,"metaTitle":81,"metaDescription":82,"primaryKeyword":39,"LSIKeywords":83,"likesCount":84,"isLiked":42,"reviewer":85,"writer":86,"disorders":88,"disorderGroups":95,"createdAt":98},"abdfba46-60a7-4815-8117-cd5a66f7bc8c","مفهوم المكان الثالث: لماذا تحتاج إلى مساحة نفسية تتجاوز المنزل والعمل؟","\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">حين نشعر بالاختناق من دوامة الحياة اليومية بين جدران المنزل وضغوط العمل، يصبح البحث عن ملاذ آمن ضرورة قصوى لصحتنا النفسية. مفهوم المكان الثالث، كما عرّفه عالم الاجتماع راي أولدنبيرغ، هو تلك المساحة التي نشعر فيها بالراحة، ونبتعد فيها عن أدوارنا المعتادة في البيت والعمل، لنكون أكثر صدقاً وراحة مع أنفسنا. في هذا المقال، نكتشف معاً أهمية هذه المساحة النفسية ، ولماذا قد تكون الخطوة التي تنقلك من مجرد البقاء إلى فن العيش… \u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>ما هو مفهوم المكان الثالث؟\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">ابتكر عالم الاجتماع الأمريكي راي أولدنبرغ المصطلح ليدل على مساحات اجتماعية محايدة لا تتطلّب منك أداء أدوارك التقليدية كأب، أم،  أو موظف. بل تسمح لك أن تكون نفسك على سجيتك. هذه الأماكن تجمع بين الشعور بالترحيب وغياب الرسميات، فتخلق بيئة حاضنة للحوار والتواصل. لا يشترط أن يكون المكان الثالث شيء ماديً؛ ربما يكون ممشى ظليلًا تمرّ به كل مساء، أو مجموعة قراءة افتراضية تلتقي عبر منصة فيديو. جوهر الفكرة هو الانتماء بلا تكاليف عالية ولا ارتباطات رسمية.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>لماذا يحتاج العقل إلى مساحة خارج دائرة المنزل والعمل؟\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">يعمل دماغك كالعضلة؛ استخدام العضلة ذاتها بحركة واحدة يفضي إلى إنهاكها. على المنوال نفسه، التنقّل المستمر بين دور العائلة ومتطلبات العمل يُبقي الجهاز العصبي في حالة تنبيه دائم. وجود مساحة ثالثة يمنح الجهاز العصبي إشعار استراحة  فينخفض مستوى الكورتيزول، ويستعيد الجسم توازنه الداخلي.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">إلى جانب الفوائد البيوكيميائية، يوفّر المكان الثالث شبكة علاقات أفقية لا تحكمها سلطة أو توقعات، ما يعزّز الشعور بالأمان النفسي. عندما تتبادل أطراف الحديث مع غرباء يتحوّلون بمرور الوقت إلى معارف مقهى أو رفاق صالة رياضية، يتولد لديك مخزون صغير من الدعم الاجتماعي الطارئ وهو عامل وقاية معتبر ضد الاكتئاب.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">أخيرًا، يذكّرنا المكان الثالث بأن هويتنا أوسع من بطاقات التعريف المهنية أو الأسرية. في المساحة الثالثة نكتشف اهتمامات جديدة أو نعيد وصل شغف قديم بالموسيقى، الرسم، أو الرياضة، فنمنح أدمغتنا مرونة إدراكية تحميها من احتراق الروتين.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>صفات المكان الثالث المثالي لصحتك النفسية\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Ch3 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>الحياد وانخفاض التكاليف\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h3>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">يُفترض أن يكون الدخول والخروج بلا التزام مادي كبير ولا اشتراك طويل الأجل، حتى لا يتحول المكان إلى عبء إضافي.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch3 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>الترحيب والشعور بالمساواة\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h3>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">المساحة الناجحة تُعامل روّادها كأصدقاء قدامى. لا بطاقات عضوية نخبويّة ولا حواجز لغوية أو ثقافية صارمة.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch3 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>إمكان التكرار\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h3>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">التردد المنتظم هو ما يحوّل المكان إلى حيز آمن؛ لذا ابحث عما يسهل عليك زيارته مرتين أو ثلاثاً أسبوعيًا، كحديقة قريبة أو مقهى يفتح باكرًا قبل دوامك، أو حتى جلسة طويلة مع أصدقاء حقيقيين.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>خطوات عملية للعثور على مكانك الثالث\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Col>\u003Cli>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>ارصد اللحظات الفارغة في جدولك\u003C/strong>: استقطِع 30 دقيقة لا تحتاج خلالها إلى إنجاز مهام منزلية أو مهنية.\u003Cbr>\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>جرّب أماكن مختلفة على مدى أسبوعين\u003C/strong>: اجلس في مكتبة، احضر ورشة يوجا، أو شارك في نادٍ تطوّعي. راقب أين تشعر بانخفاض توترك الجسدي.\u003Cbr>\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>ابنِ روتينًا مصغرًا\u003C/strong>: كوّن عادة صغيرة مرتبطة بالمكان، كطلب المشروب ذاته أو تخصيص طاولة محددة، فالتكرار يغرس إحساس الألفة.\u003Cbr>\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>اجعل هدفك هو الحضور لا الأداء\u003C/strong>: لا تجر نفسك إلى إنجاز إضافي داخل المكان؛ استمتع بالجلوس الهادئ أو حديث عابر بلا ضغط.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003C/ol>\u003Ch2 style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>عندما لا يتوفّر المكان الثالث.. اصنعه بمساعدة تطمين\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">قد يعيش البعض في مدن مزدحمة، أو يواجهون قيودًا جسدية تمنعهم من ارتياد مقاهٍ ومراكز مجتمعية. هنا يبرز دور المساحات الافتراضية الداعمة. من خلال \u003Cstrong>تطمين\u003C/strong> يمكننا خلق مساحة آمنة مع معالج نفسي عبر جلسات متخصصة أونلاين. مساحة خالية من أحكام المقرّبين وضغوط الزملاء. \u003Cu>احجز جلستك الآن مع تطمين\u003C/u> بوجود مختصين مرخصين من وزارة الصحة السعودية، ما يمنحك الطمأنينة والجودة في آنٍ واحد.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cdiv title=\"Frequently Asked Questions\" class=\"faq\">\u003Cdiv class=\"faq-title-placeholder\">الأسئلة الشائعة\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-item\">\u003Cdiv class=\"faq-question question\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>هل يكفي المكان الثالث الافتراضي إذا كنت انطوائيًا؟\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-answer\">\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">نعم، فالتفاعل الافتراضي يقلل رهبة اللقاء المباشر ويتيح لك جرعات اجتماعية مضبوطة. مع الوقت قد يشجعك على تجربة مكان مادي صغير، لكن البداية الرقمية آمنة تمامًا.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-item\">\u003Cdiv class=\"faq-question question\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>كم مرة يجب أن أزور مكاني الثالث لأشعر بالفائدة؟\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-answer\">\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">تشير دراسات إلى أن تكرار الزيارة مرتين أسبوعيًا كافٍ لخفض مؤشرات التوتر. المهم هو الانتظام أكثر من طول الجلسة؛ حتى ثلاثون دقيقة قد تُحدث فرقًا ملحوظًا.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-item\">\u003Cdiv class=\"faq-question question\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>هل يمكن أن يصبح الجيم أو المسجد مكانًا ثالثًا؟\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-answer\">\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">بالتأكيد، ما دامت الأجواء تمنحك شعور الانتماء بلا أداء إلزامي إضافي. ركّز على إحساس الراحة والقبول أكثر من طبيعة المكان ذاته.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/div>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cp>\u003C/p>","third-place-concept-beyond-home-work","blog-cover/Tatmeen-1777051944862.webp","blog-cover/Tatmeen-1777051948850.webp","The Third Place Concept: Why You Need a Space Beyond Home and Work","\u003Ch2>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>What Is the Third Place Concept?\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">American sociologist \u003Cstrong>Ray Oldenburg\u003C/strong> coined the term to describe neutral social spaces where you can set aside your usual roles as parent, employee, or partner and simply be yourself. Such places combine a sense of welcome with an absence of formality, creating an environment that nurtures dialogue and connection.\u003Cbr> A third place need not be physical – it might be a shaded evening walking path or an online book club that meets via video. The essence is \u003Cstrong>belonging without steep costs or rigid commitments\u003C/strong>.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>Why Does the Mind Need a Space Outside the Home-Work Loop?\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Your brain works like a muscle: using the same muscle in one repetitive motion leads to strain. Likewise, constantly toggling between family duties and job demands keeps the nervous system on perpetual alert. A third place signals “rest break,” lowering cortisol levels and restoring internal balance.\u003Cbr> Beyond biochemical benefits, a third place offers \u003Cstrong>horizontal relationships\u003C/strong> free of hierarchy or expectations, boosting psychological safety. Chatting with strangers who gradually become café acquaintances or gym buddies builds a small reservoir of social support – a proven protective factor against depression.\u003Cbr> Finally, the third place reminds us that our identity is broader than our job title or family role. There we may discover new interests or rekindle an old passion for music, art, or sport, giving our brains the cognitive flexibility that shields them from burnout.\u003C/span>\u003C/p>\u003Ch2>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>Traits of an Ideal Third Place for Mental Health\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>Neutrality & Low Cost\u003Cbr>\u003C/strong> Entry and exit should require no hefty fees or long-term contracts, so the place never becomes another burden.\u003Cbr>\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>Welcome & Equality\u003Cbr>\u003C/strong> A good third space treats visitors like old friends—no elitist membership cards, rigid language barriers, or cultural gatekeepers.\u003Cbr>\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>Repeatability\u003Cbr>\u003C/strong> Regular visits turn a spot into a safe haven, so choose somewhere you can drop by two or three times a week: a nearby park, an early-opening café, or even a long hang-out with trusted friends.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Ch2>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>Practical Steps to Find \u003Cem>Your\u003C/em> Third Place\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Col>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>Map empty moments in your schedule\u003C/strong> – carve out 30 minutes free of home or work tasks.\u003Cbr>\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>Experiment for two weeks\u003C/strong> – sit in a library, join a yoga workshop, volunteer; notice where your body tension drops.\u003Cbr>\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>Build a micro-routine\u003C/strong> – order the same drink, claim the same table; repetition plants a sense of familiarity.\u003Cbr>\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>Aim to \u003Cem>be\u003C/em> rather than \u003Cem>do\u003C/em>\u003C/strong> – don’t force extra achievements there; enjoy quiet sitting or casual chat without pressure.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/li>\u003C/ol>\u003Ch2>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>When a Physical Third Place Is Out of Reach … Create One with Tatmeen\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/h2>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Some live in crowded cities or face physical limits that keep them from cafés and community centers. Here, supportive virtual spaces shine. Through \u003Cstrong>Tatmeen\u003C/strong> you can craft a safe zone with a licensed therapist via online sessions—free from family judgment and workplace stress. \u003Cu>Book now and feel secure \u003C/u>knowing the specialists are certified by Saudi Arabia’s Ministry of Health.\u003C/span>\u003C/p>\u003Cdiv title=\"Frequently Asked Questions\" class=\"faq\">\u003Cdiv class=\"faq-title-placeholder\">Frequently Asked Questions\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-item\">\u003Cdiv class=\"faq-question question\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>Is a virtual third place enough if I’m introverted?\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-answer\">\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Yes. Online interaction lowers the stress of face-to-face meetings and lets you control social doses. Over time it may encourage you to try a small physical space, but the digital start is perfectly safe.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-item\">\u003Cdiv class=\"faq-question question\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>How often should I visit my third place to feel benefits?\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-answer\">\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Studies show that two visits a week can lower stress indicators. Consistency matters more than session length—just thirty minutes can make a noticeable difference.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-item\">\u003Cdiv class=\"faq-question question\">\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">\u003Cstrong>Can the gym or the mosque count as a third place?\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"faq-answer\">\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\">Absolutely, as long as the atmosphere gives you belonging without extra performance demands. Focus on the sense of comfort and acceptance rather than the venue itself.\u003C/span>\u003C/p>\u003C/div>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cp>\u003C/p>","a woman sitting at a park away from home and work",3,"The Third Place: Why You Need a Space Beyond Home and Work","The third place is your psychological space between home and work to recharge. Discover why you need it and how to find yours. Explore the concept now.",[],199,{"id":44,"slug":45,"enFullName":46,"fullPreSignedProfilePicture":47},{"id":49,"user":87},{"firstName":30,"enFullName":51,"arFullName":52,"profilePicture":53,"fullPreSignedProfilePicture":54},[89,94],{"id":90,"enName":91,"arName":92,"slug":93},"df422fae-2631-4acb-8a97-69baec4bbc8f","Positive Habits","بناء عادات إيجابية","positive-habits",{"id":6,"enName":7,"arName":8,"slug":9},[96,97],{"id":65,"enName":66,"arName":67,"slug":68},{"id":12,"enName":13,"arName":14,"slug":15},1776981600000,{"page":100,"limit":30,"totalCount":101},1,2]