[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"blog_Recognizing-Depression-Symptoms":3},{"blog":4},{"data":5},{"isLiked":6,"id":7,"likesCount":8,"coverImage":9,"slug":10,"arTitle":11,"arContent":12,"enContent":13,"createdAt":14,"updatedAt":15,"enTitle":13,"socialMediaImage":16,"thumbnailAltText":13,"primaryKeyword":13,"LSIKeywords":17,"feedback":13,"metaTitle":13,"metaDescription":13,"arMetaDescription":13,"arMetaTitle":13,"estimatedReadingTime":18,"reviewer":13,"writer":19,"disorders":32,"disorderGroups":38,"tags":13},false,"44681ffd-ec8a-42fa-94ee-c0a7b5660d93",0,"blog-cover/1704732467925-Tatmeen-img-729","Recognizing-Depression-Symptoms","كيف تعرف أنك تعاني من الاكتئاب؟","\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">ليست كل الأيام جميلة، فكل شخص منا يمر بأيام سيئة يصعب عليه أن يتقبلها بسهولة مثل: الفشل في علاقة ما، أو فقدان شخص ما كان يشغل مساحة كبيرة من حياته، أو خسارة في العمل أو رسوب بالدراسة. كل هذه الأمور لابد أن يكون لها وقت وتنتهي ويختفي معها الشعور السلبي. لكن إذا استمر ذلك الشعور على مدي طويل من الوقت؛ فإنه قد يُؤثر بالسلب علي حياتك بأكملها، ويستنزف وقتك، ويضعك في غرفة مظلمة مليئة بالمشاعر السلبية يهددها \u003Ca href=\"https://www.hakini.net/article/%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">الاكتئاب\u003C/a>، ذلك الذي يعمل كمصاص دماء، يمتص كل ما لديك من سعادة ومشاعر إيجابية، لتجد نفسك بالنهاية في حاجة \u003Ca href=\"http://www.hakini.net/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">لمواجهة هذا المرض\u003C/a>، وإلا ستمضي عليك الأيام هباء وكأنك لا تعيش فيها.\u003C/p>\u003Ch2 class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>ما هو الاكتئاب؟\u003C/strong>\u003C/h2>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">هو عبارة عن حالة نفسية تصيب حوالي 5 %من الرجال و 10 %من السيدات، يوجد فيها مزيج من \u003Ca href=\"https://www.hakini.net/article/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%82-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B2%D9%86\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">مشاعر الحزن\u003C/a>، \u003Ca href=\"https://www.hakini.net/article/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">الخوف، القلق\u003C/a>، الوحدة، الشعور بالرفض، قلة الحيلة، والعجز عن مواجهة مشاكل الحياة.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">الاكتئاب يؤثر علي اتزان الفرد الجسدي، العاطفي، والنفسي بشك ملحوظ؛ مما يؤدي إلى \u003Ca href=\"https://www.hakini.net/article/%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%AC%D9%88%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A8%D8%A3%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A7-%D8%A3%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">مشاكل في النوم\u003C/a> سواء بالنوم لفترات طويلة أو الأرق، ومشاكل في الشهية سواء كانت الشهية الزائدة أو انقطاع الشهية، بالإضافة إلى \u003Ca href=\"https://www.hakini.net/article/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B6%D8%A8-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%83%D9%85-%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%87\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">سرعة الغضب\u003C/a> التي يصاحبها في بعض الأحيان البكاء لأتفه الأسباب، وفقد القدرة علي التركيز واتخاذ قرارات سليمة، ومن الممكن أن نجد في بعض حالات\u003Ca href=\"https://www.hakini.net/article/%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\"> الاكتئاب الشديد\u003C/a> تُولد \u003Ca href=\"https://www.hakini.net/article/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B1\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">فكرة الانتحار\u003C/a> التي قد تنهي حياة الفرد.\u003C/p>\u003Ch2 class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>أنواع الاكتئاب.\u003C/strong>\u003C/h2>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">قبل أن نذكر أنواع الاكتئاب ينبغي أن نشير إلى أنه إذا كان الشخص ُيعاني من الاكتئاب الممزوج بالأعراض السابقة؛ فهذا ُيسمى اكتئاب أحادي القطب، أما إذا كان مصحوبا بالهوس فهذا النوع ُيسمى ثنائي القطب.\u003C/p>\u003Col>\u003Cli class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>اضطراب الاكتئاب الرئيسي.\u003C/strong> ويتميز هذا النوع من الاكتئاب بأنه يكون مصحوبا بالهوس، والانطواء على الأوهام والمعتقدات الكاذبة، ومحاولات الانفصال عن الواقع والهروب منه، والهلوسة أو الإحساس بتواجد أشياء لا وجود لها من الأساس.\u003C/li>\u003Cli class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Ca href=\"https://www.hakini.net/article/%D8%A5%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">\u003Cstrong>اكتئاب ما بعد الولادة\u003C/strong>\u003C/a>: أو ما يعرف بالكآبة النفسية والذي يصيب حوالي 50 %من الأمهات الجدد؛ إذ تشعر الأم التي وضعت مولودها حديثا باكتئاب خفيف أو قلق أو \u003Ca href=\"https://www.hakini.net/article/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">توتر\u003C/a>، وقد تعاني من \u003Ca href=\"https://www.hakini.net/article/%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%87%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%82%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">مشاكل في النوم\u003C/a> بالرغم من شعورها بالتعب معظم الوقت. قد يدوم هذا النوع من الاكتئاب لساعات أو أيام قليلة فقط ثم يختفي.\u003C/li>\u003Cli class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Ca href=\"https://www.hakini.net/article/%D8%AA%D9%84%D8%A8%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B3%D9%85%D9%8A\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">الاكتئاب الرئيسي الموسمي\u003C/a>: هنا تظهر نفس الأعراض والشروط المطلوبة \u003Ca href=\"https://www.hakini.net/article/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D9%8A%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D9%85-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D9%8A%D8%B5-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">للتشخيص\u003C/a> مع فرق واحد ألا وهو ارتباطها بفصل معين من فصول السنة، وعادًة ما تبدأ نوبة الاكتئاب الكبرى في موسم الخريف أو الشتاء، وتنتهي بحلول الربيع. وينتشر هذا النوع من الكآبة عادة في المناطق الباردة ذات الشتاء الطويل.\u003C/li>\u003C/ol>\u003Ch2 class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>كيف تعرف أنك تعاني من الاكتئاب؟\u003C/strong>\u003C/h2>\u003Col>\u003Cli class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">فقدان الإحساس بمتعة الأشياء.\u003C/li>\u003Cli class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">فقدان أو زيادة ملحوظة في الوزن؛ نتيجة لمشاكل في الشهية سواء كانت ازدياد أو نقص الشهية.\u003C/li>\u003Cli class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">عدم الانتظام في النوم سواء بالنوم الكثير أو الأرق المرهق.\u003C/li>\u003Cli class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">الشعور بالذنب الذي يتبعه انقطاع الأمل واليأس.\u003C/li>\u003Cli class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">صعوبة في التركيز وعدم القدرة علي اتخاذ قرارات سليمة.\u003C/li>\u003Cli class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Ca href=\"https://www.hakini.net/article/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B1\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">التفكير في الانتحار\u003C/a> والإقبال عليه.\u003C/li>\u003C/ol>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Ca href=\"https://www.hakini.net/article/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D9%8A%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D9%85-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D9%8A%D8%B5-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">يتم تشخيص المريض\u003C/a> علي أنه مصاب باضطراب الاكتئاب الرئيسي أو الاكتئاب الشديد، عندما تظهر عليه خمس أو أكثر من الأعراض السابقة وتستمر معه لأسبوعين فأكثر. أما الاكتئاب ثنائي القطب والذي ُيسمى بالاكتئاب الجنوني، يكون له نفس الأعراض السابقة، ولكن بشكل زائد عن الحد الطبيعي مصحوبا بالهوس أو الهلاوس سواء كانت السمعية أو البصرية، بالإضافة لوجود الأوهام والشك فيمن حوله معتقًدا أنهم يحاولون إيذائه.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">أما عندما يكون \u003Ca href=\"https://www.hakini.net/article/%D8%AA%D9%84%D8%A8%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B3%D9%85%D9%8A\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">الاكتئاب موسمي\u003C/a>، والذي ُيعاني منه المريض خاصة في فصل الشتاء وذلك لقصر فترة النهار، تظهر عليه الأعراض السابقة ولكن لا تستمر طويلا. أما \u003Ca href=\"https://www.hakini.net/article/%D8%A5%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">اكتئاب ما بعد الوالدة\u003C/a>، والذي تظهر أعراضه في فترة ما بعد الوالدة ولكن ال تدوم طويلا، كما تكون مصحوبة بالأرق وقلة الشهية وسرعة الغضب؛ وهذا لما تعانيه المرأة من ضغط عليها.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">إن كنت تشعر بالأعراض السابقة واستمرت معك لأكثر من أسبوعين لا تستخف بذلك؛ لأن تفاقم هذه المشاعر من شأنه أن يعرضك \u003Ca href=\"https://www.hakini.net/article/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B1\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">لخطر الانتحار\u003C/a>، لذلك عليك أن تتجه للاتصال بأحد أفراد أسرتك أو بصديق مقرب أو \u003Ca href=\"http://www.hakini.net/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">لاخصائي نفسي\u003C/a>. أيا كان من المهم أن تفرغ وتعبر عما تشعر حتى لا يضيق بك الحال.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C/p>",null,1704661200000,"2024-01-08T16:48:01.533Z","default/default-blog-image.png",[],5,{"id":20,"socialMediaLinks":21,"arBio":23,"enBio":24,"user":25},"cc26f551-b5ca-44e8-bdfc-b710f244a842",{"twitter":22,"linkedIn":22,"facebook":22,"instagram":22},"","فريق تطمين","Tatmeen Team.",{"firstName":26,"enFullName":27,"arFullName":23,"bio":13,"totalStock":28,"jobTitle":13,"profilePicture":29,"slug":30,"fullPreSignedProfilePicture":31},"tatmeen Admin","Tatmeen Team","0","consultant-attachments/Tatmeen-1765748444273.jpeg","tatmeen-admin","https://cdn.tatmeen.sa/consultant-attachments/Tatmeen-1765748444273.jpeg?Expires=1777636172&Key-Pair-Id=KUEI5TOHTZUMQ&Signature=d8rzPmZVeK2gg9UDgNsUglfdqcAB637I-FgXLFga4KfvdMWO-RWFSF5U2-fUAzvwCubOOvNPBtVCOma9cYCxNNu7SOSdNmIIGxRdnd76eVKuTBUeDrWY4kGgDoDM4MjoHN--RxsFrhqkT8l0xOYC14baitplE6pT7IAfviSpIw1RM25yqpZnJS5Eocl3FKdxPyP6K-kB-mA-cEQMtODp4CxzlVXAWqtMk4KBbMPdWcLb2FfFmgrS5C7dKLjd7G5v65mN-mc9KgLLc5li8tjOL0q1ICVM~diqDRxiy1WjAmYT48dRZzTeWZswsnvOLcR~dZeEl9QRvFhKy6J6Izzoow__",[33],{"id":34,"enName":35,"arName":36,"slug":37},"e12cd2a1-236e-4ce4-b722-49d7c6db3b8d","Coping with Narcissism","التعامل مع النرجسية","coping-with-narcissism",[39],{"id":40,"enName":41,"arName":42,"slug":43},"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","Common Mental Issues","اضطرابات نفسية شائعة","common-mental-issues"]