[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"blog_Healthy-communication-with-your-life-partner":3},{"blog":4},{"data":5},{"isLiked":6,"id":7,"likesCount":8,"coverImage":9,"slug":10,"arTitle":11,"arContent":12,"enContent":13,"createdAt":14,"updatedAt":15,"enTitle":13,"socialMediaImage":16,"thumbnailAltText":13,"primaryKeyword":13,"LSIKeywords":17,"feedback":13,"metaTitle":13,"metaDescription":13,"arMetaDescription":13,"arMetaTitle":13,"estimatedReadingTime":18,"reviewer":13,"writer":19,"disorders":32,"disorderGroups":38,"tags":13},false,"aa816dd1-a504-4bf9-965d-0068aaa294fb",0,"blog-cover/1704998186115-Tatmeen-img-234","Healthy-communication-with-your-life-partner","كيف نتحاور بشكل صحي مع شريك الحياة؟","\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">علم النفس في الأصل كان أسمه\"علاج الحديث\", أي العلاج بواسطة الكلام.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">هذا يعني, أنه لأجل الشفاء عليكم معرفة قواعد الحوار الصحي بينكم.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">والأهم من ذلك هو كيف يتم الحوار أو طريقة الحوار.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">الحوار عبارة عن ثلاث مراحل: \u003Cstrong>الإنعكاس, الشرعية, التعاطف.\u003C/strong>\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cbr>\u003C/p>\u003Ch3 class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>الإنعكاس:\u003C/strong>\u003C/h3>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> عندما تقوم بعكس كلام شريك الحياة للتأكد من أنك استقبلت رسالته بشكل واضح وصحيح. مثلا:\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">المرسل:\"أنا جدا منزعج من الوقت القليل الذي نقضيه سويا! عملك المكثّف حتى ساعات المساء يجعلني أشعر بالوحدة!\"\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">المستقبل:\"دعني أفحص إذا فهمتك جيّدا, الذي قلته لي الآن هو أنك غير راض من الوقت القليل الذي نقضيه سويا لذلك تريدنا أن نعزّز هذا الجانب بعلاقتنا؟\"\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Ch3 class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>إعطاء الشرعية:\u003C/strong>\u003C/h3>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">عندما تعطي شرعية لمشاعر وأفكار شريك الحياة بدلا من الهجوم والدفاع عن نفسك.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">مثلا: \"شعورك بمكانه وقد يكون كلامك منطقي, أننّي أعمل ساعات طويلة خلال الأسبوع لذلك فعلاً علينا الإنتباه للوقت الذي نقضيه سويا لكي لا تتحوّل علاقتنا الزوجية إلى مفهومة ضمنا!\".\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Ch3 class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>التعاطف:\u003C/strong>\u003C/h3>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">عندما تتعاطف مع مشاعر شريك الحياة. بكلمات أخرى, أن تضع نفسك مكانه, هذا لا يعني أنه عليك موافقته بكل شيء, ولكن بإمكانك التعاطف معه أيضا اذا لم توافقه الرأي.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">مثلا:\" لأنك تقضي الكثير من الوقت لوحدك في المنزل, أيضا بساعات المساء, فأنا أفهم شعور الوحدة الذي يغمرك خلال الأسبوع. دعنا نحاول البحث عن حل يرضي الطرفان في الوقت الحالي\".\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cbr>\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>تذكّروا!\u003C/strong>\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">عند الحوار, الهدف هو ليس الموافقة والإتفاق على كل شيء. الهدف هو الإصغاء الحقيقي والصادق لبعضكم البعض, كل واحد بدوره.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">للتعرف أكثر على موضوع التحاور مع شريك الحياة حمل\u003Ca href=\"http://www.hakini.net/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\"> تطبيق الصحة النفسية من \u003C/a>تطمين على\u003Ca href=\"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hakiniapp\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\"> الجوجل بلاي\u003C/a> و\u003Ca href=\"https://apps.apple.com/us/app/hakini/id1618923800\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">الاب ستور\u003C/a>، وقم بتسجيل في\u003Ca href=\"http://www.hakini.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\"> موقع ت\u003C/a>طمين للحصول على معلومات قيمة وأدوات عملية لتعزيز صحتك النفسية.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C/p>",null,1704920400000,"2025-12-13T10:05:45.823Z","default/default-blog-image.png",[],5,{"id":20,"socialMediaLinks":21,"arBio":23,"enBio":24,"user":25},"cc26f551-b5ca-44e8-bdfc-b710f244a842",{"twitter":22,"linkedIn":22,"facebook":22,"instagram":22},"","فريق تطمين","Tatmeen Team.",{"firstName":26,"enFullName":27,"arFullName":23,"bio":13,"totalStock":28,"jobTitle":13,"profilePicture":29,"slug":30,"fullPreSignedProfilePicture":31},"tatmeen Admin","Tatmeen Team","0","consultant-attachments/Tatmeen-1765748444273.jpeg","tatmeen-admin","https://cdn.tatmeen.sa/consultant-attachments/Tatmeen-1765748444273.jpeg?Expires=1777042940&Key-Pair-Id=KUEI5TOHTZUMQ&Signature=ns1ln3H7L3CXyB-r8ACLqv37j7QyBeJ2F8zlPW1DObCxSn95HLYtcCXcfHWNxaA5U1sAuChczf9-W2Rdr8~era89ZRnJz7tbxjSNg8HjVqttrK0HJqn0mYdbgNGOM4zB-fmVRDCnk4czyJSPpFTTuuxBRVuEAn2BAlGrdC5mkeejJ~dGEmULMBI2gDZ5esxztSDmjgkJx3x5hAsHVogYi9~WnSTvIQ16HKN-kPlTamd-LMUgGwGBRRlBRyYlerClGzPspGwpVyDwGNPV0b~5X~89GNUMH2BVV2TKfR~A5akMjlCosKnGkyuJ-qrr4hGX-wcRV-RTrGi3lDk8V1krnA__",[33],{"id":34,"enName":35,"arName":36,"slug":37},"d7bfad62-65b5-4343-9647-fcfd9a6a977a","Panic Attacks","نوبات الهلع","panic-attacks",[39],{"id":40,"enName":41,"arName":42,"slug":43},"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","Common Mental Issues","اضطرابات نفسية شائعة","common-mental-issues"]