[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"blog_overcoming_major_flaws":3},{"blog":4},{"data":5},{"isLiked":6,"id":7,"likesCount":8,"coverImage":9,"slug":10,"arTitle":11,"arContent":12,"enContent":13,"createdAt":14,"updatedAt":15,"enTitle":13,"socialMediaImage":16,"thumbnailAltText":13,"primaryKeyword":13,"LSIKeywords":17,"feedback":13,"metaTitle":13,"metaDescription":13,"arMetaDescription":13,"arMetaTitle":13,"estimatedReadingTime":18,"reviewer":19,"writer":43,"disorders":56,"disorderGroups":67,"tags":73},false,"36e2cdc2-0fa4-4431-ad95-41267e030e9f",1,"blog-cover/1704131902387-adult-1867545_1920-300x250.jpeg","overcoming_major_flaws","كيف تتخلص من عيوبك السرية","\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">آلاف الأشخاص اللطفاء يعيشون حياتهم مخفين سرا فظيعا. سر مدفون عميقا بأنفسهم، محاط ومحمي بشرنقة من الخزي. سر ذو قوة هائلة، لا يؤذي أحدا، لكنه يسبب ضررا بالغا لأنفسهم.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>‘إنه ‘عيبهم الكبير.\u003C/strong>\u003C/p>\u003Cblockquote class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">العيب الكبير هو شعور/اعتقاد راسخ -متجذر عميقا في نفسك- بأنك مختلف بطريقة ما عن باقي الناس؛ بأن بك خللا ما.\u003C/blockquote>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">قناعتك هذه تقبع تحت سطح عقلك الواعي. ودون إدراك منك، تجعلك تقوم بأشياء لا تريد القيام بها. إنها تمنعك أيضا من القيام بأشياء تود القيام بها.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">جذور هذه القناعة تعود لطفولتك وتشبه في تأثيرها الأعشاب الضارة. تنمو مع مرور الوقت. شيئا فشيئا، وبطريقة غير مرئية تضعف وتمحو سعادتك وراحتك. كل هذا وأنت غير مدرك له.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">قوة عيبك الكبير تأتي في جزء منها من كونها غير معروفة لديك. أنت على الأرجح لم تحاول واعيا التعبير عن عيبك هذا بكلمات ولو داخل ذهنك. لكنك لو أصغيت، فمن وقت لآخر يمكنك سماع نفسك تعبر عن عيبك الكبير بطريقة ظاهرة لشخص آخر.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">أنا لست مرحا كباقي الناس.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">ليس لدي شيء مهم لأقوله.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">عندما يتعرف علي الآخرون لن أعجبهم.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">أعلم أنني لست جذابا.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">لا أحد يريد أن يسمع ما لدي لأقوله.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">أنا مثير للشفقة.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">عيبك الكبير’ يمكن أن يكون أي شيء. وهو منفرد بك’.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>من أين يأتي ‘عيبك الكبير’ هذا ولم هو لديك؟\u003C/strong>\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">لقد تم زرع بذور هذا العيب عن طريق بعض الرسائل التي تلقيتها من عائلتك، في الغالب بطريقة غير مرئية وغير منطوقة.\u003C/p>\u003Ch3 class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>العيب\u003C/strong>\u003C/h3>\u003Ch3 class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>الجذور\u003C/strong>\u003C/h3>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">أنا لست مرحا كباقي الناسنادرا ما كان أبويك يظهرون رغبتهم في البقاء معك كثيراليس لدي شيء مهم لأقولهأبواك لم يكونا يصغيان حقا عندما تتحدثعندما يتعرف علي الآخرون لا أعجبهمتم رفضك وأنت طفل من قبل شخص كان من المفترض أن يحبكأعلم أنني لست جذاباتم التعامل معك وأنت طفل على أنك غير جذاب من طرف الأشخاص الذين  يهمك أمرهم – عائلتكلا أحد يريد أن يسمع ما لدي لأقولهنادرا ما كان يتم طرح أسئلة عليك أو تشجيعك للتعبير عن نفسك في البيت الذي قضيت فيه طفولتكأنا مثير للشفقةتمت الإساءة إليك وأنت طفل فقط لاختيارك أن تكون على حقيقتك\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">الخبر الجيد أن ضعفك الكبير هو قناعة، وليس حقيقة. الحقيقة لا يمكن تغييرها، لكن القناعة بالتأكيد يمكن تغييرها.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong> خطوات للتخلص من ‘ضعفك الكبير’\u003C/strong>\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">1- تقبل أنه لديك، وأنه ليس عيبا حقيقيا. إنه قناعة/شعور فقط.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">2- اعثر على الكلمات المناسبة للتعبير عن نسختك المنفردة من ‘بي خلل ما’\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">3- حدد مصدره من طفولتك. ماذا حدث، أو لم يحدث، في طفولتك ليغرس بذور ‘عيبك الكبير’؟\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">4- شارك الحديث عن ‘عيبك الكبير’ مع شخص آخر، زوجك، صديق تثق به، فرد من عائلتك، أو معالج نفسي. قم بوصف قناعتك، وتحدث عنها.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">5- انتبه للأدلة التي تنفي ‘عيبك الكبير’. أؤكد لك أنها كانت هناك طول الوقت. لكنك كنت محجوبا عن رؤيتها بسبب هذا العيب.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">6- تعقب ‘عيبك الكبير’. انتبه وسجل ملاحظاتك عندما ‘يتحدث’ إليك.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">7- ‘ابدأ بالتحدث ‘لعيبك الكبير.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">أنا مرح. أنا مثير للاهتمام. الناس يحبونني أكثر كلما تعرفوا علي أكثر. أنا جذاب، ولدي أشياء مهمة لأقولها. لست مثيرا للشفقة على الإطلاق، أنا فقط أنا.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">عيبك الكبير’ ليس فعلا عيبا ولا كبيرا. هو ليس حقيقيا حتى’.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">إنه يعيش على قناعتك القوية بأنه عيب كبير.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">الكاتب: \u003Ca href=\"http://blogs.psychcentral.com/childhood-neglect/2016/10/whats-your-fatal-flaw/#.WBYISLkhYSU.google_plusone_share\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">Dr. Jonice Webb\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">المصور: \u003Ca href=\"https://pixabay.com/en/users/Pexels-2286921/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">Pexels\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C/p>",null,1704056400000,"2026-05-23T22:36:59.608Z","default/default-blog-image.png",[],5,{"id":20,"slug":21,"bio":13,"role":22,"enFullName":23,"arFullName":24,"profilePicture":25,"fullPreSignedProfilePicture":26,"jobTitle":13,"consultantInfo":27},"46314971-13b5-43f0-8635-0109151b9a22","tatmeen-team-3969","CONSULTANT","Tatmeen Team","فريق تطمين","default/avatar.png","https://cdn.tatmeen.sa/default/avatar.png",{"id":28,"specialization":29,"specialties":33,"arDescription":42,"enDescription":42},"dc5d16cc-0b9f-47b3-921f-40b7936b42be",{"id":30,"arGeneralName":31,"enGeneralName":32},"c6d3ba21-8d01-4bf2-9ad7-e8d07e7463a7","أخصائي نفسي","Psychologist",[34,38],{"id":35,"arName":36,"enName":37},"cf18af0a-a4f5-4801-b880-aa194f92d3b5","الاكتئاب","Depression",{"id":39,"arName":40,"enName":41},"d2d285b8-917a-4463-ac89-130e688a1b0c","الوحدة","Loneliness","فريق تطمين الطبي",{"id":44,"socialMediaLinks":45,"arBio":47,"enBio":48,"user":49},"c7b27cce-cc91-45c8-9ba1-1d194830c654",{"twitter":46,"linkedIn":46,"facebook":46,"instagram":46},"https://tatmeen.sa/","كاتبة وباحثة محتوى في تطمين، تكتب بالعربية والإنجليزية في موضوعات الصحة النفسية والحياة اليومية، بما يشمل العلاقات، الضغوط، العمل، العادات، والأسرة.","Content writer and researcher at Tatmeen, writing in Arabic and English on mental health and everyday life topics, including relationships, stress, work, habits, and family.",{"firstName":13,"enFullName":50,"arFullName":51,"bio":13,"totalStock":52,"jobTitle":13,"profilePicture":53,"slug":54,"fullPreSignedProfilePicture":55},"Alanoud Alturki","العنود التركي","0","consultant-attachments/Tatmeen-1779566120730.png","alanoud-alturki","https://cdn.tatmeen.sa/consultant-attachments/Tatmeen-1779566120730.png?Expires=1785185960&Key-Pair-Id=KUEI5TOHTZUMQ&Signature=bc8L38Ib0D9~HAfZQCKyp3WOds90oc4ZbqVIBSlJassc6MHd45q3VWVjCDO~LSeI0h-KMsnzT84-XXePPfOmoLxT4LJCdouXNqLuiPRDOdu2PEeA4TglTEyuwtLXzN-8-VJQEDZ~DZJgXTM1ni-frOzWP~esb85B253KBUt-D9Umho4GpcwVP3rESC7Jp5fHXEgl2FUCwYG77lqjdEMN5bfkpmjlGG7kQADy48c7AJWWysWTlJWgJebz2YJSJneA5gXcxWX9QlqzjOBt1pnugpyYwJTXTSKPvRYbdvGlCQSP7vqczXhFYG~E0u5LdSXGsy6FvpTHM6ZeN1XwIkcwBQ__",[57,62],{"id":58,"enName":59,"arName":60,"slug":61},"7795b6e4-e390-47a5-baf0-09243b44e066","Self-Compassion","تعاطف مع الذات","self-compassion",{"id":63,"enName":64,"arName":65,"slug":66},"df422fae-2631-4acb-8a97-69baec4bbc8f","Positive Habits","بناء عادات إيجابية","positive-habits",[68],{"id":69,"enName":70,"arName":71,"slug":72},"d807ea69-44d4-4e81-bee4-0a059fd36645","Self-Development","تنمية الذات","self-development",[74,79,82],{"id":75,"arName":76,"enName":77,"slug":78},"1ad76cf4-ae2a-43ad-b868-152d6e093624","تقدير الذات والثقة بالنفس","Self-Esteem & Self-Worth","self-esteem-self-worth",{"id":80,"arName":81,"enName":59,"slug":61},"d118e5be-1333-445f-8702-ac839855e25b","التعاطف مع الذات والرحمة بالنفس",{"id":83,"arName":84,"enName":85,"slug":86},"d58e6187-021b-44a5-882c-245bccd77611","مساعدة ذاتية / خطوات عملية","Self-Help / How-To","self-help-howto"]