[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"blog_differences_between_couples":3},{"blog":4},{"data":5},{"isLiked":6,"id":7,"likesCount":8,"coverImage":9,"slug":10,"arTitle":11,"arContent":12,"enContent":13,"createdAt":14,"updatedAt":15,"enTitle":13,"socialMediaImage":16,"thumbnailAltText":13,"primaryKeyword":13,"LSIKeywords":17,"feedback":13,"metaTitle":13,"metaDescription":13,"arMetaDescription":13,"arMetaTitle":13,"estimatedReadingTime":18,"reviewer":19,"writer":43,"disorders":56,"disorderGroups":62,"tags":68},false,"9e01c4ab-5fa1-4100-a25f-83b30f77a52f",1000,"blog-cover/1704201872552-conversation-799448_1280-300x250.png","differences_between_couples","حول ماذا يختلف الأزواج","\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">هل تعرفون “أنجلينا جولي”؟\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">تلك الممثلة الجميلة التي تتبنى الأطفال الآسيوين، والتي تزوجت أروع رجل في العالم. حتى إنه كان لهما فيلم خاص، “السيد والسيدة سميث”.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">لم يسبق لي أن التقيت “أنجلينا جولي”. تبدو كقاتلة مأجورة بهوية سرية.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">لكنني أعرف “كريستينا”.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">مثل “أنجلينا”، “كريستينا” سيدة رائعة وجميلة. تزوجت هي الأخرى برجل رائع اسمه “براد”.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">عندما التقيا أول مرة، كان “براد” مختلفا. ساحرا. عاطفيا. لكن الآن هناك فجوة بينهما، وتستمر في الاتساع.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">هي محبطة ووحيدة. هو مستاء ويركز كل طاقته في عمله.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">ليلة أمس كانا يحاولان اختيار مكان للعشاء. وهذا ما حدث:\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">“كرستينا” تبدأ الحديث. “أنا جائعة. لنخرج للعشاء.”\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">“يبدو الأمر جيدا بالنسبة لي. ماذا تودين أن تأكلي؟” يسأل “براد”.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">“لا أعرف، ماذا عنك؟” تجيب “كريستينا”.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">“أرغب في تناول بيتزا. لنذهب إذا،” يجيب “براد” وهو يلعق شفتيه.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">“لا أريد بيتزا،” تتذمر “كريستينا”.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">“حسنا، ماذا تريدين إذا؟” يسأل “براد” مجددا، هذه المرة بنبرة استياء.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">“لا أعرف،” تقول “كريستينا” تعلو محياها نظرة حائرة.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">“ماذا عن المأكولات البحرية؟” يقترح “براد”، محاولا بيأس اتخاذ قرار.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">“لا. لا يبدو هذا جيدا بالنسبة لي،” تجيب “كريستينا”.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">“أنت دائما ما تحتقرين كل فكرة أطرحها.” يعصف “براد” مغادرا الغرفة.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">“كريستينا” تبدأ في البكاء. إنها تشعر بالوحدة مجددا.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">كيف أمكن لأمر صغير جدا أن يتحول لأمر كبير جدا؟ ما الذي يتشاجران حوله حقيقة؟\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cblockquote class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">حسب انشتاين الحب، د. “\u003Cstrong>جون غوتمان\u003C/strong>“، الشيء الوحيد الذي يتشاجر حوله الأزواج هو \u003Cstrong>لا شيء.\u003C/strong>\u003C/blockquote>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">“كريستينا” و “براد” يذكرانني بفيلم “السيد والسيدة سميث”. يحبان بعضهما، لكن مع مرور الوقت انفصالهما العاطفي يبعدهما عن بعض.الشيء الموالي كما تعلمون أنهم يطلقون النار على بعضهما ويصبح حبهما مميتا.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">أحيانا في العلاقات، يبدو الأمر وكأننا نطلق النار على بعضنا البعض عاطفيا بسبب أبسط الأشياء. يمكن أن ينفجر الوضع بسبب البرنامج الذي نود مشاهدته على “نتفلكس”، في أي مطعم نتناول وجبة العشاء، أو أي زاوية من البيت تحتاج التنظيف أولا.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Ch2 class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>الخلافات التافهة يمكن أن تصنع أو تكسر الثقة\u003C/strong>\u003C/h2>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">نادرا ما يجلس الزوجان معا، يضعون أجندة، ويتناقشون حول موضوع معين كالمسائل المالية مثلا. أحيانا يفعلون ذلك فعلا، لكن عادة ما يجرحون مشاعر بعضهم البعض في ما يبدو “أحداثا تافهة” والتي يظهر أنها تتمحور حول اللاشيء.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">الذي يهم ليس الخلاف في حد ذاته. الذي يهم هو كيفية استجابة الطرفين للمشاعر السلبية في العلاقة. إذا نظر الزوجان للخلاف على أنه فرصة للتطور والنمو، يمكنهما تحويل انتباههما لبعضهما البعض والتحسين من فهم كل منهما للآخر، تعميق ثقتهما ببعضهما البعض وفي العلاقة نفسها.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">إذا صرف الزوجان نظرهما عن المشاعر السلبية في هذه المواقف، يمكنهما في النهاية إعادة الاتصال ببعضهما البعض، لكن الثقة سوف تقل بعض الشيء. مع مرور الوقت، الأحداث الصغيرة والتافهة ستتراكم إلى أن يصبح الطرفان مجروحان، حزينان، ووحيدان.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">بدل مد يد بعضكما للآخر، تبدءان في توجيه أصابع الاتهام والجلوس مكتوفي الأيدي. بدل التحدث طوال الليل، تشعر وكأنك تمشي فوق أرضية من قشور البيض. تشعر بأنك خائف جدا من التحدث حول شعورك خوفا من بدء شجار آخر.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">ربما مر وقت طويل منذ اتصالكما ببعض إلى درجة الشعور وكأنكما رفقاء زنزانة بدل توأمي روح. هل أنا محق في ذلك؟\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Ch2 class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>لماذا تفشل العلاقات\u003C/strong>\u003C/h2>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">الأحداث السلبية ستقع دائما في العلاقات، لكن ليس هذا ما يجعلنا نتحول لرفقاء زنزانة. العلاقات تفشل عندما تصبح “قصة حياتنا” مرتكزة حول المشاكل التي يخلقها الشريكان، وليس الحب الذي يمنحه الشريكان.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">عمليا كل لحظة من حياتك مروية بصوت في ذهنك. هذا الصوت سيذكرك كم هو رائع شريكك أو كم هو مريع بالنسبة لك. هذه القصص يتم التدرب عليها باستمرار في ذهنك. إذا كانت قصتك متمحورة حول الأشياء السلبية، تبدأ في فصل نفسك تدريجيا، أحيانا دون إدراك منك.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">إنها كحصاة في حذائك. مع مرور الوقت، تصبح مزعجة جدا حيث تدفعك لخلع حذائك ورمي الحصاة إلى أبعد نقطة ممكنة. إذا كان لدينا راوي في ذهننا يخبرنا باستمرار عن مدى سوء الشعور الذي تسببه لنا علاقتنا، فسنبدأ برؤية شريكنا كشخص أناني. إمكانيتنا للانفصال عاطفيا وللخيانة ترتفع مع الوقت.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">شعور الحب الجميل الذي كان لدينا مرة يستبدل بشعور الوحدة، الاستياء، والغضب. كل حدث بسيط يزيد من احتمالية الخيانة أو إنهاء العلاقة.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">هناك نقطة تحول في علاقاتنا حيث تسيطر القصة السلبية وتهيمن على كل القصص الإيجابية لشريكنا. د. “غوتمان” يطلق على هذه النقطة “\u003Cstrong>المنظور السلبي\u003C/strong>.” حتى لو قام شريكنا بشيء لطيف من أجلنا، سيظل شخصا أنانيا يقوم بعمل لطيف. شخص لا يمكننا الوثوق به.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Ch2 class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>الشجارات حتمية في العلاقات\u003C/strong>\u003C/h2>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">الأحداث مثل قصة “كريستينا” و”براد” حتمية الوقوع في العلاقات. حسب الدكتور “غوتمان”، كلا الشريكين في العلاقة يكونان متاحان عاطفيا بنسبة \u003Cstrong>9%\u003C/strong> من الوقت فقط. مما يجعل \u003Cstrong>91%\u003C/strong> من علاقتنا أرضية ملائمة لسوء التواصل.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">في حين أن العديد منا يرى الخلاف في العلاقة إشارة لعدم التوافق، يجب أن يتم النظر إليه كعلامة على الحاجة لحدوث تغيير وتطور.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">شعور عدم الاتصال بشريكك يمكن استعماله للعثور على آفاق جديدة للتواصل. البرود الجنسي في الزواج يمكن أن يحملك على أخذ نظرة عميقة لكُلّيتك. يمكن أن يعلمك كيف تجسد رغباتك الدفينة وكيف ترغب بحق في شريكك وتعيش تجربة حميمية ذات أثر كبير.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">الخلافات الكلاسيكية هي ببساطة تذكير بأن العلاقة عبارة عن شخصين مختلفين يعملان معا لفهم الاختلافات وحب كل منهما للآخر رغم السلبيات.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Ch2 class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">\u003Cstrong>ما الذي يجعل الحب يدوم؟\u003C/strong>\u003C/h2>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">عندما يحدث خلاف في علاقة، يجب على الشريكين أن يتعاونا ليفهما بعضهما بشكل جيد. الحدث السلبي تتم معالجته، وبما أن الشريكين يعملان مع بعضهما، يركزان على الجانب الإيجابي في العلاقة. الأحداث السلبية يتم نسيانها.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">الثقة تنبني عندما يتم تذكيرنا بأن شريكنا يوجد لدعمنا. يمد يديه لنا أو يأخذ بيدنا عندما نمد أيدينا له. ندرك أن حاجياتنا تهم شريكنا. ننسى تفاصيل ألمنا، والأحداث السلبية في العلاقة تنزلق من ذهننا.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">الآن عندما يكون شريكنا طائشا، بعيدا عاطفيا، أو لئيما اتجاهنا، القصة التي نخبر بها أنفسنا هي إنه “متوتر أو يعاني بعض الضغوط.” نثق به، لكي نصلح الواقعة ونعيد الاتصال ببعضنا البعض. الضحك والمودة تملأ خلافاتنا لأننا نعلم أن هذا الحدث سيتم حله وأن علاقتنا ستصبح أفضل بسببه.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">لذا عندما يحدث شيء سلبي في علاقتكما، لا تكونا مثل السيد والسيدة سميث. لا ترميا قلوب بعضكما بعضا بسبب لاشيء فقط سوء فهم. استغلا الحدث لبناء الثقة، لتعميق علاقتكما، ولجعلها أفضل علاقة حب رأيتماها على الإطلاق.\u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\"> \u003C/p>\u003Cp class=\"ql-align-right ql-direction-rtl\">تم نشر المقال في نسخته الأصلية لأول مرة في \u003Ca href=\"https://www.gottman.com/subscribe-for-free/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"background-color: transparent;\">\u003Cstrong>مدونة غوتمان للعلاقات\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>",null,1704142800000,"2026-05-23T22:36:22.323Z","default/default-blog-image.png",[],5,{"id":20,"slug":21,"bio":13,"role":22,"enFullName":23,"arFullName":24,"profilePicture":25,"fullPreSignedProfilePicture":26,"jobTitle":13,"consultantInfo":27},"46314971-13b5-43f0-8635-0109151b9a22","tatmeen-team-3969","CONSULTANT","Tatmeen Team","فريق تطمين","default/avatar.png","https://cdn.tatmeen.sa/default/avatar.png",{"id":28,"specialization":29,"specialties":33,"arDescription":42,"enDescription":42},"dc5d16cc-0b9f-47b3-921f-40b7936b42be",{"id":30,"arGeneralName":31,"enGeneralName":32},"c6d3ba21-8d01-4bf2-9ad7-e8d07e7463a7","أخصائي نفسي","Psychologist",[34,38],{"id":35,"arName":36,"enName":37},"cf18af0a-a4f5-4801-b880-aa194f92d3b5","الاكتئاب","Depression",{"id":39,"arName":40,"enName":41},"d2d285b8-917a-4463-ac89-130e688a1b0c","الوحدة","Loneliness","فريق تطمين الطبي",{"id":44,"socialMediaLinks":45,"arBio":47,"enBio":48,"user":49},"c7b27cce-cc91-45c8-9ba1-1d194830c654",{"twitter":46,"linkedIn":46,"facebook":46,"instagram":46},"https://tatmeen.sa/","كاتبة وباحثة محتوى في تطمين، تكتب بالعربية والإنجليزية في موضوعات الصحة النفسية والحياة اليومية، بما يشمل العلاقات، الضغوط، العمل، العادات، والأسرة.","Content writer and researcher at Tatmeen, writing in Arabic and English on mental health and everyday life topics, including relationships, stress, work, habits, and family.",{"firstName":13,"enFullName":50,"arFullName":51,"bio":13,"totalStock":52,"jobTitle":13,"profilePicture":53,"slug":54,"fullPreSignedProfilePicture":55},"Alanoud Alturki","العنود التركي","0","consultant-attachments/Tatmeen-1779566120730.png","alanoud-alturki","https://cdn.tatmeen.sa/consultant-attachments/Tatmeen-1779566120730.png?Expires=1785059568&Key-Pair-Id=KUEI5TOHTZUMQ&Signature=WwMsV4Qj23i0dfntLFvTyeXTboYqgdVnuwH~Hy~pLbYWBMbGY4mPThjXQd4syMI6r~rpQCuDZbGIk3KVlKO6WrRACy1FidVDbJoHTGE~Ki9szcWyWAbLDTv5hy725lNnUdhHyVX1kfkzCdVtKDQPgDqg3PJ7ztHGVGAuSxZ8V8uoyxhbrlyQs6sHXZEq8s4P-FwkYkfhN0AnO5SeLRktdLr~Xruyd~w0Peabox2H7riSoimHOIrnqbpOw2wss3mP5Iljg2stsUlTRLzI33EKQkYxE9HY2wFbpMcxNQilQfjAk3WD2FwmayXrOw8dKZWM9znaUcsP-jWNadCDfu4ULw__",[57],{"id":58,"enName":59,"arName":60,"slug":61},"f7424e7c-5097-4ff5-a1ad-b378d36bcbb6","Couple Communication","التواصل بين الشريكين","couple-communication",[63],{"id":64,"enName":65,"arName":66,"slug":67},"01b1a587-3584-435b-971a-c40ffce29802","Family & Marital Relations","العلاقات الأسرية والزوجية","family-and-marital-relations",[69,74],{"id":70,"arName":71,"enName":72,"slug":73},"8666ef73-6ba1-47b4-9a44-767b6a474092","الزواج والعلاقات الزوجية","Marriage & Couples","marriage-couples",{"id":75,"arName":76,"enName":77,"slug":78},"c2a6e8d3-de9c-435f-8c95-9727e7db14cc","دليل توعوي / شرح","Explainer / Awareness Guide","explainer-awareness"]