[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"blog_Achieving-Motherhood":3,"blog-consultants-Achieving-Motherhood-1-3-{}-":44},{"blog":4},{"data":5},{"isLiked":6,"id":7,"likesCount":8,"coverImage":9,"slug":10,"arTitle":11,"arContent":12,"enContent":13,"createdAt":14,"updatedAt":15,"enTitle":13,"socialMediaImage":16,"thumbnailAltText":13,"primaryKeyword":13,"LSIKeywords":17,"feedback":13,"metaTitle":13,"metaDescription":13,"arMetaDescription":13,"arMetaTitle":13,"estimatedReadingTime":18,"reviewer":13,"writer":19,"disorders":32,"disorderGroups":38,"tags":13},false,"2da66427-d587-4cf7-970c-ed6742bbb0a8",2,"blog-cover/1704637406245-Tatmeen-img-328","Achieving-Motherhood","تحقيق الأمومة : صراع خفي مع الذات","\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">كل تضحية تقدمها الأم لطفلها من بداية مراحل حملها إلى أن تضع تكون ملتبسة بمشاعر التهديد الذاتي، والتي تظهر بصورة الخوف من فقدان الطموحات، الأحلام، الممارسات اليومية، وعقدة تأنيب الضمير في كونها لا تقوم بدورها الأموميّ بالشكل الكافي والمطلوب. كما أن اختيار بعض النساء تأجيل كل الخطط والمشاريع المستقبلية، فهذا النمط من النساء لا يرتحنَ سيجدن عقلهنّ في هوس دائم بشأن الدرب الذي أهملن اختياره، وسيقحمن أنفسهنّ في دوّامات من المقارنة مع قريناتهنّ، لدرجة قد يشعرن أنهنّ يربّين خيباتهنّ الناتجة عن التخلي كما يربّين أطفالهنّ كما تقول شافاك. \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">هذا الصراع قدمته الكاتبة أليف شافاك في روايتها حليب أسود، والتي شهدت رواجًا كبيرًا لدى الأمهات الجدد، والتي قدمت فيها تجربة إصابتها \u003Ca href=\"https://www.hakini.net/article/%D8%A5%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">باكتئاب ما بعد الولادة\u003C/a>، بأخذ القارئ في رحلة بخطيّْن متوازيين. تروي فيها بصورة مرتبكة وواضحة في الوقت ذاته، صراعها مع الأمومة، ورحلة الكتابة، وعالم الكتب، في خطوات نضالية حثيثة لإقامة توازن بين كلا الدورين. تنجح أحيانًا وعندما تفشل تقول: \"لا أريد الشعور بغرائز الأمومة، ولا أن أنجب أطفالًا، أريد أن أمسي كاتبة وحسب، ذاك كل ما أسعى عليه\"\".\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">المزيد من التركيز والوقت والاهتمام، هذا ما على النساء منحه لأطفالهنّ حين يقررن تلبية نداءات الأمومة، والذي يكون عادةً مصحوبًا بالتخلّي عن ممارسة العديد من الطقوس اليومية التي كنّ يستعين بها قبل أن يصبحن أمهات. خذي مثلًا شرب القهوة، أو الخروج في رحلة تسوق مع الصديقات، أو الجلوس وحيدة دون أي عمل للقيام به.\u003C/p>\u003Ch3 class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">الجانب المظلم من الأمومة\u003C/h3>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">بعض النساء عند اتخاذهن قرار الأمومة والحمل تتشكل لديهن العديد من المشاعر التي تمثل الجانب المظلم من الأمومة منها:\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>هوس الفقدْ.\u003C/strong>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">في أن تفقد هذه المرأة كل ما تحبّ، وأن تتورط في تدوير أعمال الأمومة اليومية، سببًا كافيًا عند البعض لتشكلّ عُقدة الحمل والأمومة.\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong> انعدام الأسباب.\u003C/strong>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> قد لا تكون هناك أيّ من الأسباب المذكورة سابقًا، فلا يوجد سبب محدد لكراهية الحمل والأمومة، بعض النساء لا تستمتع بهذه التجربة، هكذا ببساطة.\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong> اختيار بعض النساء تأجيل كل الخطط والمشاريع المستقبلية.\u003C/strong>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> فهذا النمط من النساء لا يرتحنَ سيجدن عقلهنّ في هوس دائم بشأن الدرب الذي أهملن اختياره، وسيقحمن أنفسهنّ في دوّامات من المقارنة مع قريناتهنّ، لدرجة قد يشعرن أنهنّ يربّين خيباتهنّ الناتجة عن التخلي كما يربّين أطفالهنّ كما تقول شافاك.\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>بعض النساء يجازفن في إقامة توازن خطر بين مطالب الأمومة، وكل أمانيهنّ الحقيقية والمتخيلّة التي يسعين لتحقيقها.\u003C/strong>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Ch3 class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">كيف استمتع بالأمومة والحمل؟\u003C/h3>\u003Cul>\u003Cli class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>تقبلي مشاعرك.\u003C/strong>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> يقول الطبيب تيسكون: \"لا حرج في وجود رد فعل واقعي لواقع شديد\". الحمل تجربة تعيشها كل أنثى، لكنها ليست ساحرة، ولا خلاّبة، وهذا أمر طبيعي جدًا. فهي بالتأكيد تجربة خاصة وفريدةـ وكونها مصحوبة بتحولات شديدة على المستوى الجسدي والعقلي والعاطفي، فإما يتم الاعتراف، وتقبل هذه المشاعر، أو الشعور بالعزلة والذنب.\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>اعتني بنفسك.\u003C/strong>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> قدمي لذاتك الرعاية اللطيفة على المستوى الجسدي والعاطفي، أعطي لنفسك الأولوية، وامنحيها الرفاهية الشخصية، وافعلي كل ما يمكن أن يجعل مشاعرك أكثر إيجابيّة، كلقاء الأصدقاء، وممارسة الهوايات وغيرها.\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>اعترفي أو لا تعترفي.\u003C/strong>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> إذا قالت امرأة ما بأن شعورها في الحمل كان رائعًا، فلا تجعلي مشاعر الذنب تمتد لك. تخشى العديد من النساء مناقشة مشاعرهن الصادقة خوفًا من أن يُحكم عليها من قبل الآخرين على أنهن \"أمهات سيئات\"، إذا شئت اعترفي، وإذا لم ترغبِ، فلا تقومي بفعل ذلك، افعلي ما تجدينه مناسبًا.\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>لا تقارني تجربة حملك بتجارب أخرى.\u003C/strong>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">لا تقارني تجربة حملك مع تجارب أخرى لأنها مختلفة عن الآخرين، فهي تجربة شخصية بامتياز، الشعور بالتعب والإرهاق والأعراض الجسدية، والتحولات العاطفية تختلف بالتأكيد من امرأة لأخرى. ركزي على تجربتك فقط، مهما تشابهت وتقاطعت مع نساء أخريات، فهي لا زالت خاصة في سرديتها والمشاعر التي تحملها.\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>فرّقي بين التوقعات والحقائق.\u003C/strong>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">ضعي توقعات معقولة لنفسك أثناء الحمل، من المحتمل أن تكوني أكثر إرهاقًا وامتلاءً. لا تدعي التوقعات المثالية والسلبية تسيطر على حياتك، كل ما تمرين به هو طبيعي جدًا.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">طريق الأمومة طريق معبد بالتضحيات والتنازلات، وتصاحبه مشاعر صاخبة وكبيرة ما بين تقبل هذه الأمومة أو رفضها لما ترتبه من إرهاق وألم جسدي و \u003Ca href=\"https://www.hakini.net/article/%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%84\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">الم نفسي\u003C/a>. ما على النساء فعله هو أن تدرك بأن أية مشاعر تشعرها تجاه الأمومة والحمل هي مشاعر طبيعية ومشروعة، وحتى تتمكن من استيعابها وإدراكها عليها الاعتراف بها والتعامل معها على أنها مشاعر طبيعية خلال هذه المرحلة، ولا تجعل للذنب مكانا في نفسها.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C/p>",null,1704574800000,"2024-01-10T09:55:47.396Z","default/default-blog-image.png",[],5,{"id":20,"socialMediaLinks":21,"arBio":23,"enBio":24,"user":25},"cc26f551-b5ca-44e8-bdfc-b710f244a842",{"twitter":22,"linkedIn":22,"facebook":22,"instagram":22},"","فريق تطمين","Tatmeen Team.",{"firstName":26,"enFullName":27,"arFullName":23,"bio":13,"totalStock":28,"jobTitle":13,"profilePicture":29,"slug":30,"fullPreSignedProfilePicture":31},"tatmeen Admin","Tatmeen Team","0","consultant-attachments/Tatmeen-1765748444273.jpeg","tatmeen-admin","https://cdn.tatmeen.sa/consultant-attachments/Tatmeen-1765748444273.jpeg?Expires=1776209868&Key-Pair-Id=KUEI5TOHTZUMQ&Signature=Z4~wJ9G3-OSleF79Z4NvuQqsAJrvTn3ilLWTPCTQjzE6vVqA89TjlhwNF0fYAe6YddvbigCf2-XmIlBjTXU0Z4UAtoEam9v0FZUyy8-JDyhb8VuFq0y-EcKJYzeQUIhNXNWHeUia1NBVP2idFNBrvUSoFEYLhfCM2jHwcpPFkDCKJwwQNnSb4JYIj4EOkgT5OVBZL~EDu73Q-eWvWREivh9LhdUTbe724ngCL4ih0kEv~-7SiPY9SPKesaOEmowE-Rd8O1ICXBT1jMQBTifb44XfVq2q6ZzyvrU0Z6N-PFJm91n-9SLuj3nwj9aVnKhtfIqtMZf3cYPGubeL11h9jw__",[33],{"id":34,"enName":35,"arName":36,"slug":37},"833e7e92-9a41-46f7-9a3d-8f3e504517a0","Social Phobia","رهاب اجتماعي","social-phobia",[39],{"id":40,"enName":41,"arName":42,"slug":43},"1e82772d-a1a7-4d29-b475-be9d6b67ae02","Common Mental Issues","اضطرابات نفسية شائعة","common-mental-issues",{"conultantsForSite":45},{"data":46,"code":117,"success":118,"message":119},{"items":47,"pageInfo":113},[48,74,92],{"id":49,"role":50,"profileCode":51,"profilePicture":52,"fullPreSignedProfilePicture":53,"gender":54,"arFullName":55,"enFullName":56,"slug":57,"consultantInfo":58},"025d770d-f6d4-405b-be1c-d45dde63fbf7","CONSULTANT","C-241267052","default/avatar.png","https://cdn.tatmeen.sa/default/avatar.png","FEMALE","عقيله العمران","Akila Alomran","akila-alomran-7545",{"id":59,"enDescription":60,"arDescription":61,"averageRating":62,"specialization":64,"classificationTier":68},"028a76c9-b60a-49a5-808c-8a3c59cb19f8","Psychologist | M.A. in Psychology | Postgraduate Diploma in Family Counseling\nSpecialized in treating anxiety, depression, trauma, and emotional difficulties\nUsing CBT & evidence-based approaches to promote mental wellness","أخصائية نفسية حاصلة على درجة الماجستير في علم النفس ودبلوم عالٍ في الإرشاد الأسري. أقدّم خدمات علاجية للفئات المختلفة، مع تركيز على التعامل مع الاضطرابات النفسية مثل القلق، الاكتئاب، الصدمات النفسية، واضطرابات التكيف. أستخدم في جلساتي أساليب علاجية مبنية على أسس علمية مثل العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، والعلاج النفسي الداعم، وتقنيات إدارة الانفعالات والضغوط. أؤمن بأهمية التمكين النفسي وبناء علاقة علاجية آمنة تتيح للمستفيد استكشاف ذاته واستعادة توازنه النفسي",{"totalCount":8,"average":63},3,{"id":65,"enGeneralName":66,"arGeneralName":67},"c6d3ba21-8d01-4bf2-9ad7-e8d07e7463a7","Psychologist","أخصائي نفسي",{"id":69,"name":70,"pricePer30Mins":71,"minYearsOfExperienceRange":72,"maxYearsOfExperienceRange":73},"a7112e63-e4f4-43f5-9ded-e93a247c3929","Tier 1",100,0,10,{"id":75,"role":76,"profileCode":77,"profilePicture":52,"fullPreSignedProfilePicture":53,"gender":54,"arFullName":78,"enFullName":79,"slug":80,"consultantInfo":81},"04af8610-03d3-4f5f-8693-deac1285b724","DOCTOR","C-260332054","د. بدور المنصور","Dr. Badoor Almansour","badoor-almansour-8112",{"id":82,"enDescription":13,"arDescription":83,"averageRating":84,"specialization":85,"classificationTier":89},"f3bcf16e-f507-41d2-ad18-5ecaa69b7a38","طبيبة أسرة، حاصلة على شهادة البورد السعودي في طب الأسرة. أقدم رعاية أولية متكاملة تشمل متابعة وتشخيص الأمراض المزمنة مثل السكر والضغط ومشاكل الغدة والربو والسمنة، وضبط علاجاتهم الدوائية، التوجيه الوقائي لنمط حياة صحي، استشارات نفسية ودعم سلوكي، متابعة مستمرة لجميع أفراد الاسرة.",{"totalCount":72,"average":72},{"id":86,"enGeneralName":87,"arGeneralName":88},"47eea5ab-5300-4229-88be-0e3663fb457c","Family Physician","طبيب أسرة",{"id":90,"name":91,"pricePer30Mins":71,"minYearsOfExperienceRange":72,"maxYearsOfExperienceRange":73},"d7cefa1d-0a66-422c-a4da-c4fda8c238f5","Tier 2",{"id":93,"role":50,"profileCode":94,"profilePicture":95,"fullPreSignedProfilePicture":96,"gender":97,"arFullName":98,"enFullName":99,"slug":100,"consultantInfo":101},"00048002-47ca-425c-a501-a2dcfcf4b04d","C-240778158","consultant-attachments/Tatmeen-1722097476494.png","https://cdn.tatmeen.sa/consultant-attachments/Tatmeen-1722097476494.png?Expires=1776209868&Key-Pair-Id=KUEI5TOHTZUMQ&Signature=UrFJbkZYAbkgRCan6JGevj6wqje0R-79NhuPPX264XRVxQ9wuGnedDTvLk0Iya2Mvb4STyPfhEP31B-8uaYcC5PzzVwNC4u9VDO5Pcnwoo9PtRTYHa6XfHve231KxbEZUMrBKVwplJNBPIGt1CyifdD8J7MvvAHGYV6GU1v1qLIwCDG4P5nJh7EAhnzEyZGyytUD1SJBdWxCF0R0Rcr6choAQvrDYWQYhRKpg3JPpiOoC5vt0jS9vhFbW0lHe57dWQVhNFSHGIEzxncUyqq0FmVf0X1zIVqoP5TOLqkt8hVk30XplbPxaqheYxDNXbU4GUNtikMJAsTumZTxtQrXjA__","MALE","أحمد النفيعي","Ahmed Alnefaie","ahmed-alnefaie-5042",{"id":102,"enDescription":103,"arDescription":104,"averageRating":105,"specialization":106,"classificationTier":110},"cbbc085e-7cd0-424f-a9ba-edb94fcf640a","Senior Social and Psychological Specialist holding a Masters degree in Sociology and a Masters degree in Psychological Counseling, advanced experience in providing psychological and social counseling and therapy. Specialized in family and couples therapy, resolving family conflicts, and addressing psychological and behavioral disorders, with expertise in designing and implementing tailored therapeutic and counseling plans that promote psychological and social balance.","أخصائي أول اجتماعي ونفسي حاصل على ماجستير في علم الاجتماع وماجستير في الإرشاد النفسي خبرة متقدمة في تقديم الاستشارات والعلاج النفسي والاجتماعي متخصص في العلاج الأسري والزواجي، وحل الخلافات الأسرية، ومعالجة الاضطرابات النفسية والسلوكية، مع إعداد وتنفيذ خطط علاجية وإرشادية مخصصة تدعم تحقيق التوازن النفسي والاجتماعي.",{"totalCount":72,"average":72},{"id":107,"enGeneralName":108,"arGeneralName":109},"5615ee1e-8429-4832-9815-ba4d790b29eb","Social Worker","أخصائي اجتماعي",{"id":111,"name":91,"pricePer30Mins":112,"minYearsOfExperienceRange":72,"maxYearsOfExperienceRange":73},"7e52bc3e-ed74-4700-a957-986496581530",125,{"page":114,"limit":13,"totalCount":115,"totalPages":116},1,163,55,200,true,"Operation done successfully"]